Vi søger alle at have effekt hår siden rigelige, skinnende, og sund hår har altid været synonymt med skønhed og sundhed.
Med tiden, enten fordi vi ældes, på grund af helbredssituationer eller endda graviditeter (i tilfælde af kvinder) normalt, bemærker vi, at vores hår ikke er det samme og mister styrke og endda begynder at falde ud mere end normalt.
For at undgå eller reducere denne type situationer kan vi ty til indtagelse af forskellige kosttilskud eller vitaminer.
Når det kommer til hårvækst, de mest anbefalede er hydrolyseret kollagen biotin.
Biotin eller kollagen? Vi vil fortælle dig om det i denne artikel.
Relateret emne: Bedste kollagentilskud til hårvækst
Hvad er kollagen og biotin?
Collagen
Collagen er en protein at kroppen producerer og er nødvendig for at holde vores hår, negle, hudog jsalver sunde og i god stand.
Der findes mere end 20 typer kollagen, og selvom kroppen selv er ansvarlig for at producere det, over tid, nærmere bestemt efter 25 år; dens produktion falder.
Derfor er forbruget af kollagen tilskuds anbefales, hvad enten det er i pulver, væske, kapsler eller gummier.
Biotin
I modsætning til kollagen, biotin er en type B vitamin, bedre kendt som vitamin B7, B8, vitamin H eller endda coenzym R.
Ligesom kollagen kan du absorbere det fra forskellige fødevarer såsom æg, tørret frugt, korn og fiskefedt.
Biotin har som hovedfunktion at hjælpe kroppen, når den behandler fedtstoffer, proteiner og kulhydrater for at omdanne dem til energi.
Ud over dette regulerer biotin blodsukkeret, cellevækst.
En anden fordel, som biotin bringer til vores krop, er at forbedre tykkelsen af neglene, samt undgå hud udbrud.
Relateret emne: Hvilken type kollagenpulver bruger Jennifer Aniston?
Hvad er bedre for hårvækst?
Selvom begge kosttilskud er gode allierede i overensstemmelse hår sund og stærk, de arbejder meget forskelligt.
Tja, undersøgelser tyder på det biotin virker mere som et vitamin, der giver styrke til negle og hud.
Imidlertid har de samme undersøgelser vist, at folk, der indtager disse typer kosttilskud, også har en forbedring i hårvæksten.
På den anden side er det bevist, at kollagen er et glimrende supplement, når et af formålene er at styrke håret og forebygge hårtab, samt at styrke neglene, forbedre hudens udseende og styrke leddene.
En af grundene til, at kollagen kan hjælpe hårvækst, er, at det er et protein lavet af aminosyrer såsom prolin, som er afgørende for dannelsen af keratin, hvilket gavner hårsækkene.
Afslutningsvis begge collagen og protein kosttilskud er en mulighed for at forbedre hårets tilstand og forebygge eller reducere hårtab.
Vi foreslår, at du gør en kombination af begge for de bedste resultater, du skal ikke bekymre dig om at blande disse kosttilskud, som vi nævnte før, kollagen er et protein, mens biotin er en vitamin, så du kan tage begge dele.
Du kan også lide: Hvordan vælger man kollagentilskud?
