Nous savons huiles essentielles pour leur pouvoir désinfectant. Mais certains d'entre eux sont aussi fabuleux pour l'esprit et la mémoire (médecine de l'esprit). Les huiles essentielles peuvent ainsi nous aider à guérir les émotions qui nous submergent. Ils agissent également, lorsqu'ils sont utilisés correctement, pour stimuler le cerveau et le booster.
Liste des bienfaits des huiles essentielles pour la mémoire.
Comment les huiles essentielles agissent-elles sur votre mémoire ?
Les huiles essentielles agissent en augmentant la oxygène alimentation du cerveau. Ils permettent ainsi d'optimiser le fonctionnement de la Mémoire. Les huiles essentielles permettent également d'améliorer la concentration et de stimuler ou booster notre créativité.
Ils le font de manière complètement sciences naturelles et de façon saine, sans provoquer d'accoutumance puisqu'il ne s'agit pas de drogues !
Les effets bénéfiques de huiles essentielles pour la mémoire sont utiles dans la vie quotidienne et profitent à la plupart des gens. Ces parfums sont faciles à utiliser et le traitement peut être appliqué où que nous soyons, à la maison ou au travail. Les huiles essentielles sont particulièrement recommandées pour les enfants et les étudiants, qui ont besoin de développer leur compétences d'apprentissage.
Cependant, le domaine d'application des huiles essentielles est encore déroutant. Nous espérons vous aider avec cet article ! Leurs effets sur la mémoire, en tout cas, ont déjà été étudiés et prouvés par de nombreuses études scientifiques. Certains bienfaits sont connus depuis longtemps et ont été utilisés dans la pharmacopée traditionnelle.
L'homme a le sens de odeur. Ce sens n'est pas aussi développé que chez la plupart des animaux. Mais au cours de notre évolution, c'est l'odorat qui nous a aidé à « flairer le danger », à détecter les aliments, à reconnaître les aliments avariés ou toxiques. Il n'est donc pas étonnant que le odorat et les parfums des huiles essentielles sont capables de stimuler l'une des parties les plus anciennes de notre cerveau.
Mais qu'est-ce qu'une huile essentielle ?
Les huiles essentielles connaissent actuellement un boom. Ils peuvent être achetés en pharmacie, en magasin bio, en parapharmacie ou sur Internet. Ils sont de plus en plus souvent évoqués dans la presse. Conseils et recettes s'échangent sur Internet.
Dans ce flot d'informations et de produits, il n'est pas toujours facile de séparer le bon grain de l'ivraie, et les avis clients ne suffisent pas toujours à vous guider.
Vous pourrez reconnaître les huiles essentielles authentiques grâce au label "Huile essentielle 100% naturelle". Cela signifie que vous avez entre les mains une huile qui a été extraite exclusivement de la plante mère correspondante – sans ajout d'huile similaire (moins chère) huiles parfumées ou même des additifs synthétiques.
Plantes aromatiques produire des huiles essentielles grâce à la photosynthèse. Les huiles essentielles sont en fait des essences végétales très concentrées et volatiles, qui sont principalement obtenues par distillation à la vapeur de plantes aromatiques (herbes, fleurs, feuilles, branches, graines).
De grandes quantités de plantes sont utilisées pour obtenir quelques gouttes d'huile essentielle. Par exemple, 120 à 140 g de fleurs de lavande sont nécessaires pour produire 1 gramme (environ 25 gouttes) de huile de lavande; pour le même montant de huile de rose, jusqu'à 5 kg de fleurs de rose, et pour 1 gramme de lhuile de mélisse, même 7 kg d'herbe de mélisse !
Principales huiles essentielles pour la mémoire.
1 – Huile essentielle de romarin pour booster la mémoire.
L'un des principaux huiles essentielles soutenir ou dynamiser cerveau et les fonctions cognitives de romarin. Cette plante aromatique dégage un parfum très puissant parfum quand tu écrases ses aiguilles. Il a été démontré que cette huile est capable d'augmenter considérablement les performances de nos Mémoire.
Des scientifiques de l'Université de Northumbria à Newcastle, au Royaume-Uni, ont montré que memoire A long terme a été significativement amélioré chez les personnes qui n'avaient utilisé que l'huile de romarin pendant quelques minutes et que l'amélioration était de près de 15 %. Une découverte prometteuse pour les malades d'Alzheimer.
La même équipe scientifique a examiné les performances du romarin chez les enfants d'âge scolaire en 2017 et a constaté que l'exposition au arôme de l'huile essentielle a aidé à améliorer les performances de la mémoire de travail. La capacité à résoudre mental les tâches mathématiques ont été considérablement améliorées.
Pour l'instant, il s'agit d'études purement empiriques, sans que les chercheurs se soient penchés sur les causes du phénomène. Cependant, ils pensent que l'effet observé est lié à une interaction entre romarin l'huile essentielle et l'activité électrique du cerveau.
2 - Huile essentielle de bois de santal pour stimuler la concentration.
Le huile essentielle de bois de santal indien (et dans une moindre mesure hawaïen) produit des arômes bénéfiques pour la santé de notre cerveau et favorisent concentration.
Tout d'abord, l'arôme de santal développe un relaxant et effet apaisant. D'autre part, il a été démontré que le composant principal de l'huile essentielle de bois de santal, l'alpha-sotalol, augmente l'attention et améliore votre humeur en même temps.
En raison de ces effets combinés, il est utile de diffuser de l'huile essentielle de bois de santal si vous êtes exposé à stress. Or, on sait que la tension n'est pas bénéfique pour la mémoire et facilite l'oubli.
Vous pouvez également l'utiliser lorsque vous êtes dans une période de votre vie où vous devez fournir des performances cognitives élevées ou complexes.
3 - Huile essentielle d'encens pour stimuler la capacité d'apprentissage.
Huile essentielle d'encens fait partie de ces huiles capables de traverser la barrière hémato-encéphalique du corps humain.
La barrière hémato-encéphalique protège le cerveau des substances nocives. Sesquiterpènes, qui sont des composants chimiques contenus dans certaines huiles essentielles comme le bois de santal et l'encens, peuvent franchir cette barrière et agir sur le cerveau.
Les huiles essentielles d'encens aident à améliorer l'apport d'oxygène au système limbique. Il en résulte une sécrétion accrue d'anticorps (qui jouent un rôle important dans la lutte contre les agents pathogènes), d'endorphines (notre « hormone du bonheur ») et, en particulier, de neurotransmetteurs.
L'huile essentielle d'encens est donc utile contre les troubles de la mémoire et de l'attention.
4 – Huile essentielle de menthe poivrée pour stimuler les performances cognitives et l'attention.
Huile essentielle de menthe poivrée est non seulement d'une grande aide pour les maux de tête et les migraines, mais il peut également soutenir notre cerveau dans ses différentes tâches, y compris la mémorisation.
Cette huile est revitalisante, ses arômes ont des effets toniques et stimulent la système nerveux. La menthe poivrée est composée de menthol et menthone, deux substances qui soutiennent les activités du cerveau lors d'efforts intenses. Il n'est donc pas surprenant que l'huile essentielle de menthe poivrée contribue également à une meilleure mémoire et à une plus grande productivité.
5 – Boostez la mémoire et la perception sensorielle avec Clary Sage.
Huile essentielle de sauge sclarée est connu depuis longtemps pour aider à préserver la capacité mentale. Des études sont en cours sur des patients atteints de la maladie d'Alzheimer et les résultats partiels semblent prometteurs.
L'huile essentielle de sauge sclarée stimule notre sens. Il aide à augmenter la libération d'acétylcholine, un neurotransmetteur qui joue un rôle clé dans la transmission des signaux entre les synapses.
Quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée suffisent pour favoriser l'action mémoire et stimuler perceptions. Une dose plus élevée améliore l'humeur et l'attention tout en permettant un sentiment de paix intérieure et de contentement.
6 – Huile Essentielle de Néroli Pour Plus de Créativité.
Huiles d'agrumes en général aider à stimuler notre notre créativité. C'est le cas notamment de l'huile essentielle de néroli qui est extraite des fleurs de l'orange amère. Cette substance se retrouve dans les grands parfums. Le néroli stimule l'humeur et favorise concentration.
7 - Huile essentielle de basilic pour apprendre.
Fatigue et le stress sont l'un des problèmes les plus courants aujourd'hui. Surtout en milieu scolaire, ces troubles interfèrent avec l'apprentissage. Heureusement, le huile essentielle du basilic tropical peut contribuer à leur gestion rapide.
Vous pouvez le diffuser lors des révisions, pour vous détendre et réduire aussi bien les tensions que les spasmes musculaires. Il aide à la relaxation, vous permettant de vous concentrer sur votre apprentissage.
Une étude de 2012 a montré qu'un mélange d'huiles essentielles de basilic, de menthe poivrée et d'hélichryse peut réduire efficacement la fatigue et le stress.
C'est pourquoi cette huile essentielle est non seulement utilisée pour augmenter la concentration pendant les processus d'apprentissage, mais elle s'est également avérée efficace pour traiter la nervosité, la fatigue mentale, la mélancolie, les troubles du sommeilet les migraines.
Les huiles essentielles de vétiver aident à la mémorisation.
Racine de vétiver est utilisé pour la production de huile essentielle. Il est utilisé avec succès en aromathérapie pour se détendre et réduire l'anxiété. Comme il favorise le sommeil, il est également bénéfique lors des phases d'apprentissage, où le travail de mémorisation est intense.
Des études ont montré que l'huile essentielle de vétiver améliore l'activité cérébrale et soulage les symptômes du TDAH. Le Dr Friedmann en particulier a étudié les propriétés de l'huile essentielle de vétiver et leur pertinence pour les enfants souffrant de troubles tels que TDAH.
L'expérience consistait à faire inhaler de jeunes patients huile de vétiver trois fois par jour pendant 30 jours. Le médecin a pu constater une amélioration de la concentration, ainsi qu'une augmentation des performances scolaires. 80% des enfants ont vu leur situation s'améliorer.
8 – Huile essentielle de patchouli pour la mémoire.
Patchouli est une huile essentielle intensément parfumée issue de la fleur de patchouli, une plante de la famille des Labiatae, originaire d'Asie.
En plus d'un effet potentiellement positif contre les maux de tête, inflammation, et les rhumes, le huile essentielle est également utilisé pour l'apprentissage, en particulier dans des situations stressantes.
On considère que l'huile essentielle de patchouli développe un effet bénéfique sur la mémoire et l'apprentissage en raison de son effet régulateur et équilibrant sur le système sympathique et systèmes parasympathiques.
9 – Autres huiles essentielles pour la mémoire.
Toutes les huiles essentielles ne stimulent pas la mémoire. Lavande, par exemple, aurait l'effet inverse, même s'il est calmant et favorise l'apaisement et la relaxation. Voici quelques autres huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour stimuler la mémoire.
- Bergamote: aide à lutter contre le stress et renforce l'esprit.
- Ylang Ylang: cette huile essentielle a un effet calmant et aide à lutter contre le stress pendant l'apprentissage.
- Pamplemousses: stimule le cerveau et le système nerveux et rend plus alerte.
Comment utiliser les huiles essentielles pour la mémoire ?
L'effet sur la santé de huiles essentielles n'est plus en cause. Ils sont couramment utilisés pour désinfecter ou cicatriser les plaies. Elles sont aussi très efficaces pour les massages, dans une huile végétale.
Mais comment les utiliser pour booster Mémoire?
Comme nous l'avons vu dans cet article, c'est lorsqu'elles sont inhalées que les huiles essentielles déploient tout leur potentiel et viennent booster notre capacités cognitives. Lorsque vous êtes en déplacement, vous pouvez simplement glisser une bouteille de votre huile essentielle préférée dans votre poche ou votre sac et respirer profondément.
Mais il existe des techniques plus agréables pour diffuser arômes.
- Vous pouvez mettre quelques gouttes sur un mouchoir et inhaler.
- Vous pouvez également verser quelques gouttes dans un bol d'eau et le placer sur un radiateur pour une diffusion douce et progressive.
- Enfin, vous pouvez acheter un diffuseur d'huiles essentielles, qui possède deux compartiments : un pour l'eau et les gouttes d'huile, et un autre pour une bougie qui assurera la diffusion par l'effet de la chaleur.
Conclusion.
Les huiles essentielles vous permettent de prendre soin de vos fonctions cognitives et de votre mémoire de manière tout à fait naturelle et surtout très agréable. Ils améliorent la circulation sanguine dans le cerveau, aident à lutter contre le stress et facilitent la concentration, nécessaire à l'apprentissage et à la construction des souvenirs. Dites-nous ci-dessous ce que vous avez pensé de notre liste d'huiles essentielles pour la mémoire. Les connaissiez-vous déjà ? En avez-vous découvert d'autres ? N'hésitez pas à nous faire part en commentaire de vos expériences avec les huiles essentielles !
