We weten essentiële oliën vanwege hun desinfecterende kracht. Maar sommige zijn ook fantastisch voor de geest en het geheugen (medicijn van de geest). Essentiële oliën kunnen ons dus helpen om negatief te genezen emoties die ons overweldigen. Ze werken ook, mits correct gebruikt, om de hersenen te stimuleren en te versterken.
Lijst met voordelen van etherische oliën voor het geheugen.
Hoe werken etherische oliën op je geheugen?
Essentiële oliën werken door het verhogen van de zuurstof leveren aan de hersenen. Op deze manier maken ze een optimalisatie van de werking van de geheugen. Essentiële oliën helpen ook om de concentratie te verbeteren en onze creativiteit te stimuleren of te stimuleren.
Dit doen ze in een volledig natuurlijk en gezonde manier, zonder verslaving te veroorzaken aangezien het geen drugs zijn!
De gunstige effecten van essentiële oliën voor het geheugen zijn nuttig in het dagelijks leven en komen de meeste mensen ten goede. Deze geuren zijn makkelijk in gebruik en de behandeling kan overal toegepast worden, thuis of op het werk. Etherische oliën worden speciaal aanbevolen voor kinderen en studenten, die hun behoefte moeten ontwikkelen leer vaardigheden.
Het toepassingsgebied van etherische oliën is echter nog steeds verwarrend. We hopen je met dit artikel op weg te helpen! Hun effecten op geheugen, zijn in ieder geval al onderzocht en bewezen door tal van wetenschappelijke studies. Sommige voordelen zijn al lang bekend en worden gebruikt in de traditionele farmacopee.
De mens heeft er zin in geur. Dit zintuig is niet zo ontwikkeld als bij de meeste dieren. Maar tijdens onze evolutie is het de reukzin die ons heeft geholpen om “gevaar te ruiken”, voedsel te detecteren, bedorven of giftig voedsel te herkennen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de reukzin en de geuren van etherische oliën kunnen een van de oudste delen van ons stimuleren hersenen.
Maar wat is een etherische olie?
Essentiële oliën maken momenteel een opmars door. Ze kunnen worden gekocht in apotheken, biologische winkels, drogisterijen of op internet. Ze worden steeds vaker genoemd in de pers. Op internet worden tips en recepten uitgewisseld.
In deze stroom van informatie en producten is het niet altijd gemakkelijk om het kaf van het koren te scheiden, en klantrecensies zijn niet altijd voldoende om u te begeleiden.
Aan het label herken je authentieke essentiële oliën “100% natuurlijke etherische olie”. Dit betekent dat je een olie in handen hebt die uitsluitend uit de overeenkomstige moederplant is gewonnen – zonder toevoeging van soortgelijke (goedkopere) geuroliën of zelfs synthetische toevoegingen.
Aromatische planten essentiële oliën produceren door middel van fotosynthese. Essentiële oliën zijn eigenlijk sterk geconcentreerde en vluchtige plantenextracten, die voornamelijk worden verkregen door stoomdestillatie van aromatische planten (kruiden, bloemen, bladeren, takken, zaden).
Er worden grote hoeveelheden planten gebruikt om een paar druppels etherische olie te verkrijgen. Er zijn bijvoorbeeld 120 tot 140 g lavendelbloemen nodig om 1 gram (ongeveer 25 druppels) lavendel olie; voor hetzelfde bedrag rozenolie, tot 5 kg rozenbloemen en voor 1 gram lcitroenbalsem olie, zelfs 7 kg citroenmelissekruid!
Belangrijkste essentiële oliën voor het geheugen.
1 – Essentiële olie van rozemarijn om het geheugen te stimuleren.
Een van de belangrijkste essentiële oliën ondersteunen of versterken hersenen en cognitieve functies van rozemarijn. Deze aromatische plant geeft een zeer krachtige geur af geur als je zijn naalden verplettert. Het is aangetoond dat deze olie in staat is om de prestaties van onze geheugen.
Dat hebben wetenschappers van de Universiteit van Northumbria in Newcastle, VK, aangetoond lange termijn geheugen was significant verbeterd bij mensen die alleen hadden gebruikt Rozemarijnolie gedurende een paar minuten en dat de verbetering bijna 15% was. Een veelbelovende ontdekking voor Alzheimerpatiënten.
Hetzelfde wetenschappelijke team keek in 2017 naar de werking van rozemarijn bij schoolgaande kinderen en ontdekte dat blootstelling aan de aroma van de etherische olie hielp de werkgeheugenprestaties te verbeteren. Het vermogen om op te lossen mentaal rekentaken waren aanzienlijk verbeterd.
Vooralsnog gaat het om puur empirische studies, zonder dat de onderzoekers hebben gekeken naar de oorzaken van het fenomeen. Ze zijn echter van mening dat het waargenomen effect verband houdt met een interactie tussen rozemarijn essentiële olie en de elektrische activiteit van de hersenen.
2 – Essentiële olie van sandelhout om de concentratie te stimuleren.
Ons essentiële olie van Indiaas sandelhout (en in mindere mate Hawaïaans) produceert aroma's die gunstig zijn voor de gezondheid van onze hersenen en bevorderen concentratie.
Allereerst de geur van sandelhout ontwikkelt ontspannen en rustgevend effect. Aan de andere kant is aangetoond dat het hoofdbestanddeel van etherische olie van sandelhout, alfa-sotalol, de aandacht verhoogt en uw aandacht verbetert. stemming tegelijkertijd.
Vanwege deze gecombineerde effecten is het nuttig om etherische olie van sandelhout te verspreiden als u hieraan wordt blootgesteld spanning. Het is echter bekend dat spanning niet gunstig is voor het geheugen en vergeetachtigheid in de hand werkt.
Je kunt het ook gebruiken wanneer je in een periode van je leven zit waarin je hoge of complexe cognitieve prestaties moet leveren.
3 – Essentiële olie van wierook om het leervermogen te stimuleren.
Wierook etherische olie is een van die oliën die de bloed-hersenbarrière van het menselijk lichaam kunnen passeren.
De bloed-hersenbarrière beschermt de hersenen tegen schadelijke stoffen. Sesquiterpenen, die chemische componenten zijn in bepaalde essentiële oliën zoals sandelhout en wierook, kunnen deze barrière overwinnen en op de hersenen inwerken.
Essentiële oliën van wierook helpen de zuurstoftoevoer naar de huid te verbeteren limbisch systeem. Dit resulteert in een verhoogde afscheiding van antilichamen (die een belangrijke rol spelen bij het bestrijden van ziekteverwekkers), endorfine (ons "gelukshormoon"), en in het bijzonder neurotransmitters.
Essentiële olie van wierook is daarom nuttig tegen geheugen- en aandachtsstoornissen.
4 – Essentiële olie van pepermunt om cognitieve prestaties en aandacht te stimuleren.
Essentiële olie van pepermunt is niet alleen een grote hulp bij hoofdpijn en migraine, maar het kan ook onze hersenen ondersteunen bij hun verschillende taken, waaronder memoriseren.
Deze olie is revitaliserend, de aroma's hebben versterkende effecten en stimuleren de zenuwstelsel. Pepermunt is samengesteld uit mentol en menthon, twee stoffen die de activiteiten van de hersenen ondersteunen tijdens zware inspanningen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat etherische olie van pepermunt ook bijdraagt aan een beter geheugen en een hogere productiviteit.
5 – Boost geheugen en zintuiglijke waarneming met Clary Sage.
Clary salie etherische olie staat er al lang om bekend dat het de mentale capaciteit helpt behouden. Er zijn onderzoeken gaande bij patiënten met de ziekte van Alzheimer en de gedeeltelijke resultaten lijken veelbelovend.
Clary Sage etherische olie stimuleert onze zintuigen. Het helpt de afgifte van acetylcholine te verhogen, een neurotransmitter die een sleutelrol speelt bij de overdracht van signalen tussen synapsen.
Een paar druppels etherische olie van salie zijn voldoende om de werking van het geheugen te bevorderen en te stimuleren percepties. Een hogere dosering verbetert de stemming en aandacht terwijl het een gevoel van innerlijke rust en tevredenheid mogelijk maakt.
6 – Neroli etherische olie voor meer creativiteit.
Citrus oliën helpen ons in het algemeen een boost te geven creativiteit. Dit is met name het geval bij de etherische olie van neroli die wordt gewonnen uit de bloemen van de bittere sinaasappel. Deze stof komt voor in geweldige parfums. Neroli stimuleert de stemming en bevordert concentratie.
7 – Basilicum etherische olie om te leren.
Vermoeidheid en stress zijn tegenwoordig een van de meest voorkomende problemen. Vooral in een schoolomgeving belemmeren deze stoornissen het leren. Gelukkig is de essentiële olie van tropische basilicum kan bijdragen aan hun snelle beheer.
Je kunt het tijdens de revisies verspreiden, om je te ontspannen en zowel de spanningen als de spanning te verminderen spierspasmen. Het helpt bij ontspanning, zodat u zich kunt concentreren op uw leren.
Een onderzoek uit 2012 toonde aan dat een mix van etherische oliën van basilicum, pepermunt en helichrysum effectief vermoeidheid en stress kan verminderen.
Daarom wordt deze etherische olie niet alleen gebruikt om de concentratie tijdens leerprocessen te verhogen, maar is het ook bewezen effectief bij de behandeling van nervositeit, mentale vermoeidheid, melancholie, slaapstoornissen, en migraine.
Vetiver etherische oliën helpen bij het onthouden.
Vetiverwortel wordt gebruikt voor de productie van essentiële olie. Het wordt met succes gebruikt in aromatherapie om te ontspannen en angst te verminderen. Omdat het de slaap bevordert, is het ook gunstig tijdens leerfasen, waar het geheugenwerk intensief is.
Studies hebben aangetoond dat Vetiver essentiële olie verbetert hersenactiviteit en verlicht ADHD-symptomen. Dr. Friedmann in het bijzonder heeft onderzoek gedaan naar de eigenschappen van etherische olie van vetiver en hun relevantie voor kinderen met aandoeningen zoals ADHD.
Het experiment bestond uit het laten inhaleren van jonge patiënten vetiver olie drie keer per dag gedurende 30 dagen. De dokter kon een verbetering van de concentratie zien, evenals betere prestaties op school. 80% van de kinderen zag een verbetering in hun situatie.
8 – Patchouli etherische olie voor het geheugen.
Patchouli is een intens geurende etherische olie afkomstig van de patchoulibloem, een plant van de Labiatae-familie, afkomstig uit Azië.
Naast een mogelijk positief effect tegen hoofdpijn, ontsteking, en verkoudheid, de essentiële olie wordt ook gebruikt om te leren, vooral in stressvolle situaties.
Aangenomen wordt dat etherische olie van patchouli een gunstig effect heeft op het geheugen en leren vanwege het regulerende en balancerende effect op de sympathische en parasympathische systemen.
9 – Andere essentiële oliën voor het geheugen.
Niet alle essentiële oliën zijn stimulerend voor het geheugen. Lavendel, bijvoorbeeld, zou het tegenovergestelde effect hebben, ook al is het kalmerend en bevordert het kalmering en ontspanning. Hier zijn enkele andere essentiële oliën die kunnen worden gebruikt om het geheugen te stimuleren.
- Bergamot: helpt stress te bestrijden en versterkt de geest.
- Ylang-Ylang: deze etherische olie heeft een kalmerend effect en helpt stress tijdens het leren te bestrijden.
- Grapefruit: stimuleert de hersenen en het zenuwstelsel en maakt je alerter.
Hoe essentiële oliën te gebruiken voor het geheugen?
Het gezondheidseffect van essentiële oliën staat niet meer ter discussie. Ze worden vaak gebruikt om wonden te desinfecteren of te genezen. Ze zijn ook zeer effectief voor massages, in een draagolie.
Maar hoe ze te gebruiken om te stimuleren geheugen?
Zoals we in dit artikel hebben gezien, ontplooien etherische oliën hun volledige potentieel wanneer ze worden ingeademd en gaan ze ons een boost geven. cognitieve vaardigheden. Als u onderweg bent, kunt u gewoon een flesje van uw favoriete etherische olie in uw zak of tas stoppen en diep ademhalen.
Maar er zijn aangenamere technieken om te verspreiden aroma's.
- Je kunt een paar druppels op een zakdoek doen en inademen.
- Je kunt ook een paar druppels in een kom met water gieten en op een radiator zetten voor een zachte en geleidelijke verspreiding.
- Ten slotte kunt u een etherische oliediffusor kopen, die twee compartimenten heeft: een voor het water en de oliedruppels, en een andere voor een kaars die voor de verspreiding zorgt door het effect van warmte.
Conclusie.
Essentiële oliën stelt u in staat om op een volledig natuurlijke en vooral zeer aangename manier voor uw cognitieve functies en geheugen te zorgen. Ze verbeteren bloedcirculatie in de hersenen helpen stress te bestrijden en de concentratie te vergemakkelijken, wat nodig is om te leren en herinneringen op te bouwen. Vertel ons hieronder wat je vond van onze lijst met etherische oliën voor het geheugen. Kende je ze al? Heb je anderen ontdekt? Vertel ons gerust in de comments over jouw ervaringen met essentiële oliën!
