Siin läheme jälle kilode jahi poole, ja kuidas Spirulina võiks meid aidata!
Muide, kui te seda ei tea, soovitame teil enne selle artikli lugemist tutvuda meie täieliku failiga spirulina kohta, mis keskendub ainult selle kaalulangusomadustele.
Ideaalse figuuri jahti on väga raske saavutada ning vaatamata dieedile ja erinevate toodete kasutamisele lõpetavad inimesed, kes proovivad, sageli alla anda või võtavad nii aeglaselt kaotatud kaalu tagasi...
Kui see on teie juhtum, peaksite seda teadma Arthrospira Platensis võib aidata teil oma eesmärki saavutada, sest selle paljude eeliste hulgas on kaalulangus.
Briti printsess Kate Middleton kasutaks neid oletatavaid võimeid rasedusest saati ära, juues päevas spirulina ja lehtkapsa baasil detox-smuutit: see tekitab tahtmise seda proovida, eks?
Seega tahtsime seda nähtust lähemalt uurida ja uurisime seda.
Tegelikult aktiveerib see supertoit meie keha võimeid, näiteks toidu kiirenemist. ainevahetus, energia suurendamine ja söögiisu kontrolli all hoidmine ning mis annab välja kaalulangetamise voorused, kiidavad teadlased sageli.
Enda sulamise nägemiseks ei piisa aga selle supertoidu tarbimisest. Spirulina toimib kaudselt kaalulangus edendades samal ajal head tervist, ja me ütleme teile, kuidas.
Kas Spirulina aitab tõesti kaalust alla võtta?
Kas meditsiiniliselt põhjendatud ülekaaluline ülekaalulisus või tunda end oma nahas paremini, mõjutaks soov kaalust alla võtta umbes 75% Prantsusmaa elanikkonnast.
Ülekaalu kaotamise õnnestumiseks on vaja saavutada energiakulu – st põletatud kalorid – mis on suurem kui tarbitud energia – sissevõetud kalorid –, et meie keha aktiveeriks ainevahetust ja saaks nende eemaldamiseks ammutada oma rasvavarusid.
Seetõttu on oluline oma energiabilanss uuesti tasakaalu viia, mis mõnikord tähendab ka kaloraaži vähendamist, kuid enamasti on küsimus söödava olemuse taastamises ja keha suurema kulutamise sundimises.
Spirulina eelised.
Seetõttu ütleme alati, et lisakilode kadumiseks on ainult üks võidukombinatsioon: see on teie muutuste kombineerimine. söömisharjumused ilma olulistest toitainetest ilma jätmata, regulaarse füüsilise tegevusega, et vabaneda rasvast ja kaloritest.
Lisaks sellele võid proovida väikest hoogu ja spirulina sobiks sellesse rolli ideaalselt.
Niisiis, et vastata küsimusele "Kas spirulina aitab teil kaalust alla võtta?" me vastame jah … ja ei.
Me ei ütle teile, et spirulina võtmine ajab teie kilod hõlpsalt minema, kuid see tsüanobakter toetab kogu seda protsessi.
Veelgi enam, see toitev supertoit, mis on täis eeliseid, on osa tasakaalustatud toitumisest.
Seetõttu on see väga huvitav looduslik liitlane, kui soovite säästvalt kaalust alla võtta ilma, et teie tervis kannataks, ja võttes kasutusele hea kombinesooni. elustiil.
Spirulina kasulikkus salenemisprotsessis.
Väga huvitav on kaalulangetusdieeti lõpetada panuse kaudu Spirulina, koos toiduga ja seda seetõttu, et sellel on mitmeid huvitavaid omadusi:
- Huvitav valguallikas
- Energia ja ainevahetuse stimuleerimine
- Detoksifitseeriv toime
- Söögiisu vähendav toime
- Madala kalorsusega tarbimine
Väga valgurikas.
Koosneb 65% valkudest, Spirulina sobib ideaalselt vähendatud kehakaalu langetamiseks.
Kuna keha kulutab nende seedimisele rohkem energiat kui see, mida nad annavad, põhjustab see rasva ja kalorite suuremat põletamist.
Just selle aspekti tõttu on see sportlaste jaoks väga oluline: lihaste arendamine, taastumisvõime ja kudede tugevdamine.
Spirulina muudab kehakaalu langetamise lihtsamaks kõigil, kes soovivad treenima hakata, sest see võimaldab neil rohkem pingutada ja rohkem energiat kulutada.
Pidage meeles: mida suurem on energiakulu, seda suurem on kaalulangus.
Nende paljude eeliste hulgas on selles tsüanobakterites sisalduvatel valkudel ka "täielik" eripära.
Need koosnevad 8 olulisest aminohapped, mis on taimse valgu puhul üksikjuhtum: teised teadaolevad täisvalgud on loomadelt saadud (liha, munad).
Spirulina sobib kõikidele dieetidele (vegan, taimetoitlane, halal, koššer) kehakaalu langetamiseks.
Lõpuks mängivad need täisvalgud olulist rolli mitmes valdkonnas, sealhulgas nende sünteesis keratiin, mis on oluline juuste tasakaalustamiseks ja kaitseks.
Spirulina annab kehale energiat ja stimuleerib ainevahetust.
Esiteks erinevalt teistest stimuleerivatest ainetest nagu theine ja kofeiin, spirulina aitab tegelikult pikas perspektiivis elujõudu taastada, aidates samal ajal kehal puhkamise ajal hästi taastuda.
Selle põhjuseks on kõrge mineraalide, vitamiinide, toitainete ja elektrolüütide sisaldus. See omadus võib aidata ja täiendada puudustega inimeste toitumist.
Võite ka nagu: Toidulisandite ja vitamiinide ülevaate loend
See kehtib eriti nende kohta, kes on järginud drastilisi dieete või kes ei ole järginud meie keha terviklikkuse jaoks olulist toitumistasakaalu.
Spirulina võimaldab keha taaselustada pikaajaline, ja loomulikul viisil veeta rohkem aega.
See sobib ideaalselt kardiotreeninguteks (näiteks sõudemasina harjutused, mis on selleks otstarbeks suurepärane treeningvahend), et keha kulutaks tõhusamalt ja elimineeriks paremini.
Tulemus: kaalulangus ja tselluliidi vähenemine!
Siis, tõstes keha elujõu taset, avaldab spirulina mõju ka ainevahetusele.
Lisaenergia stimuleerib seda tarbiva inimese füsioloogilisi funktsioone. Selle loomuliku tõuke abil ei seostata kaalulangetusdieediga enam tilka energiat!
Lisaks aitavad kiirendada ka selle moodustavad aminohapped, vitamiinid ja mineraalid metaboolsed funktsioonid ja eemaldage rohkem rasva.
Paljud inimesed, kes jätavad oma liigsete kilodega hüvasti, tunnevad end vormis, energilisemana, motiveeritumalt füüsilise tegevusega tegelema ja suurema vastupidavusega.
Hea kehapuhastusvahend tselluliidist vabanemiseks.
Keha detoksikatsioon on iga dieedi puhul hädavajalik.
Kehasse kogunenud vabad radikaalid ja toksiinid on kahjulikud elundite, eriti elundite talitlusele. seedetrakt (sapipõis, pankreas, maks, sooled) ja närvisüsteemi.
Sellest lagunemisest põhjustatud tasakaalustamatus põhjustab sageli kehakaalu tõusu ja raskusi kaalu langetamisel.
Spiraal "mikrovetikad" on detox-efektiga, mis võimaldab kehal end põhjalikult puhastada ja väljutada veresoontest halvad toksiinid.
Selle võime annab talle kohalolu fükotsüaniin, selle looduslik pigment.
Võimas detoksifitseerija ja rakkude taastaja, fükotsüaniinil on võime tugevdada immuunsüsteemi, parandada seedefunktsioone ja hõlbustada kehakaalu langetamist, puhastades keha.
Tselluliit võib olla keha liighapestumise füüsiline väljendus. Lihtsamalt öeldes kogunevad happed ja rasvad nahakoesse. Tselluliit on siis põletikuvastane reaktsioon.
Spirulina, puhastades keha sügavuti, toimib omamoodi kuivendajana, mis soodustab tselluliidi kadumist.
Suurendab rahulolutunnet.
See palja silmaga nähtamatu supertoit võib üllatavalt tekitada selle tarbijates rahulolutunde.
See on tingitud sisust liim (kiud), vees osaliselt lahustuvad polüsahhariidid, millel on võime moodustada maos omamoodi geeli ja "paisuda".
Teine põhjus on see, et fenüülalaniin merevetikates sisalduv aine saadab tänu hormooni sekretsioonile ka ajule küllastussignaali.
Vähendades söögiisu, aitab see sisse võtta vähem kaloreid.
Alandab suhkrutaset.
Halva kolesterooli taset langetades aitab spirulina seda tasakaalustamist triglütseriidide taset veres.
See reguleerib insuliini tänu kroom, väheneb veresuhkur, mis takistab tugevalt selle muutumist rasvaks.
Madala kalorsusega tarbimine.
Pidage seda meeles kaalu kaotama, keha peab omastama vähem kaloreid, kui suudab ära põletada.
Kuna spirulina on madala kalorsusega ja rahuldab paljusid toitumisvajadusi, võimaldab see kehal kergemini kaalust alla võtta.
Spirulina sisaldab vaid 20 kalorit teelusikatäie kohta.
Pidage meeles ka seda, et keha peab spirulina omastamiseks kulutama rohkem kaloreid kui spirulina pakutavad kalorid.
Selle tulemusena rasva põletamine ja kalorid on tähtsamad.
Võite ka nagu: Kõige tõhusamad kaalulanguspillid
Mida teadus ütleb: teaduslikud uuringud.
Tarbimisest on möödas mõnda aega Spirulina on soovitatav kaalust alla võtta, kuigi selle omaduse kinnituseks on väga vähe teaduslikke tõendeid.
Hiljuti viidi aga läbi kaks uuringut, et selgitada välja selle rolli mikrovetikad aitaks vähendada kaalu ja ennetada rasvumist.
. esimene uuring viisid 2017. aastal läbi Iraani teadlased, kus osalesid rasvunud vabatahtlikud, kes jagunesid kahte rühma.
Esimese rühma isikutele anti tavaline annus 500 grammi spirulinat kaks korda päevas, samas kui teise rühma inimesed võtsid platseebo sama sagedusega 12 nädala jooksul.
See uuring viidi läbi topeltpimedalt, mis tähendab, et ei teadlased ega vabatahtlikud ei teadnud, kas nad võtsid spirulinat või mitteaktiivset koostisosa.
Uuringu tulemused viisid pigem positiivsed järeldused:
- Ühe grammi tarbimisest päevas tosina nädala jooksul piisaks, et see oleks efektiivne kehakaalu kontrolli all hoidmisel.
- Kehakaalu ja KMI (kehamassiindeks) langus oli spirulina rühmas oluliselt suurem kui platseebot saanud rühmas.
- Spirulina ja näljatunne: see vetikas vähendab oluliselt söögiisu.
- Spirulina ja LDL: see supertoit vähendab halva kolesterooli taset veres.
Teine uuring, seekord Mehhiko ja dateeritud 2018. aastal, oli huvitatud kuue nädala jooksul 4.5 grammi spirulina annuse tarbimise mõjudest.
See töö viidi läbi ka topeltpimedana 52 osalejaga (27 ülekaalulist ja 25 rasvunud vabatahtlikku), kes jagati kahte rühma (üks võttis spirulinat ja teine platseebot).
Spirulinat võtvatel isikutel leiti:
- Suurem kaalulangus.
- Suurem keharasva vähenemine.
- Kardiorespiratoorsete parameetrite märkimisväärne paranemine.
Nende tulemuste üks huvitavamaid elemente on see, et spirulina parandab keha koostis, see tähendab, et spirulinat võtvad inimesed ei kaotanud mitte ainult rohkem kogukaalu, vaid ka suurem osa sellest kaotatud kaalust tuli nende keharasvast.
See aspekt on väga huvitav, kui teame, et dieediga kaotatud kaalu olemus võib olla kas keharasv – see on see, mida salendava dieedi puhul taotletakse – või lihased, mida enim välditakse!
Seetõttu on spirulina täiuslik salendav liitlane.
Riskid ja ohud.
Pidage meeles, et isegi kui see on täiesti loomulik element, Spirulina võib põhjustada mõningast ebamugavust, eriti kui seda võetakse suurtes annustes.
See ei sobi kõigile profiilidele.
Spirulina integreerivate kaalulangetusdieetidega seotud kõrvaltoimete riskid.
Teatud kõrvaltoimed võivad ilmneda, eriti kui seda tarbitakse suured annused.
Need kõrvaltoimed võivad olla peavalud, seedehäired, nahalööbed, iiveldus…
Teadke siis, et see pole ohtlik, kui kasutaja järgib nõuandeid ja soovitusi.
Vastunäidustused
Nagu me oma artiklis selgitame, on juhtumeid, kus spirulina tarbimine on vastunäidustatud: hemokromatoos, neerupuudulikkus, fenüülketonuuria häired, talumatus ...
Kui teil on kahtlusi, küsige kindlasti nõu tervishoiutöötajalt. Peaasi on vältida kõiki riske!
Rasedus ja imetamine.
Spirulina kasutamine kehakaalu langetamiseks ei ole ette nähtud rase või rinnaga toitvatele naistele, kuna kaalulangus võib olla neile kahjulik.
Ettevaatusabinõud kasutamisel.
Soovitame kõiki võtta soovijaid Spirulina Kaalu langetamiseks ja figuuri viimistlemiseks alustage esimesel nädalal väikesest annusest üks kuni kaks grammi päevas, seejärel suurendage järk-järgult koguseid.
Arvamused ja tunnistused spirulina kohta kehakaalu langetamiseks.
Ja idee saamiseks on alati hea konsulteerida kogemus nii nendest, kes seda kasutasid, kui ka ekspertide öeldut, siin on kokkuvõte netist leitud muljetest ja arvamustest.
Tervisespetsialistide arvamused.
Kui vähesed spetsialistid on end välja öelnud kaalukaotuse voorused spirulina puhul on põhjuseks see, et seda kinnitavaid uuringuid on endiselt vähe.
Medisite veebisaidil avaldatud artiklis kinnitavad kaks spetsialisti spirulina mõju kaalulangusele. Esiteks väidab dr Jean Louis Vidalo, raamatu „Spirulina, vetikad ennetamiseks ja terviseks” autor, et:
“ Fenüülalaniin ja trüptofaan [Mikrovetikates sisalduvad aminohapped] stimuleerivad ka täiskõhutundega seotud ajukeskusi.
kuid täpsustab siiski, et:
"Kaalujälgimine pole niikuinii spirulina peamine huvi".
Mis puutub fütoteraapia teadurisse dr Christophe Girardin-Andréani, siis ta kinnitab, et valgud mikrovetikad "edendavad küllastustunde signaali saatmist ajju, mis aitab kaalu kontrolli all hoida.
Kasutajate iseloomustused.
Tundub, et selle supertoidu kaalulangetusvõime on kasutajad üldiselt võitnud. Kuid nagu kõigega, on ka kasutajate negatiivseid arvamusi ...
Jalma, saidi aujourd'hui.com foorumil on hea näide enamiku kasutajate iseloomustustest saidil tervisefoorumid:
Saidi Journaldesfemmes foorumis vaidlustavad mõned kasutajad nagu Maria60 siiski efektide üle:
"Tere, ma võtan 6 kapslit spirulinat päevas 3 nädala jooksul ja ei muutu.
Spirulina stimuleerib ainevahetus
Kuid teised, nagu Mina, täpsustavad mehhanismi:
Tunnistus Spirulina dieedi kohta
Kuidas lisada spirulinat oma dieeti, et saleneda?
Spirulina on looduslik toidulisand, mis võimaldab kaalust alla võtta ilma dieedi puudujääke tundmata.
See sobib igat tüüpi dieedi jaoks.
Annustamine: kuidas võtta spirulinat kehakaalu langetamiseks?
Isegi kui uuringud on näidanud, et nägemiseks piisas ühest grammist päevas positiivsed mõjud kaalulangetamisel oleks võimalik, et veidi suuremad annused oleksid tõhusad, maksimaalselt 5 grammi päevas.
Klassikaline annus on tegelikult maksimaalselt 5 grammi päevas, alustades algannusega 1.5 grammi esimesel nädalal, et annust järk-järgult igal nädalal suurendada.
Paljude toitumisspetsialistide pakutud variant on võtta seda mitmes annuses ehk 1.5 grammi Spirulina, kolm korda päevas. Kuid võite võtta ka suurema annuse kaks korda päevas.
Mis kellaajal te võtate Spirulinat, et kaalust alla võtta?
Kui soovite sellest erilist kasu saada söögiisu vähendav mõju, on soovitatav võtta spirulina annuseid pool tundi kuni kakskümmend minutit enne iga peamist söögikorda (enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki).
Saate seda lisada ka oma smuutidele või muudele tervislikele retseptidele, kui võtate selle kahe toidukorra vahel. Muidu võtke seda söögikordade ajal, integreerituna enda roogadesse!
Neil, kes seavad oma ideaalse keha otsimisel põhirõhku kehalisele tegevusele, on soovitatav võtta see pool tundi enne mis tahes tegevuse alustamist, et süsivesikuid sisaldub supertoidus, et oleks täpselt piisavalt aega keha hajutamiseks ja taaselustamiseks.
Selleks on parem seda vees lahjendada, kui toidukorra sisse integreerida, riskides enne pingutust liiga raskeks jääda!
Kui kaua võtta spirulina mõju, et näha selle mõju?
Le kaalulangus protsessi, oluline on võtta seda ravi kujul, iga päev, mitu nädalat.
Soovitatav on jätkata 4–6-nädalast ravi ja võimaluse korral alustada uut ravi hiljem, pidades kinni ühekuulisest latentsusest.
Siiski soovitame teil mitte järgida rohkem kui kolm dieeti aastas.
Kuidas seda merevetikat tarbida?
Kui otsustate võtta tablettide või kapslite kujul, on tarbimine üsna lihtne: suu kaudu neelake kapsel koos suure klaasi veega.
Vaatamata tugevale jodeeritud maitsele, Spirulina okstes või pulbris on üsna lihtne koostisosa võtta.
Toitu on soovitatav tarbida külmalt, et võimalikult palju säilitada kuumuse mõjul lagunevaid toiteomadusi.
Seejärel võite seda süüa otse, kui talute maitset, või puista seda oma roogadele (sobib väga hästi mõne salati ja supiga) või mahlas.
Väga hea mõte on see kombineerida omatehtud mahlade retseptidega või rasva põletamine smuutid või tervislikud toidud.
Kui vajate inspiratsiooni, pakume peagi välja "10 parimat spirulina salendavat retsepti", mis aitab teil tervist tugevdada.
Millises vormis võtta spirulinat, et kaalust alla võtta?
Nagu sa tead, Spirulina on saadaval mitmel kujul. Tundsime huvi, kas salenemises on erinevusi, olenevalt sellest, kuidas seda tarbitakse.
Mis on parim spirulina kehakaalu langetamiseks?
Kuna spirulina on a superfood ja toidulisand Kui öeldakse, et üks spirulina on kaalulangetamise seisukohalt parem kui teine, valetaks teile.
Kui näete brändi puhast Spirulina spetsialiseerunud kaalulangetusele, on kõige tõenäolisem, et see on brändi kena turundustrikk. Nii et ettevaatust!
Meie arvates on oluline leida üldiselt õige spirulina, seejärel järgige lihtsalt soovitusi oma toitumise integreerimiseks.
Valikukriteeriumid, mida tuleb arvesse võtta.
Kvaliteetse spirulina leidmise kriteeriumid kirjeldame üksikasjalikult artiklis, mis on pühendatud selle eelistele mikrovetikad (link selle faili ülaosas).
100% spirulina
Sageli segavad ökonoomset spirulinat pakkuvad kaubamärgid seda teiste vetikatega.
Kui otsustate selle osta puhtana, olge ettevaatlik, et see ei oleks segatud teiste ainetega.
Märgistus "orgaaniline" kuvatakse mõnikord valesti
Nagu me teile selgitasime, "orgaaniline" märgistust ei ole spirulina jaoks veel õiguslikult otsustatud.
Hoiduge salenemistoodetest, mis väidetavalt on "orgaanilised", kuid kontrollige kaubamärgi poolt toote tootmiseks saadud sertifikaate.
Ekstraheerimise meetod
Sõltuvalt kuivatamise ja töötlemise meetodist võib spirulina kaotada toiteomadused.
Pidage meeles, et pehme kuivatamine, rohkem käsitööna, on parim kvaliteedi garantii.
Kasvatuskeskkond
Kontrollige, et farm või tootmislaborid ei asuks saastunud aladel ja et toode pole kunagi kokku puutunud raskmetallidega.
Samuti kontrollige, kas toode on pärit kohtadest, mis austavad keskkond ja ärge kasutage kahjulikke tooteid.
Toote päritolu
Mõnes piirkonnas, näiteks Aasias, on terviseohutuse standardid vähem ranged.
Spirulina, kuigi odavam, võib tegelikult olla halva kvaliteediga või koosneda kahjulikest elementidest, näiteks kiiritatud või saastunud.
Eelistades lühiseid ja austades eetilisi standardeid, olete kindel, et tarbite head toodet.
Neid kriteeriume silmas pidades oleme välja valinud 5 kaubamärki, mis meie silmis on seda tõesti väärt.
Nende kohta lisateabe saamiseks külastage meie täielikku faili!
Millist spirulina vormi valida?
Mis puudutab seda, millises vormis seda võtta, siis see on ka teie valik. Tuletame meelde, et spirulina on saadaval neljas peamises vormis.
Oksad või helbed
Kõige naturaSaadaolev vorm, see tähendab, et see on pärast filtreerimist, pressimist ja kuivatamist läbinud kõige vähem transformatsiooni.
Kuivatatud madalal temperatuuril, on sellisel viisil valimine sageli kvaliteedi tagatis, sest toiteomadused on säilinud.
Pulber
See on materjal, mis saadakse pärast helveste vähendamist.
Tabletid
Tabletid on kõige levinum vorm ja neid on kõige mugavam võtta. See on aglomeeritud pulber.
Kui valite selle valiku, olge ettevaatlik, et tabletid sisaldaksid AINULT spirulinat!
Kapslid
See on kapslisse pakitud pulber. Kapslid võivad sisaldada muid mitteaktiivseid aineid, mõnikord sünteetilisi või loomne päritolu.
Rikastatud toidulisandid.
Osana a kaalulangus toitumine, kui soovite pöörduda valemi poole, mis ühendab mitmeid kaalulangust soodustavaid aineid, soovitame teil pöörduda toidulisandi poole, mis ühendab spirulina ja klorella.
Chlorella on sfääriline mikrovetikas, mis on tuntud oma soolestiku läbimist parandava võime ja detoksifitseerivate omaduste poolest tänu kõrgele klorofüllisisaldusele (see on klorofülli poolest rikkaim looduslik toit).
Kaalulangetusdieedi raames võimaldab see organisatsiooni õrnalt puhastada ja teeb kaalulangus lihtsamaks.
Meie uuringute kohaselt on vähe Prantsuse kaubamärke, mis pakuvad seda tüüpi toidulisandeid, kuid oleme leidnud Euroopa laboritest väga huvitavaid preparaate.
Pakume oma valikut spirulina baasil valmistatud toidulisandeid, mille valem on rikastatud klorellaga:
Natésis – Spirulina ja Chlorella Bio 50/50
Tootnud Prantsuse firma, sobib taimetoitlased ja veganid!
Looduslik toitumine – Spirulina + Chlorella
See on ELi sertifikaadiga toidulisand sisaldab 180 kapslit, on gluteeni- ja laktoosivaba.
Spirulina ja klorella AAVALABS.
See spirulina sobib eriti hästi smuutide ja mahlade valmistamiseks.
Vegavero Organic – Bio Spirulina + Bio Chlorella.
See Saksa ühendus Spirulina ja orgaaniline klorella on eriti rikas raua ja aminohapete poolest, mis tagab suurepärase väsimusevastase toime.
Biotiva – Spirulina Chlorella
Veel üks Saksa viide, mis veenis Vie Healthy meeskondi oma rikkaliku toitainete ja mineraalide sisalduse poolest.
Meie viimane arvamus selle toidulisandi kohta.
Üks ihaldatumaid aspekte Spirulina tarbijatele on selle tõhusus kehakaalu langetamisel.
See on peamiselt tingitud isu supresseerija fenüülalaniini toime, aminohape, mis aitab vähendada näljatunnet ja väldib igal ajal näksimist.
Siiski puuduvad teaduslikud tõendid selle supertoidu tegelike kaalulangetavate võimete kohta.
Sellel on soovimatud mõjud Spirulina
Meie arvates, kui inimene tarbib spirulinat kasvõi suurtes kogustes ainult kaalu langetamise eesmärgil ja oma toitumisharjumusi muutmata, ei oleks see tõhus.
Jällegi peame meeles pidama, et ei spirulina ega ükski teine toode ei toimi üksi, et kontrollida ega vähendada kehakaalu.
Spirulinal on aga mitmeid eeliseid, mis annavad kehale antioksüdante.
Samuti kasutades seda muude eesmärkide saavutamiseks peale talla kaalulangus on meie sõnul nutikam.
Kaalu langetamiseks soovitame järgida tervislikku eluviisi: piisav puhkus ja uni, tervislik toitumine puu-, juur- ja kuivatatud puuviljade söömisega, stressi maandamine, regulaarne füüsiline aktiivsus.
Samuti on vaja välja tõrjuda teatud “ebatervislikud” käitumisviisid: alkohol ja tubakas, töödeldud toidu tarbimine, enneaegne näksimine…
Neid harjumusi omaks võttes ja integreerides a Spirulina Kui võtate sellesse raamistikku, ei kao te mitte ainult teie kilod, vaid ka terve komplekt väikeseid igapäevaseid toite ja see, et end pikas perspektiivis hästi nii sees kui väljas tunda.
Tunnete end üldiselt füüsiliselt ja vaimselt paremini ning teie keha tänab teid selle eest!
