De wellness- en dieetindustrie groeit exponentieel, evenals de behoefte en het verlangen om het perfecte lichaam te hebben. Omdat het dagelijks leven draait om to-do-lijstjes, is fitness soms niet de eerste prioriteit.
Hoewel sommige mensen misschien zouden willen dat het gemakkelijker zou zijn om toegang te krijgen. In staat zijn om te trainen, een trainer, dieet plannen en aanmoediging alles op één plek leek ooit een droom.
Droom niet meer.
Met de nieuwste app voor gewichtsverlies, Noom, al je trainingen, eetdagboeken, eetplannen, coaching en meer is nu beschikbaar op één plek, je telefoon.
Momenteel is er niet veel anders op de markt. Het is erg trendy, met slechts een paar concurrenten en veel potentieel onder millennials omdat het altijd en overal beschikbaar is met je telefoon. De markt voor fitness-apps werd geschat op $ 1.77 miljard in 2016 met een prognose van $ 4.1 miljard in 2021.
De app was gemaakt door een team van gedragspsychologen, personal trainers en voedingsdeskundigen stimuleren van een duurzame gezonde levensstijl. In tegenstelling tot andere diëten op de markt, wil Noom niet dat zijn gebruikers een extreem dieet volgen.
In plaats daarvan begeleidt en moedigt het zijn gebruikers aan aangepaste dieetplannen, 1:1 coaching, gewichtsregistraties, voedselregistratie en helpt u uiteindelijk uw levensstijl te veranderen in een levensstijl die u wenst.
Het belangrijkste succesvolle verkoopargument van Noom is dat het sociale ondersteuning biedt, net zoals een voedingsdeskundige of personal trainer dat zou doen. Met het nieuwe tijdperk van technologiegedreven bedrijven en de behoefte aan directe toegang tot informatie, kan online ondersteuning dat wel zijn stimuleer succes op lange termijn en gebruikers.
Sinds de lancering in 2008 heeft het er nu meer dan 45 miljoen gebruikers en het meest gegoogelde dieet is in 2019, is het tijd om erachter te komen hoe het werkt, of het werkt en of het goed voor je is.
Er zijn veel dieetplannen op de markt en elk is anders. Hier is Noom anders:
Start vandaag nog met uw persoonlijk afslankprogramma!
Noom biedt momenteel een 14-dag gratis proefperiode voor al onze lezers:
Wat is het Noom-dieetplan?
Noom dieetplan is een smartphone-app die u helpt uw gewenste fitness- en gewichtsdoelen te bereiken. Alles wat je nodig hebt voor een afslanktraject is beschikbaar via de app. Dit omvat 1:1-coaching, voedingsplannen, voedselregistratie, recepten, een database met voedsel dat je wel en niet moet eten, quizzen, sociale ondersteuning en meer.
De app is in wezen een gepersonaliseerde assistent voor gewichtsverlies die u zal aanmoedigen om uw doelen te bereiken, als je doorzet en consequent bent. De reden waarom het anders is dan andere fitness-apps, is de focus op gedragsactiviteit.
Een gebruikers gedragsveranderingen zijn belangrijk voor gewichtsverlies op de lange termijn en diëten. Noom zal de gebruiker aanmoedigen om niet alleen een gezond dieet aan te houden terwijl hij zijn doelen bereikt, maar ook om de veranderingen in levensstijl voor de toekomst vol te houden.
Noom is gemaakt door professionals in de gezondheids- en welzijnsindustrie die worden beschouwd als het perfecte team om een plan voor lichaam en geest op te stellen. De app heeft de mogelijkheid om ondersteuning te bieden om doelen voor elke gebruiker, alle 45 miljoen, te behouden en te beheren.
Het is belangrijk om te weten hoe een dieetplan werkt voordat u het probeert, vooral als u ervoor betaalt. Dus hier is hoe het werkt:
Hoe werkt Noom?
Noom staat zijn gebruikers toe maaltijden loggen, ontvang 1:1 coaching, stel doelen, vind nieuwe recepten, ontvang ondersteuning van coaches en andere gebruikers, krijg toegang tot trainingsgidsen en houd de voortgang bij. De app biedt ook begeleiding bij emotioneel eten door u te ondervragen over uw emotionele niveaus en helpt daarna bij het nemen van beslissingen over eten.
Wanneer u de app voor het eerst downloadt en opent, zal Noom de gebruiker vragen naar hun gewichtsdoel, hoe snel ze willen afvallen en algemene persoonlijke informatie zoals leeftijd, lengte en gewicht. Nadat je een account hebt aangemaakt, registreert de app automatisch je training en vraagt hij je om al het eten en drinken dat je dagelijks consumeert te loggen.
Er is een database met meer dan 150,000 etenswaren en dranken om uit te kiezen. De verbruikte calorieën worden vervolgens afgetrokken van uw dagelijkse caloriedoel, dat de app voor u maakt wanneer u uw gewenste doel invoert.
Van daaruit kan de gebruiker houd wekelijks gewichtsverlies bij, krijg toegang tot de 1:1 coaching, voedingsschema's, trainingsgidsen, recepten, online ondersteuning en quizzen. De gebruiker gaat dan door met het dieetplan totdat hij zijn gewenst doel. Het kan natuurlijk worden gebruikt na het bereiken van de gewenste resultaten, om te helpen behouden en beheren wat de gebruiker heeft bereikt en om nog steeds toegang te krijgen tot de coaching, voedingsplannen, recepten en meer.
Voordat een gebruiker tijd en geld besteedt aan een nieuw dieet en routine, kan het gebruikelijk zijn om te weten waar hij aan moet denken voordat hij het plan aanschaft. Hier is een overzicht van de belangrijkste dingen om te overwegen:
Dingen om te overwegen voordat u het Noom-dieetplan koopt
Ons ideale klant voor de Noom-app is iedereen met een smartphone op zoek naar een dieetoplossing en maatje. Met deze app zijn 24/7 beschikbaar en met online ondersteuningssystemen is de app bemoedigend en uitnodigend. Omdat de gebruiker XNUMX uur per dag toegang heeft tot dieetplannen, recepten en meer, onderscheidt het zich echt van de rest van de markt.
Het is niet alleen een dieetplan, maar een gids en aanmoediging om op schema te blijven. Het is net alsof je een vriend hebt om mee te trainen of gezonde, uitgebalanceerde maaltijden te eten, maar altijd.
Het negatieve aan het feit dat de app alleen beschikbaar is op een smartphone betekent degenen zonder toegang tot slimme apps betekent dat ze geen gebruiker kunnen zijn. Noom is niet online beschikbaar via computers met desktop, alleen op smartphones.
Een ander probleem waarmee de app te maken heeft gehad, is de maandelijkse lidmaatschapsprijs. Het lidmaatschap begint vanaf $ 59, wat voor veel mensen een hoge prijs kan zijn. De makers van Noom hebben een verklaring vrijgegeven om te zeggen dat de doelgroep van de app millennials is, maar we denken dat de prijs dat niet precies weerspiegelt. Er zijn goedkopere alternatieven op de markt en veel gratis materiaal online.
Noom biedt wel een jaarlijkse lidmaatschapsovereenkomst van $ 199, wat de gebruiker veel geld zou besparen en het is iets om te overwegen als je merkt dat je de app op lange termijn wilt gebruiken. De jaarlijks lidmaatschap is een groot voordeel voor diegenen die langdurig gebruikers van het dieetplan willen zijn.
Een voordeel van het lidmaatschapsschema is dat het voor $ 1 kan worden uitgeprobeerd voordat u zich aanmeldt voor een maandelijks abonnement. De proefperiode duurt 7 dagen en u kunt op elk moment annuleren. De proef stelt gebruikers in staat de app te begrijpen en te overwegen of het de maandelijkse lidmaatschapsprijs waard is.
Daarom is het belangrijk om te overwegen of u over de juiste technologie beschikt om toegang te krijgen tot de app en of de maandelijkse lidmaatschapsprijs voor u werkt.
Een uitsplitsing van de functies van een app is nuttig voor de gebruiker, omdat het hen helpt de voordelen van elke functie te begrijpen:
Kenmerken en voordelen
Aangezien er veel kenmerken zijn van het Noom-dieetplan en de smartphone-applicatie, is het noodzakelijk om ze allemaal op te splitsen om te zien wat ze zijn betekent zijn en of ze essentieel zijn voor uw individuele wensen. Sommige mensen die op zoek zijn naar gewichtsverlies en begeleiding bij het eten, vinden het misschien leuk om voedingsschema's en logboeken te hebben, maar willen geen persoonlijke 1:1-coach. Sommige gebruikers zoeken misschien naar de oefengids en profiteren van de coaching, maar willen geen voedingsschema's. Het hangt allemaal af van de individuele behoeften en verlangens.
Elke individuele functie heeft verschillende voordelen, die hier worden opgesplitst zodat elk individu kan beoordelen en begrijpen hoe het werkt.
Persoonlijke coaching
Ons 1:1 coaching sessies zijn gepersonaliseerd en afgestemd op de gebruiker. Afhankelijk van de gebruikers doelen voor gewichtsverlies en bewegingswensen, zal de coach een trainingsplan voor gewichtsverlies voor u en geven u deskundig advies. De makers van de Noom-app zijn onder meer personal trainers.
Het advies en de training die u krijgt, is van een professional, die u kunt proberen of overslaan. Een belangrijk voordeel van het hebben van een persoonlijke coach is het professionele plan en de vriendelijke aanmoediging die u ontvangt. De invloed die een coach kan hebben, helpt veel gebruikers om op het goede spoor te blijven en door te zetten.
Voedselregistratie
Voedselregistratie is een evidence-based methode die laat zien hoe gebruikers die bijhouden wat ze eten, over het algemeen beter eten omdat ze in contact kunnen komen met wat ze dagelijks consumeren.
Bij het winkelen voor eten kun je Noom gebruiken om de streepjescodes te scannen en de feedback te zien of het een groen, geel of rood voedsel is. Noom deelt voedingsmiddelen in kleur categorieën om te laten zien welke voedingsmiddelen gezond en gezond zijn in vergelijking met vette en suikerhoudende voedingsmiddelen. Noom verbiedt geen enkel voedsel, maar de kleurzones kunnen gebruikers helpen betere voedselkeuzes te maken.
A studie van Duke University concludeerde dat gebruikers met overgewicht of obesitas die dagelijks hun voedsel bijhouden via apps slagen erin om een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen. De regelmatige updates en check-ins met het voedsel dat een gebruiker consumeert, lijken gunstige effecten te hebben op hun voedselkeuzes.
Voedseldatabase
Om dieper in te gaan op de kleurcodering van voedingsmiddelen, besloot Noom dat te doen haar gebruikers helpen het juiste voedsel te kiezen in plaats van ze te verbieden. De makers begrijpen dat extreme diëten en het snijden van bepaalde voedingsmiddelen niet gemakkelijk vol te houden zijn op de lange termijn. Door voedsel in verschillende categorieën te plaatsen, leerden ze hen in plaats daarvan over gezondere voedingsopties en hielpen ze hen bij het nemen van een beslissing.
Groen voedsel is het minst calorierijk en bevatten een hoog gehalte aan voedingsstoffen. Dit omvat groenten, fruit, granen en magere yoghurt, kaas en melk, zuivel of niet-zuivel.
Geel voedsel bevat meer calorieën en is minder voedzaam en wordt daarom aangeraden voeg matig toe aan maaltijden. Deze voedingsmiddelen omvatten mager vlees, peulvruchten, bonen en gezonde vetten.
De rode voedingsmiddelen zijn noodzakelijk om te vermijden, maar voedsel om minder vaak en in kleine porties te consumeren. Dit omvat rood vlees, vette oliën, noten en zaden.
Sociale steun
Er zijn twee soorten sociale ondersteuning op de app. Een is een toegewezen coach die vragen kan beantwoorden, extra informatie kan sturen en u kan helpen met uw behoeften. Deze zijn alleen beschikbaar tijdens kantooruren, van 9 tot 5 uur. De beschikbaarheid van de touringcars is een van de keerzijden. Met tijdzones en mensen die soms buiten die uren hulp nodig hebben, is dit niet voor alle gebruikers nuttig.
Het tweede sociale ondersteuningssysteem is een online forum waar gebruikers met andere gebruikers kunnen chatten. Dit forum is 24/7 open en beschikbaar. Gebruikers kunnen hun reis bespreken, elkaar aanmoedigen en tips delen.
Het hebben van een groep gelijkgestemde gebruikers in één ruimte kan worden beschouwd als vergelijkbaar met persoonlijke gewichtsbewakingsgroepen, maar dan gemakkelijker toegankelijk en te allen tijde beschikbaar. De beschikbaarheid van deze ondersteuningsgroep is ideaal voor de gebruikers van vandaag die op zoek zijn naar online gemak en XNUMX uur per dag toegang.
Gratis dieetmaterialen
Op de app zijn er veel dieetmaterialen, van recepten en artikelen tot trainingsgidsen. Er zijn meer dan 1,000-recepten waar de gebruikers uit kunnen kiezen.
Nogmaals, het gemak van toegang en directe beschikbaarheid maken dit een groot voordeel van de app. De gebruikers van vandaag, vooral millennials, eisen directe informatie als en wanneer ze het nodig hebben. Bovendien bevindt het zich allemaal in één ruimte in een app, zodat de gebruiker binnen enkele seconden kan doorklikken en vinden wat hij nodig heeft.
Gewichtsverlies volgen
De app heeft een biometrisch volgsysteem waar het de persoonlijke gegevens berekent die u invoert, evenals de automatische trainingstracker die op uw smartphone is geïnstalleerd. Het houdt rekening met elk klein detail om uw voortgang te volgen.
Ons systeem volgt en bewaakt ook de bloedsuikerspiegel en bloeddruk, wat een groot voordeel is voor degenen die erbij betrokken zijn of zelfs geïnteresseerd zijn om ervoor te zorgen dat hun niveaus gezond zijn en worden gehandhaafd. Het kunnen zien van de kleine resultaten is een grote aanmoediging voor gebruikers.
In een onderzoek uit 2016 werden 35,921 gebruikers van Noom die regelmatig hun gewichtsverlies bijhouden, onderzocht om te zien of het volgen en volgen van hun reis een verschil maakte in de resultaten. Van degenen die werden bestudeerd, 77.9% rapporteerde een gewichtsafname tijdens het gebruik van de app om hun gewicht en voedingsgewoonten bij te houden. Het lijkt erop dat degenen die regelmatig inchecken met het bijhouden van hun wijzigingen significante resultaten zien.
quizzen
Noom geeft zijn gebruikers quizzen vanaf de allereerste keer dat ze de app openen. Het zijn geen tests maar gewoon een manier voor de app om de gebruiker wat beter te begrijpen. Wanneer de gebruiker bijvoorbeeld voor het eerst een account installeert en aanmaakt, zal Noom verschillende vragen stellen om te weten wat het doel is, wie de persoon is en wat hij van de app wil.
Voorbeeld van vragen:
Om het beste uit een dieetplan te halen, moeten de doelen worden begrepen en een quiz is de manier waarop Noom dat doet.
Ons directe toegang en het gemak van de app maken deze app succesvol en nuttig voor zijn gebruikers. In de wereld van vandaag zijn instant media en toegang tot informatie essentieel. De beschikbaarheid van online materialen, ondersteuningssystemen en het volgen van voeding zijn belangrijke verkoopargumenten om deze app uniek en goed op de markt te brengen.
We hebben wetenschappelijke studies en marktonderzoek geanalyseerd om u een overzicht te geven van de effectiviteit van de apps met overtuigende en echte onderzoeksresultaten:
Effectiviteit van Noom: wetenschappelijke studies
Alle dieetplannen en -oplossingen moeten wetenschappelijk worden onderzocht om succesvol te zijn bij het wereldwijde publiek van de dieetindustrie. Dieetoplossingen worden geacht een groter bereik te hebben als de methode wordt ondersteund door onderzoek en resultaten.
Nature en British Medical Journal (BMJ), een wereldwijd erkend tijdschrift, bestudeerden de Noom-app om te zien of de gebruikers daadwerkelijk resultaten zagen op het gebied van gewichtsverlies. Veel onderzoeken naar de app richten zich op de functies en voordelen ervan, om te ontdekken of de functie voor het volgen van voedsel en sociale ondersteuning enige betekenis heeft voor het dieettraject van een gebruiker.
Dat concludeerde dit tijdschrift echter 64% van de Noom-gebruikers verloor 5% of meer lichaamsgewicht. Dit levert niet alleen positieve resultaten op, het laat ook zien hoe het dieetplan gezondheidsvoordelen op langere termijn heeft, zoals het verminderen van het risico op diabetes en andere gezondheidsproblemen.
Hoewel veel Noom-gebruikers melden dat ze blij zijn met de app, zijn er gemengde gebruikersrecensies in de voedseldatabase, waarbij gebruikers deze vergelijken met andere dieetplan-apps. Dat bleek uit een onderzoek uit 2019 Noom heeft de meest nauwkeurige database op de markt. Noom heeft hier niet alleen oog voor detail, maar het hebben van een succesvolle voedseldatabase zorgt ervoor dat de gebruiker echte resultaten behaalt dankzij echte gegevens.
Elk nieuw dieetplan op de markt zou positieve wetenschappelijke resultaten waarderen en tot nu toe heeft Noom precies dat bereikt. Dat wil echter niet zeggen dat het de beste op de markt is, die beslissing is helemaal aan de klant.
Hoeveel kost Noom?
Of een dieetoplossing nu gratis of betaald is, een gebruiker zal willen weten of het de moeite waard is. Hier een overzicht van de kosten:
Noom biedt FCER-lezers een 7 dagen op proef voor $1. Vanaf daar, als de gebruiker wil doorgaan, begint het maandplan om $ 59 per maand en een jaarlijks lidmaatschap is $ 199. Er is ook een abonnement van twee maanden voor $ 99.
Klik hier om uw proefperiode van 7 dagen te claimen
De proefperiode kan eindigen wanneer de gebruiker wenst te annuleren en er zullen geen extra kosten in rekening worden gebracht. Een voordeel van de proefperiode is dat de gebruiker een idee kan krijgen van de app, hoe en of deze voor hen zal werken voordat ze zich committeren aan een maandelijks of jaarlijks lidmaatschapsplan.
Hier is een samenvatting van de voor- en nadelen van de app om de voordelen en gevolgen van de gebruiker af te wegen:
Voors en tegens
| VOORDELEN | NADELEN |
| Het moedigt het echte eten van hele voedingsmiddelen en een voedzaam dieet aan | Kan als duur worden beschouwd |
| Sociale steun van de makers en gebruikers | Alleen beschikbaar via smartphone |
| Registreert wat u eet om resultaten te stimuleren | Bussen alleen beschikbaar tijdens kantooruren |
| Biedt beloningen wanneer je doelen bereikt | |
| Geeft individuele begeleiding | |
| Het staat alle voedingsmiddelen toe op het dieetplan |
We hebben gebruikersrecensies bestudeerd en de informatie verzameld om te laten zien hoe gebruikers van de app denken over het dieetplan en of het voor hen werkt:
Noom beoordelingen
Gebruikersrecensies zijn overwegend positief. Aangezien de app meer dan 45 miljoen heeft en de meerderheid van de gebruikers vertrekt en positief rapporteert, is dat behoorlijk indrukwekkend. Velen laten feedback achter om te zeggen dat ze aanzienlijk zijn afgevallen en het dieetplan is geschikt voor hen. De meeste beoordelingen rapporteren over de vele functies van de apps, met name het voedselregistratiesysteem, om te zeggen dat het een grote aanmoediging is en dat ze veranderingen in levensstijl op de lange termijn kunnen zien.
Recensies worden achtergelaten als online recensies, volledige blogposts of artikelen en in applicatiewinkelsystemen.
Geen enkele smartphone-applicatie is 100% perfect, en ook geen enkel dieetplan. Ze hebben allemaal hun gebreken, er zijn alleen gebruikersrecensies en wetenschap voor nodig om dat te ontdekken.
Voor Noom geven de meeste ontevreden beoordelingen aan dat de app geen uitgebreide lijst heeft zoals FitnessPal. Terwijl sommigen zeggen dat er betere voedsellijsten zijn voor Amerikaans voedsel, niet voor Brits. Het probleem hier is de app heeft wel concurrenten waar sommige mensen misschien de voorkeur aan geven.
De beoordelingen met één ster zeggen dat ze te veel in rekening waren gebracht of dat de routine van de app om voedsel te loggen gewoon niet voor hen werkte. Zoals elke app of elk dieetplan werkt het niet voor iedereen.
Recensies van gebruikers
Deze recensies hieronder zijn afkomstig uit de App Store, voor degenen die de applicatie gebruiken op de iPhone, die de meeste gebruikers hebben.
Bij alle producten zijn er alternatieven. Als het product niets voor jou is of als je alternatieven wilt proberen, zijn hier een paar om te overwegen:
Noom's recensie in video
Hier is een snelle videoreview van de app om je een idee te geven hoe de app eruit ziet:
Noom-alternatieven (gratis en betaald)
- MyFitnessPal : het is de grootste concurrent van Noom op de markt voor dieetapps. In gebruikersrecensies zijn er een aantal klanten die het nauw vergelijken met MyFitnessPal en sommigen zeggen dat het een betere optie is.
- Weight Watchers: ze hebben geen app, anders was dit de grootste concurrent. Er is een app waarvan bekend is dat deze vergelijkbaar is met het plan van Weight Watcher, iTrackBites genaamd, dat op een vergelijkbare manier werkt. Anders is MyFitnessPal nummer één.
- Mijn dieetcoach: Nog een hoog aangeschreven alternatieve dieetplan-app. Dit is een app voor het volgen van voedsel en het bijhouden van gewichten die de helft van de prijs van Noom kost. Slechts $ 35.99 voor een jaarlijks lidmaatschap, degenen die Noom als buiten hun budget beschouwen, willen dit misschien proberen. Er zijn goedkopere pakketten waarmee de gebruiker toegang heeft tot minder functies. Ook biedt de app vier gratis services die sommigen misschien handig vinden als ze op zoek zijn naar een gratis alternatief. Het heeft ook zeer vergelijkbare beoordelingen in termen van gebruikersresultaten en werkt met FitBit, een van de grootste fitnesstrackers in de branche.
- Verlies Het! [vrij] : Het gratis alternatief. Een gebruiker kan de gratis functies gebruiken en ervoor kiezen om premiumfuncties te kopen. Of er is een jaarlijkse abonnementsprijs van $ 39.99 om alle functies te ontgrendelen. Nogmaals, het is een zeer gewaardeerde app in vergelijking met Noom.
met zoveel concurrenten op de markt, hebben ze niet allemaal goede recensies of resultaten. Deze vier smartphone-dieetplan-apps worden beschouwd als de beste vergelijkingen en de beste alternatieven.
Voor al je vragen hebben we een aantal feiten op een rijtje gezet waarop je misschien nog steeds het antwoord wilt weten:
Veel gestelde vragen (FAQ)
Wat eet je op Noom?
Noom is een van de weinige dieetplannen waarbij geen voedsel verboden is. De gebruiker krijgt recepten en voedingsschema's waar de gebruiker zich aan kan houden als hij de beste resultaten wil zien. Noom verdeelt voedingsmiddelen in kleurcategorieën die bepalen of het voedsel goed is om veel, weinig of niet vaak te consumeren.
De groene voedingsmiddelen moeten zo vaak worden gegeten als een gebruiker wil, omdat ze weinig calorieën bevatten en veel voedingsstoffen bevatten. Het gele voedsel dat een gebruiker minder vaak en in kleinere hoeveelheden zou eten en het rode voedsel wordt geadviseerd om niet vaak te consumeren.
Waarin verschilt Noom van Weight Watchers?
Noom en Weight Watchers zijn de twee meest vergelijkbare dieetplannen op de markt. Ze hebben echter hun verschillen.
Noom is uitsluitend app-gebaseerd. Het wordt gezien als de Weight Watchers voor millennials. Het belangrijkste verschil is dat een gebruiker niet persoonlijk kan worden bijgestaan. In plaats daarvan worden ze bijgestaan door middel van gidsen en 1:1 coaching. Over de aanpak kan worden nagedacht psychologischer dan Weight Watchers vanwege de vele taken en aanwijzingen om op schema te blijven.
Maar net als bij Weight Watchers is er een groepsgesprek waarbij gebruikers elkaar kunnen aanmoedigen en begeleiden. Beide dieetplannen hebben regelmatige check-ins en helpen uw gewicht bij te houden en te matigen.
Weight Watchers bestaat al 60 jaar, in plaats van 10, en wordt gezien als meer een traditionele oplossing voor gewichtsverlies door velen die op zoek zijn naar een dieetplan. Daarom zouden die klanten die geen smartphone hebben meer dan waarschijnlijk naar deze face-to-face oplossing gaan in plaats van een smartphone-applicatie te gebruiken.
De manier waarop de dieetplannen werken, is vergelijkbaar, aangezien beide geen voedsel verbieden, in plaats daarvan gebruiken ze een systeem om hun klanten te adviseren welke voedingsmiddelen goed zijn om regelmatig te eten en welke voedingsmiddelen ze met mate moeten consumeren. Weight Watchers gebruikt een puntensysteem, terwijl Noom voedsel classificeert op basis van kleurcodering.
Is er een gratis versie van Noom?
Er is geen gratis versie van het Noom-dieetplan. De proefperiode van 7 dagen is de goedkoopste manier om de app uit te proberen. Dit kost $ 1 en u kunt op elk moment annuleren.
Stuurt Noom eten?
Noom is geen bezorgservice voor eten. De app kan je geen eten sturen of zelfs vertellen wat je moet eten. In plaats daarvan kan de app u adviseren welk voedsel u moet eten en u helpen bij het afvallen. Het voedsel waaruit een gebruiker kan kiezen om een gezonder dieet te creëren, er zijn dieetplannen en recepten die de gebruiker opnieuw kan maken.
Wat zijn de green light-voedingsmiddelen op Noom?
De groene voedingsmiddelen op de Noom-app worden beschouwd als de voedingsmiddelen die vaak worden geconsumeerd vanwege hun lage caloriegehalte en zijn zeer voedzaam. De voedingscategorieën voor groen licht zijn groenten, fruit, gezonde granen en magere yoghurt, kaas en melk. Dit omvat spinazie, broccoli, tomaten, appels, bananen, tofu, havermout, bruine rijst, quinoa, magere yoghurt, kaas en melk.
Wat zijn de gele voedingsmiddelen op Noom?
Voedingsmiddelen in de gele groep zijn die om minder vaak en in kleine porties te eten. De voedselcategorieën hier zijn mager vlees, gezonde vetten, bonen en peulvruchten. Denk hierbij aan gegrilde kip, kalkoenfilet, zalm, mager rundvlees, magere kaas, Griekse yoghurt, kikkererwten, bonen en avocado.
Hoewel dit gezonde voedingsmiddelen zijn, bevatten ze meer calorieën en minder voedingsstoffen dan de groene voedingsmiddelen, dus dat zouden ze ook moeten zijn gegeten in kleinere porties bij elke maaltijd.
Wat zijn de rode voedingsmiddelen op Noom?
Ons rood voedsel op Noom is het meest calorierijk en zou minder vaak moeten worden gegeten dan de andere twee voedselkleurgroepen. De typische categorieën voor rood voedsel zijn rood vlees en suikerhoudend voedsel zoals desserts. Dit omvat rood vlees, oliën, noten, notenboters en vette zaden zoals chia en s nachts zonnebloemzaden te laten weken.
Zijn Noom coaches bots?
Noom ontkende elke betrokkenheid bij bots. Ze beweerden dat ze de taak hadden om oplossingen voor gewichtsbeheersing te maken voor Amerikaanse consumenten. In een tweet zeiden ze: "Het spijt ons dat je het gevoel hebt dat we bots gebruiken! Onze Goal Specialists zijn inderdaad echte mensen en je kunt lezen over hun kwalificaties.”
Mag je alcohol drinken op Noom?
Geen eten of drinken is verboden met het Noom-dieet. Dit omvat alcohol, wijn, bier, cocktails, snoep en koekjes etc.
Hoe nauwkeurig is het bijhouden van calorieën door noom?
De voedseldatabase van Noom is een van de meest nauwkeurige calorietrackers. Volgens studies is het nauwkeuriger in vergelijking met andere tracking-apps zoals Lost It, FatSecret en MyFitnessPal.
Laten we nu eens kijken naar onze eerlijke mening en een samenvatting van wat we denken van het Noom-dieetplan:
Conclusie
Hoewel de app heeft gezien positieve resultaten van meer dan 70% van zijn gebruikers, kan dit niet worden gezien als een garantie dat het voor iedereen zal werken. Ongetwijfeld hebben de functies van het dieetplan van Noom veel voordelen voor de gebruikers. De app heeft bij de meeste klanten succes en resultaten opgeleverd, maar dat maakt hem niet perfect of ideaal voor iedereen.
Zoals alle dieetplannen, moet de gebruiker zich eraan houden om resultaten te bereiken en te behouden. Geen enkele dieetoplossing is magisch en consistent zijn is de sleutel om resultaten te zien. Het is belangrijk om te begrijpen dat regelmatig inchecken, het eten van het juiste voedsel en het volgen van de instructies u zullen helpen de beste resultaten te bereiken.
De Noom-dieetplan-app is dat zeker trendy met zijn doelgroep van millennials en hun behoefte aan instanttechnologie en de klok rond toegang tot de vele functies. Een nadeel van de beschikbaarheid alleen op smartphones is dat het niet voor iedereen toegankelijk is. Als het toegankelijk zou zijn via computers en desktops, zou het publiek groter kunnen zijn.
We adviseren om de kenmerken van het dieetplan, de voordelen voor de gebruiker en de voor- en nadelen te overwegen voordat u een maandelijks lidmaatschap aangaat, om er zeker van te zijn dat de manier waarop het werkt voor u geschikt is.
Het is een goed idee om de proefperiode van 7 dagen te proberen voordat u doorgaat met het betaalde abonnement, zodat u een idee krijgt van hoe het werkt en of het iets voor u is. Om de app uit te proberen kunt u dit doen via onze website hier.
Als je het toch probeert en niet tevreden bent met het product, kun je andere opties vinden op onze Lijst met Noom-alternatieven.
Als je het product probeert en er meer over te zeggen hebt, laat dan hieronder je feedback achter. Het is geweldig om de mening van gebruikers te krijgen.
