Kaasaegses maailmas ei tule puudust võimalustest olla stressis. Kõik kiireneb ja meil pole vahel piisavalt aega taastumiseks. Ei ole harvad juhud, kus stress on seotud depressiooniga või põhjustab selliseid häireid nagu unetus ja ärevus.
Allopaatiline ravim pakub erinevaid valuvaigisteid, kuid üha rohkem inimesi, kes kannatavad seda tüüpi sümptomite all, otsivad looduslikud lahendused nende probleemidele. Mõned inimesed tarbivad ka seda tüüpi taimi nootroopikumid.
Täna tahaksime teile tutvustada selle eeliseid Grifoonia aju jaoks Aafrika taim, mis moodustab oakujulisi vilju, millest kasulik aine, 5htp, ekstraheeritakse.
Griffonia Simplicifolia esitlus.
Griffonia simplicifolia, Mida tuntakse ka Aafrika must uba, on 5-hüdroksü-L-trüptofaani (5-HTP) looduslik allikas. Tegemist on läänes vähetuntud ronitaimega, mida on Aafrika traditsioonilises farmakopöas kasutatud väga pikka aega.
Väike botaanika.
Griffonia simplicifolia on omamoodi puitunud põõsas, mida leidub Aafrika metsades, eriti Gabonis ja Libeerias, aga ka Beninis ja Togos. See ronitaim võib ulatuda kuni 3 meetri kõrgusele.
Seda kasutatakse seemnete jaoks ubade kujul. Neid on traditsioonilises meditsiinis pikka aega kasutatud nende kasulikkuse tõttu aju.
Griffonia võimaldab reguleerida meeleolu ja toetab uni. See võib asendada antidepressandid ilma nende ravimite puuduste ja kõrvaltoimeteta.
Tänapäeval on Griffonia simplicifolia saadaval a toidulisand taimeekstrakti kapslite kujul. Prantsusmaa sotsiaalkindlustus toodet ei hüvita, kuid võite konsulteerida oma haigekassaga, millest mõned katavad alternatiivmeditsiini.
Griffonia Simplicifolia, toidulisand depressiooni vastu.
Griffonia seemned sisaldavad aminohappe, 5-HTP või 5 Hüdroksütrüptofaan. See on eelkäija serotoniini. See neurotransmitter võimaldab reguleerida und ja paremat vastupidavust stressile. 5-HTP on väga kasulik ka siis, kui tunneme end maha või kui päevasündmused on meid ärritanud kuni halva tuju tekitamiseni.
Mõnikord öeldakse nii Griffonia simplicifolia on looduslik Prozac! Pilt räägib enda eest, sest 5-HTP aitab võidelda ajutiste depressiivsete seisundite, ärevuse, stressi või unetusega, mida see põhjustab.
1998. aasta uuring näitas, et a 5-HTP-põhine ravi on efektiivne juhtudel depressioon. Griffonia on selle aine peamine vooluallikas, mida saab ka sünteesida.
Sellegipoolest, kui soovite tarbida looduslikku toodet, pöörduge selle asemel Griffonia simplicifolia kapslite poole, mida pakuvad tänapäeval mitmed sellele spetsialiseerunud laborid. toidulisandid (vt allpool meie ostujuhendit).
Griffonia Simplicifolia unehäirete ja öiste ärevushoogude vastu.
Tarbimine Grifoonia on näidatud ka juhul unehäired. See toidulisand aitab taastada meelerahu ja vältida öiseid paanikahooge, neid, mille puhul ärkate higistades justkui pärast kohutavat õudusunenägu, sest aju taasesitab päeva stressirohkeid sündmusi.
Griffonia ei ole seega unerohi, vaid pigem a meeleolu modulaator, mis võimaldab kehal stressiga paremini kohaneda. Uni on parem, ööd on pikemad ja korrapärasemad. Patsient ärkab parema tujuga, päevaks valmis. Eespool viidatud 1998. aasta uuring kinnitab kasulikku mõju unele.
Kuidas 5-HTP meie aju mõjutab?
5-HTP on aminohappe. Meie keha suudab seda toota teisest aminohappest trüptofaanist. trüptofaan leidub valkudes nagu liha, kala, piim, kaunviljad ja õliseemned nagu pähklid.
Üks 5-HTP eripäradest on see, et see aine suudab läbida hematoentsefaalbarjääri ja muutuda serotoniini kord ajus. Serotoniin on a neurotransmitter mis võimaldab kehal meeleolu reguleerida, vähendada ärevust ja soodustada kosutavat und.
Huvi vastu Griffonia simplicifolia seisneb selles, et see on loodusliku 5-HTP peamine allikas. See aine võib kasulikult asendada depressioonivastaseid ravimeid nagu Prozac, intensiivse migreeni, depressiooni, unetuse, ärevuse või neuroloogiliste probleemide raviks.
Griffonia simplicifolia sisaldab 3–7%. 5-HTP. Seda ainet saab laboris ka sünteetiliselt toota.
Peamised uuringud 5-HTP ja Griffonia Simplicifolia kohta.
Vastupidiselt teistele toidulisanditest, Griffonia simplicifolia on olnud üsna paljude uuringute objektiks.
Sellegipoolest, mis puudutab depressiooni, on tõend selle kohta Grifoonia oleks sama tõhus kui antidepressante ei saaks lõplikult tuua. Selle peamine põhjus on see, et nendes uuringutes osales väike arv patsiente.
Eelkõige vaadeldi 2005. aasta uuringus toidulisandite mõju 5-HTP, eelkäija serotoniini. See näitas märkimisväärset mõju võrreldes rühmaga, kes sai a platseebo.
Kliinilised uuringud Griffonia simplicifolia kasulikust mõjust stressist tingitud peavalude vastu on üsna vanad ja pärinevad enamasti 1980. aastatest. Need hõlmasid 400–600 mg 5-HTP manustamist päevas 599 patsiendile 6 kuu jooksul. Leiti, et 5-HTP on sama efektiivne kui tavaline ravim, Methygerside.
Lõpuks, praegune juhtumite kasv fibromüalgia on pannud teadlased uurima Griffonia simplicifolia võimalikku kasulikku mõju sellele patoloogiale.
Griffonia Simplicifolia: milline annus?
Nagu nägime, on tõhusus Griffonia simplicifolia ja selle eelised ajule on seotud selle 5-HTP sisaldusega. Just see aine stimuleerib selle tootmist serotoniini, õnnehormoon.
Sellest järeldub, et Griffonia simplicifolia annus sõltub ühelt poolt probleemidest, mida soovite selle ravimiga ravida. toidulisandja teisest küljest 5-HTP preparaadi annustamine.
Seetõttu on meie soovitus alati kontrollida 5-HTP sisu enne toote valimist. Tõelise kasu saamiseks peab annus olema 14–15%.
Seni levinud toidulisandid sisaldavad üldiselt 50–100 mg toimeaineid annuse kohta. Saate oma tarbimist moduleerida 50-200 mg-ni.
Selguse huvides toome näite. Siin on MGD labori kapslid, 300 mg. Aga millest täpsemalt?
Koostis toidulisand ütleb meile, et toode sisaldab 330 mg Griffoniat ja 99 mg 5-HTP-d. Tootja soovitab võtta 1 kapsel päevas koos suure klaasitäie veega, enne või söögikordade vahel.
Allpool oma ostujuhendis näeme, et on ka teist tüüpi annuseid, mis mõjutavad annust. Sellegipoolest, kuna see on a looduslik toode, on alati soovitatav kontrollida toimeaine, antud juhul 5-HTP, annust.
Üldiselt võetakse Griffoniat toidulisandina, pikkade 1-3-kuuliste kuuritena. Toode on saadaval kapslite kujul, mis sisaldavad taimeekstraktid. Üldiselt ei soovitata ravi kesta kauem kui 3 kuud ilma arstiga nõu pidamata.
Millal Griffonia võtta?
Oleme näinud, et tootjad soovitavad seda võtta väljaspool sööki, koos suure klaasi veega. Mis puutub sissevõtmise aega, siis see sõltub soovitud efektist. Kui te seda tarbite toidulisand parema une tagamiseks võtke see üks tund enne magamaminekut.
Ja vastupidi, kui tunnete end ärritununa ja stressis, võite võtta kapsli kriisi ajal või siis, kui olete silmitsi olukorraga, mis tekitab pingeid. Ärge oodake tingimata kohest mõju.
Kuid kuna tegemist on loodusliku tootega, saate seda mitu päeva järjest uuesti võtta ja mõju koguneb järk-järgult.
Näide annustamine:
- 1 kapsel hommikul.
- 1 kapsel õhtul 30 minutit enne magamaminekut.
Griffonia Simplicifolia riskid ja ohud.
On ravimtaim mida on Aafrika farmakopöad juba aastaid tõestanud. Mõistlikes annustes ei kujuta see endast erilist ohtu, välja arvatud sõltuvust tekitav toime, nii et kasulik mõju ajule kipub aja jooksul vähenema. Sellest hoolimata on hea võtta ettevaatusabinõusid.
Ärge kartke küsida nõu oma arstilt või apteekrilt.
Griffonia Simplicifolia kõrvaltoimed.
Kõrvaltoimed on vähesed, kui tarbite tunnustatud laborite toidulisandeid ja järgite soovitatud annuseid. Eelkõige puudub üleannustamise oht.
Teatatud kõrvaltoimete hulgas tuleks märkida:
- Iiveldus.
- Soolestiku häired.
- Unisus.
Seedetrakti probleemid on ajutised ega vaja üldjuhul ravimi kasutamise katkestamist. Tähelepanu neile, kes oma autoga sõidavad: parem on mitte tarbida Grifoonia enne rooli istumist unisuse ohu tõttu.
Griffonia Simplicifolia vastunäidustused.
- Ei soovitata rasedatele ega imetavatele naistele.
- Vältige Downi sündroomiga patsientidel, kellel võivad tekkida krambid (esinemissagedus ligikaudu 15% patsientidest).
- Mitte võtta sklerodermia, naha paksenemise korral.
Ravimite koostoimed.
Griffonia simplicifolia tõenäoliselt suhtleb taimede ja muude toidulisanditega, aga ka allopaatilised ravimid. Kahtluse korral võtke kindlasti ühendust oma arsti või apteekriga. See ettevaatusabinõu on oluline, kui te juba kasutate teist ravi.
Koostoimed toidulisanditega.
Võttes tuleb olla ettevaatlik Naistepuna või üldiselt looduslikud antidepressandid. Tõepoolest, nende võimalikke koostoimeid Griffoniaga ei ole uuritud ja seetõttu ei ole need teada.
Koostoimed ravimitega.
Sama probleem tekib siis, kui te juba võtate mis tahes tüüpi kemikaale antidepressant. Tõepoolest, nende kombinatsioon 5-HTP-ga võib tõsta serotoniini taset ajus liiga palju.
Tea, kuidas probleeme ennetada või neid ära tunda: liialdus serotoniini avaldub iivelduse, värisemise ja südametegevuse kiirenemisena. Samuti võite kogeda peavalu. Samad probleemid võivad tekkida siis, kui 5-HTP suhtleb valuvaigistitega nagu Tramadol.
Ja vastupidi, kui te võtate serotoniini antagoniste, nt Tsüproheptadiin, võib Griffonia simplicifolias sisalduvat 5-HTP-d neutraliseerida ja selle toidulisandi võtmine ei avalda kasulikku mõju.
Arvamus Griffonia Simplicifolia kohta.
Griffonia simplicifolia on toidulisand, mis muutub üha populaarsemaks. Paljud inimesed tunnevad nende taimeekstraktide võtmisest kergendust. Siin on mõned klientide arvustused ja kommentaarid toote kohta.
Ostujuhend.
Nagu nägime, kasutatakse selle jaoks Griffonia simplicifolia 5-HTP sisu. Leiad erinevaid preparaate, mille toimeainete annus võib varieeruda. Samuti on olemas sünteetilisel 5-HTP-l põhinevad toidulisandid.
Apteekides müüdavad kaubamärgid nagu Arkopharma muutke nüüd Griffonia simplicifolia saamine lihtsaks.
Seda toodet saab osta apteekidest, vajadusel tellides või Interneti-apteegi veebisaidilt.
Turundusele spetsialiseerunud saidid toidulisandid nagu Onatera, Nature et Forme või Vitalabo pakuvad teile erinevaid Griffonia või sünteetilise 5-HTP baasil valmistatud preparaate. Samuti saate oma toidulisandeid osta Amazonist.
Mäletama.
5-HTP on a serotoniini eelkäija, mis aitab võidelda stressi vastu ja parandab une kvaliteeti. Tavaliselt ekstraheeritakse see ronitaimest Griffonia simplicifolia, tuntud traditsioonilises Aafrika farmakopöas. See toode muutub Prantsusmaal üha populaarsemaks.
Võite valida loodusliku või isegi orgaanilise ekstrakti, kuid võite osta ka sünteetilisi 5-HTP kapslid. Mõju tervisele on väga sarnane.
Griffonia simplicifolia aitab parandada ka tuju ja võib olla suureks abiks talvel, ajal depressioon valguse puudumise tõttu või rasketes ja stressirohketes olukordades. Ärge unustage alati kontrollida toidulisandi päritolu.
Üldiselt on Griffonia omadused sarnased Rhodiola.
