Met behulp van de moderne geneeskunde en nieuw geïntroduceerde thuisbehandelingen zijn veel voorkomende medische problemen, zoals bloedsuikerspiegels, nu gemakkelijker te beheersen dan ooit. De toegang tot thuisbehandeling en beschikbare bronnen heeft het vermogen tot zelfmedicatie vergroot en regelmatig check in met uw gezondheid jezelf.
Er is nog steeds verhoogde bezorgdheid over de bloedsuikerspiegel als gevolg van de toename en het gemak van bewerkte voedingsmiddelen en alcoholtoegang over de hele wereld. Maar met de met de juiste maatregelen en plannen kan iedereen helpen voorkomen dat zijn bloedsuikerspiegel abnormaal wordt.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) voorbij 1.6 miljoen doden per jaar in Amerika zijn te wijten aan diabetes. Gelukkig kan dit cijfer worden verlaagd met behulp van behandeling en eenvoudig te beheren thuistesten.
Vandaag bespreken we de beste behandelmethoden, leren we u over bloedsuikerspiegels en hoe u deze kunt beheersen:
Wat zijn bloedsuikerspiegels?
Bloedsuikerspiegel, ook wel bekend als bloedglucosespiegel, is de hoeveelheid suiker/glucose die in het bloed aanwezig is. Glucose is een eenvoudige versie van suiker die afkomstig is van het voedsel dat we eten. Daarom zal hoe meer voedsel u consumeert met een hoog suikergehalte gedurende een bepaalde periode, doorgaans uw bloedsuikerspiegel verhogen.
Glucose is afkomstig van het voedsel dat we eten en het suikergehalte ervan. Wanneer een persoon een voedingsmiddel met een hoog suikergehalte consumeert, wordt dat omgezet in glucose. De glucose wordt vervolgens met behulp van insuline in de bloedbaan opgenomen. Dit is dan verdeeld tussen de lichaamscellen en gebruikt als energie.
Voedingsmiddelen met een hoog glucosegehalte bevatten de meeste koolhydraten en een handvol eiwitten en vetten. De meeste voedingsmiddelen bevatten glucose, omdat het gewoon een natuurlijke suiker is die in de meeste voedingsvormen voorkomt. Het zijn echter koolhydraten die de meeste suiker bevatten en 100% ervan verandert in glucose, via het hierboven genoemde proces, zodra ze zijn geconsumeerd. De concentratie glucose in het bloed bepaalt uw bloedsuikerspiegel.
Hier is een korte video waarin de bloedsuikerspiegel wordt uitgelegd:
Uw bloedsuikerspiegel kan laag, normaal of hoog zijn. Afhankelijk van wat u eet en uw gezondheidstoestand, zal dit van persoon tot persoon verschillen. Hier is een overzicht van hoe uw bloedsuiker werkt en hoe lage of hoge bloedsuikerspiegels optreden:
Hoe werkt de bloedsuikerspiegel?
Met een gebrek aan voedingsstoffen en voedsel dat glucose bevat, zal de bloedsuikerspiegel beginnen te dalen. Dit staat bekend als hypoglycemie.
Nadat de bloedsuikerspiegel laag wordt, geeft de alvleesklier een peptidehormoon vrij, glucagon genaamd. Wanneer dit gebeurt, wordt de glucose die in het lichaam wordt opgeslagen voor energie, geïnstrueerd om vrij te geven vanwege de lever. Dit zorgt ervoor dat de glucose verandert in glycogeen, bekend als het glycogenese-proces. Dit is wat een lichaam kan helpen om energie terug te krijgen, aangezien het gemakkelijk opgeslagen glycogeen, in de lever en spieren, in het lichaam zal vrijkomen.
Aan de andere kant, de de bloedsuikerspiegel kan ook stijgen en te hoog worden, wat bekend staat als hyperglycemie.
Wanneer het lichaam niet genoeg van het hormoon insuline produceert, beginnen de bloedsuikerspiegels te stijgen. Dit komt omdat glucose afhankelijk is van het insulinehormoon om het in de bloedbaan te helpen opnemen. Dit gebeurt meestal wanneer het lichaam niet genoeg insuline kan produceren, bekend als diabetes type 1, of niet correct reageert op insuline, bekend als diabetes type 2.
Het eten van te veel bewerkte voedingsmiddelen kan er ook voor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stijgt. Als er niet genoeg insuline in het lichaam aanwezig is, kan te veel slecht eten ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel oploopt.
Voor mensen met een normale bloedsuikerspiegel is dit te wijten aan het eten van het juiste voedsel en het vermogen van uw lichaam om insuline te produceren en erop te reageren.
Je vraagt je misschien af wat precies de oorzaak is van een disbalans in de bloedsuikerspiegel, dus hier is een samenvatting:
Oorzaken van bloedsuikerspiegels
Terwijl de lever en spieren wat glucose produceren, komt het meeste uit het voedsel dat we eten. Eten en drinken met veel koolhydraten hebben de meeste invloed op de bloedsuikerspiegel. Wat we eten, levert ons de meeste voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft en soms niet nodig heeft. Dat wil niet zeggen dat voedsel een belangrijke oorzaak is van een te dramatische stijging of daling van de bloedsuikerspiegel.
Meestal, als een persoon heeft gezondheidsproblemen of slechte voeding, dit zal leiden tot een piek of daling van de bloedsuikerspiegel. De oorzaken verschillen van hoge tot lage bloedsuikerspiegels en zijn als volgt:
Oorzaken van een hoge bloedsuikerspiegel
Verschillende soorten diabetes en medische aandoeningen zijn de primaire oorzaak van hoge bloedsuikerspiegels. De meeste hiervan zijn niet te voorkomen problemen, maar zijn de reden voor een piek in hoge bloedsuikerspiegel. De oorzaken van hoge bloedsuikerspiegels zijn als volgt:
- Typ 1 diabetes - diabetes type 1 is een minder vaak voorkomende aandoening waarbij ongeveer 5 procent van de Amerikanen het krijgt, in tegenstelling tot meer mensen met diabetes type 2. Bij patiënten met diabetes type 1, het immuunsysteem valt de cellen aan die insuline produceren. Hierdoor, het insulinegehalte daalt en de bloedsuikerspiegel stijgt.
- Typ 2 diabetes - type 2-diabetes komt vaker voor en is minder ernstig dan type 1. Mensen met diabetes type 2 betekent simpelweg dat het lichaam insuline niet goed gebruikt, in plaats van het te missen. De alvleesklier probeert meer insuline aan te maken om de glucose te gebruiken, maar het lichaam reageert er niet goed op insuline-resistentie. Daarom krijgt de bloedsuiker / glucose niet genoeg om de niveaus stabiel te houden.
- Zwangerschapsdiabetes - Voor zwangere vrouwen die een insulineresistentie ontwikkelenstaat dit bekend als zwangerschapsdiabetes. Dit verdwijnt meestal na de bevalling, maar kan heel gewoon zijn tijdens het tweede of derde trimester wanneer hormonen veranderen en het moeilijk maken voor insuline om effectief te werken.
- cystic fibrosis – sommige cystic fibrosis-patiënten ontwikkelen hyperglykemie bij gebruik van bepaalde middelen steroïden of immunosuppressiva. Deze medicijnen kunnen een piek veroorzaken in de bloedsuikerspiegel en symptomen zijn meestal meer dorst en plassen. Hyperglykemie is bij behandeling een tijdelijk probleem voor patiënten met cystische fibrose.
- Medicijnen - op dezelfde manier kunnen medicijnen een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Zoals eerder vermeld, kunnen steroïden een veelvoorkomende oorzaak zijn, evenals bètablokkers. Beide medicijnen kunnen ervoor zorgen dat de lever resistent wordt tegen insuline, wat een vergelijkbare impact heeft als diabetes type 1.
Oorzaken van een lage bloedsuikerspiegel zijn heel verschillend en het is net zo belangrijk om op de hoogte te zijn als dat ze in feite gemakkelijker onder controle te krijgen zijn.
Lage bloedsuikerspiegel Oorzaken
De meeste oorzaken van een lage bloedsuikerspiegel zijn te voorkomen en worden veroorzaakt door iemands levensstijl en eetgewoonten. Een lage bloedsuikerspiegel komt vaak voor bij diabetespatiënten die medicijnen gebruiken om het insulinegehalte te verhogen.
- Te veel medicatie nemen – het gebruik van te veel insulinemedicatie kan een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken. Deze medicijnen worden sulfonylureumderivaten of gliniden genoemd. Een overproductie van insuline kan het lichaam in paniek brengen en de weerstand verhogen aan insuline, wat betekent dat de bloedsuikerspiegel niet goed wordt opgenomen.
- Maaltijden overslaan of uitstellen – gebrek aan voedsel, ofwel het overslaan of uitstellen van maaltijden, kan ervoor zorgen dat het insulinegehalte na een tijdje te laag wordt. De evenwicht tussen voedselinname en insulineproductie is belangrijk onderhouden zodat ze kunnen samenwerken.
- Minder koolhydraatrijk voedsel eten – het eten van minder koolhydraatrijk voedsel zoals brood, pasta, ontbijtgranen, aardappelen en fruit kan een aanzienlijke daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, net als het overslaan van maaltijden. Als u een normale bloedsuikerspiegel heeft en een tekort aan koolhydraten, zal uw bloedsuikerspiegel vanzelf dalen aangezien de meeste suiker/glucose afkomstig is van de consumptie van koolhydraten.
- Overmatige lichaamsbeweging of activiteit – overbelasting van het lichaam als u insulineresistent bent, is gevaarlijk. Jouw spieren hebben suiker nodig om u van energie te voorzien en wanneer insulineresistentie optreedt, heeft het lichaam van nature een tekort aan suiker. Gebrek aan suiker leidt tot gebrek aan energie en is schadelijk voor het lichaam en de bloedsuikerspiegel. Oefening verlaagt de bloedsuikerspiegel bij normale patiënten en wordt gemakkelijk hersteld met voedsel. Terwijl mensen met diabetes en insulineresistentie niet dezelfde energie uit voedsel kunnen halen omdat de glucose niet goed kan worden afgebroken tot energie.
- Binge drinken – overmatig alcoholgebruik zal uiteindelijk insulineresistentie veroorzaken. Alcohol veroorzaakt een toename van de insulinesecretie, wat betekent dat er te veel insuline wordt afgegeven in vergelijking met het verbruik van glucose en daarom verloren gaat. Na verloop van tijd zal dit leiden tot een lage bloedsuikerspiegel.
Alle bovenstaande oorzaken zijn risicofactoren die al dan niet kunnen worden geremd. Ze zijn belangrijk om op de hoogte te zijn van en handel dienovereenkomstig om te voorkomen dat u een te hoge of te lage bloedsuikerspiegel krijgt.
Als een persoon medische, levensstijl- of dieetgewoonten heeft die een onregelmatige bloedsuikerspiegel veroorzaken, zullen zich samen met de daling of piek in de bloedsuikerspiegel symptomen ontwikkelen, en deze zijn als volgt:
Symptomen van bloed Bloedsuikerspiegel
Symptomen van bloedsuikerspiegels verschillen, afhankelijk van of het hoog of laag is. Om te bepalen in welke richting de bloedsuikerspiegel zich heeft verplaatst, zijn de symptomen voor elk typisch:
| Symptomen van hoge bloedsuikerspiegel | Lage bloedsuikersymptomen |
| Hoofdpijn en pijn in het lichaam | Hongerig |
| Gebrek aan concentratie | Zweten |
| Extreme dorst of honger | Tintelende lippen |
| Vermoeidheid | Trillen of beven |
| Wazig zicht | Duizeligheid |
| Droge mond | Zich moe voelen |
| Opgeblazen gevoel | Hartkloppingen |
| Meer dan normale behoefte om te plassen | slecht humeur |
| Langzaam genezende wonden | Bleek worden |
Als de symptomen onbehandeld blijven, kunnen extremere omstandigheden optreden, zoals flauwvallen, zwakte, desoriëntatie, braken en uitdroging. Wanneer u symptomen opmerkt, meestal meer dan één tegelijk, is het raadzaam om onmiddellijk een arts te raadplegen.
Het is belangrijk om de juiste behandeling te krijgen, zodat u weer een gezonde, normale bloedsuikerspiegel kunt bereiken en voorkomen dat het opnieuw gebeurt.
Behandelingsmethoden variëren van de ernst van de bloedsuikerspiegel, of deze hoog of laag is en of de patiënt bestaande medische aandoeningen heeft, zoals diabetes. Hier zijn manieren waarop de bloedsuikerspiegel kan worden behandeld:
Behandeling van bloedsuikerspiegels
Het beheersen van de bloedsuikerspiegel is gemakkelijk thuis te doen als u weet welke maatregelen u moet nemen. Behandelingen zijn verschillend voor hoge en lage bloedsuikerspiegels.
Behandeling voor hoge bloedsuikerspiegels
Voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel, is het van vitaal belang om dagelijks uw bloedsuikers thuis bij te houden. Dit kan met een glucosemeter. Deze testmonitors worden vaak aan diabetespatiënten verstrekt, zodat ze hun bloedsuikerspiegel elke dag thuis kunnen controleren. Ze zijn beschikbaar om online te kopen als u niet-diabeet bent, maar uw niveaus regelmatig wilt controleren voor de veiligheid.
Diabetespatiënten kunnen medicijnen krijgen om te helpen met insulinespiegels wanneer hun bloedsuikerspiegel hoog is. Degenen met diabetes type 1 krijgen medicijnen voorgeschreven die meerdere keren per dag moeten worden ingenomen. Dit type diabetes is niet te genezen, maar kan worden behandeld met de juiste medicatie.
Mensen met diabetes type 2 of zwangerschapsdiabetes kunnen dat wel behandel hun hoge bloedsuiker met een verandering in dieet of oefening. Meestal wordt een gezonder, uitgebalanceerd dieet geadviseerd en soms wordt ook insulinemedicatie voorgeschreven als de bloedsuikerspiegel abnormaal hoger wordt dan de hoge waarde voor diabetespatiënten.
Behandeling voor lage bloedsuikerspiegels
Voor mensen met een lage bloedsuikerspiegel, beheer en behandeling is iets makkelijker zelf te doen. Als u merkt dat uw bloedsuikerspiegel te laag is en u symptomen opmerkt, zoek dan altijd medische hulp. Zij zullen u helpen met de nodige voorzorgsmaatregelen die u moet nemen als de meting extreem laag is.
Meestal worden de volgende behandelmethoden geadviseerd om zelf thuis te doen. Een .... hebben suikerhoudende drank of snack kan helpen de bloedsuikerspiegel te verhogen en eventuele symptomen in evenwicht te brengen en te verbeteren. Zelfs een klein sapje van sap of snoep kan zwakte en soortgelijke symptomen verbeteren.
Nadat je een suikerhoudende drank of snack hebt genuttigd, is het aan te raden om je bloedsuikerspiegel opnieuw te testen. Als het is toegenomen en u zich beter voelt, moet u een koolhydraatbevattende maaltijdzoals brood, koekjes of melk. Het wordt aangeraden om een kleine maaltijd te eten om een verdere daling van de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Voor normale mensen zonder diabetes, wordt soms geadviseerd om consumeer dagelijkse supplementen die gunstig zijn voor het verhogen van de insulinegevoeligheid en het in balans houden van uw bloed, zijn suikers en druk. U kunt hiervoor medisch advies inwinnen bij een arts. Sommige opties kunnen supplementen bevatten zoals Garcinia Cambogia, die resultaten heeft opgeleverd voor het verhogen van de insulinegevoeligheid.
Het wordt aangeraden om medische hulp te zoeken als u zich zorgen maakt of aanhoudende symptomen heeft. Laat de symptomen nooit onbehandeld omdat de symptomen kunnen verergeren en meer schade kunnen aanrichten. Het wordt aanbevolen dat iedereen met overgewicht, vooral degenen ouder dan 40 jaar, een diabetestest moet ondergaan. Dit is om voorzorgsmaatregelen te nemen en te voorkomen dat u een abnormale bloedsuikerspiegel krijgt.
U vraagt zich misschien af hoe u uw bloedsuikerspiegel precies kunt aflezen en berekenen, aangezien dit voor beide behandelingen is geadviseerd. Als u uw bloedsuikerspiegel wilt berekenen, gaat u als volgt te werk:
Hoe u uw bloedsuikerspiegel kunt berekenen: de complete gids
Om een nauwkeurige meting van uw bloedsuikerspiegel te krijgen, de beste en meest effectieve methode is het gebruik van een glucosemeter. Er wordt een klein prikje in uw vinger gemaakt, dus neem een bloedmonster af. De strip wordt vervolgens in de meter gestoken en getest.
U vraagt zich misschien af wat uw lezing zou moeten zijn. Er is geen 'normale' lezing, een ideale lezing verschilt van persoon tot persoon. Iedereen krijgt verschillende lezingen op verschillende tijdstippen van de dag. Er is echter een ruw bereik voor het bepalen van een lage, normale en hoge bloedsuikerspiegel. De bloedsuikerspiegel wordt afgelezen in mmol/L, wat staat voor millimol per liter. Hier is een gids over wat een ideale meting is voor elk type diabetes en niet-diabetespatiënten:
| Kind | Adult | |
| Diabetes type 1:Voor de maaltijd Na de maaltijd | 4 – 7 mmol/L5 – 9 mmol/L | 5 – 7 mmol/L4 – 7 mmol/L |
| Diabetes type 2:Voor de maaltijd Na de maaltijd | 4 – 7 mmol/L<8.5 mmol/L | 4 – 7 mmol/L<8.5 mmol/L |
| Zwangerschapsdiabetes:VastenNa de maaltijd | <5.3 mmol/L<7.8 mmol/L | <5.3 mmol/L<7.8 mmol/L |
| Niet-diabeticus:Voor de maaltijd Na de maaltijd | 4 – 5.9 mmol/L<7.8 mmol/L | 4 – 5.9 mmol/L<7.8 mmol/L |
Het is geadviseerd om het regelmatig te controleren als u zich zorgen maakt, regelmatig symptomen vertoont of diabetes heeft. U moet controleren voor maaltijden, lichaamsbeweging, voor het slapen gaan en na het rijden. Iedereen is anders, dus u kunt het beste uw arts raadplegen als u niet zeker weet hoe vaak en wanneer u uw bloedsuikerspiegel moet controleren.
Onderzoek toont aan dat meer dan 50% die proberen hun bloedsuikerspiegel te schatten, zijn onjuist. Dit kan te wijten zijn aan te veel onderliggende medische aandoeningen waarvan ze niet wisten dat ze die hadden of aan een slecht beoordelingsvermogen. Daarom dit suggereert dat het erg belangrijk is om thuis te testen om regelmatig uw niveaus te controleren om onnodige toekomstige complicaties te voorkomen.
Als het onbehandeld blijft of als een persoon zijn bloedsuikerspiegel niet regelmatig controleert en het niveau gevaarlijk wordt, kunnen daar consequenties uit voortkomen:
Gevolgen van bloedsuikerspiegels
Hoewel de meeste symptomen van lage en hoge bloedsuikerspiegels mild zijn, kunnen ze erger worden als ze niet worden behandeld en soms gevolgen en/of complicaties op de lange termijn hebben. Na verloop van tijd kan een hoge bloedsuikerspiegel gevolgen hebben. Gebrek aan behandeling kan ernstige schade aan de bloedvaten veroorzaken en leiden tot complicaties zoals:
- Hartaanval
- Stroke
- Nierziekte of falen
- Schade aan de ogen en/of verlies van gezichtsvermogen
- Zenuwproblemen in de voeten die tot infecties leiden
Om gevolgen en complicaties op de lange termijn te voorkomen, wordt geadviseerd om alle voorzorgsmaatregelen te nemen en uw bloedsuikerspiegel te behandelen zodat deze op uw ideale waarde kan worden gehouden. Dus doe dit, volg alle behandelmethoden, blijf op schema met het dagelijks controleren van uw niveau en zoek hulp als de symptomen aanhouden.
Als u nog vragen heeft, zijn hier enkele van de meest gestelde vragen die uw zorgen kunnen beantwoorden:
FAQ
Hoe kan ik mijn bloedsuikerspiegel controleren zonder meter?
Er zijn manieren waarop u de bloedsuikerspiegel kunt controleren zonder de traditionele metermethode, maar houd er rekening mee dat ze niet zo nauwkeurig zijn. Een apparaat genaamd de De continue glucosemonitoringpomp is als een insulinepomp, die u kan helpen bij het vinden van patronen en trends in uw suikerwaarden. Deze niet-prikmethoden gebruiken elektromagnetische golven om glucose in het lichaam te lezen.
Wanneer moet ik naar het ziekenhuis voor bloedsuiker?
Bepaalde symptomen van bloedsuikerspiegels geven aan wanneer u medische hulp moet zoeken. Als u zich extreem vermoeid voelt, merkt u meer dorst en plassen, of gewichtsverlies, je moet meteen hulp zoeken. Deze symptomen kunnen duiden op een abnormale bloedsuikerspiegel en/of andere gezondheidsproblemen.
A routinematige gezondheidscontrole wordt ook geadviseerd, ook als u geen symptomen vertoont.
Welke invloed heeft het knijpen in uw vinger op de bloedsuikerspiegel?
Dat blijkt uit onderzoek van Diabetic Care, Als u in uw vinger knijpt voordat u uw bloedsuikerspiegel test, kan dit de resultaten verstoren. Het kan uw meetwaarde verlagen in plaats van deze te verhogen of gelijk te houden. Het wordt aangeraden om te voorkomen dat uw vinger knijpt, zodat u een nauwkeurige meting kunt krijgen.
Hoe controleer ik mijn bloedsuikerspiegel?
Het controleren van uw bloedsuikerspiegel is eenvoudig en kan thuis worden gedaan met de juiste apparatuur. De meest traditionele en effectieve manier om dit te doen is met een glucosemeter. U wast uw handen om ziektekiemen weg te wassen, prikt in uw vinger met een naald, brengt het bloed van de geprikte vinger aan op een teststrip en brengt deze in de machine. Uw bloedsuikerspiegel verschijnt op het display van de meter.
Als alternatief zijn er enkele moderne methoden ontwikkeld. Ze laten resultaten zien, maar zijn het ook beschouwd als niet zo nauwkeurig als glucosemeters.
Welke voedingsmiddelen verlagen de bloedsuikerspiegel?
Er zijn een aantal natuurlijke voedingsmiddelen die u helpen uw bloedsuikerspiegel te verlagen en onder controle te houden, waaronder bruin brood, noten, peulvruchten, vette vis, knoflook, ongezoete yoghurt, zoete aardappelen, yams en havermout, om er maar een paar te noemen.
Welke drank verlaagt de bloedsuikerspiegel?
Verschillende natuurlijke voedingsmiddelen die u helpen uw bloedsuikerspiegel te verlagen en onder controle te houden, zijn seltzerwater (een geweldig, bruisend alternatief voor frisdrank), water, groene thee, ongezoete koffie, groentesap, magere melk, melkalternatieven (amandel, rijst, soja, haver , kokosnoot), suikervrije limonade en kombucha.
Wilt u onze mening horen over de bloedsuikerspiegel? Laten we ingaan op de conclusie:
Conclusie
Als een persoon diabetes heeft, is het een grotere uitdaging om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, aangezien dit een van de belangrijkste problemen is waarmee ze te maken hebben. Het komt het meest voor dat een lage of hoge bloedsuikerspiegel aanwezig is bij een diabetespatiënt. Het kan echter gebeuren bij mensen zonder diabetes.
Om een ideale bloedsuikerspiegel te verbeteren en te behouden, voor diabetische en niet-diabetische patiënten geadviseerd om regelmatig gezondheidscontroles te ondergaan, controleer dagelijks uw niveaus, krijg de juiste behandeling en volg een evenwichtig dieet en oefenplan. Deze benaderingen kunnen een persoon helpen lage en hoge bloedsuikerspiegels te vermijden en de progressie of ontwikkeling van diabetes te vertragen.
Houd uw bloedsuikerspiegel onder controle met de bovenstaande methoden en richtlijnen. Het volgen van de richtlijnen zal u niet alleen nu ten goede komen, maar het zal ook problemen met uw bloedsuikerspiegel in de toekomst voorkomen. U kunt dit gebruiken als een leidraad om te helpen bij toekomstige zorgen voor uzelf en collega's. Als u feedback of meer vragen heeft, aarzel dan niet om deze met ons te delen.
