Tuhandeid aastaid on inimesed oma toitumisvajaduste katmiseks valgeid ube kasvatanud ja tarbinud. Nendel ubadel on teaduslik nimi Phaseolus Vulgaris, mis olid esimesed Vana-Kreekas istutatud oad.
Sellega palju retsepte superfood on jõudnud nende järglastele, mistõttu leiame Vahemere maadest palju maitsvaid taldrikuid valgete ubadega.
Viimasel ajal on valgete ubade ekstrakti tõestanud kasu süsivesikute blokeerimisest imendumisest ja metaboliseerumisest inimkehas. Kas teadsite, et need oad on saanud oma nime nende järgi kujundada mis näeb välja nagu a tõeline inimese neeruorgan? Läheme edasi ja vaatame nende paljusid tõestatud kasu tervisele.
1 – Kaalulangus: number üks rasvaneelaja
Valge oa ekstrakt on üks tõhusamaid kaalujälgimise viise. Ekstrakti toidulisandid toimivad otseste süsivesikute blokaatoritena, mis ei võimalda süsivesikutel siseneda rakkudes Krebsi tsüklisse ja toota rasvhappeid, mis kogunevad teie rasvkoesse.
Kõik toidulisandid mis sisaldavad valgete ubade ekstrakte, on tõhusad, kui neid tarbite vahetult enne tavalist sööki kogu päeva jooksul. Need aitavad teil vähendada rasvamassi, tärklise kaalu, kaalu ja puusade suurust ning kehamassiindeksit.
Lisateavet selle kohta leiate videost
2 – Südamefunktsioon: teie südame loomulik kaitse
Paljud reaalsete inimestega läbiviidud neljanda faasi uuringud on näidanud, et valgete ubade ekstrakti tarbimine võib vähendada homotsüsteiini taset teie veres. See on tegevus, mis toimub tänu kohalolekule foolhape Phaseolus Vulgarise ekstraktis. Ainult tass ube (või samaväärne nende ekstrakti sisaldavate toidulisanditega) annab teile 10% rohkem võimalusi südame-veresoonkonna probleemidega tegelemiseks palju tõhusamalt kui kunagi varem.
3 – Ravib kroonilist põletikku: kaotab Crohni tõve sümptomid
Lisaks sellele, et valgete ubade ekstrakt aitab teie kaalu langetada, aitab see suurepäraselt toime tulla teie krooniline põletik, eriti see, mis on seotud Crohni tõvega. Viimased uuringud Phaseolus Vulgarise toiduga tarbimise kohta näitavad Crohni tõve sümptomite leevendust märkimisväärselt tänu kiudainete ja heade süsivesikute rohkusele nende ekstraktis.
4 – Vähendab teie veresuhkru taseme tõusu: valitud glükoosi supressor!
Valgete ubade ekstrakt on erakordne toode veresuhkru taseme vähendamisel inimestel, kes lisavad seda oma dieeti. Phaseolus Vulgaris või nende ekstrakt võivad alandada veresuhkru taset, kuna need sisaldavad palju madala glükeemilise indeksiga süsivesikuid, mis ei anna teile insuliinitung veres.
Selle tulemusena toimub toidusuhkru imendumine loomulikult, pakkudes teile paremat kaitset süsivesikute hävitava toime eest teie kehakaalule ja üldisele tervisele.
5 – Vähendab vähiriski: annab teile vabade radikaalide eemaldaja võimsuse
Enamikul valgete ubade ekstraktidel on kõrge antioksüdantide kontsentratsioon. Need ained võivad hävitada vabu radikaale alates nende varasest moodustumisest inimese rakkudes. Kui nende tegevus maha surutakse, vabade radikaalide ei saa ohustada teie genoomi ega tekitada mutatsioone, mis võivad põhjustada pahaloomulisi kasvajaid ja vähki.
6 – muudab teie naha nooremaks: oaekstrakt annab teile kortsudeta välimuse
Nagu varem öeldud, võivad vabad radikaalid hävitada ka teie sügavamad nahatasemed, eemaldades teie nahast vee ja hüaluroonhappe. näonahk. Toidus või toidulisandites leiduvate valgete ubade ekstrakti tarbimine võib anda rohkem antioksüdandid vastu võidelda kortsud su näos. Need võivad olla tarbijatele värskuse ja nooruse eliksiiriks.
7 – Reguleerib teie soolestiku tööd: kõhukinnisuse vastu võitleja
Toidulisandites sisalduvas Phaseolus Vulgarise ekstraktis on palju kiudaineid ja tärklist. Need ained ei saa teie soolestikus energia tootmiseks metaboliseeruda, seega suurendavad nad ainult selle liikuvust. Sellepärast võib valgete ubade neeruekstrakt anda teile vajaliku toidu kiudainete tarbimine millegagi tegelema kõhukinnisus mis tabab enamikku läänemaailma inimesi.
8 – eemaldab toidust sulfitid: looduslik puhastusvahend
Valge oa ekstrakt on rikas molübdeen, looduslik element, mida leidub meie kehas väikeste portsjonitena. Iga molübdeeni sisaldav toidulisand võib osaleda teie organismi sulfiidi puhastamises. Ensüüm sel põhjusel- nn sulfitoksüdaas– vajab toimimiseks molübdeeni ja seetõttu võib oatoidu lisamine oma dieeti olla kasulik teie üldisele tervisele.
9 – suurendab teie mälu ja parandab teie vaimset tervist: paljude inimeste meeleolu stabilisaator
On üldteada, et valge oa ekstrakt on rikas toode Vitamiin B1, mis on üks põhilisi vitamiine aju närvirakkude toitmiseks ja kaitsmiseks. B1-vitamiini rikkad toidud, nagu valged oad, võivad samuti reguleerige oma meeleolu ja parandada oma mälu võimeid kui järgite seda dieeti iga päev.
10 – Säilitab teie keha kõrge energiapotentsiaali: oa energiat andev toime
Valge oa ekstrakti lisand toimib a blokeeridar süsivesikute imendumisele teie veres. The taimsed valgud lisatud Phaseolus Vulgaris võib anda teile pikemaks ajaks energiat, ilma et peaksite tarbima suhkrut või muid süsivesikuid, et tunda end energilisena ja täita oma isu. Valge oa madal süsivesikute profiil pakub tarbijatele võimalust saada a kvaliteetne toit mis parandab kaalukaotuse võimalusi ilma keha energiataset alla surumata.
11 – Silendab vereringet: looduslik arterite puhastaja
Paljud uuringud inimestel ja rottidega on näidanud valge oa ekstrakti muljetavaldavat mõju teie tervisele vereringe optimeerimine ja kontrolli. Tundub, et kõigis ubades leiduv magneesium võib südamelööke reguleerida kergemini kui kunagi varem. Kuna oa lisand võib reguleerida vererõhku, aitab see teie kehas vereringet parandada ja puhastab teie artereid lipiididest ja muudest ainetest, mis kogunevad nende seintele.
Valgete ubade ekstrakti tootmisprotsess
Me kõik teame, kui lihtne oleks leida valgete ubade istandusi, kuid ekstrakti hankimise protsess on patenteeritud. Selles ülevaates saate kontrollida tootmisprotsessi erinevaid osi ja veenduda, et mõistate, et need on olulised amülaasi blokaatorite rikkaliku kontsentratsiooni saavutamiseks.
- Esimene samm oleks loputage ja puhastage valged oad asetades selle alla a purustusmasin pulbrit võtma.
- Seejärel peate need läbi a 60-silmaline sõel ja lahustage pulber puhastatud vesi.
- Tasapisi suurendama temperatuurini 70 kraadi Celsiuse järgi ja koguge heitvesi silikageelikolonniga.
- Kuivatage heitvesi valge oa ekstrakti kogumiseks.
See on peamine tootmisviis valgete ubade ekstrakti saamiseks, mida saate kasutada oma dieedi jaoks süsivesikute blokeeriva toimega toidulisandite loomiseks.
Valgete ubade ekstrakti toidulisandite tavaline kontsentratsioon
Praegu on turul mitmeid toidulisandeid, mis on saanud FDA heakskiidu ja on üldiseks kasutamiseks ohutud. Enamik neist sisaldab valge oa ekstrakti kapslitena, mida võib võtta enne sööki, kaks või kolm korda päevas. Kapslid loevad varieerub vahemikus 30 kuni 60 tabletti konteineri kohta.
Lisaks on iga Phaseolus Vulgarise ekstrakti kapsli kontsentratsioonis mitu variatsiooni. Madalaim tuleb üles 500 mg ekstrakti ja kõrgeim kontsentratsioon võib ühtida 5,000 mg kapsli kohta, mis on teie keha tervise ja dieedi jaoks kõige konkurentsivõimelisem.
Soovitatav annus valgete ubade ekstrakti jaoks
Paljud 2. faasi uuringud ja üks uuring suurenenud kehakaaluga rottidega on tõestanud, et valgete ubade ekstrakti ohutu annus võib olla 3,000 mg päevas.
Kõik andmed näitavad teadlaste tugevat tahet järgige 500 mg toidukorra kohta annus, mis võib olla teie toidus leiduvate liitsüsivesikute süsivesikute blokeerija. Kõigi inimeste jaoks, kellele meeldib järgida vähendatud tärklise- ja süsivesikutesisaldusega dieeti, peaks nende jaoks õige Phaseolus Vulgarise ekstrakti osa väljaselgitamiseks olema arstiga konsulteerimine.
Valgete ubade ekstrakti kõrvaltoimed
Enamiku inimeste jaoks, kes kavatsevad kasutada valge oa ekstrakti, ei teki tõsiseid kõrvaltoimeid, kui nad järgivad maksimaalset soovitatavat annust. Teisest küljest võivad amülaasi blokaatorid, nagu Phaseolus Vulgarise ekstrakt, peita teisi aineid, mis võivad teie kehaosi ärritada ja tekitada ebamugavust.
Ärritatud soole sündroom
Nagu valged oad sisaldavad fütohemaglutiniin alati on võimalus selle ainega mürgitada. Teadlased on seda sündroomi põhjalikult uurinud ja see hõlmab kõhulahtisuse, oksendamise, kõhuvalu ja soolepõletiku reaktsioone. See võib tuvastada, kui ekstraktipulbri valmistamisel ei järgita rangeid vees leotamise reegleid, mis lagundab aine inimkeha mõjutamata.
Allergilised reaktsioonid
Valgete ubade ekstrakt võib sisaldada jälgi faseoliin see on allergeen, mis mõjutab paljusid inimesi kogu maailmas. Sümptomid võivad hõlmata nõgestõbi või isegi anafülaktiline šokk mis nõuab haigestunud isiku ellujäämise tagamiseks ägedat haiglaravi. Ütlematagi selge, et see kõrvaltoime on haruldane ja esineb vähem kui ühel inimesel kümnest miljonist tarbijast.
Alatoitumine
Harvadel juhtudel on alatoitumus üks kõrvalmõjudest, mis ilmneb pärast mõnenädalast valgete ubade ekstrakti tarbimist. The fütiinhape mis asub Phaseolus Vulgarise sees, vastutab defektse neeldumise eest olulised mineraalid (kaltsium, raud, fosfor, magneesium ja tsink), samuti rasvad ja valgud mis on vajalikud teie keha energia tootmiseks.
Enamik neist kõrvaltoimetest on täiesti pöörduv kui vähendate toidulisandi tarbimist või vähendate selle tarbimist vastavalt arsti juhistele.
Valgete ubade ekstrakti koostoime retseptiravimitega
Kuna teame Phaseolus Vulgarise ekstrakti kõige olulisemaid funktsioone, oleks kasulik kontrollida, kas selle süsivesikute blokaatorid võivad suhelda mõne retseptiravimiga, mida inimesed regulaarselt võtavad.
Diabeedid peaks olema ettevaatlik süsivesikute amülaasi blokaatorite võtmisel, kuna see võib veelgi süvendada alandada nende veresuhkru taset kui nad kombineerivad seda retseptiravimitega, näiteks:
- Insuliin
- Glimepiriid
- Glüburiid
- Pioglitasoon
- Rosiglitasoon
- Kloorpropamiid
- Glipisiid
- Tolbutamiid
Need patsiendid peaksid võtma ühendust oma arstiga, et uurida, kas valgete ubade ekstrakti toidulisandid on neile kasulikud või mitte, ja määrata nende konkreetse juhtumi jaoks õige annus.
Lisaks fütiinhape mis ilmneb mis tahes amülaasi blokaatorite toidulisandis, mida võib põhjustada äge verejooks ja verevalumid sama hästi kui aeglustada vere hüübimismehhanismi inimestele, kes võtavad selliseid ravimeid nagu:
- hepariini
- varfariini
- aspiriin
- Klopidogreel
Targem oleks selliseid toidulisandeid mitte võtta, kui teil on ees a tõsine operatsioon või võtate ülalnimetatud ravimeid pikka aega.
Kust osta valgete ubade ekstrakti toidulisandeid?
Neid toidulisandeid võite hõlpsasti leida oma kohalikest Interneti-apteekide tervisepoodidest, mis tarnivad teie geograafilises piirkonnas tellimusi. Parim viis Phaseolus Vulgarise ekstrakti toidulisandite ostmiseks on aga suurte veebimüüjate kaudu Amazon, eBayvõi Walmart.
Valge oa toote ostmise peamine eeltingimus oleks FDA heakskiit mis muudab selle kasutamise ohutumaks ja tagab õiged tulemused teie üldisele tervisele ja kehale.
Phase 2 Tärklise ja amülaasi blokaatorid võivad anda teile kiire kaalulangusefekti, kui need toimetatakse teile ettevaatlikult, järgides tootja seatud temperatuuri- ja niiskuspiiranguid. Hiljutine ülevaade nende inimeste andmetest, kes lisasid oma dieeti kaalulangetuslisandit, näitas, et nad tellisid neid mainekad saidid ja järgis ranget rasv, suhkur ja süsivesikud tarbida mitu kuud.
Mis on valge oa ekstrakti toidulisandite hinnavahemik?
Süsivesikute blokaatorite hinnad on väga erinevad, mis on seotud nii iga toidulisandi kapslite arvu kui ka amülaasi ubade blokaatorite toote kontsentratsiooniga. Madalaim hind, mida saate Amazonist leida, oleks $ 12.99 eest 60 kapslit 500 mg.
Alati on võimalus pudelit osta 60 kapslit 5,000 mg-ga ainult valge oa ekstraktist $ 18.99 kehtib eBay veebisaidil.
Sõltuvalt teie keharasvast ja kehakaalu langetamise vajadustest peate valima Phaseolus Vulgarise ekstrakti parima kontsentratsiooni, tuginedes andmetele, mis võivad teie tervist parandada ja söögiisu kontrollida.
Valge ubade ekstrakt ja Raspberry Ketones
Viimasel ajal oleme näinud paljulubava toote turuletoomist kehakaalu langetamiseks võimu Raspberry Ketones ja amülaasi blokaatorid samas toidulisandis. Ketoonid on teie aju energiamünt, kui veresuhkur on madal ja neid on vaja teie lihaste ja hingamisfunktsiooni säilitamiseks.
Kui jätad endast ilma komplekssed süsivesikud, muutuvad teie rakkude rasvhapped Ketoonid Krebsi tsükli metaboolse tee kaudu. Valge oa ekstrakt kasutab oma süsivesikute blokeerivat toimet, et vähendada tärklise lahustumist lihtsateks suhkrumolekulideks.
See süsivesikute äravõtmine võib toota teie kehas ketoone. Kuid kergesti kättesaadavate ketoonide olemasolu Vaarikaekstrakt see täiendus katab kõik teie aju vajadused, põhjustamata väsimust või segadust, mis on teie veres süsivesikute puudumise tavalised sümptomid.
Toidulisand sisaldab 60 kapslit 600 mg (100 mg Raspberry Ketones ja 500 mg valge oa ekstrakti), pakkudes otsest kaalulangetavat toimet inimestele, kes järgivad tasakaalustatud toitumist ja vähendavad kokkupuudet suhkru ja rasvaga.
KKK
Kas süsivesikute blokaatorid on ohtlikud?
Süsivesikute blokaatorid suudavad teie kehakaalu loomulikult kontrollida. Neid tuntakse amülaasi blokaatoritena tänu nende võimele aeglustada peamise ensüümi aktiivsust, mis lagundab suured süsivesikute molekulid lihtsaks suhkruks. Praeguste rottidega tehtud uuringute ülevaade näitab, et süsivesikute blokaatorid on inimestele ohutud ja aitavad teil kiiremini kui kunagi varem rasva kaotada.
Kas valge oa ekstrakt põhjustab gaase?
nagu rohelised herned, valgete ubade ekstrakt põhjustab soolestiku puhitus ja gaaside teket, kui ületate päevase soovitatava annuse. Kui aga järgite madala tärklise- ja suhkrusisaldusega dieeti, poleks ühend, mis toitaks teie soolestikus baktereid, et toota rohkem gaasi.
Kuidas saaksin suhkrut süsteemist kiiresti välja loputada?
Viimased uuringud ja ülevaated oaekstrakti sisaldavate toitude kohta on näidanud, et parim viis veresuhkru eemaldamiseks on võtta süsivesikute blokeerija igapäevaselt. Kindlasti aitab see teie süsteemil vähendada kokkupuudet tärklise ja süsivesikutega, mis kaasnevad kõigi toiduainete tarbimisega, mis omakorda alandab veresuhkru taset madalaima võimaliku läveni.
Kas valge oa ekstrakt ajab kakama?
Kindlasti teeb. Seda seetõttu, et igas oatootes on sees suur osa kiude. Amülaasi blokaatorid võivad motiveerida teie soolestikku parimal viisil töötama ja vältida kõhukinnisust.
Kui palju Kidney Bean ekstrakti peaksin päevas võtma?
Pärast kaalulangetamise ja rasva kontrollimise uuringuid rottidel oleks hea võtta vähemalt 500 mg (üks kapsel) valge oa ekstrakti päevas. Teised võivad leida, et see osa on ebapiisav, eriti need, kes peavad rohkem kaalust alla võtma ja kannatavad juba süsivesikute puuduses. Ainult teie arst saab anda teile täpse vastuse iga süsivesikute blokaatori tooteportsjoni kohta, mida peaksite võtma, et saavutada nähtavaid tulemusi parima võimaliku perioodi jooksul.
Kas valged oad on valgud või süsivesikud?
Vastus on, et valged oad koosnevad nii valkudest kui ka süsivesikutest. Neil on taimsed valgud mis mõjutavad teie välimust kõige paremini, sisaldades samal ajal ka süsivesikuid toidukiudude kujul, nii nagu leiate enamikust köögiviljadest ja puuviljadest. Selle tulemusena motiveerivad nende süsivesikud teie soolestikku, kuna nad ei saa teie kehast suhkruks muutuda. Seetõttu aitavad need paljusid inimesi, kes soovivad kogu päeva jooksul kaalust alla võtta ja toiduisu kontrolli all hoida.
Mis on 2. faasi süsivesikute blokeerija?
2. faas on a kaubamärk valge oa ekstrakti, mida kasutatakse paljudes süsivesikute blokaatorites, et peatada tärklise ja teiste pika ahelaga süsivesikute seedimine makku. 2. faas kuulub amülaasi blokaatorite hulka, mis võivad aidata teil saavutada kiiret kaalukaotust, kontrollida veresuhkru taset ja aidata toidu seedimist kergemini seedida.
Kas ma võin süsivesikute ja rasvade blokaatorit koos võtta?
Tänapäeval saame kaalust alla võtta kas siis, kui vähendame toidust süsivesikuid või rasva. Mõlema blokaatori koos kasutamisel ei ole vastunäidustusi, kuid oma tervise parandamiseks ja kehakaalu kiiremaks langetamiseks peate järgima parimat dieeti. Kõrge tärklisesisaldusega toidud tuleb teie dieedist välja jätta, et süsivesikute ja suhkru tase püsiks teie veres stabiilsena.
Kuidas süsivesikute imendumist peatada?
Ainus viis süsivesikute imendumist peatada on võtta looduslikke aineid, nagu valge oa ekstrakt, mis toimib soolestikus süsivesikute blokaatoritena. Eesmärk on lasta neil kõhust läbi ilma amülaasi poolt purunemine ensüüm, mis muudab need lihtsateks suhkrumolekulideks. Suur osa pika ahelaga süsivesikutest (tärklis), mis sisalduvad pastas, riisis ja kartulis, võivad läbida teie soolestikku ilma lisasuhkrut andmata, mis on teie kehas rasva suurendamiseks number üks.
Kui kaua kulub süsivesikute blokaatorite toimimiseks?
Valge oa ekstrakt võib toimida süsivesikute blokaatorina kohe pärast selle ilmumist teie kehasse. Siiski võtaks vähemalt nädal et teie keha hakkaks amülaasi toimet blokeerima ja annaks teie soolestikku vähem suhkrut imendumiseks ja metaboliseerimiseks. Süsivesikute blokaatoritel on kõrge mõju toidust ja jookidest saadud pika ahelaga süsivesikute blokeerimisel.
Peate järgima tervislikku toitumist, milles on palju valke ja vähem rasva, et näha teostatavaid kaalulangetamise tulemusi. Süsivesikute blokaatorid toimivad paremini, kui teie veres on ketoonid, seega kaaluge nende võtmist Raspberry Ketones toidulisand kiiremate tulemuste saavutamiseks.
Kui sageli peaksite võtma valge oa ekstrakti?
Eksperdid soovitavad hajutada 4–6 kapslit (umbes 2000–3000 mg) päevas. Parimate tulemuste saavutamiseks korrake seda kuni 12 nädalat.
Kas valge oa süsivesikute blokaator töötab?
Jah, on küll. Amülaasi inhibiitori olemasolul ekstraktis vähendab süsivesikute blokaator amülaasi, süsivesikute ensüümi, toimet. Seega takistab see süsivesikute lagunemist ja imendumist. Hinnanguliselt teeb see seda suurel määral, vähendades süsivesikute seedimist ja imendumist kuni 66%.
järeldus
Olles kontrollinud kõiki süsivesikute blokaatorina toimiva valge aedoa ekstrakti tarbimisest tulenevaid eeliseid, olete nüüd teadlikum toidust, mis paneb teid kaalus juurde võtma ja kuidas seda vältida. Loodame, et teile meeldis senine teekond.
Valge ubade ekstrakt jääb toidulisandiks, mis vabastab teid põletik, reguleerib teie südame ja vereringe löögisagedusja pakub selleks võimalust säilitada lahja kehamass, vähendades tärklisest ja muudest süsivesikurikastest toitudest saadavat suhkrut.
Kommenteerige seda artiklit ja jagage seda oma sotsiaalmeediaga, et anda oma sõpradele teavet valge oa ekstrakti suurepäraste võimete kohta.
