Tegenwoordig zijn veel doelen gepland om te worden gesteld (voor de uitstellers onder ons, je weet wie je bent), of ze zijn al gesteld en wachten geduldig om bereikt te worden. Of deze doelen zijn persoonlijk of zakelijk, lijkt het niet altijd gemakkelijk om ze te realiseren in de tijd die je ervoor in gedachten had. Maar wanneer doelen zijn opgeschreven, helder neergezet en zelfs gecombineerd met (nieuwe) gewoontes – je vergroot de kans op succes in het leven en hulp je mentale focus.
Er zijn veel verschillende manieren, do's en don'ts, en veel succesverhalen en theorieën lezen over effectief doelen stellen. Het concept is geen one-size-fits-all roadmap. Maar het goede nieuws is dat we een ultieme gids voor u hebben opgesteld om aan vast te houden en aan te passen aan uw specifieke wensen Persoonlijke voorkeuren en doelen.
Vandaag loodsen we je verder hoe u uw doelen kunt stellen en bereiken in de ultieme gids hieronder. Het is tijd om die mijlpalen te bereiken, en wel snel.
Wat is doelen stellen?
Het woord doel gaat ver terug in de tijd – en werd volgens het woordenboek van Merriam-Webster voor het eerst gebruikt in de vroege dagen van 1531. Net zoals de woorden 'volhardend' en 'loyaal', trouwens, die beide ongelooflijk nauwkeurig lijken te zijn voor de term 'doelen stellen', maar daar zullen we later dieper op ingaan.
Ten eerste: de definitie van het stellen van doelen. Volgens de Cambridge Dictionary is het als volgt: 'het proces van beslissen wat je wilt bereiken of wat je wilt dat iemand anders bereikt in een bepaalde periode'. Of, met andere woorden: 'het proces van het identificeren van iets dat je wilt bereiken en het vaststellen van specifieke, meetbare doelen en termijnen'. Lijkt vrij duidelijk. Maar hoe kan het stellen van doelen krachtig en efficiënt zijn en in uw dagelijks leven worden toegepast?
Is het stellen van doelen effectief?
Volgens verschillende onderzoeken inclusief een studie uit 2017 door bedrijfsonderzoekers in Singapore, het stellen van doelen heeft inderdaad een bewezen, positieve invloed op de effectiviteit van hun medewerkers. Denk er eens over na: stel dat u een lange reis met de auto plant. Laten we, om het een tandje bij te zetten, zeggen dat het een reis is naar een andere staat of zelfs een ander land. Tenzij je op de een of andere manier een wandelende wereldkaart bent, kijk je waarschijnlijk omhoog de te volgen wegen en degenen die u moet vermijden voordat u vertrekt.
Bekijk het zo: een begeleid plan met een duidelijk zicht op je eindbestemming maakt de weg er naar toe een stuk gemakkelijker dan wanneer je het onderweg gewoon probeert uit te zoeken - net zoveel als je vertrouwen onderbuikgevoel is vaak slim om te doen.
Er is er een uiterst belangrijk onderdeel van het stellen van doelen en het bereiken ervan, en dat is de bereidheid om te accepteren dat het soms moeilijk kan worden. Er zullen dingen mis gaan. Maar je zult leren. Veel mensen willen succes; maar is iedereen bereid om de offeren – en er hard voor werken?
Om een lang verhaal kort te maken: hoe je ook al komt waar we naartoe gaan – het stellen van doelen is inderdaad effectief – maar ook zoveel meer dan alleen maar opschrijven wat je wilt bereiken.
De vijf stappen om doelen te stellen en ze te bereiken
In het 5 eenvoudige stappen, we hebben hieronder vermeld, we maken je klaar om de doelen in de meest effectief, en nauwkeurige manier. Maar daar blijft het niet bij – u weet niet alleen precies hoe u uw doelen moet formuleren, maar u heeft ook een complete gids over hoe u bereik ze, pas ze aan en blijf je doelen in de toekomst bereiken. Zoals hierboven besproken, wordt het bereiken van een doel een stuk eenvoudiger met richtlijnen en een duidelijke visie. It takes two to tango.
Stap 1: Schrijf je doelen op en pas ze aan
Begin met het grotere geheel
Om te beginnen werken we achteruit en beginnen we met de grotere geheel: het is tijd om onze fantasie een beetje te gebruiken. Wat zou je zijn, of bereiken als iets is mogelijk? Wat verlang je echt voor jezelf in het leven? Visualiseer, presteer onbeperkt denken, en stap uit je comfortzone. Herhaaldelijk uitvoeren van visualisatie is zeer effectief en wetenschappelijk bewezen bijdragen aan het behalen van doelen en prestaties. Heb jij jouw perfecte visie?
Formuleer realistische, maar uitdagende doelen
Oké, laten we deze visie omvormen tot iets dat is nog steeds uitdagend, maar evenwichtig tussen uw carrière, bedrijf en/of uzelf, en dus realistisch. Dit zou een geweldig doel voor 5 jaar kunnen zijn. Terwijl we achteruit werken, zult u dat ook doen verdeel dit grotere geheel in kleinere, meer toegankelijke en meetbare doelen, zodat u ze gemakkelijker kunt bereiken.
Snijd je grotere doel in kleinere stukjes
Goede stappen zijn bijvoorbeeld doelen voor 5 jaar, 3 jaar, 1 jaar, 6 maanden en 3 maanden. Het op deze manier formuleren van je doelen kan enige tijd in beslag nemen, maar met een methode als de SMART-systeem, bespaart veel tijd en zorgt ook nog eens voor een duidelijk overzicht. Een belangrijke tip: schrijf je doelen op in positieve, actieve termen. In plaats van: 'Over 5 jaar wil ik … zijn', Gebruik: 'Over 5 jaar ben ik …'.
Stap 2: Vind uw waarom en elimineer obstakels
Vind wat jou motiveert
Uw doelen op een rijtje hebben is een goed gevoel en zo, maar wat is de reden dat je deze doelen wilt bereiken? Om jezelf te houden gemotiveerd en gefocust, het is belangrijk om uw waarom te bepalen. Wat zal het bereiken van dit doel voor jou opleveren? Waarom is het zo belangrijk voor je? Wat is precies je motivatie ervoor?
Wat is jouw succestheorie?
Tweede: kijk terug voordat je vooruit kijkt. Dit betekent dat je in het verleden doelen hebt bereikt. Misschien zonder het te merken - maar je deed het. Wat heb je toen gedaan om te zijn waar je nu bent? Wat werkt voor jou? Wat houdt je op de been?
Een actieplan voor het omgaan met belemmeringen
Als dit allemaal duidelijk en concreet is en je een realistisch beeld hebt, moet het in je opgekomen zijn dat er langs de weg obstakels of verkeersdrempels kunnen voorkomen. Bepaal deze, hoe meer details, hoe beter. Wat is jouw theorie om deze hobbels in de toekomst te vermijden, en wat doe je als je er toch een tegenkomt? Hoe houd je je focus? Mis je op dit moment vaardigheden in je leven, die je nodig hebt je doelen bereiken? Wat kan je helpen deze te verkrijgen of te verbeteren?
Stap 3: Maak een plan, integreer gewoonten en stel deadlines
Integreer gewoonten
Nog steeds bij ons? Goed! Tijd om aan het werk te gaan en Plan. Als je bovenstaande stappen nauwkeurig hebt doorlopen, heb je vast je waarom, je meetbare doelen voor de komende periode en een plan van aanpak gevonden om met obstakels en tegenslagen om te gaan. Een geweldige manier om dichter bij uw doelen te komen, is door gewoontes te integreren.
Herzie en verander oude gewoonten
Abstract gesproken: stel dat uw doel is om in 2 maanden een bepaald bedrag te hebben gespaard. Herzie uw gewoonten, en onkosten: trakteer jij jezelf op een (onnodige) koffie op weg naar je werk? Verander die gewoonte: zet je koffie thuis. Leg het geld dat u anders zou uitgeven aan de kant.
Ander voorbeeld: is een van je doelen om een marathon te lopen? Integreer wekelijkse of zelfs dagelijkse runs als een gewoonte in je routine, met een duidelijk actieplan en een opbouw. Doorzettingsvermogen is de sleutel.
Deadlines instellen
Zorg ervoor dat u deadlines voor uzelf bepaalt wanneer u uw plan maakt. Timemanagement is alles.
Stap 4: Meet en volg uw doelen
Meet je ontwikkeling
Naast het behalen van de doelen, heb je het meten van uw verbetering is een geweldige manier om jezelf gemotiveerd en gefocust te houden. Op deze manier kun je zien of je onderweg bent verbeterd. Speciaal voor 'grotere doelen', het bijhouden van je voortgang helpt om duidelijk inzicht te krijgen of je op het goede spoor zit, of je wat harder moet trekken, of, in het beste geval: of je voorloopt op je prestatie.
Kijk terug en vergelijk
Vergeet niet dat we begonnen met werken achteruit? Deze theorie kan ook worden toegepast op het meten van je doelen. Kijk terug en vergelijk je huidige toestand met hoe het was toen je begon. Leef je volgens de gewoonten je jezelf hebt gesteld om je doelen te bereiken? Wat heeft deze actie je tot nu toe opgeleverd? Bijvoorbeeld: 'De afgelopen maand lukte het me om 3 keer per week hard te lopen in plaats van 1'.
Volg en blijf op de hoogte van uw doelen
Voordat je kunt maatregel uw verbetering, het is de sleutel tot volg je doelen. En blijf ze altijd volgen. Schrijf het op. Lees ze. Reflecteer. Herschrijf ze. Gebruik een ouderwetse papieren kalender, een mobiele app of iets dat goed genoeg bij jou en je leven past om ze op te sommen.
Top Tip: een andere geweldige manier om jezelf op het goede spoor te houden en gemotiveerd te blijven voor de toekomst, is om samen te werken met een loyale verantwoordingspartner. Je vergroot automatisch je kansen op succes. En wie houdt er niet van om iemand te hebben die je aanmoedigt in tijden van succes, en die je kunt aanmoedigen als dat zo is?
Stap 5: Beloon jezelf en pas je doelstellingen aan
Geef jezelf wat krediet
Het moment is eindelijk aangebroken: je hebt een mijlpaal. Of misschien zelfs meer dan één. Zoals we hierboven hebben besproken, kunnen volgen en meten een grote motivatie zijn om te onderhouden. Afgezien daarvan is er een nog effectievere manier om gemotiveerd te blijven: jezelf belonen. Geef jezelf beloningen die je ontgrendelt bij specifieke prestaties om iets te hebben om naar uit te kijken. En om de goede dingen gaande te houden met een frisse dosis motivatie!
Ga zo door en herschrijf je doelen
Tenslotte blijf altijd vooruit kijken, verander en herschrijf je doelen. Als het niet allemaal even soepel loopt, bekijk en lees je doelen dan hardop voor: zijn ze realistisch? Heb je meer tijd nodig? Als je ze eenmaal hebt bereikt, op welke manier kun je dat dan doen wijzig ze om vooruit te blijven gaan – of hoe kunnen ze dienen als een solide basis voor nieuwe doelen?
Hoe u uw doelen kunt stellen en bereiken (video)
Hier is een video die u zal helpen bij het stellen en bereiken van uw doelen
De 3 soorten doelen
Als het op doelen aankomt, zijn er drie soorten. En het mooie is: ze allemaal bijdragen aan elkaar. Om dit uit te leggen hebben we ze hieronder met een voorbeeld op een rijtje gezet.
Verwerk doelen
Procesdoelen kunnen worden omschreven als kleine veranderingen in uw gedrag die ertoe leiden dat u een resultaatdoel bereikt. Dit klinkt misschien vergelijkbaar met gewoonten, omdat het ook kleine veranderingen in gewoon gedrag zijn. Bijvoorbeeld: je einddoel is om binnen 2 maanden een boek te schrijven en in de eerste maand 100 exemplaren te verkopen.
Een passend en passend procesdoel (of gewoonte) om u te helpen dit te bereiken, zou kunnen zijn om elke dag 1000 woorden te schrijven. Een groot voordeel van procesdoelen is dat we ze volledig in de hand hebben.
Prestatiedoelen
Kan ook omschreven worden als de standaarden die je voor jezelf creëert wanneer – in dit geval – het boek schrijft. Natuurlijk is het opschrijven van 1000 woorden een goed begin, maar om het boek af te maken, mogen het niet zomaar willekeurige woorden of slecht geconstrueerde zinnen zijn. Prestatiedoelen werken samen met uw procesdoelen: om mijn boek in twee maanden af te maken, zal ik mezelf isoleren om volledig geconcentreerd te zijn om 1000 woorden per dag te schrijven (met de juiste spelling).
Naast de procesdoelen hebben we ook de prestatiedoelen in de hand.
resultaat doelen
Hoewel zowel prestatiedoelen als procesdoelen bijdragen aan de uitkomst van uw doelen, is dit laatste type het type waar we minder invloed op hebben. Hoe goed geschreven en professioneel je boek ook is, er kunnen externe factoren zijn die ervoor zorgen dat je er geen 100 exemplaren van verkoopt. Zoals een online koper die tijdens het afrekenen wordt afgeleid en de bestelling niet afrondt.
Deze uitleg betekent niet dat u uw doelen niet zult bereiken. Het is gewoon een vriendelijke herinnering dat veel factoren binnen uw controle liggen, terwijl sommige ook buiten uw controle liggen. Geef niet op – maar wees niet te streng voor jezelf, blijf realistisch en handel met doorzettingsvermogen. Een kleine motivatie om in gedachten te houden: volgens bestsellerauteur Brian Tracy in zijn boek 'GOALS!': 20 procent van uw activiteiten zijn goed voor 80 procent van uw resultaten (Ook bekend als Pareto-principe).
Conclusie
Wat ons betreft zijn er vier belangrijke lessen om doelen te stellen en deze met succes te behalen. Als volgt:
#1: Wees niet bang om je fantasie te gebruiken
Het gebruik van visualisatie is een zeer effectieve en sterke tool om erachter te komen wat je echt wilt in het leven, dus maak jezelf hier niet te kort! Voortdurend visualiseren hoe je ideale leven eruit zou zien, helpt je geest om er onbewust naar te handelen.
# 2: Het stellen van doelen is effectief als ze duidelijk zijn
De sleutelwoorden waarmee u rekening moet houden bij het stellen van doelen zijn duidelijkheid, uitdaging en realisme. Zodra u een duidelijk pad naar uw doelstellingen heeft met bijpassende richtlijnen, bent u al twee stappen verder. Want half begonnen is goed gedaan.
# 3: Consistentie
Consistentie is de sleutel: wanneer u gewoonten of procesdoelen integreert, is de kans groter dat u uw doelen in de toekomst bereikt, aangezien u uw levensstijl verandert. Vind de tools die je nodig hebt om je te helpen tijdens je reis en management, zoals een gewoonte- of doeltracker, een verantwoordingspartner en passende beloningen. Meet je verbetering: want zelfs als je je doel uiteindelijk niet bereikt, heb je een geweldige vooruitgang geboekt.
#4: Vier succes en geef nooit op
Het kan verleidelijk zijn om door te gaan zonder na te denken over wat je hebt bereikt. Vergeet niet om terug te kijken om te zien welke kleine of grote doelen je hebt bereikt. Geef nooit op!
Creëer jij doelen voor jezelf? Deel hieronder uw mening of vragen met ons!
