5. aasta 2023 parimat testosterooni tõstjat

Keha muutub vananedes ja keskkonnategurid mängivad samuti rolli. Kuid miski ei muutu nii palju kui testosterooni tootmine. See meessuguhormoon aitab säilitada lihasmassi, kontrollida ainevahetust, tõsta libiidot ja isegi säilitada energiataset.

Testosteroonil on palju funktsioone meeste tervis, kuid keha loomulik tootmine ei kesta igavesti. Seetõttu tasub lihaste kasvatamisel kasutada testosterooni võimendajaid, toidulisandeid, mis on loodud selle hormooni tootmise toetamiseks ja lihaste arengut soodustama.

Mis on testosteroon ja testosterooni võimendajad?

Mis on testosteroon?

Testosterooni toodetakse loomulikult suurtes kogustes teismeeas ja isegi kahekümnendate aastate alguses. 50. eluaastaks väheneb see kogus oluliselt, alla 50%-ni sellest, mida keha varem säilitas.

Kuid 30. eluaastaks hakkavad mehed nägema selle taseme langust, mis ilmneb libiido langusest ja rasva lisandumisest vöökohale, mis ei paista kaovat. Mõnedel meestel on ka ebaõnne, et nad kannatavad kas geneetiliste põhjuste või elustiili tõttu madala testosterooni taseme all.

Mis on testosterooni võimendaja?

Meestele, kes näevad vaeva oma hormoonide taseme saavutamiseks, võivad steroidid tunduda ideaalse lahendusena. Nende kemikaalide ja sünteetiliste ainete kasutamine testosterooni suurendamiseks on aga suurte ohtudega ning nendel vahenditel on sageli kohutavad kõrvalmõjud. Lisaks on anaboolsete steroidide kasutamine ebaseaduslik.

Testosterooni suurendavate toidulisandite kujul saadaolevate looduslike valemite kasutamine on palju turvalisem alternatiiv. Nõudlus seda tüüpi toodete järele on suur ja teil on lai valik. Milline on õige võimendi?

Allpool on toodud mõned suurepärased väärtused looduslike ja seaduslike testosterooni võimendajate jaoks.

Miks tarbida testosterooni võimendajat?

Enamik mehi seostab oma mehelikkust otseselt testosterooni tootmise loomuliku võimega. Sellel hormoonil on palju funktsioone ja eeliseid. Meestel, kes treenivad sageli, on testosterooni tase kõrgem kui teistel. Kuid mõnikord ei piisa või ei piisa enam trennist.

Kuna testosteroon võib aja jooksul märkimisväärselt väheneda, pole üllatav, et 30% üle 70-aastastest meestest on selle hormooni tase madal. On üsna lihtne märgata muutusi, mis tekivad siis, kui kehas on madal testosteroonitase. Mitte ainult elujõud, vaid ka lihasmass kipub kiiresti vähenema.

Toidulisandit tarvitades ei pea mehed läbima ranget ja invasiivset vereanalüüside ja muude meditsiiniliste protseduuride protsessi, et lihtsalt kinnitada, et nende hormoonid vähenevad. Sageli on parem probleemi ette näha ja kasutada testosterooni võimendajaid.

5 parimat testosterooni tõstjat

1 – Prime Male: parim testosterooni tõstja 100% looduslike koostisosadega

Testosterooni tõstja Prime Male esitlus

Prime Male keskendub täielikult looduslike koostisosade abil suurenenud testosterooni tootmisele. Mehed, kes soovivad kõrgemast testosteroonitasemest saada kasu, näiteks suuremat lihasmassi ja väiksemat kaalutõusu, leiavad sellest toidulisandist vajaliku. Tegelikult on see üks väheseid testosterooni võimendajaid, mis võivad tõsta testosterooni taset 42% vähem kui kahe nädalaga.

Selle testosterooni võimendaja koostisained aitavad kaasa ka südame-veresoonkonna tervisele, soodustades verevoolu. Hea vereringe on vajalik toitainete kehasse toimetamiseks ja lihaste ülesehitamiseks.

Testosterooni võimendaja Prime Male koostis

tsink
Punane ženšenn
Magneesium
Menakinoon 7
Vitamiin B6
Bioperiin
Vitamiin D3
Nõgese ekstrakt
Luteoliin
Boor

toote eelised

Looduslikke koostisosi
Kiire toimega testosterooni võimendaja
Hea südame-veresoonkonna tervisele

Kust seda testosterooni võimendajat osta?

Neid kvaliteetseid valgupulbreid saate osta spetsialiseeritud kauplustest või Internetist, näiteks Amazonist või otse tootja veebisaidilt:

Hind: $ 69.00
Free shipping

2 – Testogen: parim alternatiiv Prime Male testosterooni võimendajale

Testosterooni võimendaja Testogen esitlus

See testosterooni võimendaja kasutab kõrgema testosterooni taseme saavutamiseks ainult looduslikke koostisosi. See on toode, mis on Prime Male'i lähedal. Seda regulaarselt kasutades näevad mehed tõenäoliselt oma energiataseme, füüsilise jõudluse ja kaalulangetamise jõupingutusi tõusu. Samuti aitab see tugevdada nende lihaseid.

Testosterooni võimendaja Testogen koostis

Aspartiinhape
Magneesiumtsitraat
Mikrokristalne tselluloos
Boorsitraat
tsink
Vitamiin B6
nõges (pulber)
ženšenn
Lambalääts
Bioperiin
Vitamiin D3
Vitamiin K1

toote eelised

looduslikke koostisosi
väga täielik valem
koostisainete hea sünergia

Kust seda testosterooni võimendajat osta?

Tootja veebisaidil.

Hind: $ 59.99
Tasuta kohaletoimetamine olenevalt tellitud kogusest

3 – Brutal Force SBulk: parim testosterooni võimendaja alternatiivina steroididele

Testosterooni võimendaja Brutal Force esitlus

Ettevõte Brutal Force pakub hetkel kuut erinevat toidulisandit inimestele, kes soovivad kasvatada lihaseid, suurendada vastupidavust ja jõudu. Brutal Force'i kasvulisandeid peetakse seaduslikeks alternatiivideks anaboolsetele steroididele nagu trenboloon, testosteroon, Sustanon ja Dianabol.

Eelkõige Brutal Force SBulk on testosterooni võimendaja. See on seaduslik alternatiiv Sustanoni testosteroonile. Sustanoni testosteroon on populaarne steroid, mida kulturistid on kasutanud pikka aega, hoolimata selle tõsistest kõrvalmõjudest. SBULKiga saate Sustanoni testosterooni tulemusi korrata, kuid ilma kõrvalmõjudeta.

Testosterooni võimendaja Brutal Force koostis

Aspartiinhape
musta pipart
lambalääts
Korea ženšenn
nõges

toote eelised

alternatiiv anaboolsetele ravimitele
peamiselt looduslikud koostisosad
kiire efektiivsus

Kust osta Impact valgupulbrit?

Otse tootja veebisaidil:

Hind: $ 79.99

4 – Testo 4HD: parim toidulisand testosterooni suurendamiseks

Testosterooni võimendaja Testo Max esitlus

Siin on toode, mida on lihtne ära tunda, oma iseloomuliku rohelise pudeliga. Seda testosterooni võimendajat esitletakse jõu- ja energialisandina, loodusliku alternatiivina anaboolsetele ravimitele. See toidulisand pakub rohkem füüsilist jõudu ja energiat. Jällegi on see alternatiiv kuulsale anaboolsele steroidile Sustanon.

Testo-Max on tänapäeval tuntud kui “legaalsed steroidid” ning see on moodsaim, trendikaim ja uuenduslikum pakkumine kulturismi, aga ka üldiselt keha tugevdamise ja lihaste vormimise vallas.

Testosterooni võimendaja Testo Max koostis

tsink
Kibuvitsa
Magneesium
Vitamiin D3
Vitamiin B6
Tribulus terrestris
Maca
Damiana
Kaera sativa

toote eelised

juriidiline
Kõrvaltoimeid pole.
Lihtne kasutada;
Toidulisand maailma kuulsaimalt kulturismi toidulisandite ettevõttelt.

Kust osta Testo Max testosterooni võimendajat?

Ametlikul veebisaidil:

Hind: 59.99 dollarit

5 – Testo Hardcore: parim testosterooni tõstja, mis põhineb Tribulus terrestrisel

Testosterooni võimendaja Testo Hardcore esitlus

See klassikaline tsingil ja magneesiumil põhinev toidulisand on populaarne sportlaste ja kulturistide seas. See on sporditoitumise alustala. Testo Hardcore sisaldab klassikalist B6-vitamiini, magneesiumi ja tsingi kombinatsiooni. B6-vitamiin aitab vähendada väsimust, magneesium aitab säilitada lihaste funktsiooni ja tsink on hädavajalik normaalse valgusünteesi ja testosterooni taseme säilitamiseks. Lisaks sisaldab Testo Hardcore ka 2g tribulus terrestrist kolme tableti kohta.

Testosterooni võimendaja Testo Hardcore koostis

Vitamiin B6
Magneesium
tsink
Tribulus terrestris

toote eelised

looduslikke koostisosi
hea looduslik alternatiiv steroididele
odav

Kust osta Testo Hardcore testosterooni võimendajat

Hind: $ 19.50
Free shipping

Testosterooni võimendajad: meie nõuanded kasutamiseks

Testosterooni võimendajad: kellele?

Need toidulisandid on kasulikud meestele, kes soovivad kasvatada lihasmassi, mistõttu kasutavad neid igas vanuses mehed.

Kui mehed hakkavad tundma, et nende noorus hakkab käest libisema, võib see olla märk sellest, et nende testosterooni tase hakkab langema. Energiapuudus ja raskused endise jõu säilitamise nimel on muutused, mida keegi tunnistada ei taha.

Mehed, kes kasutavad sageli seda tüüpi toidulisandeid, on järgmised:

Igasuguse taseme sportlased, kes soovivad oma jõudu parandada ilma steroidideta.
Inimesed, kes töötavad tiheda konkurentsiga keskkonnas või valdkonnas.
Mehed, kes soovivad oma libiidot tõsta.
Mehed, kes soovivad kaotada vanusega kogunenud lisakilosid.
Mehed, kes soovivad oma lihaseid tugevdada.

Milliseid koostisosi peaks minu testosterooni võimendaja sisaldama?

Koostisained peavad olema ohutud, looduslikud ja organismis kergesti omastatavad.

Mõned kõige levinumad koostisosad, mida nendesse abinõudesse lisada, on järgmised:

tsink,
D-vitamiini
ja D-asparagiinhape.

Tsinki peetakse sageli immuunsüsteemi oluliseks koostisosaks, kuid see on vaid osa selle funktsioonist. Kui mehel on tsingipuudus, mõjutab see oluliselt tema testosterooni taset.

D-vitamiin mängib olulist rolli ka testosterooni tootmisel. D-vitamiini sisaldava toidulisandi võtmine aitab vältida vaeguse ohtu.

D-asparagiinhape (DAA) parandab loomulikult testosterooni taset. Paljud uuringud kinnitavad DAA tõhusust.

Kuigi boor ei ole nii tuntud kui kolm ülaltoodud koostisosa, on see siiski keha jaoks vajalik toitaine, eriti kui tegemist on testosterooni tootmisega. Hiljutises uuringus leidsid teadlased, et meestel, kelle kehas on piisavalt boori, oli testosterooni taset vähemalt 29.5% rohkem kui selle puudusega inimestel.

Pidage meeles, et keha vajab loomuliku testosterooni tootmise suurendamiseks enamat kui vaid mõnda mineraalainet. Tõhusad on ka paljud ravimtaimed, näiteks Tongkat Ali ja Tribulus Terrestris. Enamikku taimeekstrakte on kasutatud sajandeid teistes kultuurides, enne kui need jõudsid toidulisandite tööstusesse. Lõppude lõpuks on looduslikud mõjud juba osutunud suurel määral tõhusaks mitteametlikus keskkonnas. Tänapäeval toetavad need ravimtaimed nende tõhusust tõestavate teaduslike tõenditega.

Tongkat Ali vähendab vananemise mõju kehale. Arvestades, et madalat testosterooni taset seostatakse sageli vanusega, võib see ravimtaim olla väga kasulik. Kuigi tõendid ei ole veel lõplikud, näitavad mõned uuringud, et toidulisandi võtmine võib parandada libiidot ja hõlbustada kehakaalu langust. Kuna need on kaks kahest levinumast probleemist, mis tekivad siis, kui keha toodab vähem testosterooni, on see kasulik ravimtaim igale segule lisamiseks.

Tribulus Terrestris on tänapäevaste testosterooni valemite üks levinumaid koostisosi. Mõne kuuga võib Tribulus Terrestris muljetavaldavalt suurendada testosterooni tootmist.

Samuti on leitud, et lambalääts suurendab koos teiste koostisosadega testosterooni tootmist. Fenugreek aitab suurendada lihaste kasvu ja kaalulangust. Sageli on testosterooni võimendajate koostises ka ashwagandha, Ayurveda farmakopöast. Uuringud on näidanud testosterooni taseme tõusu 22% pärast kolmekuulist kasutamist.

Testosterooni võimendajad: soovitatavad annused

Muidugi oleneb see kõik valemist, mille valite testosterooni võimendajaks. Kuid siiski on hea, kui on omad võrdlusalused. D-asparagiinhappe ohutusvahemik on üsna lai, nii väikesed kui 1,000 mg ja 6,000 mg annused on nii ohutud kui ka tõhusad.

Tribulus Terrestrise kogus võib samuti varieeruda vahemikus 500 mg kuni 1500 mg. Tarbijad peaksid arvestama muude kaasasolevate koostisosadega ja nende pakutavate mõjudega. Levinuim kogus lambaläätse puhul on 500 mg.

Kuna keha vajab teatud mineraalaineid, on detailid selle kohta, kui palju vaja on, palju selgemad. Tsink vajab tõhusaks toimimiseks ainult 11 mg, nii et tarbijad saavad otsida tooteid, mis sisaldavad umbes sellise koguse mineraali.

Alternatiivid testosterooni võimendajatele

Füüsiline aktiivsus ja testosteroon

Kuigi on palju toidulisandeid, mis aitavad kaasa testosterooni tootmisele, on sama oluline tagada regulaarne treening ja tervislik eluviis. Üks peamisi viise testosterooni tootmise suurendamiseks on kaalulangus koos füüsilise pingutusega. Pole vahet, kas inimene tõstab raskusi või hakkab sörkima – kõik need pingutused on abiks.

Raskuste tõstmine võib aidata tõsta testosterooni taset. Uuringud näitavad, et meestel, kes tõstavad raskusi regulaarselt, on testosterooni tase kõrgem kui meestel, kes seda üldse ei tee. Ainuüksi kuu aega treeningukavale pühendumine võib testosterooni taset pidevalt tõsta. Füüsiline aktiivsus on suurepärane viis teatud hormoonide õige tootmise käivitamiseks. Igasugune lihaseid kasvatav füüsiline tegevus on kasulik.

Multivitamiinipreparaatide ja testosterooni võtmine

Multivitamiinide võtmine on samuti tõhus. Need multivitamiinid sisaldavad sageli vitamiinide ja mineraalide, sealhulgas tsingi, boori, D-vitamiini ja magneesiumi kombinatsiooni. Kõik need toitained on vajalikud testosterooni tootmiseks, eriti kuna enamiku nende puudus võib põhjustada selle hormooni madalat taset.

Stressi vastu võitlemine säilitab testosterooni

Kortisool on testosteroonile uskumatult kahjulik, kuid meestel on palju võimalusi oma elus stressi vähendamiseks, et taastada piisav tootmine. Isegi füüsiline stress võib võtta oma osa; halb rüht on hea näide. Kui võtate oma kehahoia sirgendamiseks aega, isegi vaid kaks minutit, võib testosterooni taset tõsta kuni 20 protsenti.

Jälgige oma dieeti, et suurendada testosterooni taset

Kuigi paljud elustiili muutused võivad teha imesid, pakuvad sportlaste söödavad toidud ainulaadset viisi testosterooni taseme muutmiseks.

Tervislik toitumine on kõrge testosteroonitaseme säilitamiseks hädavajalik, eriti kui see sisaldab puu-, köögiviljade, lahjade valguallikate ja pähklite head tasakaalu; on teada, et paljud toidud soodustavad loomulikult kõrgemat testosterooni taset.

Tuunikala parandab loomulikult testosterooni taset, kuna sisaldab suures koguses D-vitamiini. Samuti annab see rohkelt valku ilma kaloreid suurendamata, mistõttu on see tervislik valik kõigile, kes püüavad kaalu kontrolli all hoida või lihaseid kasvatada. D-vitamiini leidub looduslikult ka munakollases, lõssis, veiselihas ja terades.

Tarbijatele, kes soovivad oma dieeti loomulikult rohkem tsinki lisada, pakuvad austrid ja karbid üldiselt rohkelt tsinki ilma keha üle koormamata. Tsinki leidub ka ubades, näiteks kikerhernestes, läätsedes ja küpsetatud ubades.

Kuigi on palju toite, mida võib dieeti lisada, on mõned, millega tasub olla ettevaatlik. Mitte kõik sojatooted ei ole testosterooni taseme jaoks head, sest need sisaldavad fütoöstrogeene, mis võivad suurendada östrogeeni tootmist. Rasvased piimatooted, lagritsajuur ja piparmünt on samuti halvad testosterooni tootmisele.

FAQ

Kes peaks võtma testosterooni võimendajat?

Testosterooni võimendajaid saab kasutada erinevatel põhjustel. Nad võivad anda energiat, virilkehaline vastupidavus. Need toidulisandid soodustavad kehakaalu langust ja lihasmassi suurenemist, kuid kasutaja peab ise omaks võtma muud tervislikud harjumused.

Kas seda tüüpi toidulisandid on ohutud?

Kuni antud juhiseid järgitakse täpselt, on looduslikud testosterooni võimendajad täiesti ohutud. Tarbijad peaksid hoolikalt läbi vaatama iga valemi koostisainete loetelu, et tagada, et neil ei oleks negatiivset koostoimet olemasolevate arsti poolt välja kirjutatud ravimitega.

Millised on mõned viisid, kuidas sportlased saavad loomulikul teel testosterooni tootmist suurendada?

Lihtsaim viis testosterooni tootmist suurendada on tervislikumate eluviiside omaks võtmine. Mõned tarbijad eelistavad jalutada päevavalguses, samas kui teised suurendavad oma treeninguid ja kaotavad kaalu. Looduslikud toidulisandid on samuti ohutu ja tõhus viis testosterooni suurendamiseks, nagu käesolevas artiklis käsitletud.

Kas on toite, mida sportlased saavad süüa, et oma testosterooni taset loomulikult tõsta?

Absoluutselt. Tuunikala, oad, karbid, austrid ja veiseliha on kõige populaarsemad toidud, mis võivad loomulikult suurendada testosterooni tootmist.

Kas on mingeid toiduaineid, mida mehed peaksid vältima, et tõsta oma testosterooni taset?

Mõned toidud ei aita meestel saavutada soovitud testosterooni taset. Alkoholi liigtarbimine kahjustab selle hormooni tootmist. Toidud, mida tarbijad peaksid vältima, on juust, šokolaad, soja ja jogurt.

Kui kaua kulub testosterooni taseme tõstmiseks, kui sportlane võtab korduva?

Kogemus on inimestel erinev, kuna iga toidulisand on erinev. Kui mõned võimendajad tõstavad testosterooni taset esimesest päevast, siis teistel kulub kuni seitse päeva, et erinevus oleks märgatav.