Smerter, ømhed og betændelse omkring kroppen kan være tegn på led sundhedsmæssige betingelser. Ledsmerter er en almindelig tilstand, der kan ramme alle, men typisk dem over 40 år.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), over 15 millioner voksne lider af svære ledsmerter. Der er flere mennesker over hele verden, der lider af milde ledsmerter, mens resten lider af alvorlige smerter, som nogle gange kan forårsage ubevægelighed.
Ledsmerter kan være forårsaget af en række faktorer fra medicinske tilstande som gigt til aldring og livsstilsvalg. Selvom ledsmerter er uforudsigelige og i nogle tilfælde ikke kan forebygges, er det det vigtigt at være opmærksom på symptomer, årsager og risikofaktorer for at opdage det tidligt for at reducere eller hæmme smerte og betændelse.
Denne artikel vil dække årsagerne til ledsmerter, symptomer, diagnostiske metoder og behandlinger for at hjælpe med at reducere symptomerne:
Hvad er ledsmerter?
Ledsmerter er ømhed, smerte eller betændelse i områder af kroppen, hvor dine knogler mødes. Dele af kroppen, der typisk oplever leddel, omfatter din albuer, skuldre, knæ, fingre, tæer og hofter.
Led er det, der hjælper bevægelse og giver dine knogler støtte. Når de bliver smertefuldt eller beskadiget, vil dette i sidste ende mindske evnen at flytte dem ordentligt eller uden smerter.
I de fleste tilfælde er ledsmerter et resultat af skade eller gigt. For ældre mennesker er ledsmerter nogle gange et tegn på slidgigt, som kan påvirke et eller flere led. Ledsmerter rammer omkring én ud af tre mennesker på verdensplan, men bliver mere almindelige med alderen.
Hvis smerten er akut, varer den typisk en kort periode. Med kroniske ledsmerter, disse varer typisk i lang tid eller på ubestemt tid. Diagnosen af ledsmerterne vil indikere, hvor længe de kan vare.
Da ledsmerter er et meget almindeligt problem, er det vigtigt at vide, hvad der kan forårsage det:
Årsager til ledsmerter
Selvom de mest almindelige årsager til ledsmerter er gigt og skader, er der talrige andre faktorer, der kan tilskynde til akutte eller kroniske ledsmerter. Ledsmerter kan opstå fra helbredstilstande eller noget så almindeligt som flere skader eller overforbrug af det samme område.
Først vil vi diskutere de mest almindelige årsager, og hvordan de udløser ledsmerter.
Artritis
hyppigste årsag til ledsmerter er gigt, Sædvanligvis slidgigt eller reumatoid arthritis. Den primære type gigt er slidgigt og ifølge American College of Rheumatology personer med størst sandsynlighed for at udvikle slidgigt er personer over 40 år.
Slidgigt rammer typisk håndled, hænder, hofter og knæ og skyldes nedbrydning af brusk. Brusken omkring leddene fungerer som en pude og uden dette har leddene ingen beskyttelse mod stød og bevægelse. Over tid, dette vil få leddene til at gnide sammen som kan give ubehag.
næsthyppigste form for gigt er leddegigt, som påvirker over 1.5 millioner i USA hvert år. Arthritis Foundation rapporterer, at af disse 1.5 millioner rammer leddegigt kvinder mere end mænd.
Reumatoid arthritis deformerer leddene overarbejde og forårsager betændelse, smerter og en væskeophobning, som angriber leddene. Dette sker typisk i hænder, håndled og fødder.
Skade
Skader i leddene - knæ, håndled, hænder og fødder - kan være årsag til ledsmerter. Typisk vil ledsmerterne være akutte efter skade. Derefter kan år efter ledsmerter udvikle sig som en konsekvens af den tidligere skade, især hvis skaden på området opstod mere end én gang.
Skade, der forårsager gigt er kendt som posttraumatisk gigt. Typisk udvikler gigt sig mange år efter skaden opstår og sker på grund af nedbrydning af brusken over tid. Ifølge en undersøgelse, 12 % af patienter, der lider af posttraumatisk gigt på grund af skade, udvikler sig til slidgigt. Dette vil betyde, at smerten, ubehaget og ømheden bliver mere alvorlig og langvarig.
Overforbrug af et led kan svække det og overarbejde dette kan gøre det udsat for skader. Et svagt led vil sandsynligvis gå i opløsning overarbejde og kan få det omgivende væv til at slides væk, hvilket vil forårsage ledsmerter.
Sommetider, overforbrug af leddet kan tilskynde folk til at blive tilbøjelige til at komme til skade, da overarbejde vil leddet svækkes. Dette kan føre til gigt, som så vil forårsage ledsmerter. Skader, der forårsager ledsmerter, fungerer som en dominoeffekt.
Andre årsager til ledsmerter, typisk mindre almindelige, omfatter:
- Bursitis (betændelse i polstringspuderne omkring leddene)
- Lupus
- Gigt
- Infektionssygdomme (fåresyge, influenza og hepatitis)
- Nedbrydning af brusken i knæskallen
- Blødning i leddet forårsaget af blodfortyndende midler som Warfarin
- Tendinitis (betændelse i senen)
- Infektion af knogle eller led
- Kræft
- Fibromyalgi
- Knogleskørhed
- Sarkoidose
- Rickets
Der er mange årsager til ledsmerter, nogle kan forebygges, mens de fleste er uundgåelige. Da ledsmerter kan være forårsaget af forskellige livsstilsoplevelser og/eller medicinske tilstande, er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan man tidligt genkender symptomer som et tegn på ledsmerter:
Symptomer på ledsmerter
Symptomer på ledsmerter er meget nemme at genkende, som patienten vil opleve ubehag, smerter, ømhed og/eller dunkende på eller omkring led. Nogle gange kan smerten være kortvarig eller nogle gange kan den vare måneder eller år.
Symptomer inkluderer typisk:
- hævelse
- Rødme.
- Feber med smerter på/omkring leddet
- Kontinuerlig kedelig dunkende
- ømhed
- Ubehag på/omkring leddet
- Deformation af leddet
Akutte ledsmerter er nemme at genkende, og symptomerne er mindre alvorlige end kroniske ledsmerter. For eksempel kan symptomer som betændelse være let genkendelige, og hvis de er milde, kan de være nemme at behandle. Medicin og kosttilskud kan hjælpe med milde symptomer som dette. Læs mere om et inflammationsreducerende supplement, Green Lipped Mussel.
Nogle gange kan smerterne håndteres derhjemme, med medicin og kosttilskud, men hvis de bliver mere alvorlige, eller du oplever følgende, bør du kontakte en læge:
- Hævelse og ømhed omkring leddet
- Alvorlig rødme
- Varme ømme led
- Hvis smerten er længere end tre eller flere dage
- Let feber, men ikke influenza
Når en patient oplever ovenstående symptomer, kan det være en tegn på kroniske ledsmerter i modsætning til akutte og vil have brug for øjeblikkelig lægeundersøgelse for at forhindre, at det forværres. Behandling af ledsmerter tidligt kan hjælpe med at begrænse sværhedsgraden og levetiden.
Hvis en person oplever stærke smerter, et deformeret led, en alvorlig skade eller fuldstændig ubevægelighed af leddet, bør de straks gå til skadestuen i stedet for en læge. Disse vil sandsynligvis være en mere alvorlig tilstand med ledsmerter og vil have behov for akut opmærksomhed og behandling.
Smerter i mere end ét led kan være et tegn på reumatoid eller psoriasisgigt, lupus eller hepatitis. Det er bedst at søge en lægeundersøgelse hos din læge for at opdage, om og hvilken tilstand der forårsager smerte, ømhed eller ubehag i flere led på én gang.
Om emnet, at ledsmerter er et tegn på yderligere medicinske komplikationer, er her mere om risikofaktorer og konsekvenser:
Risikofaktorer og konsekvenser af ledsmerter
Ledsmerter kan være mild eller svær og afhængigt af årsagen kan det inducere nogle konsekvenser og risici.
De fleste konsekvenser kommer fra tidligere skader. Hvis du har oplevet en skade på leddet, eller flere, kan dette føre til ledsmerter og gigt senere i livet. Selvom skaden kan være kortvarig, kan den det øge chancen for ledsmerter i de kommende år.
A langsigtede konsekvens af ledsmerter er immobilitet. Alvorlig gigt kan få dine led til at blive svære at bruge eller i værste tilfælde ubrugelige. Nogle gange kan gigt forårsage, at leddene bliver deforme, hvilket gør dem vanskelige at bruge.
På den anden side, risici for ledsmerter er lig med livsstilsvalg og alder.
Nogle gange kan ledsmerter føre til overdreven vægtøgning på grund af tryk på leddene, som får dem til at betænde. Svage led kan nedsætte en persons mobilitet og derfor motionere.
Tilsvarende ledsmerter kan være forårsaget på grund af overvægt. Vægten på leddene kan forårsage slid og tryk overarbejde, især på knæene. Så som et resultat af det leddene vil hæve og være smertefulde.
En anden livsstilsrisiko er stress. Stress kan fremkalde ledsmerter, da det kan forårsage betændelse, som kan være i leddene, såvel som andre dele af kroppen. Hævelse af leddene fra betændelse vil forårsage smerte.
Dit arbejde kan føre til ledsmerter overarbejde. Dem, der arbejde i hårdt arbejde som havearbejde, tømrerarbejde, byggeri og lignende, kan udvikle smerter på grund af stress og pres på leddene. Typisk er slidgigt et resultat af hårdt arbejde, især i knæene.
Rygning kan også øge risikoen for, at en person udvikler ledsmerter. Denne dårlige livsstilsvane kan øge risikoen for leddegigt og kan også gøre sygdommen værre, hvis en person starter vanen efter at have fået tilstanden. Rygning kan også forhindre en persons fysiske formåen, hvilket er et vigtigt livsstilsvalg at følge med regelmæssigt.
Alle de ovennævnte risici kan forebygges og irreversible, i modsætning til alder. Alder er en anden højrisikofaktor for udvikling af ledsmerter. Mennesker under 40 år oplever sjældent gigtsygdomme. Så efter 40 år, kan det være almindeligt at udvikle symptomer på gigt eller generelle ledsmerter. Dette kan skyldes manglende motion, hårdt arbejde eller generel aldring.
Hvis livsstilsvalg, du træffer, er inkluderet her, anbefales det for at mindske risikoen for ledsmerter at reducere din vane eller stoppe helt. For at søge hjælp til disse livsstilsvalg kan du søge hjælp hos en læge.
Hvis du oplever ledsmerter og leder efter en diagnose, er her de mest anbefalede metoder:
Diagnose af ledsmerter
En lægediagnose af ledsmerter er afgørende for dem, hvis ledsmerter vedvarer. Lægen vil give en aftale for at vurdere det berørte område og stille en række spørgsmål for at udelukke potentielle årsager.
I nogle tilfælde an røntgen vil blive udført for at vurdere, om patienten har gigt og for at skelne, hvilken type gigt det er, og hvor alvorlig den er.
Hvis årsagen er svær at diagnosticere, en blodprøve kan tages for at undersøge, om der er underliggende autoimmune problemer.
En anden metode læger kan bruge er en sedimentationshastighedstest, som måler niveauet af betændelse i det berørte område og dit blodlegemetal.
Forskning tyder på, at afhængig af sværhedsgraden af ledsmerterne og patientens svar, vil lægen vælge den passende diagnosemetode.
For dem, der har milde akutte ledsmerter, der varer kun et par dage, kan de selv diagnosticeres og behandles derhjemme. Medicinske og hjemmebehandlinger diskuteres yderligere nedenfor:
Behandlinger for ledsmerter
Der er talrige behandlinger mod ledsmerter og de afhænger af typen af ledsmerter, præference for metode, sværhedsgrad og årsag til smerte.
Efter at lægen har diagnosticeret tilstanden, vil den korrekte behandlingsmetode blive anbefalet. Metoderne spænder fra hjemmeplejebehandlinger, livsstilsvalg og øvelser til medicin, terapier og operationer.
Selvom de mest almindelige årsager til ledsmerter, slidgigt og leddegigt, er ikke fuldstændigt helbredelige og heller ikke muligt at eliminere med medicin, er der flere måder at reducere symptomer, smerte og langsigtede konsekvenser på.
Behandlingsmuligheder inkluderer:
Hjemmepleje
Hjemmebehandlinger kan være alt, hvad lægen anbefaler. Dette kan omfatte let håndkøbsmedicin og/eller salver, livsstilsændringer og smertelindrende teknikker. Vi vil gennemgå de forskellige hjemmeplejemetoder, der kan være nyttige til at reducere smerterne:
Over the counter medicin
Anti-inflammatoriske tabletter, kendt som NSAID'er, anbefales ofte til at lindre smerter og reducere hævelse af leddene. Dette inkluderer aspirin, ibuprofen eller naproxen. Disse tre medikamenter anbefales, da de alle er sikre og fri for skadelige bivirkninger, hvis de tages i overensstemmelse med de respekterede doser.
I de senere år er en NSAID-medicin, kendt som COX-2-hæmmere, blevet trukket tilbage fra markedet som en smertelindring for led. Celebrex var en populær COX-2-hæmmer, der lindrer smerte effektivt, men forskning og rapporter viste, at det kan øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Derfor anbefales det at holde sig til de tre andre håndkøbsmedicin (NSAID) for at garantere sikkerheden og begrænse risici.
Andre håndkøbsmedicin muligheder omfatter muskelafslappende og antidepressiva. Begge kan lige så lindre smerter ved at slappe af i musklerne og reducere stress og pres, som betændelse kan forårsage.
Kosttilskud anbefales også til milde ledsmerter eller for at mindske risikoen for at få ledsmerter. Populære muligheder inkluderer omega og fiskeolier på grund af deres anti-inflammatoriske fordele. Læs mere om kosttilskud mod ledsmerter og betændelse i vores artikler – Omega XL, Fiskeolie fordele og Grønlæbet Musling.
Aktuelle salver
En anden populær hjemmeplejemetode er aktuelle salver. Det mest populære og effektive salve på markedet er dem, der indeholder capsaicin. Denne aktive ingrediens virker på at lindre ømme led. Capsaicin er et stof, der findes i rød chilipeber og fremstilles til salver for dets smertelindrende virkning.
Capsaicin virker ved at blokere smertesignalerne, kendt som stof P, og udløser endorfiner til at blive frigivet i kroppen. Endorfiner er naturlige smertestillende midler og frigives typisk gennem træning.
Da personer med svære ledsmerter og smerter ikke kan eller rådes til ikke at træne, kan capsaicin frigive endorfiner uden træning.
Salverne arbejde ved blot at massere dem ind på området som forårsager smerte eller ømhed.
Livsstilsændringer
Læger kan anbefale nogle få livsstilsvalg, der kan hjælpe med at lindre smerter og nogle gange vende ledsmerter.
At være fysisk aktiv og regelmæssig motion kan hjælpe med at hæmme udviklingen af generel ledsmerter og/eller gigt. Hvis du oplever milde ledsmerter eller smerter, vil stræk før træning hjælpe leddenes mobilitet. Hvis du ikke kan træne, blid strækning anbefales for at løsne leddene.
Vedligeholdelse af en sund kropsvægt tilrådes da overvægt er en høj risikofaktor. En afbalanceret kost og regelmæssig motion vil hjælpe med at opretholde en sund kropsvægt, kropsfedtmasse og BMI. Mindre stress på leddene vil hjælpe med at forhindre eller reducere ledsmerter.
Hvis du pludselig oplever ledsmerter eller kedelige smerter overarbejde, er det vigtigt at slappe af, når du kan. Varmt bad, massage og hvile kan være effektivt ved at reducere smerten, da det afspænder muskler og led.
Smertelindrende teknikker
En simpel teknik, der ofte anbefales som hjemmeplejebehandling, er kendt som PRIS. Dette indebærer:
- Beskyt – indpakning af det berørte område vil forhindre overstrækning/overanvendelse af leddet
- Rest – undgå alt, der kan forårsage stress i leddet
- Is – 15 minutter at lægge is på leddet flere gange om dagen kan lindre smerter
- Komprimer – brug en elastisk vikle til at komprimere samlingen
- Elevate – hæv leddet over dit hjerte for at reducere hævelse
Denne smertelindrende teknik anbefales ofte til kortvarige smerter eller dem, der oplever pludselige smerter. Det er vigtigt at praktisere denne rutine, hvis der opstår smerter.
Foreskrevet medicin
For dem, der ikke finder en reduktion i smerte eller symptomer med hjemmeplejemetoder, skal de ordineres medicin og lægebehandling for at hjælpe yderligere.
Steroidinjektioner er normalt næste skridt efter hjemmeplejemetoder. Disse injiceres i leddene med få måneders mellemrum og virker smertelindrende. Disse bruges typisk til gigtpatienter.
Andre injektioner omfatter fjernelse af væske fra leddet for at reducere hævelse eller en injektion for at tilføje væske til leddene hvor væsken er faldet.
For dem, der har brug for ordineret medicin, her et par af de mest populære og effektive:
- Sygdomsmodificerende antireumatiske lægemidler (DMARDs) – disse er typisk ordineret til reumatoid arthritis-patienter. De arbejder ved bremser immunsystemet fra at angribe dine led. De mest almindelige er methotrexat og hydroxychloroquin.
- Biologiske responsmodifikatorer – disse ordineres ofte sammen med DMARDs, da de arbejder sammen for at forbedre immunresponset. Biologiske responsmodifikatorer indeholder proteiner, der mobiliserer immunsystemet til at reagere på ledsmerter og reducere risikoen. Disse kan reducere risikoen for ledsmerter eller reducere betændelse. Almindelige biologiske responsmodifikatorer omfatter etanercept og infliximab.
- Kortikosteroider – denne form for ordineret medicin indeholder kortison og prednison, som virker til undertrykke immunsystemet og reducere inflammation. Disse kan tages oralt eller injiceres.
Ordineret medicin er normalt mere effektiv på grund af deres høje koncentration af smertestillende ingredienser. De gives normalt kun til en patient, når de oplever alvorlig smerte eller gigt.
Terapier
Der er mange terapimetoder, der anvendes til ledsmerter. Alle er naturlige metoder og kan anbefales eller vælges afhængigt af patientens behov og præferencer. Disse naturlige metoder omfatter:
- Akupunktur
- Tai Chi
- Massage
- Yoga
- Meditation
- Enhedsterapi, der bruger elektroder (TENS)
Behandlinger anbefales ofte at bruge sammen med medicin for at tilskynde til reduktion af betændelse og smerte.
Kirurgiske indgreb
Hvis ledsmerter bliver så kraftige, at leddet bliver helt ubevægeligt, så kirurgi foreslås ofte. Typisk vil det være gigtpatienter, der vil anbefale operationer og er normalt for dem over 60 år. Operationer omfatter:
- Fælles reparation – leddene kan glattes eller genopbygges for at forbedre funktionen
- Fælles udskiftning – udskiftninger involverer at fjerne den beskadigede samling og udskifte den med en ny. Typisk knæ eller hofter
- Fælles fusion – Fusion af leddet sker ved at fjerne enderne af de to knogler, der forbinder sig, og smelte dem sammen, så de heler som én enhed. Dette anbefales ofte til mindre led såsom håndled, ankler og fingre.
Behandlingsmetoder kan rådgives af læger og vil være baseret på ledsmerter, sværhedsgrad og årsag. Behandlingsmetoder vil være forskellige fra person til person og to metoder kan ofte udføres sammen for at maksimere behandling og reduktion af smerte og betændelse.
Da ledsmerter er meget almindelige, er der mange ofte stillede spørgsmål, som kan besvare nogle yderligere bekymringer eller spørgsmål:
FAQ
Kan ledsmerter være tegn på kræft?
Der er nogle få kræftformer, der har ledsmerter som tidlige symptomer. Dette omfatter knoglekræft, leukæmi og myelodysplastiske syndromer. Undersøgelser viser at disse kræftformer kan forårsage knogle- og/eller ledsmerter. Det gør ledsmerter indikerer ikke nødvendigvis tidlige tegn på kræft, men hvis de fortsætter, er det vigtigt at få dem vurderet af en læge til diagnose.
Hvilken sygdom gør ondt i alle dine led?
Smerter i flere led kan angive de tidlige stadier af kroniske ledtilstande såsom leddegigt eller slidgigt. Ledsmerter kan være akutte og være et tegn på gigt, men generelt vil smerter i flere led være forårsaget af gigtsygdomme.
Hvordan lindrer man hurtigt ledsmerter?
Hvis et led pludselig bliver betændt og smertefuldt, er den mest anbefalede behandling kendt som varm og kold terapi. En hævet led kan reduceres med frosne poser eller håndklæder. Alternativt kan et varmt elektrisk tæppe bruges natten over at løsne leddene.
For medicin, der kan give hurtig lindring, smertestillende medicin kan bruges. Hvis smerten fortsætter, søg lægevurdering.
Hvad er det bedste vitamin at tage mod ledsmerter?
Det mest effektive vitamin mod ledsmerter er D-vitamin og glucosamin. De er blevet videnskabeligt undersøgt og har vist sig at vise de bedste resultater af Arthritis Foundation. Begge forbedrer muskuloskeletal styrke og den generelle bevægelighed i leddene.
D-vitamin er afgørende for knoglestyrken og er vitaminet tæt forbundet med knoglesundhed.
Glucosamin er en fedtsyre, der arbejder for at dæmpe leddene. Det kan også lindre smertesymptomer og stivhed.
Er kaffe godt mod gigt?
Der er en stor debat vedr om kaffe øger risikoen for at udvikle gigt eller ej. Undersøgelser viser, at koffein, der findes i kaffe, er blevet testet for at se, om det kan reducere calciumindholdet og styrken i knoglerne, hvilket overarbejde vil få dem til at svækkes og forårsage ledtilstande.
Nogle beviser tyder på at kaffe er et naturligt antiinflammatorisk middel, som kan gavne betændelsestilstande såsom gigt. Der er endnu ikke nok beviser til at sige, om det er godt eller dårligt, men det tilrådes at begrænse dit indtag og ikke antage, at det kan hæmme gigt.
Hvorfor gør alle mine led pludselig ondt?
Pludselige ledsmerter er ofte kendt som akutte, da de kan være forårsaget af kortsigtede livsstilsoplevelser såsom træning.
Dog nogle gange pludselige ledsmerter over kroppen kan være forårsaget af septisk arthritis. Septisk arthritis er forårsaget af en betændelse i leddene på grund af bakterier eller svampe i blodbanen. Dette er dog typisk akut, da det sjældent er kronisk pludselige ledsmerter kan være et tegn på septisk arthritis.
Hvordan føles lupus ledsmerter?
Lupus ledsmerter er sædvanligvis symmetrisk og vil forekomme på begge sider af kroppen i de samme områder. Generelt vil dette være i håndled, hænder, fingre og knæ. Områderne vil opflamme og føles varme at røre ved.
Er der en virus, der angriber leddene?
Der er flere vira, der kan forårsage betændelse, især i leddene. Dette inkluderer røde hunde, fåresyge, hepatitis B og C, som er kendt som parvovirus. Disse vira forårsager viral arthritis, hvilket er hvad angriber leddene og forårsager betændelse, smerter og ømhed. Undersøgelser viser det viral arthritis typisk på pludselig, kort sigt og opstår ikke igen.
Hvilke fødevarer bør du undgå for ledsmerter?
Fødevarer, der forårsager betændelse, er dem, der bør undgås for at reducere risikoen for ledsmerter. Dette inkluderer sukkerholdige, forarbejdede, fedtholdige, kulhydratrige og raffinerede fødevarer såsom:
- Færdigpakkede/frosne måltider
- Stegt mad
- Raffinerede korn – hvidt brød, pasta og kiks
- Ost
- Mejeri med højt fedtindhold
- Olier
- Chokolade
- slik
- rødt kød
- Procenter
At undgå disse fødevarer vil ikke hæmme chancen for ledsmerter, men vil mindske risikoen for at udvikle betændelse i kroppen, der kan forårsage ledsmerter og lidelser.
Med det i tankerne er her vores sidste tanker om ledsmerter:
Konklusion
Selvom ledsmerter kan være forårsaget af alder, livsstil og genetik, er det det oftest induceret af gigt. Disse livsstilsfaktorer kan faktisk øge risikoen for at udvikle gigt lige så meget, som de kan forårsage generel smerte og betændelse i leddene.
Til alle typer ledsmerter er der mange effektive behandlingsmuligheder der passer til sværhedsgraden, årsagen og den enkelte person. Hjemmebehandlinger kan være lige så effektive som ordineret medicin og terapier, især hvis ledtilstanden opdages tidligt. For behandlingsmuligheder er det bedst at søg professionel rådgivning for at sikre, at du får den passende og mest effektive behandling for dine ledsmerter.
Hvis smerten varer længere end et par dage eller bliver uudholdelig i løbet af kort tid, tilrådes det stærkt at se en læge for undersøgelse og en fuldstændig diagnose. Tidlig påvisning af ledsmerter kan reducere virkningen og nogle gange hæmme langsigtede tilstande og/eller konsekvenser.
Hvis du har spørgsmål eller feedback, er du velkommen til at dele dem med os.
