Alvorens te beginnen met het verbruik van collageen, moet je jezelf afvragen, wat is je doel als je het neemt? De tijd die u eraan besteedt, hangt af van uw antwoord.
Zo zijn er mensen die het liever op een lege maag innemen, terwijl anderen het liever 's avonds doen.
Opgemerkt moet worden dat ongeacht het tijdstip waarop u besluit het in te nemen, collageen heeft uitstekend betekent voor jouw lichaamsverzorging zoals het versterken van uw haar, het verbeteren van het uiterlijk van uw huid en versterking van botten en kraakbeen.
Als je wilt weten hoe het schema waarin je je dagelijkse dosis collageen inneemt van invloed is, raad ik je aan dit artikel te lezen.
Kijk ook eens naar: Het beste collageensupplement van 2022
Wanneer is de beste tijd van de dag om collageen in te nemen?
Afhankelijk van het deel van uw lichaam of organisme dat u wilt verbeteren, is de tijd die specialisten aanbevelen om uw dagelijkse dosis in te nemen en de gewenste voordelen te zien.
Als het uw doel is om de toestand van uw darmen te verbeteren, kunt u dit het beste 's ochtends doen, op een lege maag, zodat het eiwit beter wordt opgenomen en u uw spijsvertering kunt verbeteren.
Integendeel, als je 's nachts een diepe en herstellende rust wilt hebben, kun je het beste 15 gram collageen innemen voordat je gaat slapen. slaap. Dit komt omdat glycine helpt het zenuwstelsel te ontspannen.
Kijk ook eens naar: Bestaat veganistisch collageen?
Als je jezelf typeert als een persoon die graag sport beoefent, is het zeer waarschijnlijk dat je 'doel' met de consumptie van collageen is om je botten en gewrichten in goede conditie te houden, dan is je juiste tijd 1 uur voor je routine met een dosis van 15 gram collageen plus 50 mg vitamine C.
En om de bloedsuikerspiegel op peil te houden, kun je het beste 9 tot 15 gram collageen consumeren voor je maaltijd.
Wanneer is de beste tijd om collageenpeptiden in te nemen?
Hoewel u volgens uw behoeften kunt beslissen wanneer het beter is om collageen in te nemen, is de realiteit dat de experts zeggen dat er geen onderzoek is dat bewijst dat de tijd waarin de inname van collageen wordt uitgevoerd, rechtstreeks van invloed kan zijn op de waargenomen resultaten.
Kijk ook eens naar: Hoe lang duurt het voordat collageen werkt
Er zijn echter onderzoeken die aantonen dat hoe meer je geniet van de weg collageen wordt geconsumeerd, hoe meer het wordt opgenomen en de resultaten worden weerspiegeld.
Aan de andere kant, hoewel het niet gekoppeld is aan de effectiviteit van de resultaten, is het belangrijk dat als je nieuw bent collageen consumptie deel je je dosis in tweeën, want je consumeert tenslotte eiwitten en door de dosis te verdelen kun je darmontsteking voorkomen.
Wat sportprestaties betreft, zijn er gevallen van blessures waarbij het gebruik van collageen kan worden beschouwd als een bondgenoot bij herstel en therapieën.
Als dat de reden is, kan het in het geval van mannen tussen 15 en 30 minuten vóór de trainingsroutine worden geconsumeerd om de hoogste peptiden in de lichaamsverzorging gedurende de tijd dat het wordt uitgevoerd in revalidatie.
Meer informatie over collageen: Hoeveel collageen heb ik nodig?
Wanneer is de beste tijd om collageenpoeder in te nemen?
Zoals we herhaaldelijk praten, zijn er niet genoeg onderzoeken die ontkennen of bevestigen dat het tijdstip waarop collageen wordt geconsumeerd, kan een impact hebben op de resultaten.
Er zijn echter verschillende betrouwbare bronnen die verschillende tijden of tijdstippen van de dag vermelden die u kunt aanpassen of gebruiken om uw resultaten te verbeteren.
Voor een betere opname van collageen poeder (graag willen vitale eiwitten schoonheidscollageen), wordt aanbevolen dat als u een kleine maaltijd consumeert, u minstens 1 tot 2 uur wacht met het innemen van uw dosis collageen en in het geval van volledige of grotere maaltijden, wordt aangeraden om tussen de 3 en 5 uur te wachten.
Zoals je zult zien, zijn de tijd en het moment van de dag waarop je je collageen supplementen worden door u gekozen en worden aangepast aan uw behoeften en schema's.
U kunt enkele van de schema's proberen die we in dit artikel noemen en kijken of u wijzigingen of variaties ziet in de gepresenteerde wijzigingen.
Het belangrijkste is dat ongeacht het tijdstip waarop u uw collageensupplement kunt innemen, wanneer u het ook doet, u zijn je lichaam aan het versterken.
Wist je dat? U kunt ook vinden Collageen Gummies
