3 parimat uneanalüüsi rakendust.

Paljud inimesed kannatavad selle all unehäired. Need probleemid võivad olla juhuslikud, seotud konkreetse olukorraga või püsivamad ja seetõttu valusamad. Kui ühel õhtul unetus ei kujuta endast tegelikku probleemi ja sellel on vähe negatiivseid tagajärgi, kestev unetus mõjutab meie tuju, heaolu ja tervist.

Mõnikord pole see unetus iseenesest, vaid vaesus une kvaliteet, mis ei ole taastav.

Teie analüüsimiseks on loodud ja pakutud erinevaid rakendusi uni et teavitada teid selle kvaliteedist. Aga mida need uneanalüüsi rakendused tegelikult väärt on? Seda soovitame selles artiklis avastada.

Uneanalüüsi rakendused: olulised.

Mis uneanalüüsi rakendus kellele? Kuidas jälgida oma tsükleid alates magamaminekust? Seda me allpool näeme. Aga esmatähtis. Oleme valinud kaks rakendust, mis aitavad teil oma päeva heas vormis alustada.

Meile meeldis Sleep Cycle, väga terviklik rakendus, mis toimib unetsükleid analüüsides täiustatud äratuskellana. Selle esmaklassilises versioonis on teie käsutuses isegi öine südamefunktsioonide salvestus. Soovitatav kõigile neile, kes soovivad unerakendust vormis ja tervena taastada. Kirss tordil: Sleep Cycle on saadaval nii Apple iPhone'i kui ka Androidi versioonis. Parimate funktsioonide kasutamiseks peate ostma tasulise versiooni.

Kui eelistate tasuta rakendust, siis valite Parem puhkeolek selle asemel. Rakendus pakub palju funktsioone, olles samas oma põhiversioonis väga rahuldav.

Valik kolmest parimast uneanalüüsi rakendusest.

Tervislik uni on oluline meie heaolu jaoks ning määrab tasakaalu ja energia, millega päeva alustame. Uneanalüüsi rakendused on loodud meid aitama magama jääma ja reguleerida meie tsükleid. 

Kõige täiuslikum rakendus: Runstaticu abil saate paremini magada.

Runtasticu rakendus on saadaval iOS-i ja Androidi tasuta põhiversioonis ning seab ambitsioonika eesmärgi: Sleep Better peaks parandama meie magamisharjumusi ja kaotama unetuid öid, et parandada. energia päeva jooksul. 

Kaubamärk: Runstatic.

Eelarve: tasuta põhiversioon, tasuline laiendus (2,99 eurot).

Kvaliteet: 4/5

Meie hinnang: 4,⅖

Kirjeldus: 

• Une kestuse ja une tõhususe jälgimine: kasutajad saavad oma andmeid unelogis vaadata. See ei salvesta mitte ainult une kestust ja tõhusust, vaid ka kuu faasi.
• Nutikas alarm: nutika äratuse äratusfaasi saab määrata vahemikus 0 kuni 45 minutit. Edasilükkamine, helitugevus, vibratsioon ja heli pakuvad individuaalseid seadistusvõimalusi, nii et õrn ärkamine on tagatud isegi sügava une faasides.

Plussid:

• Väga põhjalik rakendus.
• Statistika ja graafikud pika perioodi kohta.
• Kuu faasid.
• Unenägude päevik hinnangute ja märkustega.

Puudused: 

• Isikupärastatud igapäevaste harjumuste programmeerimine puudub.
• Tasuline premium versioon.
• Vähe helisid.
• Reklaambännerid. 
• Rakendus, mis tarbib palju elektrit.

Meie ülevaade: 

Rakenduse kasutamise alustamise teeb lihtsad kirjeldused lihtsaks. Isegi rakenduse seadistamine enne magamaminekut ei nõua palju pingutusi. Parem puhkeolek sobib eriti hästi igapäevaseks kasutamiseks, kui teil on juba teenusepakkuja muude rakenduste jaoks konto, Runtastic. 

Rakendusel on puhas ja professionaalne disain ning see töötab liikumisandurid. Suure energiatarbimise tõttu peate selle kasutamiseks ühendama nutitelefoni laadijaga.

Padi, teie unerakendus iPhone'ile.

Padi unerakendus on saadaval iOS-i tasuta põhiversioonis ja seda peetakse "täiustatud une jälgimise äratuskellaks", mis võimaldab kasutajatel enda omi hoolikalt uurida. une kvaliteet.

(Pillow automaatse unerežiimi jäädvustamine)

Kaubamärk: Neybox Digital Ltd.

Eelarve: tasuta põhiversioon, tasuline laiendus.

Kvaliteet: 4.1/5

Meie hinnang: 4/5

Kirjeldus: 

Apple'i nutitelefoni rakendus esitleb end täiustatud ja intelligentne äratuskell süsteem, milles kasutaja saab määrata äratuskellale väljalülitusaja. Seejärel arvutab rakendus välja optimaalse ärkamise aeg, mis põhineb kasutaja poolt varem määratud vahemikel, 15–60 minuti valikutel. 

Eelised:

• Mitu äratusheli.
• Optimaalne ärkamisaeg.
• Une statistika.
• Keskkonnahelide salvestamine.
• Pulsi analüüs (premium versioon).
• Video rakenduse avastamiseks.

Puudused: 

• Tasuline versioon, kui soovite pulsianalüüsi.
• Vähe helisid.
• Reklaambännerid. 
• Rakendus, mis tarbib palju elektrit.
• Ainult inglise keeles.

Meie ülevaade: 

3-minutiline tutvustav video võimaldab teil kiiresti teha uneanalüüsi rakendus käes. See on tõesti praktiline! Unerakenduse tumelilla disain mõjub harmooniliselt ja rahustavalt, soodustades uinumine! 

Kõige tüütum on ilmselt lakkamatute reklaamide ilmumine rakenduse premium-versioonile. Mõne päeva pärast on see tüütu. Samuti tuleb rakenduse kasutamiseks ühendada telefon selle laadijaga, mis on väga ressursimahukas. 

Unetsükkel: täielik rakendus iPhone'i ja Androidi jaoks.

Sleep Cycle on äratuskellarakendus, mis jälgib unetegevusi ja tõotab lõdvestunud päeva tänu optimaalseks reguleeritud unetsüklitele taastumine.

(Unetsükli jäädvustamine)

Kaubamärk: Sleep Cycle AB.

Eelarve: tasuta põhiversioon, tasuline laiendus.

Kvaliteet: 4.5/5

Meie hinnang: 4.4/5

Kirjeldus: 

Unetsükkel lubab teile eriti meeldivat äratuskõne. Rakendus on loodud teid äratama faasides kerge uni. Saate hoida kontrolli oma une üle, programmeerides kuni 90-minutised ajaaknad, mille jooksul soovite üles tõusta. Sleep Cycle harjutab ka uneanalüüsi, kasutades unekvaliteedi mõõtmiseks helisalvestisi. 

Eelised:

• Täpsed igapäevased unekvaliteedi näidud.
• Optimaalne ärkamisaeg.
• Une statistika.
• Keskkonnahelide salvestamine.
• Helide valik (rohkem lisatasu versiooniga).
• Video rakenduse avastamiseks.

Puudused: 

• Tasuline premium versioon, kui soovite pulsianalüüsi.
• Vähe helisid.
• Reklaambännerid. 
• Rakendus, mis tarbib palju elektrit.
• Premium versiooni kõrge hind (29.99 eurot aastas).
• Pikaajaline statistika ainult premium-versiooniga.

Meie arvamus: 

Jällegi on see rakendus, mis tarbib palju energiat, nii et selle kasutamiseks tuleb nutitelefon laadijaga ühendada. Käivitamine on aga lihtne ja selge. Disain on ergonoomiline ja meeldiv. Rakenduse kalibreerimiseks kulub 5 ööd. Selle perioodi lõpus on une analüüs rakendus pakub täpset statistikat. Sellegipoolest on enamik täiustatud funktsioone saadaval ainult esmaklassilises versioonis.

Uneanalüüsi rakenduste ostujuhend.

Kuidas valida uneanalüüsi rakendust?

Parim uneanalüüsi rakendus sõltub peamiselt kolmest tegurist:

• Probleemid, mida kogete unega.
• Mida te rakenduselt ootate.
• Operatsioonisüsteem ja telefoni tüüp (Apple Iphone või Android).

Millised on uneanalüüsi rakenduse eelised?

Pikem ööuni? Rahustavam uni? Kas soovite taas näha joogaga tegelemise mõju? Üha rohkem inimesi pöördub uneanalüüsi rakendused rahulikud ööd tagasi saada ja neid reguleerida öised tsüklid. 

Neid rakendusi peab olema lihtne kasutada ja need peavad olema igapäevaseks kasutamiseks. Loomulikult soovivad tarbijad ka digitaalset andmekandjat, mis oleks tõhus ja annaks mõõdetavaid tulemusi. 

Lihtsad rakendused nagu uneaeg Apple'i nutitelefonide eelinstallitud iPhone Watchi rakenduse eeliseks on selgus ja kasutuslihtsus.

Android-telefonidel on standardkataloogis lihtne kellafunktsioon koos äratuskella valikuga, kuid see pole rangelt võttes uneanalüüsi rakendus ja tarkvara on ilmselgelt liiga elementaarne, et tegelikku abi pakkuda. 

Teised pakkujad on loonud reaalse digitaalsed unelaborid mis mitte ainult ei jälgi meie und, vaid püüavad seda ka parandada. 

Kuidas uneanalüüsi rakendus töötab? 

Üldiselt peate oma nutitelefoni asetama padja kõrvale. The unerakendus peaks analüüsima selle pikkust ja kvaliteeti öörahu kasutades nutitelefoni andurit. 

Te ei pea tingimata olema Internetiga ühendatud, rakendus töötab ka siis, kui olete oma nutitelefoni lennukirežiimile seadnud, et öösel mitte häirida või mitte kannatada elektromagnetilise kiirguse mis häirib öörahu. 

Mõned rakendused lähevad oma jõudluses kaugemale ja salvestavad ruumis olevaid helisid. See peaks võimaldama kasutajatel teada, kas nad norskama, räägivad unes või magavad vaikselt. 

See funktsioon on huvitav selle poolest, et see võimaldab teil analüüsida, kas teil on rohkem rahutu uni kui müra häirib ööd, näiteks mootorimüra või karjumine väljaspool kodu.

Uneanalüüsi rakendus annab teile juurdepääsu oma öiste mõõtmiste tulemustele järgmisel hommikul. Enamik neist pakub selgeid graafikuid, mis näitavad omavahelist seost öised liikumised ja välised tegurid. 

Nii saate tuvastada, mis teid häirib uni ja otsida lahendusi, näiteks muuta oma tuba vaiksemaks. 

Kellele soovitaksite uneanalüüsi rakendust?

Tasuta unerakendused sobivad eelkõige uudishimulikele inimestele, kes soovivad enda kohta rohkem teada saada unemustrid. 

Unerakendused on väga kasulik ka inimestele, kes vajavad õrna äratus, kuna saate planeerida oma aega vastavalt unetsüklitele.

Unerakendus teadvustab meile meie öised harjumused ja annab väärtuslikke andmeid – näiteks nädala lõpus näeme, kas saime piisavalt uni või kui vajame täiendavat und.

Igaüks, kellel on probleeme uinumine, väsinuna ärgates või öiste ärkamiste all kannatades võib selline rakendus kasu saada. Tõepoolest, need keerukad süsteemid võimaldavad teil näiteks kindlaks teha, kas teie unetus on tingitud väljaspool ruumi kostuvatest helidest.

Kõige täielikumad rakendused on teie jaoks huvitav tööriist tervis, kuna nad saavad analüüsida keha funktsioone, nagu südamelööke või hingamisrütmi. Tavaliselt pakutakse neid täiustatud funktsioone esmaklassilistes versioonides.

Teil pole tingimata vaja a unerakendus kui soovite lihtsalt kiiresti magama jääda ja värskena ärgata. Selleks, et alustada päeva täis energiat ja ärkvel, saate näiteks optimeerida oma hommikune rutiin või vaadake meie nõuandeid neile, kellele ei meeldi hommikul ärgata. Nii on teile garanteeritud kosutav päeva algus!

Uneanalüüsi rakenduste eelised.

Seda tüüpi rakenduse eeliste hulgas on selle kasutusmugavus. Te ei pea hankima konkreetset seadet, et mõista, kus te asute unetuse probleemid pärit, peate lihtsalt kasutama oma nutitelefoni.

Uneanalüüsi rakendused on tavaliselt saadaval mitmel platvormil, nii et leiate need nii Apple iPhone'i kui ka Androidi nutitelefonide jaoks.

Saate ise otsustada, kas olete rahul tasuta versiooniga või vajate lisatasu, millel on rohkem funktsioone. Mõlemal juhul võite alustada tasuta rakendusega ja isegi mitut neist testida.

Uneanalüüsi rakenduste puudused.

Peaksite teadma, et rakendused salvestavad teie isikuandmeid. Rakendus teab, kui kaua te uni ja millised on teie liigutused. 

Need rakendused ei ole mõeldud teaduslike andmete esitamiseks ja te ei saa neid oma tervise heaks kasutada. Parim on rääkida oma arstiga, kes võib teile anda a uneapnoe jälgimine seade või näiteks pulsianalüüsi süsteem.

Pidage meeles, et kui jagate tuba oma partneriga, ei tea te täpselt, keda kasutaja salvestab uneanalüüsi rakendus. Sama probleem tekib siis, kui jagate voodit lemmikloomaga, näiteks kassiga, kellel on kombeks olla öösel aktiivne.

Nii ahvatlevad kui rakenduste lubadused ka ei tundu, ei asenda need täielikku analüüsi unelaboris. Nii et kui teil on kroonilised uneprobleemid, ei tohiks loota unerakenduse kasutamisele, vaid konsulteerida asjatundjaga. 

Järeldus.

Sõltuvalt teie nutitelefoni operatsioonisüsteemist soovitame üht või teist pakutud rakendust. Sleep Cycle pakub versiooni Androidile ja versiooni iPhone'ile, mis teeb sellest mitmekülgse unerakenduse. Pealegi on see väga terviklik, eriti esmaklassilises versioonis. 

Seega, kui kaalute unerakendusse investeerimist, soovitame Sleep Cycle'i. Kui eelistate tasuta rakendust, eelistage seda Maga paremini, mis on täielikum kui Sleep Cycle'i tasuline versioon. Veelgi enam, kui soovite minna üle Sleep Betteri tasulisele versioonile, on see väga soodne.

Kas oled uneanalüüsi rakendust juba proovinud? Või on meie võrdlus tekitanud teile soovi seda teha? Kommenteerige seda juhendit allpool.