De meesten van ons zijn constant op zoek naar gezond en gezond gloeiend-op zoek huid, hoewel we weten dat dit effect kan worden bereikt of benadrukt met het gebruik van de juiste make-up producten, de waarheid is dat de meesten van ons dit willen bereiken in een natuurlijk manier.
Het uiterlijk bereiken van gezond en mooie huid is afhankelijk van verschillende factoren en we weten dat het uiterlijk van onze huid soms verband houdt met genetische factoren.
Het fijne van dit alles is dat je dingen vanuit huis kunt gaan doen, zoals een goed dieet, een correct huidverzorging routine, hydratatie, enz.
In dit artikel leggen we wat meer uit over alles wat je kunt doen om glowy and te bereiken gezonde huid.
Wat is een 'glowy' huid?
Hoewel voor ieder van ons a gloeiend of een stralende huid kan op verschillende manieren worden bereikt, de realiteit is dat wanneer dit op natuurlijke wijze wordt bereikt, dit resulteert in een gladde huid, met weinig imperfecties en gehydrateerd. Oog betekent dit niet dat de huid perfect moet zijn, maar wel gezond.
Laten we niet vergeten dat het normaal is dat onze huid zichtbare poriën, expressielijnen of zelfs moedervlekken heeft.
Wat beïnvloedt het uiterlijk van de huid?
Genetica
Enkele van de meest voorkomende huid ziekten zoals dermatitis hebben een genetische achtergrond.
hormonen
Wanneer onze hormonen niet in balans zijn, wordt dit weerspiegeld in verschillende aspecten van ons lichaam en dit geldt ook voor onze huid. In dit soort situaties is het het beste om uw arts te bezoeken voordat u actie onderneemt met een zelfgemaakt product of recept. Onthoud dat alle verandering van binnenuit begint.
Behandelingen of medicijnen
Het perfecte en meest voorkomende voorbeeld hiervan is wanneer we een anticonceptiemiddel nemen en bijwerkingen op onze huid zien.
blootstelling aan de zon
Overmatige en onbeschermde blootstelling aan de zon is een van de belangrijkste oorzaken van beschadiging van de huid, om deze redenen is het op zonnige dagen aan te raden om gebruik zonbescherming.
Basis huidverzorgingsroutine voor een stralende huid
Reiniging
Het reinigen van je huid is een van de basis om een gezonde uitstraling te krijgen, dit is de stap waarbij we vuil, make-up en overtollig talg verwijderen.
Wij raden u aan een pH-gebalanceerd te kiezen cleanser, hierdoor is het product zachter voor je huid.
Vergeet niet om je gezicht te reinigen als je wakker wordt, voordat je gaat slapen en na activiteiten waarbij je gaat zweten.
Hydratatie
De reden dat hydratatie van de huid zo belangrijk is, is dat hydratatie producten houden vocht uit de huid vast. Als uw huidtype vettig is, zorg er dan voor dat u een olievrije huid gebruikt moisturizer.
Zonwering
Het gebruik van zonnebrandcrème is niet optioneel, zoals we al eerder hebben besproken, zonder het gebruik van zonnebrandcrème zijn de rest van uw inspanningen om uw huid gezond te houden tevergeefs.
Zelfs op bewolkte dagen of in het winterseizoen moet u de zonnebrandcrème gebruiken die voor u het meest geschikt is.
Factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een zonnebrandcrème:
- Spread spectrum
- Welke geschikt is voor jouw huidtype
- Heb een zonbescherming van meer dan 30 SPF
- Gebruik bij voorkeur een beschermer op mineraalbasis
Voedingsmiddelen om een stralende huid te behouden
Hoewel het misschien cliché klinkt, begint schoonheid van binnenuit, dus hoe we ons lichaam behandelen is erg belangrijk. Goede voeding past hier natuurlijk perfect bij. Het eten van het juiste voedsel helpt een gezonde huid te behouden.
Vergeet niet te consumeren:
- Vers fruit en groenten
- Volkoren
- Magere eiwitten
- Gezonde vetten (olijfolie, avocado's, noten)
Probeer ook voedingsmiddelen te consumeren die vitamine A, C, D, E, Omega-3 en zink bevatten.
