Tänapäeval on plaanis seada palju eesmärke (meie seas olevate edasilükkajate jaoks, teate, kes te olete) või on need juba seatud ja ootavad kannatlikult saavutamist. Kas need eesmärgid on isiklik või äriga seotud, ei tundu alati olevat lihtne neid täita ettenähtud aja jooksul. Aga kui eesmärgid on kirja pandud, selgelt paika pandud ja isegi (uute) harjumustega kombineeritud – suurendate võimalusi elus edu saavutada ja aidata teie vaimne fookus.
On palju erinevaid viise, mida saab ja mida ei saa teha, ja palju edulugusid ja teooriaid lugeda tõhusa eesmärgi seadmise kohta. See kontseptsioon ei ole kõigile sobiv tegevuskava. Hea uudis on aga see, et oleme koostanud teile ülima juhendi, millest kinni pidada ja oma spetsiifikale kohandada. isiklikud eelistused ja eesmärke.
Täna juhendame teid edasi kuidas oma eesmärke seada ja saavutada allolevas lõplikus juhendis. On aeg jõuda nende verstapostideni ja jõuda nendeni kiiresti.
Mis on eesmärkide seadmine?
Sõna eesmärk läheb ajas tagasi – ja Merriam-Websteri sõnaraamatu järgi kasutati seda esimest korda 1531. aasta alguspäevil. Nii nagu sõnu "püsiv" ja "lojaalne", muide, mis mõlemad tunduvad olevat uskumatult täpsed eesmärgi seadmise terminiga – aga see on midagi, millesse me hiljem süveneme.
Esiteks: eesmärgi seadmise määratlus. Cambridge'i sõnaraamatu järgi on see järgmine: "Protsess, mille käigus otsustatakse, mida soovite saavutada või mida soovite, et keegi teine teatud perioodi jooksul saavutaks". Või teisisõnu: protsess, mille eesmärk on tuvastada midagi, mida soovite saavutada, ja luua konkreetne, mõõdetavad eesmärgid ja ajaraamid”. Tundub üsna selge. Kuid kuidas saab eesmärkide seadmine olla võimas ja tõhus ning seda saab teie igapäevaelus harjutada?
Kas eesmärkide seadmine on tõhus?
Mitmete uuringute kohaselt sealhulgas 2017. aasta uuring Singapuri äriteadlased, eesmärkide seadmisel on tõepoolest tõestatud positiivne mõju tõhususele oma töötajatest. Mõelge sellele: oletame, et plaanite pikka autoreisi. Ütleme, et see on reis teise osariiki või isegi teise riiki. Kui te pole kuidagi kõndiv maailmakaart, siis vaatate tõenäoliselt üles teed, mida järgida ja neid, mida enne lahkumist vältida.
Vaadake seda nii: juhitud plaan, millel on selge ülevaade teie lõppsihtpunktist, viib selleni palju lihtsam kui siis, kui proovite sellest lihtsalt aru saada – sama palju kui usaldate oma kõhutunne on sageli tark tegu.
On üks äärmiselt oluline osa eesmärkide seadmisest ja nende saavutamisest ning see on valmisolek leppida sellega, et mõnikord võib see raskeks minna. Asjad lähevad valesti. Aga sa õpid. Paljud inimesed tahavad edu; kuid kas kõik on valmis seda tegema ohverdama – ja selle nimel kõvasti tööd tegema?
Lühidalt lühidalt: aga võite juba jõuda sinna, kuhu me liigume – eesmärkide seadmine on tõepoolest tõhus – aga ka palju enamat kui lihtsalt kirja panemine mida sa saavutada tahad.
Viis sammu eesmärgi seadmiseni ja nende saavutamiseni
aasta 5 lihtsat sammu, oleme allpool loetletud, valmistame teid ette eesmärkide loomiseks kõige tõhusam, ja täpsel viisil. Kuid see ei piirdu sellega – te mitte ainult ei tea täpselt, kuidas oma eesmärke seada, vaid teil on ka täielik juhend, kuidas neid saavutada. neid saavutada, kohandage neid ja jätkake oma eesmärkide saavutamist tulevikus. Nagu eespool mainitud, muutub eesmärgi saavutamine juhiste ja selge visiooni abil palju lihtsamaks. Tango jaoks kulub kaks.
1. samm: kirjutage üles ja tasandage oma eesmärgid
Alusta suuremast pildist
Alustuseks töötame tagurpidi ja alustame suurem pilt: on aeg oma fantaasiat veidi kasutada. Mis sa oleksid või saavutaksid, kui midagi on võimalik? Mida sa tegelikult elult endale tahad? Visualiseeri, esita piiranguteta mõtlemine, ja astu oma mugavustsoonist välja. Korduv visualiseerimine on väga tõhus ja teaduslikult tõestatud aidata kaasa eesmärkide saavutamisele ja sooritustele. Kas teil on täiuslik nägemus?
Seadke realistlikud, kuid väljakutsuvad eesmärgid
Ok – vormime selle visiooni millekski, mis on endiselt väljakutseid esitav, kuid tasakaalus oma karjääri, äri ja/või enda vahel ning seega realistlik. See võib olla suurepärane viie aasta eesmärk. Kuna me töötame tagurpidi, teete seda ka teie jagage see suurem pilt väiksemateks, paremini kättesaadavateks ja mõõdetavateks eesmärkideks, et teil oleks lihtsam nendeni jõuda.
Lõika oma suurem eesmärk väiksemateks tükkideks
Head sammud oleksid näiteks 5 aasta, 3 aasta, 1 aasta, 6 kuu ja 3 kuu eesmärgid. Sel viisil eesmärkide sõnastamine võib võtta veidi aega, kuid kasutades sellist meetodit nagu SMART-süsteem, säästab palju aega ja loob ka selge ülevaate. Oluline näpunäide: kirjutage oma eesmärgid üles positiivsed ja aktiivsed terminid. Selle asemel: "5 aasta pärast tahan olla …" kasutage: "5 aasta pärast olen ma …".
2. samm: leidke põhjus ja kõrvaldage takistused
Leia, mis sind motiveerib
Eesmärkide sirgjooneline seadmine on a suurepärane tunne ja kõik, aga mis on põhjus, miks soovite neid eesmärke saavutada? Et ennast hoida motiveeritud ja keskendunud, on oluline kindlaks teha, miks. Mis toob teieni selle eesmärgi saavutamise? Miks see sulle nii tähtis on? Mis on teie motivatsioon selleks täpselt?
Mis on teie eduteooria?
Teiseks: enne edasi vaatamist vaata tagasi. See tähendab, et olete minevikus eesmärgid saavutanud. Võib-olla märkamatult – aga sa tegid. Mida sa siis tegid, et olla seal, kus praegu oled? Mis teie jaoks töötab? Mida hoiab sind edasi?
Tegevuskava takistustega toimetulemiseks
Kui see kõik on selge, konkreetne ja teil on realistlik vaade, on teil kindlasti pähe tulnud, et teel võivad tekkida takistused või kiirusepuudused. Määrake need, mida rohkem detaile, seda parem. Milline on teie teooria nende konaruste vältimiseks tulevikus ja mida teete, kui te seda teete? Kuidas sa oma fookust hoiad? Kas tunned oma elus praegu puudust mõnest oskusest, mida vajad? saavutad oma eesmärgid? Mis aitab teil neid omandada või parandada?
3. samm: koostage plaan, integreerige harjumused ja määrake tähtajad
Integreerige harjumused
Kas ikka meiega? Hea! Aeg tööle asuda ja ajastada. Kui olete ülaltoodud samme hoolikalt järginud, olete kindlasti leidnud oma põhjuse, oma mõõdetavad eesmärgid järgmiseks perioodiks ning tegevuskava takistuste ja tagasilöökidega toimetulemiseks. Suurepärane viis oma eesmärkidele lähemale jõudmiseks on harjumuste integreerimine.
Vaadake üle ja muutke vanu harjumusi
Abstraktselt öeldes: oletame, et teie eesmärk on säästa 2 kuu jooksul teatud summa raha. Vaata üle oma harjumused, ja kulud: kas lubate end tööle minnes (tarbetu) kohviga? Muutke seda harjumust: tehke oma kohvi kodus. Pange kõrvale raha, mida muidu kulutaksite.
Teine näide: kas üks teie eesmärke on joosta maraton? Integreerige iganädalased või isegi igapäevased jooksud a harjumus oma rutiini, selge tegevuskava ja ülesehitusega. Peamine on püsivus.
Määrake tähtajad
Plaani koostamisel määrake kindlasti endale tähtajad. Aja juhtimine on kõik.
4. samm: mõõtke ja jälgige oma eesmärke
Mõõtke oma arengut
Lisaks eesmärkide saavutamisele olete seadnud teie paranemise mõõtmine on suurepärane viis end motiveerituna ja keskendununa hoida. Nii näete, kas olete teel paremaks läinud. Eelkõige selleks "suuremad eesmärgid", edusammude jälgimine aitab saada selge ülevaate sellest, kas olete õigel teel, kas teil on vaja veidi rohkem pingutada või parimal juhul: kui olete oma saavutustest ees.
Vaadake tagasi ja võrrelge
Pidage meeles, et alustasime tööga tagurpidi? Seda teooriat saab rakendada ka teie eesmärkide mõõtmisel. Vaadake tagasi ja võrrelge oma praegust seisundit sellega, mis see oli alustamise ajal. Kas sa elad harjumuste järgi kas olete seadnud endale eesmärke saavutada? Mida see tegevus teile siiani tõi? Näiteks: "Viimase kuu jooksul õnnestus mul joosta 3 korda nädalas ühe asemel".
Jälgige oma eesmärke ja pidage nendega sammu
Enne kui jõuate mõõtma teie paranemine, see on võtmetähtsusega oma eesmärke jälgida. Ja jälgige neid alati. Kirjuta need üles. Lugege neid. Peegelda. Kirjutage need ümber. Kasutage nende loetlemiseks vanamoodsat paberkalendrit, mobiilirakendust või kõike, mis teile ja teie elule sobib.
Ülemine näpunäide: teine suurepärane viis end kursis hoida ja tulevikuks motiveerituna hoida on teha koostööd lojaalsega vastutuspartner. Suurendate automaatselt oma eduvõimalusi. Ja kellele ei meeldiks, kui teil on keegi, kes teid edu korral rõõmustab ja kellele saate rõõmustada, kui ta seda teeb?
5. samm: premeerige ennast ja muutke oma eesmärke
Andke endale au
Lõpuks on käes hetk: jõudsid a verstapost. Või võib-olla isegi rohkem kui üks. Nagu eespool arutasime, võib jälgimine ja mõõtmine olla suurepärane motivatsioon säilitada. Peale selle on motivatsiooni säilitamiseks veel üks tõhusam viis: ennast premeerida. Määrake endale auhind, mille saate konkreetse saavutuse korral avada, et teil oleks midagi oodata. Ja heade asjade jätkamiseks a värske annus motivatsiooni!
Jätkake ja kirjutage oma eesmärgid ümber
Lõpuks oodake alati edasi, muutke ja kirjutage oma eesmärke ümber. Kui kõik ei pruugi sujuda, vaadake üle ja lugege oma eesmärgid valjusti läbi: kas need on realistlikud? Kas vajate rohkem aega? Kui olete need täitnud, kuidas saate neid muuta edasi liikuda – või kuidas saavad need olla kindla alusena uutele eesmärkidele?
Kuidas seada ja saavutada oma eesmärke (video)
Siin on video, mis aitab teil eesmärke seada ja saavutada
3 tüüpi eesmärke
Kui rääkida eesmärkidest, on neid kolme tüüpi. Ja hea on: nad kõik panustavad üksteisesse. Selle selgitamiseks oleme need allpool koos näitega loetlenud.
Protsessi eesmärgid
Protsessi eesmärke võib kirjeldada kui väikseid muutusi teie käitumises, mis viib teid tulemuseesmärgini. See võib kõlada harjumustega sarnane, kuna need on väikesed muutused ka tavakäitumises. Näiteks: teie eesmärk on kirjutada raamat kahe kuu jooksul ja müüa esimese kuuga 2 eksemplari.
Sobiv ja sobiv protsessieesmärk (või harjumus), mis aitab teil seda saavutada, võiks olla iga päev 1000 sõna kirjutamine. Protsessi eesmärkide suur eelis on see, et need on täielikult meie kontrolli all.
Tulemuslikkuse eesmärgid
Võib kirjeldada ka kui standardeid, mille loote endale raamatut kirjutades – antud juhul. Muidugi on 1000 sõna ülesmärkimine hea algus, kuid raamatu lõpetamiseks ei saa need olla lihtsalt juhuslikud sõnad või halvasti üles ehitatud laused. Toimivuseesmärgid töötavad koos teie protsessieesmärkidega: et lõpetada oma raamat kahe kuu pärast, isoleerin end täielikult, et oleksin täielikult keskendunud, et kirjutada 1000 sõna päevas (õige kirjapildiga).
Lisaks protsessieesmärkidele on meie kontrolli all ka tulemuslikkuse eesmärgid.
Tulemuseesmärgid
Niipalju kui nii jõudluseesmärgid kui ka protsessieesmärgid aitavad teie eesmärkide saavutamisele kaasa, on see viimane tüüp see, millele meil on vähem mõju. Kui hästi kirjutatud ja professionaalne teie raamat võib olla, võivad välised tegurid mõjutada seda, et seda 100 eksemplari ei müüda. Näiteks internetiostja, kelle tähelepanu hajub kassa tegemise ajal ega vii tellimust lõpule.
See selgitus ei tähenda, et te oma eesmärke ei saavuta. See on lihtsalt a sõbralik meeldetuletus et paljud tegurid on teie kontrolli all, samas kui mõned on ka teie kontrolli alt väljas. Ära anna alla – kuid ärge olge enda vastu liiga karm, jääge realistlikuks ja tegutsege visalt. Väike motivatsioon, mida meeles pidada: enimmüüdud autori Brian Tracy sõnul oma raamatus „GOALS!“: 20 protsenti teie tegevustest moodustab 80 protsenti teie tulemustest (Tuntud ka kui Pareto põhimõte).
järeldus
Mis puutub meiesse, siis eesmärkide seadmiseks ja nende edukaks saavutamiseks on neli olulist õppetundi. Järgnevalt:
# 1: ärge kartke oma kujutlusvõimet kasutada
Visualiseerimise kasutamine on väga tõhus ja tugev vahend, et teada saada, mida sa elult tegelikult tahad, nii et ära jäta end sellega napiks! Pidev visualiseerimine, kuidas teie ideaalne elu välja näeks, aitab teie meelel alateadlikult selle järgi tegutseda.
#2: eesmärkide seadmine on efektiivne, kui need on selged
Märksõnad, mida eesmärkide seadmisel silmas pidada, on selgus, väljakutse ja realism. Kui teil on selge tee oma eesmärkideni koos sobivate juhistega, olete juba kaks sammu ees. Sest pool alustatud on hästi tehtud.
# 3: järjepidevus
Järjepidevus on võtmetähtsusega: harjumuste või protsessieesmärkide integreerimisel saavutate oma elustiili muutmise tõttu suurema tõenäosusega oma eesmärgid tulevikus. Leidke tööriistad, mida vajate, et aidata teid teie teekonnal ja juhtimisel, nagu harjumuse või eesmärgi jälgija, vastutuspartner ja sobivad preemiad. Mõõtke oma paranemist: sest isegi kui te lõpuks oma eesmärki ei saavuta, olete teinud põrgu edu.
#4: Tähistage edu ja ärge kunagi loobuge
Võib olla kiusatus jätkata, ilma et peaksite mõtlema sellele, mida olete saavutanud. Ärge unustage vaadata tagasi, et näha, millised väikesed või suured eesmärgid olete saavutanud. Ära kunagi anna alla!
Kas seate endale eesmärke? Jagage meiega oma mõtteid või küsimusi allpool!
