We willen allemaal impact hebben haar sinds overvloedig, glanzend, en gezond haar is altijd synoniem geweest met schoonheid en Gezondheid.
Na verloop van tijd, ofwel omdat we ouder worden, vanwege gezondheidssituaties, of zelfs zwangerschappen (in het geval van vrouwen), merken we normaal gesproken dat ons haar niet hetzelfde is en aan kracht verliest en zelfs meer dan normaal begint uit te vallen.
Om dit soort situaties te voorkomen of te verminderen, kunnen we onze toevlucht nemen tot de consumptie van verschillende voedingssupplementen of vitamines.
Als het gaat om haargroei, de meest aanbevolen zijn gehydrolyseerd collageen en biotine.
Biotine of collageen? Dat vertellen we je in dit artikel.
Verwant onderwerp: Beste collageensupplement voor haargroei
Wat zijn collageen en biotine?
Collageen
Collageen is een eiwit die het lichaam produceert en nodig is om ons te behouden haar, nagels, huid, en jheel gezond en in goede staat.
Er zijn meer dan 20 soorten collageen, en hoewel het lichaam zelf verantwoordelijk is voor de aanmaak ervan, na verloop van tijd, meer specifiek na 25 jaar; zijn productie neemt af.
Daarom is het verbruik van collageen supplements wordt aanbevolen, of het nu in poeder, vloeistof, capsules of gummies is.
Biotine
In tegenstelling tot collageen, biotine is een type B vitamine, beter bekend als vitamine B7, B8, vitamine H of zelfs co-enzym R.
Net als collageen kun je het opnemen uit verschillende soorten voedsel, zoals eieren, gedroogd fruit, granen en visvet.
Biotine heeft als belangrijkste functie het lichaam te helpen bij het verwerken van vetten, eiwitten en koolhydraten om ze om te zetten in energie.
Daarnaast reguleert biotine de bloedsuikerspiegel, celgroei.
Een ander voordeel dat biotine ons lichaam biedt, is het verbeteren van de dikte van de nagels, maar ook vermijden huid uitbarstingen.
Verwant onderwerp: Welk type collageenpoeder gebruikt Jennifer Aniston?
Wat is beter voor de haargroei?
Hoewel beide supplementen goede bondgenoten zijn in het houden haar gezond en sterk, ze werken heel anders.
Nou, studies suggereren dat biotine werkt meer als een vitamine die kracht geeft aan nagels en huid.
Diezelfde onderzoeken hebben echter aangetoond dat mensen die dit soort supplementen consumeren ook een verbetering van de haargroei hebben.
Aan de andere kant is bewezen dat collageen een uitstekende aanvulling is wanneer een van de doelstellingen is om het haar te versterken en haaruitval te voorkomen, evenals om de nagels te versterken, het uiterlijk van de huid te verbeteren en de gewrichten te versterken.
Een van de redenen waarom collageen de haargroei kan helpen, is dat het een eiwit is dat is gemaakt van aminozuren zoals proline, dat essentieel is voor de aanmaak van keratine, wat de haarzakjes ten goede komt.
Kortom, beide collageen en proteïne supplementen zijn een optie om de conditie van het haar te verbeteren en haaruitval te voorkomen of te verminderen.
We raden u aan een combinatie van beide te doen voor het beste resultaat, maak u geen zorgen over het mengen van deze supplementen, zoals we eerder vermeldden, collageen is een eiwit, terwijl biotine is een vitamine, dus je kunt beide nemen.
Kijk ook eens naar: Hoe collageensupplement kiezen?
