Me teame eeterlike õlide nende desinfitseeriva toime tõttu. Kuid mõned neist on vapustavad ka vaimule ja mälule (vaimu ravim). Eeterlikud õlid võivad seega aidata meil negatiivset ravida emotsioone mis meid valdavad. Õige kasutamise korral stimuleerivad nad ka aju ja turgutavad seda.
Eeterlike õlide kasulike omaduste loend mälu jaoks.
Kuidas eeterlikud õlid teie mälu mõjutavad?
Eeterlikud õlid suurendavad hapnik aju varustamine. Sel viisil võimaldavad need optimeerida selle toimimist mälu. Eeterlikud õlid aitavad parandada ka keskendumisvõimet ning stimuleerivad või suurendavad meie loovust.
Nad teevad seda täielikult loomulik ja tervislikul viisil, põhjustamata sõltuvust, kuna need ei ole narkootikumid!
Kasulik mõju eeterlike õlide mälu jaoks on kasulikud igapäevaelus ja on kasulikud enamikule inimestele. Neid lõhnu on lihtne kasutada ja hooldust saab rakendada kõikjal, kus me viibime, kodus või tööl. Eeterlikud õlid on eriti soovitatavad lastele ja õpilastele, kellel on vaja oma õpioskused.
Eeterlike õlide kasutusala on aga endiselt segane. Loodame teid selle artikliga aidata! Nende mõju mälu, igal juhul on neid juba uuritud ja paljude teaduslike uuringutega tõestatud. Mõned eelised on tuntud juba pikka aega ja neid on kasutatud traditsioonilises farmakopöas.
Inimesel on tunnetus lõhn. See meel ei ole nii arenenud kui enamikul loomadel. Kuid just haistmismeel on meie evolutsiooni käigus aidanud meil “ohtu nuusutada”, tuvastada toitu, ära tunda riknenud või mürgist toitu. Seetõttu pole üllatav, et lõhnataju ja eeterlike õlide lõhnad on võimelised stimuleerima üht meie vanimat osa aju.
Aga mis on eeterlik õli?
Eeterlikud õlid on praegu buum. Neid saab osta apteekidest, mahepoodidest, apteekidest või Internetist. Ajakirjanduses mainitakse neid üha sagedamini. Näpunäiteid ja retsepte vahetatakse Internetis.
Selles teabe- ja toodetetulvas ei ole alati lihtne nisu sõkaldest eraldada ning klientide arvustused ei ole alati piisavad.
Tänu etiketile tunnete ära autentsed eeterlikud õlid “100% looduslik eeterlik õli”. See tähendab, et teie käes on õli, mis on ekstraheeritud eranditult vastavast emataimest – ilma samalaadset (odavamat) lisamata lõhnaõlid või isegi sünteetilisi lisaaineid.
Aromaatsed taimed toodavad fotosünteesi teel eeterlikke õlisid. Eeterlikud õlid on tegelikult väga kontsentreeritud ja lenduvad taimeessentsid, mida saadakse peamiselt aromaatsete taimede (ürdid, lilled, lehed, oksad, seemned) aurudestilleerimisel.
Mõne tilga eeterliku õli saamiseks kasutatakse suures koguses taimi. Näiteks on vaja 120–140 g lavendliõisi, et toota 1 grammi (umbes 25 tilka) lavendliõli; sama summa eest roosiõli, kuni 5 kg roosiõisi ja 1 grammi lemon palsamiõli, isegi 7 kg melissi ürti!
Peamised eeterlikud õlid mälu jaoks.
1 – rosmariini eeterlik õli mälu parandamiseks.
Üks peamisi eeterlike õlide toetada või suurendada aju ja kognitiivsed funktsioonid rosmariiniga. See aromaatne taim annab väga võimsa lõhn kui selle nõelad purustad. On tõestatud, et see õli on võimeline oluliselt suurendama meie jõudlust mälu.
Ühendkuningriigi Newcastle'i Northumbria ülikooli teadlased on seda näidanud pikaajaline mälu oli ainult kasutanud inimestel oluliselt paranenud rosmariiniõli mõneks minutiks ja et paranemine oli peaaegu 15%. Alzheimeri tõvega patsientide jaoks paljutõotav avastus.
Sama teadusrühm uuris rosmariini toimimist kooliealiste laste seas 2017. aastal ja leidis, et kokkupuude lõhn eeterlik õli aitas parandada töömälu jõudlust. Oskus lahendada vaimne matemaatikaülesandeid parandati oluliselt.
Praegu on tegemist puhtalt empiiriliste uuringutega, ilma et teadlased oleks nähtuse põhjuseid uurinud. Siiski usuvad nad, et täheldatud mõju on seotud interaktsiooniga rosmariiniga eeterlik õli ja selle elektriline aktiivsus aju.
2 – Sandlipuu eeterlik õli kontsentratsiooni suurendamiseks.
. eeterlikku õli India sandlipuu (ja vähemal määral Hawaii) toodab aroome, mis on kasulikud meie aju tervisele ja soodustavad kontsentratsioon.
Esiteks, aroom sandlipuu arendab a lõõgastumiseks ja rahustav toime. Teisest küljest on näidatud, et sandlipuu eeterliku õli põhikomponent alfa-sotalool suurendab tähelepanu ja parandab teie tuju samal ajal.
Nende koosmõjude tõttu on kasulik hajutada sandlipuu eeterlikku õli, kui sellega kokku puutute stress. Siiski on teada, et pinge ei ole mälule kasulik ja soodustab unustamist.
Saate seda kasutada ka siis, kui olete oma eluperioodil, kus peate pakkuma kõrgeid või keerukaid kognitiivseid jõudlusi.
3 – Viiruki eeterlik õli õppimisvõime stimuleerimiseks.
Viiruki eeterlik õli on üks neist õlidest, mis on võimelised ületama inimkeha hematoentsefaalbarjääri.
Hematoentsefaalbarjäär kaitseb aju kahjulike ainete eest. Seskviterpeenid, mis on teatud eeterlikes õlides, nagu sandlipuu ja viiruk, sisalduvad keemilised komponendid, võivad selle barjääri ületada ja ajule mõjuda.
Viiruki eeterlikud õlid aitavad parandada hapnikuga varustatust Limbiline süsteem. Selle tulemusena suureneb antikehade (mis mängivad olulist rolli patogeenide vastu võitlemisel), endorfiinide (meie "õnnehormoon") ja eriti neurotransmitterid.
Viiruki eeterlik õli on seetõttu kasulik mälu- ja tähelepanuhäirete vastu.
4 – Piparmündi eeterlik õli kognitiivse jõudluse ja tähelepanu suurendamiseks.
Piparmündi eeterlik õli ei ole mitte ainult suurepärane abi peavalu ja migreeni korral, vaid võib toetada ka meie aju erinevate ülesannete täitmisel, sealhulgas meeldejätmisel.
See õli on elustav, selle aroomid on toniseeriva toimega ja stimuleerivad närvisüsteem. Piparmünt koosneb mentool ja mentoon, kaks ainet, mis toetavad aju tegevust intensiivsetel pingutustel. Seetõttu pole üllatav, et piparmündi eeterlik õli aitab kaasa ka paremale mälule ja suuremale tootlikkusele.
5 – parandage mälu ja sensoorset taju Clary Sage'iga.
Clary salvei eeterlik õli on juba ammu teada, et see aitab säilitada vaimset võimekust. Alzheimeri tõvega patsientide kohta käivad uuringud ja osalised tulemused tunduvad paljulubavad.
Seljasalvei eeterlik õli stimuleerib meie meeli. See aitab suurendada atsetüülkoliini vabanemist, neurotransmitterit, mis mängib võtmerolli signaalide edastamisel sünapside vahel.
Mälutegevuse soodustamiseks ja ergutamiseks piisab mõnest tilgast salvei eeterlikust õlist arusaamu. Suurem annus parandab meeleolu ja tähelepanuvõimet, jättes samal ajal sisemise rahu ja rahulolu tunde.
6 – Neroli eeterlik õli loovuse suurendamiseks.
Tsitruselised õlid üldiselt aitab meie turgutada loovus. See kehtib eelkõige eeterliku õli kohta neroli mis ekstraheeritakse mõruapelsini õitest. Seda ainet leidub suurepärastes parfüümides. Neroli ergutab meeleolu ja soodustab kontsentratsioon.
7 – Basiiliku eeterlik õli õppimiseks.
Väsimus ja stress on tänapäeval üks levinumaid probleeme. Eriti koolikeskkonnas häirivad need häired õppimist. Õnneks on eeterlikku õli troopiline basiilik võib aidata kaasa nende kiirele haldamisele.
Saate seda muudatuste ajal hajutada, et teid lõdvestada ja pingeid vähendada lihasspasmid. See aitab lõõgastuda, võimaldades teil keskenduda õppimisele.
2012. aasta uuring näitas, et basiiliku, piparmündi ja helichrysumi eeterlike õlide segu võib tõhusalt vähendada väsimust ja stressi.
Seetõttu ei kasutata seda eeterlikku õli mitte ainult keskendumisvõime tõstmiseks õppimisprotsesside ajal, vaid see on osutunud tõhusaks ka närvilisuse, vaimse väsimuse, melanhoolia, unehäiredja migreen.
Vetiveri eeterlikud õlid aitavad meelde jätta.
Vetiveri juur tootmiseks kasutatakse eeterlik õli. Seda kasutatakse edukalt aroomiteraapias lõõgastumiseks ja ärevuse vähendamiseks. Kuna see soodustab und, on see kasulik ka õppimisfaasides, kus meeldejätmise töö on intensiivne.
Uuringud on näidanud, et vetiveri eeterlik õli parandab aju aktiivsus ja leevendab ADHD sümptomeid. Dr. Friedmann on eriti uurinud vetiveri eeterliku õli omadusi ja nende tähtsust laste puhul, kellel on sellised häired nagu ADHD.
Katse seisnes noorte patsientide sissehingamises vetiveriõli kolm korda päevas 30 päeva jooksul. Arst nägi keskendumisvõime paranemist, aga ka paremat jõudlust koolis. 80% lastest nägi oma olukorra paranemist.
8 – Patšuli eeterlik õli mälu säilitamiseks.
Patchoolid on intensiivselt lõhnav eeterlik õli, mis on saadud patšuliõiest, mis on Aasiast pärit Labiatae perekonda kuuluv taim.
Lisaks potentsiaalsele positiivsele toimele peavalu vastu, põletik, ja külmetushaigused, eeterlikku õli kasutatakse ka õppimiseks, eriti pingelistes olukordades.
Arvatakse, et patšuli eeterlik õli avaldab soodsat mõju mälule ja õppimisele, kuna see reguleerib ja tasakaalustab sümpaatilist ja parasümpaatilised süsteemid.
9 – muud eeterlikud õlid mälu jaoks.
Mitte kõik eeterlikud õlid ei stimuleeri mälu. Lavendernt on väidetavalt vastupidine mõju, kuigi see on rahustav ning soodustab rahunemist ja lõõgastumist. Siin on mõned teised eeterlikud õlid, mida saab kasutada mälu parandamiseks.
- Bergamot: aitab võidelda stressiga ja tugevdab meelt.
- Ylang-ylang: sellel eeterlikul õlil on rahustav toime ja see aitab võidelda stressiga õppimise ajal.
- Greip: stimuleerib aju ja närvisüsteemi ning muudab sind erksamaks.
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid mälu parandamiseks?
Mõju tervisele eeterlike õlide pole enam kõne all. Neid kasutatakse tavaliselt haavade desinfitseerimiseks või paranemiseks. Need on väga tõhusad ka massaaži jaoks, kandeõlis.
Aga kuidas neid turgutamiseks kasutada mälu?
Nagu sellest artiklist nägime, avavad eeterlikud õlid nende sissehingamisel kogu oma potentsiaali ja tugevdavad meie kognitiivsed võimed. Kui olete liikvel, saate lihtsalt oma lemmikeeterliku õli pudeli taskusse või kotti libistada ja sügavalt hingata.
Kuid hajutamiseks on meeldivamaid tehnikaid aroomid.
- Võite panna paar tilka taskurätikule ja hingata.
- Võite ka valada paar tilka kaussi veega ja asetada see radiaatorile, et see õrnalt ja järk-järgult leviks.
- Lõpuks saate osta eeterlike õlide hajuti, millel on kaks sektsiooni: üks vee ja õlitilkade jaoks ning teine küünla jaoks, mis tagab difusiooni kuumuse mõjul.
Järeldus.
Eeterlikud õlid võimaldavad teil hoolitseda oma kognitiivsete funktsioonide ja mälu eest täiesti loomulikul ja ennekõike väga meeldival viisil. Need paranevad vereringe ajus aitavad võidelda stressiga ja hõlbustavad keskendumist, mis on vajalik õppimiseks ja mälestuste loomiseks. Rääkige meile allpool, mida arvate meie mälu parandavate eeterlike õlide loendist. Kas teadsid neist juba? Kas avastasite teisi? Rääkige meile kommentaarides oma kogemustest eeterlike õlidega!
