13 boissons alcoolisées les moins caloriques.

Selon plusieurs spécialistes, certains boissons alcoolisées, en particulier le vin, lorsqu'il est consommé occasionnellement, peut être bénéfique pour l'organisme.

Cependant, cela reste une boisson assez calorique. Le nombre de verres d'alcool ou de cocktails que vous buvez dans la journée ou le soir, par exemple, est un frein à perte de poids.

Comme mentionné dans l'article, arrêter l'alcool permet de perdre du poids, il a été démontré qu'une consommation régulière d'alcool apporte une quantité importante de calories à l'organisme.

Cela pourrait réduire vos chances de perdre du poids et porter un coup fatal à votre alimentation.

Notre astuce pour perdre du poids ? Montrez à tous ceux qui consomment de l'alcool qu'il existe des boissons alcoolisées faible en calories qui sont plus bénéfiques pour votre silhouette.

L'alcool fait-il grossir ? 

Il est important de savoir que l'alcool contient souvent plus de calories qu'on ne le pense, même si le nombre n'est pas souvent mis en évidence sur les bouteilles.

En effet, ils sont principalement composés de sucre et de l'éthanol.

Et comme on le sait, le sucre a un impact direct sur la prise de poids, car il a un nombre élevé de calories.

Les boissons telles que les alcools forts et certains cocktails contiennent autant de calories que le Coca-Cola.

Néanmoins, pour soulager les consommateurs, il faut préciser qu'il existe des boissons à base d'alcool très peu caloriques. Il n'est donc pas indispensable de vider tout votre bar de toutes vos boissons.

Quelles sont les boissons les moins caloriques ?

De nombreuses boissons alcoolisées sont connues pour avoir un effet assez peu calorique compter.

Pour les mettre tous sur un pied d'égalité et vous faciliter la comparaison, nous prendrons une quantité de 100 ml comme référence pour chaque boisson, ce qui n'est pas pour tous les alcools, l'équivalent d'un verre ou d'un shot.

Cidre : moins de 35 calories.

Si nous classons les boissons alcoolisées à faible apport calorique, cidre viendrait certainement en premier lieu.

Bien que beaucoup de gens l'ignorent, cette boisson ancienne, consommée au temps des pharaons égyptiens et des Romains, est la plus légère qui existe et l'une des boissons les moins alcoolisées.

Si vous souhaitez consommer de l'alcool sans vous soucier de votre silhouette, choisissez le cidre.

Issu de la fermentation du sucre contenu dans les pommes, il contient moins de 50 kcal par verre de 15 cl d'alcool. Si jamais vous êtes confronté aux termes cidre « doux » ou « brut », ne vous inquiétez pas.

Cidre doux ne signifie pas plus de calories ou de sucre que le cidre brut, et à part le goût, il n'y a pas de différence.

La différence est due au goût selon le moment de fermentation. Une fermentation plus longue se traduira par un goût d'alcool plus prononcé, tandis qu'une fermentation plus courte se traduira par une boisson au goût de pomme assez prononcé.

Vin rouge : 90 calories.

Obtenu à partir de la fermentation de raisins noirs, vin rouge est une boisson ancienne qui a duré des siècles.

Contenant moins de calories que le reste, 90 calories pour un verre de 100 ml, il est apprécié par de nombreuses personnes, et notamment par les épicuriens qui aimeraient garder leur ligne tout en buvant occasionnellement de l'alcool.

Ce qui le rend attrayant, c'est qu'il ne contient aucun nutriment et, par conséquent, ne fournit aucune énergie au corps.

Le vin rouge contient les polyphénols, puissants antioxydants qui aident à lutter contre les maladies cardiovasculaires.

C'est pourquoi le vin rouge est considéré comme une boisson alcoolisée peu calorique, qui ne fait pas grossir lorsqu'il est consommé avec modération.

Champagne : 80 calories par verre.

Quand c'est 80 kcal pour un verre de 10 cl, Champagne se situe dans la gamme des alcools festifs et se situe dans le haut de l'échelle des boissons alcoolisées les moins caloriques.

Prisé par les hommes et les femmes lors d'occasions spéciales, il peut être consommé sans crainte de ruiner votre alimentation.

Malgré sa faible valeur énergétique, le champagne permet souvent de s'enivrer plus facilement et plus rapidement à cause de ses petites bulles. 

Il est important de garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas d'eau et d'en profiter avec modération.

Bière brune : moins de 50 calories.

La bière brune est connue pour être la moins calorique Bière taper. Il tire sa couleur du malt léger avec lequel il est fabriqué.

Sa consommation remonte à plus de huit millénaires, et c'est le roi Charles VIII qui au XVe siècle donna à ce mélange d'eau et de céréales le nom de « Bière ».

Avec 46 calories pour 100 ml, ce n'est pas la boisson qui vous fera prendre du poids.

Même si la bière brune contient moins de calories que le reste, elle doit être consommée de manière raisonnable, car elle vous enivrera généralement avec des pintes de 500 ml, ce qui ferait exploser le compteur de calories à 230 calories par pinte.

La Bière Mixte : 36 KCalories.

Toujours appelé « limonade à la bière », c'est une boisson composée essentiellement… de bière et de limonade (logique, oui).

Autrefois fait maison, on en trouve aujourd'hui de plus en plus de très bonne qualité dans différents restaurants/bars.

Même si l'infusion est à peu près aussi calorique que boissons sucrées, comme les jus de fruits, et les sodas, il est important de noter qu'il est tout de même moins calorique que les cocktails avec ou sans alcool et les alcools très forts.

Cela ne doit pas vous pousser à une consommation excessive. La clé ici est de savoir comment fixer des limites.

Vin Rosé : 70 KCal Par Verre de 10CL.

Comme vous le savez, rosé est un type de vin qui tire son nom de sa couleur.

En effet, il peut aller d'un rose clair à un rose presque rouge. C'est l'un des vins les plus anciens du monde et il est issu de la fermentation de raisins noirs avec du jus blanc.

Ne pensez donc pas qu'il s'agit d'un mélange de vin blanc et rouge. Même si ce n'est pas la première boisson que vous conseilleriez à quelqu'un qui veut atteindre son poids idéal ou garder sa silhouette, c'est l'un des apports les moins caloriques de l'alcool. 

Sangria : environ 85 calories.

Originaire d'Espagne, cette boisson est très appréciée pour son goût prononcé côté fruité.

Fabriqué principalement à partir de fruits frais, d'eau pétillante, de vin et d'un peu de sucre. Sangria a l'avantage de contenir de bons nutriments et antioxydants grâce aux fruits qu'il contient.

Attention car la notion de "un peu de sucre" peut varier considérablement selon le restaurant ou la personne qui vous le sert !

Pour bien surveiller l'apport calorique de cette boisson, il est donc recommandé de la fabriquer soi-même, d'autant que de nombreux fabricants y ajoutent des édulcorants et des sodas riches en sucre.

Mimosa : environ 75 calories.

Cette boisson arrive en tête dans la catégorie des moins caloriques Des cocktails

Composé essentiellement de champagne et de jus d'orange, avec une cuillère à café de triple secs type Cointreau ou Grand Marnier, le Mimosa ne contient qu'environ 75 calories pour une flûte de 100 ml, 85 calories pour une flûte de 120 ml.

Sa faible teneur en calories vient du fait que ce cocktail n'est pas composé d'alcool fort ni de sucre.

Le Bloody Mary : Environ 80 Calories. 

Cette tomate, citron et cocktails à la vodka sont l'une des boissons les moins caloriques, surtout si vous ajoutez beaucoup de glaçons pour la diluer.

Un verre de 150 ml de Bloody Mary contient 123 calories.

En revanche (et c'est le cas de la plupart des cocktails de cette liste), les capacités de downsize du Bloody Mary proviennent principalement du citron, qui est un efficace naturel brûleur de graisse.

Le Mojito : 71 calories.

Célèbre dans le monde entier, le mojito est une savante combinaison de citron, de feuilles de menthe et de rhum.

C'est aussi une boisson parfaite pour ceux qui veulent contrôler leur poids sans arrêter complètement l'alcool. Par conséquent, un verre standard de mojito équivaut à 155 calories.

Encore une fois, on est loin d'être une « boisson healthy », mais s'il faut choisir, autant opter pour un cocktail « moins ravageur pour la silhouette » que les autres ! 

D'ailleurs, si vous ne buvez pas d'alcool et que vous souhaitez perdre du poids rapidement, pourquoi ne pas opter pour un petit mojito nature ou tout autre type de boisson au citron sans alcool ?

Le chien salé : 98 calories par 100 ml.

A base de vodka et de jus de pamplemousse, "Le chien salé", même s'il ne s'agit pas de la boisson la moins calorique de cette liste, est plus ou moins conseillée à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps.

Là encore, on peut remercier le pamplemousse qui possède des principes amincissants forts.

Le Bellini : Un Cocktail Avec 89 Calories.

Léger et rafraîchissant, les Bellini est une boisson composée principalement de purée de pêches, de sucre de canne et de vin mousseux.

Son apport calorique est moindre car le sucre transformé classique est remplacé par du sucre de canne. Il vous en coûtera donc 123 calories pour un verre de Bellini.

En revanche, remplacer ce type de sucre est une astuce que l'on peut faire sur d'autres cocktails, car c'est le principal "calorique" coupable de ces mélanges alcooliques.

Vin blanc pétillant.

Cet vin blanc, qui a la particularité de contenir des bulles, est encore appelé vin effervescent ou du vin mousseux.

Ses bulles sont le résultat de la conservation du dioxyde de carbone produit lors de la fermentation. Cela en fait une boisson gazeuse.

Le vin blanc effervescent se décline en plusieurs types, mais il est conseillé en termes de valeur calorique, de préférer le brut au sec ou au doux.

Ce dernier a une concentration en sucre plus ou moins élevée, ce qui n'est pas très bon pour la silhouette.

Entre le mousseux doux et le mousseux sec, il faut opter pour une option moins sucrée.

De plus, il ne faut pas oublier que malgré la faible teneur en sucre du vin mousseux, il doit être consommé dans modération; l'alcool seul est une bonne source de calories.

Tableau Des Calories Des Différents Alcools. 

Il est important de savoir quelle est la boisson la moins calorique, pour pouvoir contrôler nos apports. Voici un tableau regroupant les apports caloriques de chaque alcool. 

L'alcool qui ne vous fait pas grossir est celui que vous buvez avec modération.

En conclusion, il existe des alcools forts et boissons alcoolisées qui contiennent peu de calories.

Parmi ces boissons, les trois qui arrivent en tête sont le cidre, les cocktails et la bière brune.

Cependant, nous buvons rarement seulement 100 ml de cidre, de cocktails ou de bière brune ; en fait, les verres et récipients classiques servis dans les restaurants ou les bars sont beaucoup plus grands, entre une demi-pinte, une pinte de 500 ml ou un autre verre.

Ainsi d'autres alcools, comme le vin ou le champagne, ou encore le cocktail mimosa, peuvent également être considérés comme les moins caloriques, servis classiquement dans un contenant de 100ml, c'est-à-dire un verre auquel on peut se limiter.

Ceux qui veulent prendre soin de leur corps ou régime sans éliminer toutes les boissons alcoolisées de leur bar peuvent s'en contenter.

Mais il est important de garder à l'esprit que l'abus d'alcool est nocif pour la santé. Il est donc important de savoir se fixer des limites en misant sur une consommation occasionnelle.

Bien sûr, et pour finir, il est toujours conseillé de pratiquez des exercices physiques pour perdre de la graisse corporelle !