Liigesevalu – põhjused, sümptomid ja ravi

Valu, valud ja põletik keha ümber võivad olla liigese tunnuseks tervisliku seisundi. Liigesevalu on tavaline seisund, mis võib mõjutada kõiki, kuid tavaliselt üle 40-aastaseid.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on üle 15 miljonit täiskasvanut kannatavad tugeva liigesevalu all. Maailmas on rohkem inimesi, kes kannatavad kerge liigesevalu all, samas kui ülejäänud kannatavad tugeva valu all, mis võib mõnikord põhjustada liikumatust. 

Liigesvalu võib olla põhjustatud mitmesugustest teguritest alates meditsiinilistest seisunditest, nagu artriit, kuni vananemise ja elustiili valikuteni. Kuigi liigesevalu on ettearvamatu ja mõnel juhul ka vältimatu, on see nii Oluline on olla teadlik sümptomitest, põhjustest ja riskifaktoritest et seda varakult avastada, et vähendada või pärssida valu ja põletikku. 

See artikkel käsitleb liigesevalu põhjuseid, sümptomeid, diagnostikameetodeid ja ravimeetodeid, mis aitavad sümptomeid vähendada:

Mis on liigesevalu?

Liigesvalu on valulikkus, valu või põletik kehapiirkondades, kus teie luud kokku puutuvad. Kehaosad, mis tavaliselt kogevad liigeseid, hõlmavad teie küünarnukid, õlad, põlved, sõrmed, varbad ja puusad.

Liigesed on need, mis aitavad liikumist ja pakuvad teie luudele tuge. Kui nad muutuda valulikuks või kahjustatud, vähendab see lõpuks võimet et neid õigesti või valutult liigutada.

Enamikul juhtudel on liigesevalu vigastuse või artriidi tagajärg. Vanemate inimeste jaoks on liigesevalu mõnikord märk osteoartriidist, mis võib mõjutada ühte või mitut liigest. Liigesevalu mõjutab umbes ühte kolmest inimesest kogu maailmas, kuid esineb sagedamini vanusega.

Kui valu on äge, kestab see tavaliselt lühikest aega. Koos krooniline liigesevalu, kestab see tavaliselt pikka aega või määramata aja. Liigesevalu diagnoos näitab, kui kaua see võib kesta. 

Kuna liigesevalu on väga levinud probleem, on oluline teada, mis seda võib põhjustada:

Põhjused liigesevalu

Kuigi liigesevalu kõige levinumad põhjused on artriit ja vigastus, on neid palju muid tegureid, mis võivad põhjustada ägedat või kroonilist liigesevalu. Liigesevalu võib tuleneda tervislikest seisunditest või millestki nii tavalisest kui mitu vigastust või sama piirkonna liigne kasutamine.

Esiteks käsitleme kõige levinumaid põhjuseid ja seda, kuidas need põhjustavad liigesevalu.

Artriit

. kõige levinum liigesevalu põhjus on artriitTavaliselt osteoartriit või reumatoidartriit. Esmane artriidi tüüp on artroos ja Ameerika reumatoloogiakolledži andmetel Kõige tõenäolisemalt haigestuvad osteoartriit üle 40-aastased inimesed.

Osteoartriit mõjutab tavaliselt randmeid, käsi, kipsi ja põlvi ja on tingitud kõhre lagunemisest. Liigeseid ümbritsev kõhr toimib pehmendusena ja ilma selleta pole liigestel kaitset põrutuste ja liikumise eest. Üle aja, see põhjustab liigeste hõõrdumist mis võib põhjustada ebamugavust. 

. teine ​​kõige levinum artriidi vorm on reumatoidartriit, mis mõjutab igal aastal USA-s üle 1.5 miljoni inimese. Artriidi sihtasutus teatab, et neist 1.5 miljonist reumatoidartriit mõjutab naisi rohkem kui mehi. 

Reumatoidartriit deformeerib liigeseid aja jooksul ja põhjustab põletikku, valu ja vedeliku kogunemine, mis ründab liigeseid. Tavaliselt esineb see kätes, randmetes ja jalgades. 

vigastus

Liigeste – põlvede, randmete, käte ja jalgade – vigastused võivad olla liigesevalu põhjuseks. Tavaliselt on liigesevalu pärast vigastust äge. Seejärel võib aastaid pärast liigesevalu tekkida eelmise vigastuse tagajärjel, eriti kui piirkonna vigastus tekkis rohkem kui üks kord.  

Artriiti põhjustav vigastus on tuntud kui posttraumaatiline artriit. Tavaliselt areneb artriit mitu aastat pärast vigastuse tekkimist ja tekib kõhre lagunemise tõttu aja jooksul. Uuringu kohaselt, 12% patsientidest, kellel on vigastuse tõttu traumajärgne artriit, areneb osteoartriit. See tähendab, et valu, ebamugavustunne ja valud muutuvad tugevamaks ja pikaajaliseks.

Liigese ülekoormus võib seda nõrgendada ja ületunnitöö võib muuta selle vigastuste tekkeks kalduvaks. Nõrk liiges laguneb tõenäoliselt ületunnitööna ja võib põhjustada ümbritsevate kudede kulumist, mis ka kulub põhjustada liigesevalu.

Mõnikord liigese liigne kasutamine võib julgustada inimesi vigastustele kalduma, kuna ületunnitöö liiges nõrgeneb. See võib põhjustada artriiti, mis põhjustab liigesevalu. Liigesvalu põhjustav vigastus toimib nagu doominoefekt. 

Muud liigesevalu põhjused, mis on tavaliselt vähem levinud, hõlmavad järgmist:

• bursiit (liigeste ümber olevate polsterduspatjade põletik)
• Luupus 
• Podagra 
• Nakkushaigused (mumps, gripp ja hepatiit)
• Kõhre lagunemine põlvekedras
• Verevedeldajate nagu varfariin põhjustatud verejooks liigesesse
• Tendiniit (kõõluse põletik)
• Luu või liigese infektsioon
• vähk
• Fibromüalgia
• osteoporoos 
• Sarkoidoos 
• Riikatis 

Liigesevalu põhjuseid on palju, mõned on välditavad, kuid enamik on vältimatud. Kuna liigesevalu võib põhjustada mitmesugused elustiilikogemused ja/või haigusseisundid, on oluline olla teadlik, kuidas sümptomeid varakult ära tunda kui liigesevalu tunnust: 

Liigesevalu sümptomid

Liigesevalu sümptomeid on patsiendil väga lihtne ära tunda ebamugavustunne, valu, valud ja/või tuikamine liigestes või nende ümber. Mõnikord võib valu olla lühiajaline või mõnikord võib see kesta kuid või aastaid. 

Sümptomid hõlmavad tavaliselt järgmist:

• paistetus
• punetus
• Palavik koos valuga liigeses/ümbruses
• Pidev nüri tuikamine
• Valutab
• Ebamugavustunne liigeses/ümber
• Liigese deformatsioon

Ägedat liigesevalu on lihtne ära tunda ja sümptomid on vähem tõsised kui krooniline liigesevalu. Näiteks sümptomid, nagu põletik, võivad olla kergesti äratuntavad ja kui need on kerged, siis neid on lihtne ravida. Ravimid ja toidulisandid võivad aidata selliste kergete sümptomite korral. Lugege lisateavet põletikku vähendava toidulisandi rohelise huulega rannakarp kohta.

Mõnikord saab valu leevendada kodus, ravimite ja toidulisanditega, kuid kui see muutub tugevamaks või ilmneb järgmine, peate konsulteerima arstiga:

• Turse ja hellus liigese ümber
• Tugev punetus 
• Soojad õrnad liigesed
• Kui valu on pikem kui kolm või enam päeva
• Kerge palavik, aga mitte gripp

Kui patsiendil ilmnevad ülaltoodud sümptomid, võib see olla a kroonilise liigesevalu märk, mitte akuutne ja vajab viivitamatut arstlikku läbivaatust, et vältida selle süvenemist. Liigesevalu varajane ravimine võib aidata piirata valu raskust ja pikaealisust. 

Kui inimene kogeb tugevat valu, liigese deformatsiooni, tõsist vigastust või liigese täielikku liikumatust, tuleb kohe pöörduda haigla erakorralise meditsiini osakonda, mitte arsti poole. Need tahevad tõenäoliselt on tegemist tõsisema liigesevaluga ning vajab kiiret tähelepanu ja ravi. 

Valu võib olla rohkem kui ühes liigeses reumatoid- või psoriaatilise artriidi, luupuse või hepatiidi tunnuseks. Kõige parem on pöörduda arsti poole, et teha kindlaks, kas ja milline seisund põhjustab valu, valu või ebamugavustunnet korraga mitmes liigeses.

Liigesvalu on edasiste meditsiiniliste tüsistuste märk, siin on rohkem teavet riskitegurite ja tagajärgede kohta:

Liigesevalu riskitegurid ja tagajärjed

Liigesevalu võib olla kerge või raske ja olenevalt põhjusest võib see kaasa tuua mõningaid tagajärgi ja riske. 

Enamik tagajärgi tuleneb varasematest vigastustest. Kui teil on liigesevigastus või mitu vigastust, võib see hilisemas elus põhjustada liigesevalu ja artriiti. Kuigi vigastus võib olla lühiajaline, võib see siiski olla suurendada liigesevalu võimalust järgmistel aastatel. 

A liigesevalu pikaajaline tagajärg on liikumatus. Raske artriit võib muuta liigesed raskesti kasutatavaks või halvimal juhul kasutuskõlbmatuks. Mõnikord võib artriit põhjustada liigeste deformatsiooni, mis muudab nende kasutamise raskeks. 

Teiselt poolt, liigesevalu riskid sõltuvad elustiilist ja vanusest.

Mõnikord võib liigesevalu põhjustada liigne kaalutõus liigestele avaldatava surve tõttu, mis põhjustab nende põletikku. Nõrgad liigesed võivad vähendada inimese liikuvust ja seetõttu treenida. 

Samuti liigesevalu võib olla põhjustatud ülekaalust. Liigeste raskus võib põhjustada hõõrdumist ja ületunnitöö survet, eriti põlvedel. Siis selle tulemusena liigesed paisuvad ja on valulikud.

Teine elustiili risk on stress. Stress võib põhjustada liigesevalu, kuna see võib põhjustada põletikku, mis võib olla liigestes, kui ka teisi kehaosi. Põletiku tõttu tekkiv liigeste turse põhjustab valu. 

Teie tegevus võib põhjustada liigesevalu ületunnitööd. Need kes rasketel töödel, nagu aia-, puusepa-, ehitus- ja muu sarnased tööd, võib tekkida valu, mis on tingitud stressist ja survest liigestele. Tavaliselt on osteoartriit raske töö tulemus, eriti põlvedes. 

Suitsetamine võib suurendada ka riski, et inimesel tekib liigesevalu. See halb elustiil võib suurendada reumatoidartriidi riski ja võib ka haigust hullemaks muuta, kui inimesel tekib harjumus pärast haigusseisundi saamist. Suitsetamine võib pärssida ka inimese füüsilisi võimeid, mis on oluline elustiili valik, et regulaarselt sammu pidada.  

Kõik ülaltoodud riskid on erinevalt vanusest ennetatavad ja pöördumatud. Vanus on veel üks suur riskitegur liigesevalu tekkeks. Alla 40-aastastel inimestel esineb artriiti harva. Siis pärast 40-aastaselt võivad sageli tekkida artriidi sümptomid või üldine liigesevalu. Selle põhjuseks võib olla vähene liikumine, raske töö või üldine vananemine. 

Kui siin on kaasatud elustiilivalikud, mida teete, on liigesevalu riski vähendamiseks soovitatav oma harjumust vähendada või täielikult lõpetada. Nende elustiilivalikute osas abi otsimiseks võite abi otsida arstilt.

Kui teil on liigesevalu ja otsite diagnoosi, on siin kõige soovitatavamad meetodid:

Liigesevalu diagnoosimine

Arstlik liigesevalu diagnoos on hädavajalik neile, kelle liigesevalu püsib. Arst määrab kohtumise kahjustatud piirkonna hindamiseks ja küsib mitmeid küsimusi, et välistada võimalikud põhjused.

Mõnel juhul tehakse röntgenuuring, et hinnata, kas patsiendil on artriit ja eristada, mis tüüpi artriit see on ja kui raske on see. 

Kui põhjust on raske diagnoosida, võib teha vereanalüüsi, et uurida, kas on olemas autoimmuunhaigused.

Teine meetod, mida arstid saavad kasutada, on a settekiiruse test, mis mõõdab kahjustatud piirkonna põletiku taset ja teie vererakkude arv. 

Uuringud viitavad sellele Sõltuvalt liigesevalu raskusastmest ja patsiendi vastustest valib arst sobiv diagnostikameetod. 

Need, kellel on kerge äge liigesevalu, mis kestab vaid paar päeva, saavad end ise diagnoosida ja kodus ravida. Allpool käsitletakse meditsiinilisi ja koduseid ravimeetodeid:

Liigesevalu ravimeetodid

Seal on mitmeid liigesevalu ravimeetodeid ja need sõltuvad liigesevalu tüübist, meetodi eelistusest, raskusastmest ja valu põhjusest. 

Pärast seda, kui arst on haigusseisundi diagnoosinud, soovitab õige ravimeetod. Meetodid ulatuvad kodusest hooldusest, elustiili valikutest ja harjutustest kuni ravimite, teraapiate ja operatsioonideni.

Kuigi liigesevalu kõige levinumad põhjused, osteoartriit ja reumatoidartriit, ei ole täielikult ravitavad ega ka võimalik ravimitega kõrvaldada, sümptomite, valu ja pikaajaliste tagajärgede vähendamiseks on mitu võimalust.

Ravivõimalused hõlmavad:

Koduhooldus

Kodused ravimeetodid võivad olla kõik, mida arst soovitab. See võib hõlmata lihtsaid käsimüügiravimeid ja/või salve, elustiili muutusi ja valuvaigistavaid tehnikaid. Vaatame läbi erinevad koduhooldusmeetodid, mis võivad olla kasulikud valu vähendamisel:

Üle loendurite 

Põletikuvastased tabletid, mida tuntakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitena, soovitatakse sageli valu leevendamiseks ja liigeste turse vähendamiseks. See sisaldab aspiriin, ibuprofeen või naprokseen. Need kolm ravimit on soovitatavad, kuna need kõik on ohutud ega sisalda kahjulikke kõrvaltoimeid, kui neid võetakse kinni ettenähtud annustest. 

Viimastel aastatel on COX-2 inhibiitoritena tuntud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid turult kõrvaldatud kui liigesevalu leevendamiseks. Celebrex oli populaarne COX-2 inhibiitor, mis leevendab valu tõhusalt, kuid uuringud ja aruanded näitasid, et see võib suurendada südameatakkide ja insultide riski. 

Seetõttu on ohutuse tagamiseks ja riskide vähendamiseks soovitatav jääda ülejäänud kolmele käsimüügiravimile (MSPVA-d). 

Muud käsimüügiravimivõimalused hõlmavad lihasrelaksandid ja antidepressandid. Mõlemad võivad võrdselt valu leevendada, lõdvestades lihaseid ja vähendades stressi ja survet, mida põletik võib põhjustada.

Toidulisandeid soovitatakse kasutada ka kerge liigesevalu korral või liigesevalu vähendamiseks. Populaarsed valikud hõlmavad omega ja kalaõlid nende põletikuvastase toime tõttu. Lisateavet liigesevalu ja -põletiku toidulisandite kohta leiate meie artiklitest – Omega XL, Kalaõli eelised ja Rohelise huulega rannakarp. 

Aktuaalsed salvid

Teine populaarne koduhooldusmeetod on paiksed salvid. Kõige populaarsemad ja tõhusamad salvid turul on need, mis sisaldavad kapsaitsiini. See toimeaine leevendab valutavaid liigeseid. Kapsaitsiin on punases tšillipipars leiduv aine ja sellest valmistatakse valuvaigistava toime tõttu salvid. 

Kapsaitsiin toimib valusignaalide blokeerimisega, mida nimetatakse aineks P, ja käivitab endorfiinide vabanemise kehas. Endorfiinid on looduslikud valuvaigistid ja vabanevad tavaliselt treeningu käigus. 

Kuna tugevate liigesevaludega inimesed ei saa või on soovitatav mitte treenida, võib kapsaitsiin vabastada endorfiine ilma treeninguta. 

Salvid Töötage lihtsalt masseerides neid piirkonda mis põhjustab valu või valusid.

Elustiil muutub

Arstid võivad soovitada mõningaid elustiilivalikuid, mis võivad aidata valu leevendada ja mõnikord muuta liigesevalu efekti. 

Füüsiliselt aktiivseks jäämine ja regulaarne treenimine võib aidata pärssida üldise liigesevalu ja/või artriidi teket. Kui teil on kerge liigesevalu või -valu, aitab enne treeningut venitamine liigeste liikuvust parandada. Kui te ei saa treenida, liigeste lõdvendamiseks on soovitatav õrnalt venitada. 

Säilitamine a Soovitatav on tervislik kehakaal kuna ülekaal on kõrge riskitegur. Tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treening aitavad säilitada tervislikku kehakaalu, keha rasvamassi ja KMI-d. Väiksem liigestele avaldatav stress aitab ennetada või vähendada liigesevalu.

Kui teil tekib äkiline liigesevalu või ületunnitöö tuimad valud, on oluline võimaluse korral lõõgastuda. Soe vann, massaaž ja puhkus võivad olla tõhusad valu leevendamiseks, kuna see lõdvestab lihaseid ja liigeseid. 

Valu leevendamise tehnikad

Lihtne tehnika, mida sageli soovitatakse koduhoolduseks, on tuntud kui HIND. See hõlmab järgmist:

• Kaitsma – kahjustatud piirkonna mähkimine hoiab ära liigese ülevenitamise/ülekasutamise
• Puhkus – vältige kõike, mis võib liigeses stressi tekitada
• jää – 15 minutit mitu korda päevas liigesele jää panemist võib valu leevendada
• Kompress – kasutage vuugi kokkusurumiseks elastset mähist
• Tõsta – turse vähendamiseks tõstke liiges südamest kõrgemale

Seda valuvaigistavat tehnikat soovitatakse sageli lühiajalise valu või äkilise valu korral. Valu ilmnemisel on oluline seda rutiini harjutada.

Määratud ravimid

Neile, kes ei leia koduse hoolduse meetoditega valu või sümptomite vähenemist, tuleb edasiseks abistamiseks määrata ravimid ja arstiabi. 

Steroidide süstimine on tavaliselt järgmine samm pärast koduse hoolduse meetodeid. Neid süstitakse liigestesse iga paari kuu tagant ja need leevendavad valu. Neid kasutatakse tavaliselt artriidi patsientidel. 

Muud süstid hõlmavad vedeliku eemaldamist liigesest turse vähendamiseks või süstimist vedeliku lisamiseks liigestesse kus vedelik on vähenenud. 

Neile, kes vajavad retseptiravimeid, on siin mõned kõige populaarsemad ja tõhusamad:

• Haigust modifitseerivad antireumaatilised ravimid (DMARDid) - need on tavaliselt ette nähtud reumatoidartriidi patsientidele. Nad töötavad aeglustada immuunsüsteemi liigeste ründamist. Kõige tavalisemad on metotreksaat ja hüdroksüklorokviin.
• Bioloogilise vastuse modifikaatorid – neid määratakse sageli koos DMARD-idega, kuna need toimivad koos, et parandada immuunvastust. Bioloogilise vastuse modifikaatorid sisaldavad valke, mis mobiliseerivad immuunsüsteemi reageerima liigesevaludele ja vähendavad riski. Need võivad vähendada liigesevalu või põletikku. Tavalised bioloogilise reaktsiooni modifikaatorid on etanertsept ja infliksimab. 
• Kortikosteroidid - see retseptiravim sisaldab kortisooni ja prednisooni, mis toimivad pärsib immuunsüsteemi ja vähendab põletikku. Neid võib võtta suu kaudu või süstida.

Retseptiravimid on tavaliselt tõhusamad tänu valuvaigistavate koostisosade suurele kontsentratsioonile. Tavaliselt antakse neid patsiendile ainult tugeva valu või artriidi korral.

Raviviisid 

On palju liigesevalu ravimeetodid. Kõik on looduslikud meetodid ja seda saab soovitada või valida sõltuvalt patsiendi vajadustest ja eelistustest. Need looduslikud meetodid hõlmavad järgmist:

• Nõelravi
• Taiji 
• Massaaž
• jooga 
• Meditatsioon 
• Üksikravi, mis kasutab elektroode (TENS)

Põletiku ja valu vähendamiseks soovitatakse sageli ravimeetodeid kasutada koos ravimitega. 

Operatsioonid

Kui liigesevalu muutub nii tugevaks, et liiges muutub täiesti liikumatuks, siis sageli soovitatakse operatsiooni. Tavaliselt soovitavad operatsioone artriidiga patsiendid ja need on tavaliselt üle 60-aastastele. Operatsioonid hõlmavad järgmist:

• Liigeste remont – funktsiooni parandamiseks saab liigeseid siluda või uuesti pinda
• Liigeste asendamine – asendamine hõlmab kahjustatud liigese eemaldamist ja asendamist uuega. Tavaliselt põlved või puusad
• Ühine fusioon – liigese liitmiseks eemaldatakse kahe liituva luu otsad ja liidetakse need kokku nii, et need paranevad ühe üksusena. Seda soovitatakse sageli väiksemate liigeste, nagu randmed, pahkluud ja sõrmed, puhul. 

Arstid võivad soovitada ravimeetodeid, mis põhinevad liigesevalu piirkonnas, raskusastmel ja põhjustel. Ravimeetodid on inimestel erinevad ja kahte meetodit saab sageli kasutada koos, et maksimeerida ravi ning vähendada valu ja põletikku. 

Kuna liigesevalu on väga levinud, on palju korduma kippuvaid küsimusi, mis võivad vastata mõnele täiendavale murele või päringule:

FAQ

Kas liigesevalu võib olla vähi tunnuseks?

On mõned vähivormid, mille varajased sümptomid on liigesevalu. See hõlmab luuvähki, leukeemiat ja müelodüsplastilisi sündroome. Uuringud näitavad et need vähid võivad põhjustada luu- ja/või liigesevalu. Liigesvalu teeb ei pruugi viidata vähi varajastele tunnustele, kuid kui need püsivad, on oluline neid hinnata arsti poolt diagnoosimiseks.

Mis haigus teeb kõik teie liigesed haigeks?

Valu mitmes liigeses võib viitavad krooniliste liigesehaiguste, nagu reumatoidartriit või osteoartriit, varasele staadiumile. Liigesevalu võib olla äge ja olla podagra tunnuseks, kuid üldiselt põhjustab valu mitmes liigeses artriitilised seisundid.

Kuidas kiiresti liigesevalu leevendada?

Kui liiges muutub ootamatult põletikuliseks ja valulikuks, nimetatakse kõige soovitatavamat ravi kuum ja külm teraapia. Paistes liigest saab vähendada külmunud kottide või rätikutega. Teise võimalusena võib sooja elektriteki kasutada üleöö liigeste lõdvendamiseks. 

Ravimite puhul, mis võivad pakkuda kiiret leevendust, saab kasutada valuvaigisteid. Kui valu püsib, pöörduge arsti poole. 

Millist vitamiini on parem võtta liigesevalu korral?

Kõige tõhusam vitamiin liigesevalu korral on D-vitamiin ja glükoosamiin. Neid on teaduslikult uuritud ja Artriidi sihtasutus on näidanud parimaid tulemusi. Mõlemad parandavad luu- ja lihaskonna tugevust ja liigeste üldist liikuvust.

D-vitamiin on luude tugevuse jaoks hädavajalik ja on luu tervisega tihedalt seotud vitamiin. 

Glükoosamiin on rasvhape, mis pehmendab liigeseid. Samuti võib see leevendada valu sümptomeid ja jäikust. 

Kas kohv on artriidi jaoks hea?

Selle üle käib suur vaidlus kas kohv suurendab artriidi tekkeriski või mitte. Uuringud näitavad, et kohvis leiduvat kofeiini on testitud, et näha, kas see võib vähendada kaltsiumisisaldust ja luude tugevust. ületunnitöö põhjustab nende nõrgenemist ja põhjustab liigeste haigusi. 

Mõned tõendid viitavad sellele et kohv on looduslik põletikuvastane aine, mis võib olla kasulik põletikulistele seisunditele, nagu artriit. Pole veel piisavalt tõendeid, et öelda, kas see on hea või halb, kuid soovitatakse piirata oma tarbimist ja mitte eeldada, et see võib artriiti pärssida.

Miks kõik mu liigesed äkki valutavad?

Äkilist liigesevalu nimetatakse sageli ägedaks, kuna selle põhjuseks võivad olla lühiajalised elustiilikogemused, näiteks treening. 

Mõnikord aga äkiline liigesevalu üle keha põhjuseks võib olla septiline artriit. Septiline artriit on põhjustatud liigesepõletikust, mis on põhjustatud vereringesse sattunud bakteritest või seentest. See on tavaliselt äge, kuna see on harva krooniline äkiline liigesevalu võib olla septilise artriidi tunnuseks.

Mis tunne on luupuse liigesevalu?

Luupuse liigesevalu on tavaliselt sümmeetriline ja esineb mõlemal kehapoolel samades piirkondades. Üldiselt on see randmed, käed, sõrmed ja põlved. Piirkonnad lähevad põlema ja tunduvad puudutamisel soojad.

Kas on viirus, mis ründab liigeseid?

On mitmeid viirusi, mis võivad põhjustada põletikku, eriti liigestes. See sisaldab punetised, mumps, B- ja C-hepatiit, mida tuntakse parvoviirustena. Need viirused põhjustavad viiruslikku artriiti, mis on ründab liigeseid ja põhjustab põletikku, valud ja valud. Uuringud näitavad seda viiruslik artriit tekib tavaliselt äkiliselt, lühiajaliselt ja ei kordu.

Milliseid toite tuleks liigesevalu korral vältida?

Põletikku põhjustavad toidud on need, mida tuleks vältida, et vähendada liigesevalu riski. See sisaldab suhkrurikkad, töödeldud, kõrge rasvasisaldusega, kõrge süsivesikute sisaldusega ja rafineeritud toidud näiteks:

• Eelpakendatud/külmutatud toidud
• Praetud toit
• Rafineeritud terad – sai, pasta ja kreekerid
• juust
• Kõrge rasvasisaldusega piimatooted 
• Õlid
• Chocolate
• Komm
• Punane liha
• Alkohol 

Nende toitude vältimine ei vähenda liigesevalu, kuid vähendab põletiku tekke riski kehas, mis võib põhjustada liigesevalu ja haigusseisundeid.

Seda silmas pidades on siin meie viimased mõtted liigesevalu kohta:

järeldus

Kuigi liigesevalu võib põhjustada vanus, elustiil ja geneetika, on see nii kõige sagedamini põhjustatud artriidist. Need elustiili tegurid võivad tõepoolest suurendada artriidi tekkeriski nii palju kui põhjustada üldist valu ja põletikku liigestes. 

Igat tüüpi liigesevalu puhul on olemas palju tõhusaid ravivõimalusi mis sobivad raskusastme, põhjuse ja konkreetse inimesega. Kodused ravimeetodid võivad olla sama tõhusad kui ettenähtud ravimid ja teraapiad, eriti kui liigesehaigus avastatakse varakult. Ravivõimaluste jaoks on kõige parem otsige professionaalset nõu, et tagada teile sobiv ja tõhusaim ravi teie liigesevalu eest.  

Kui valu püsib kauem kui paar päeva või muutub lühikese aja jooksul talumatuks, on tungivalt soovitatav pöörduda arsti poole uuringu ja täieliku diagnoosi tegemiseks. Liigesevalu varajane avastamine võib vähendada mõju ja mõnikord pärssida pikaajalisi seisundeid ja/või tagajärgi. 

Kui teil on küsimusi või tagasisidet, jagage neid meiega.