Grøn te har altid været en kongelig tradition i det gamle Kina. Det var kejserens drik, som insisterede på at give denne magiske drik til sit folk.
I moderne tid har forbruget af grøn te været en nyskabelse i det seneste år. Virksomheder over hele verden afveg fra produktionen af verdensberømte sort te. Grøn te er den mest uforarbejdede drik, du kan finde på markedet.
Mange mennesker elsker det for dets unikke smag og aroma. Forskere støtter dog, at dette "superfood” kan hjælpe dig med at tabe dig og holde en sund balance. Derfor ville det være nyttigt at have alle oplysninger om det og selv bestemme.
Hvad er grøn te?
Grøn te, der er kendt for sine uforlignelige sundhedsmæssige fordele, er den højest forbrugte drik i østasiatiske lande. Knyttet til den japanske kultur er der mere end ni varianter at nyde.
Det er det direkte produkt af planten Camellia Sinensis, som opstod i Kina. Folk plejede at dyrke disse planter i store arealer rundt om i landet og høste dens blade.
Englændere, der erobrede Kina i slutningen af det 18. århundrede, forsøgte at producere en variation. Den sorte te udviklede sig som et resultat af yderligere forarbejdning og oxidation af de grønne teblade.
Den berømte sorte te har samme mængde theophyllin, som er den kemiske analog af koffein i tedrikke. Japanere tog Camellia Sinensis-planterne til deres land.
Derefter identificerede de, at kogning af tebladene med vand gav en sund drik. Det var første gang Grøn te dukkede op i det japanske samfund, og folk tog den vane at drikke dets ekstrakt.
Fra det tidspunkt udviklede japanerne ni forskellige varianter af grøn te.
Alle disse teer har lydeffekter på dit helbred. Hver kop aflaster dig fra hverdagens pres og hjælper dig med at vedtage en sund måde at leve på.
En liste over de beviste fordele ved grøn te
Her er listen over de dokumenterede fordele for dit helbred, som grøn te er stolte af at give dig:
1-Det virker som en naturlig stimulans: Humørforstærkeren!
Grøn te indeholder theophyllin og theobromin til dets ekstrakt. Det er stoffer, der har samme stimulerende virkning som koffein. Som du måske finder i Mayo Clinic Publications, indeholder grøn te næsten 28 mg koffein i en almindelig kop.
Det er næsten en tredjedel af den mængde, du tager fra en kop kaffe. Så Grøn te er det naturlige alternativ til kaffe for at holde dig stimuleret og opmærksom, når du skal holde dig oppe!
2-Green Tea hjælper din krop med at bekæmpe kræft: Den naturlige beskyttelse af dit helbred
Mange moderne undersøgelser har vist, at grøn te kan beskytte din krop mod kræftinvasion og spredning. En af de væsentlige kemiske forbindelser, der er til stede i ekstrakt af grøn te, er katekiner. Det EGCG (Epigallocatechin Gallate) er det primære stof, der giver dig disse anti-kræfteffekter.
Ifølge denne undersøgelse lykkedes det katekiner at undertrykke bryst- og prostatacancer hos mus, der modtog dem. Derfor kan forbruget af rige på katekiner Grøn te ekstrakt give dig et skjold mod kræft.
Oxidative stoffer ophobes i dine celler, som kan vaskes ud, når du drikker grøn te fuld af antioxidanter
se denne video for at vide mere om dette
3-Hjælper din krop til at absorbere flere næringsstoffer:
Som vi ved, er grøn te den mindst forarbejdede økologiske mad, du måtte have. Af den grund kan du få den rigtige mængde vitaminer (B1, B2, B3, B6 og C) og mineraler (Mangan, Kalium, Natrium, Magnesium og Jern) for at styrke din krops sundhed yderligere.
For ikke at nævne, at du også kan drage fordel af tilstedeværelsen af polyfenoler. De er på høje niveauer og hjælper din krop med at bekæmpe enhver sygdom.
4-Sænker din risiko for hjertesygdomme: Hjertevogteren
Når du drikker grøn te regelmæssigt, har du en lavere risiko for hjertesygdomme. Det var resultatet af en japansk undersøgelse, der sammenlignede to forskellige testgrupper af den voksne japanske befolkning.
Den der forbrugte Grøn te havde en 31 % lavere risiko at udvikle farlig hjertesygdom. Det ser ud til, at polyfenolerne i teekstrakt kan sænke risikoen for akut hjertesvigt og sænke blodlipidniveauet, der fører til blodpropper.
5-grøn te genopliver dit stofskifte: Fedtabsorber
Det er der mange undersøgelser, der understøtter Grøn te ekstrakt kan hjælpe dig med at tabe dig. Det polyfenoler, katekiner, og især EGCG kan øge dit stofskifteniveau.
Ydermere, da 99% af grøn te er vand, hjælper du din mave til at føles mæt, når du drikker den hele tiden. Som du kan se i Cochranes meta-analyse, kan grøn te hjælpe overvægtige og fede voksne med at tabe sig og opretholde en sund kost.
=> Tag også et kig på Instant Knockout or LeanBean Fedtforbrænder, der indeholder grøn teekstrakt
6-Fixerer din gode og forkerte kolesterolbalance: Blodlipidmoderatoren
Din blodbane indeholder begge dele HDL (High-Density Lipoproteins, de "gode") og LDL (Low-Density Lipoproteins, de "dårlige") for at bringe næringsstoffer til cellerne. De tjener som brændstof i din krop; dog relaterer LDL-kolesterol til hjerte-kar-sygdomme.
Catechiner og EGCG deltager i en ukendt mekanisme, som gør det lettere at balancere mellem HDL og LDL-kolesterol. Med andre ord kan det redde dit liv, da det forsvarer dit hjertes sundhed.
7-Giver beskyttelse mod neurodegenerative sygdomme som Alzheimers: Beskytter mod nerveceller
Antioxidanter, der deltager i stoffet i grøn te, er ansvarlige for at beskytte nervecellerne i din hjerne. For ikke at nævne L-Theanine der er i overskud i grøn te, er en af de grundlæggende aminosyrer, der kan hjælpe dig forbedre din hukommelse og mentale klarhed.
Men hvis du leder efter en rig L-Theanine kilde og ikke er glad for at drikke te, kan du prøve Onnit Alpha Brain supplement, der kan tage væk hjerne tåge og give dig et sundt sind.
8-grøn te kan få dig til at slappe af: Stressmorderen
Udover at der er koffein i Grøn Te, er der også L-Theanin, som kan lave GABA neuromodulator overproducere. GABA er det afslappende kemiske molekyle i din hjerne, og grøn te kan få det til at virke, så du kan fjerne angst og stress.
Undersøgelser har vist, at drikke te også kan få dig til at falde i søvn lettere, forudsat at du respekterer den rigtige dosering hver gang.
9-Det kan beskytte dig mod Parkinsons sygdom: Genoplivning af nervecellerne
Ifølge nyligt offentliggjorte undersøgelser, polyfenoler der findes i grøn te kan gøre det til en mulig kur mod Parkinsons sygdom. Sidstnævnte er en sygdom, der påvirker de motoriske neuroner og delikat bevægelsesjustering.
Siden i dag er der ikke noget lægemiddel til at helbrede sygdommen, som påvirker motorneuronernes funktion i hjernebarken.
Antioxidanterne i te hjælper generelt din krop med at forudse enhver negativ neuronal reaktion og giver dig et højt sundhedsniveau.
10-Holder dine tænder og mund sunde: Kimbekæmperen
Dine mund-, tænder og tandkødsområder er fulde af bakterier og bakterier. Nogle af dem er ansvarlige for tandkødsbetændelse og andre orale infektioner. Te indeholder molekyler, der har antibiotiske og svampedræbende egenskaber. Af den grund kan drikke grøn te give dig chancen for at få forbedret oral sundhed.
Derudover kan folk, der lider af dårlig ånde på grund af aktiviteten af bakterier i deres mund, forbedre det, når de drikker grøn te regelmæssigt.
11-grøn te kan også sænke risikoen for at miste knoglemasse: Dine knoglers loyale ven
Der er måske ikke nok beviser til at bevise det, men det ser ud til, at kvinder, der drikker meget grøn te, lider af færre brud i overgangsalderen. Matcha, som er en populær type japanske grønne teblade, indeholder mindre koffein og mindsker risikoen for at miste knoglemasse, når du bliver ældre.
Polyfenoler er endnu en gang ansvarlige for denne gavnlige handling. Kvinder, der regelmæssigt drikker grøn te, har nemt ved at deltage i sportsaktiviteter uden knogleskader.
12-Reducerer udvidelsen af Staphylococcus Aureus: Får din hud til at se bedre ud
En af de farligste hudinfektioner er den, der leveres af Staphylococcus Aureus, der er resistent over for methicillin (MRSA). Det kan have brug for intravenøse antibiotika for at blive bedre og kan være potentielt dødelige for dit helbred.
Folk, der drikker grøn eller sort te, ser ud til at klare sig bedre med MRSA-infektioner. Tidlige undersøgelser har vist, at der allerede eksisterer en sammenhæng, især for personer, der er indlagt, og som får sygdommen derfra.
13-Stabiliserer niveauet af sukker i dit blod: Sukkeroverskudsabsorberen
Grøn te er fuld af organiske polyfenoler EGCG som direkte får din lever til at producere mindre glukose. På denne måde kan du altid få proteinmåltider sammen med drikkevarer med grøn te for at forbedre dit energiniveau.
Der er ingen trang til folk, der ønsker at tabe sig og skal holde sig væk fra kulhydrater. Sukker fremmer normalt udskillelsen af insulin i dit blod, hvorfor du altid føler dig sulten. Grøn te kan give dig mindre sult og bedre sukkerbalance.
14-Sænker risikoen for type 2-diabetes: Din bugspytkirtels ven
Type 2 Diabetes har at gøre med den moderne livsstil og det såkaldte metaboliske syndrom. Mennesker med fedmeproblemer kan i høj grad hjælpe sig selv, når de drikker grøn te.
Den bruger sin naturlige smag til at gøre dig mæt og absorbere alle de nyttige næringsstoffer i dit blod. Risikoen for type 2-diabetes er lille for folk, der drikker grøn te regelmæssigt, da de holder deres mave beskæftiget med vand og opløst teekstrakt og blade.
15- Grøn te styrker dit immunsystem: De hvide blodlegemers allierede
Polyfenoler og andre antioxidantforbindelser til stede i både grøn og sort te kan forsvare dit immunsystem. Nogle videnskabsmænd korrelerer det med eksistensen af C-vitamin i matcha og forskellige grønne te-varianter.
16-Giver dig anti-aldringseffekter: Forsvareren af dit ungdommelige hududseende
Når du drikker grøn te regelmæssigt, kan du se din hud blive hydreret og rynker forsvinde. Økologiske teprodukter har vist sig at ændre dit syn én gang for alle. Disse produkter kan effektivt reducere virkningen af frie radikaler på din hud.
Ifølge en nyligt offentliggjorte artikel, er der stærke beviser for, at te, inklusive dem, der indeholder matcha-sorten, kan reducere fotoældningen af din hud. Te har også katekiner og EGCG, der begge bidrager til at forskønne din hud.
17-Begrænser dit sukkerindtag: Den Keto-diæt elsker!
Te har naturligvis ingen kulhydrater indeni. Det betyder, at det ikke tilføjer et enkelt sukkermolekyle til dit blodcirkulation uanset den mængde, du drikker. En af de mest smagfulde grønne tesorter er matcha.
Du kan tilføje noget matchapulver til dine smoothies og sørge for at vænne dig til den kedelige tesmag. Tedrikkere lærer, hvordan de undgår sukker og forbedrer deres helbred ved at tilføje mere vand til deres daglige indtag.
18-Forøger din evne til at arbejde: Produktivitetsfremkalder
Koffein er en af ingredienserne i ekstrakt af grøn te. Det er grunden til, at grøn og sort te kan virke stimulerende på din hjerne, så du kan begynde at arbejde mere effektivt og i længere tid.
Japanere, der arbejder døgnet rundt, synes, det er forfriskende at drikke te om eftermiddagen for at slippe af med det daglige pres. At holde vandindtaget højt hjælper dem med at undgå risiko for hjertesygdomme og lettere tabe sig.
19-Tilbyder dig antiinflammatoriske virkninger: Sig nej til kronisk sygdom
At drikke grøn te giver dig tab af katekiner (som EGCG) og polyfenoler. De er antioxidantmolekylerne, der kan forstyrre enhver inflammatorisk proces i din krop.
Inflammationsfaldet kan få dig til at se yngre ud, da det har en betydelig effekt på din hud. At få dig hydreret kan være den bedste løsning for en sund krop uden nogen sygdomsrisiko.
20-Forbedrer integriteten af dine tænder: Perfekt smiley maker
Mange undersøgelser har bevist, at grøn te er rig på fluor, som er et af de væsentlige elementer for at holde dine tænder sunde. Antallet af bakterier, der ophobes på din mund, kan reduceres kraftigt, hvis fluoridniveauet stiger.
Så hvis du har brug for det perfekte smil med tandkødsbetændelse-fri tænder, er du nødt til at placere grøn te på din daglige tidsplan.
21-Reducerer urinsyren til patienter, der lider af gigt: Den ultimative proteinopløser
A for nylig offentliggjort undersøgelse har vist, at folk, der drikker grøn te regelmæssigt, er dem, der har færre chancer for at udvikle urinsyresten. Det er en fremragende udvikling for patienter, der lider af gigt, en sygdom, der får urinsyresten til at akkumulere i knogleforbindelser.
Hvilke er de bedste drikkevarer og fødevarer at tilføje grøn te?
Grøn te kan deltage i mange mad- og drikkevarer som:
1-Matcha grøn te muffins
Hvis du elsker keto-diæt, så kan du bruge mandelmel beriget med matcha og sødestoffer. Dejen skal hvile i en time og derefter gå direkte tilbage i ovnen i små beholdere. Resultatet er en lækker muffin, der har en matcha te smag.
2-Matcha grøn te pandekager
Du kan bruge almindeligt mel og gær, og tilføje lidt japansk matcha-pulver i dejen. Bare bag blandingen i en bradepande fra begge sider, og du er klar til at servere den med ahornsirup.
Det er en fremragende morgenmad for mennesker, der lider af diabetes og hjertesygdomme. Matcha-pulver har nok catechiner og polyfenoler til at styrke deres krop.
3-Matcha Green Tea Smoothies
Det er en ret populær drik til veganske mennesker. Du behøver kun at kombinere mandelmælken med naturlige sødestoffer og japansk matcha-pulver. Så kan du blande det med is og smadre nogle bær indeni for at skabe en sund drik, der har nok koffein til at holde dig vågen hele dagen lang!
Fremstillingsprocessen for grøn te
Der er flere trin til, hvordan japansk grøn te bliver klar til indtagelse:
1-Dyrkning og høst
Dyrkning i japanske gårde kræver meget vand og mange hektar jord. Høsten starter fra april eller maj og kan fortsætte til slutningen af september. Landmændene samler tebladene omhyggeligt og placerer dem i store poser for at sende dem til fabrikkerne til videre forarbejdning.
2-Tørring
Bladene skal tørres for at sikre, at gæring fra enzymer ikke sker. Japanere bruger damp til at tørre hver blade separat i 30 til 90 sekunder.
3-Shaping
Efter tørring af tebladene ruller en maskine dem og placerer dem i unikke gryder eller poser. Teblade kan rives og males til små granulat for at tage den endelige form for folk, der drikker deres varme drik ved hjælp af små dyppeposer.
Den anbefalede dosis af grøn te
Drinking tre til fem kopper grøn te om dagen kan give dig 180 mg catechiner og mindst 60 mg L-Theanin. Du kan også få de koffeinniveauer, du skal bruge for at holde dig oppe hele dagen.
Husk, at hvis du går over de fem kopper grøn te om dagen, vil du få maveproblemer. EGCG er den mest populære af catechiner molekyle, men det kan resultere i leverskade hvis du tager for meget uden at spise først.
I tilfælde af overdosis skal du straks stoppe med at tage grøn te. Overdosering kan give dig følgende symptomer:
- Nervøsitet
- Diarré
- Uregelmæssige hjerteslag (arytmi)
- Svimmelhed
- Søvnløshed
Spørg altid din læge, før du begynder at indtage større portioner af grøn te end normalt. Sort te kan også have de samme overdosiseffekter, for at være klar til at forudse en lignende type symptomer, når man drikker en japansk eller en hvilken som helst anden kop te.
Grøn te bivirkninger
Den regelmæssige brug af ekstrakt af grøn te kan give dig alle de antioxidantprodukter, du har brug for for at få en sund krop. Men nogle mennesker oplever bivirkninger ved at drikke grøn te:
1-Allergisk reaktion
Grøn te kan forårsage en allergisk reaktion på overfølsomme mennesker. Disse reaktioner omfatter nældefeber, åndedrætsbesvær, hævelse af deres ansigt, læber, tunge eller svælg. Du skal have akut lægehjælp, hvis du har nogle af disse symptomer.
2-Hududslæt
Matcha-pulver er en almindelig ingrediens i nogle rekonstruktive hudcremer og -salver. Nogle mennesker, der er overfølsomme over for katekiner og polyfenoler, kan have en hudallergisk reaktion, der kan have brug for kortisoninjektioner for at stoppe. Tal altid med din hudlæge for at finde den bedste kur mod hududslæt fremkaldt af grøn te-cremer.
3-Mavebesvær og forstoppelse
De er de almindelige bivirkninger af grøn te og enhver anden type te som den sorte. EGCG og katekiner kan reducere mobiliteten af din tarm og forværre dine allerede eksisterende forstoppelsesproblemer.
I tilfælde af at du har lyst til at kaste op eller har ondt i maven, skal du straks stoppe med at drikke grøn te og bede om lægehjælp.
4- Usædvanlig blødning, der ikke ville stoppe
Grøn te kan i sjældne tilfælde forårsage usædvanlig blødning, der ikke kan stoppe. Det kan ske på grund af EGCG-niveauerne i dit blod. Dette molekyle kan yderligere reducere koagulant-blodpladeniveauerne og lægge ekstra pres på dine stop-blødningsmekanismer.
Det er en sjælden tilstand, der kræver akut medicinsk behandling.
5-Leverproblemer
Katekiner (især EGCG), der er til stede i grøn te, kan forårsage leverproblemer. Forøgelsen af leverenzymniveauer kan signalere en advarsel om din leverfunktion. Derfor er du nødt til gradvist at øge forbruget af grøn te kop for at kontrollere dine kropssignaler og tolerance.
Hvor kan man købe grøn te?
Du kan købe grøn te fra enhver købmand. Forhandlere som Walmart og Lion tilbyder altid et stort udvalg af grøn og sort te. Du kan også bestille grøn te fra online-forhandlere som Amazon og eBay.
Priserne varierer fra 9.95 USD pr. 25 teposer og kan komme op til 20.50 $ for 25 teposer af den berømte japanske grønne te.
Desuden er det Matcha grøn te pulver koster normalt omkring $9.95 pr. ounce. Husk, at du skal bruge nogle gram til mad og drikke, så du kan få den bedste smag af grøn te, du altid har ønsket dig.
Fokus på effektiviteten af grøn te
Mange undersøgelser giver bevis for de gavnlige virkninger og fordele ved grøn te for dit helbred.
En artikel offentliggjort i Austin Journal of Clinical Medicine beviser, at katekiner i grøn te kan forbedre termogenese i fedtceller. Det kan være nøglen til at tabe sig for folk, der er overvægtige.
Regelmæssigt indtag af grøn te kunne potentielt hjælpe overvægtige mennesker med at tabe sig da de holder maven fuld af vand og indtager mindre sukker i løbet af dagen.
Endnu en artikel udgivet i Klinisk undersøgelse korrelerer forbruget af grøn te med lette diabetessymptomer. En kop grøn te indeholder den rigtige mængde katekiner og antioxidanter for at hjælpe med at reducere blodsukkerniveauet og øge insulinsekretionen fra bugspytkirtlen.
Råd til at undgå, når du indtager grøn te
Det kan virke underligt, men nogle mennesker drikker grøn te i temperaturer over 90 grader Celsius. Sørg for at drikke grøn te opvarmet i lavere temperaturer, så du holde alle næringsstoffer aktive, og du står ikke over for faren for indre forbrændinger i din mund og spiserør, som kan føre til kræftdannelse over tid.
Ydermere kunne det være en god idé at tilberede din Te vha rent springvand og ikke postevand. Fontænevand har færre salte indeni og hjælper katekiner og polyfenoler med at forblive aktive i en længere periode i din varme kop te.
Endelig er nogle af de stoffer og stoffer, du bør undgå at tage sammen med grøn te:
- Procenter
- Stimulerende stoffer (som kokain og amfetamin)
- Herbal kosttilskud som påvirker blodpropper (ingefær, ginkgo, hestekastanje, pil, rødkløver, Capsicum)
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvad gør grøn te for dig?
Grøn te er den bedste drik at have for at undgå diabetes og mindske risikoen for hjertesygdomme. Du kan også tabe dig mere overskueligt, især når du er overvægtig og har mange kilo at tabe.
Grøn te kan også forbedre din huds udseende og have en fugtgivende effekt på din krop. Det hjælper dig med at bekæmpe kronisk inflammation og holder vandbalancen på den positive side.
Hvem bør ikke drikke grøn te?
Du bør ikke kun drikke grøn te, hvis du har en kendt allergi over for en eller flere af dens komponenter. De fleste mennesker er berettiget til at drikke grøn te i almindelige daglige portioner.
Hvad sker der, hvis jeg drikker grøn te hver dag?
Hvis du drikker grøn te dagligt, kommer du til det forbedre dine kognitive funktioner, tabe sig mere og vedtage en sund livsstil. Du vil også få en bedre sukkerbalance og se mere ungdommelig ud end nogensinde før.
Hvad er det bedste tidspunkt at drikke grøn te?
For de fleste mennesker er det bedste tidspunkt at drikke grøn te sidst på eftermiddagen. Det sker, fordi den koffein, den indeholder, kan holde dig oppe i længere tid og forbedre din koncentration.
Andre mennesker foretrækker at drikke det tidligt om morgenen for at regulere deres blodsukkerindtag gennem dagen og fremkalde vandabsorption i din krop.
Reducerer grøn te mavefedt?
Grøn te kan reducere mavefedtet betydeligt, hvis du kombinerer dets forbrug med en sund kost og noget motion. Katekiner og polyfenoler synes at bidrage til termogene kemiske procedurer og reaktioner i fedtceller.
Derfor kan grøn te få dig til at tabe mavefedt hurtigere end noget andet almindeligt stof.
Er grøn te godt for huden?
Grøn te kan forbedre hydreringen af din hud. Det hjælper det med at holde på mere vand i de dybere lag og opløser rynkerne i din ansigtshud.
Japansk Matcha grøn te pulver er også en kraftfuld ingrediens i mange cremer og salver.
Undersøgelser har vist, at det kan fjerne alle inflammatoriske reaktioner på din hud og bidrage til dit sunde hududseende.
Vil du lære mere? opdage bedste fødevarer til at få en god hud
Kan grøn te hjælpe dig seksuelt?
Grøn te dåse hjælpe din libido på mange måder. For det første har det katekiner som EGCG, der hjælper dig med at lindre din stress og fokusere på samleje.
Desuden grøn te indeholder koffein det er naturligt libido booster molekyle. Folk, der drikker grøn te regelmæssigt, kan genoprette deres sunde seksuelle liv og finde deres naturlige seksuelle tiltrækning.
Hvor mange kopper grøn te skal jeg drikke for at tabe mig?
Tre til seks kopper grøn te indtaget dagligt er den rigtige portion til at få dig til at tabe dig. Det ville være bedre at kombinere teforbrug med motion og en sund kost for at se vægttabseffekterne komme hurtigere end forventet.
Hvor meget koffein er der i grøn te?
En kop grøn te (230 ml) indeholder mellem 30 og 50 mg koffein. Til reference indeholder en kop kaffe 96 mg koffein. Den anbefalede mængde koffein, som du bør tage på en gang, er 200 mg eller 400 mg om dagen.
Hvor meget L-theanin er der i grøn te?
En kop grøn te vil ideelt set indeholde 25 mg L-theanin. Til reference indeholder kosttilskud så muc som 500 mg L-theanin pr. portion.
Hvad har mere koffein grøn te eller sort te?
Sort te indeholder lidt mere koffein end grøn te. Sort te har 39 mg koffein pr. 8-ounce kop servering. Grøn te har 35 mg pr. samme portion.
Hvor mange kalorier er der i grøn te?
Grøn te har et relativt lille antal kalorier og er derfor fremragende til at tabe sig. Den indeholder mindre end 3 kalorier pr. kop, hvilket svarer til omkring 29 mg.
Konklusion
Grøn te kan være din allierede til din vægttab indsats og generel sundhedsforbedring. japansk Matcha grøn te pulver er et af de mest potente stoffer til at give smag til din mad og drikke, samtidig med at det reducerer blodsukkerniveauet og beskytter dig mod skadelige betændelser.
Du kan indtage grøn te regelmæssigt, så længe du respekterer de daglige doser og er forsigtig med potentielle allergiske reaktioner.
Hvis du fandt denne artikel interessant, er du velkommen til at dele den på dine sociale medier for at fortælle dine venner om fordelene ved grøn te.
