De fleste af os er konstant på jagt efter sunde og glødende- ser ud hud, selvom vi ved, at denne effekt kan opnås eller understreges ved brug af den korrekte makeup produkter, sandheden er, at de fleste af os ønsker at opnå det i en naturlig måde.
Opnå udseendet af sund og smuk hud afhænger af flere faktorer, og vi ved, at nogle gange er vores huds udseende forbundet med genetiske faktorer.
Det gode ved alt dette er, at du kan begynde at gøre ting hjemmefra, såsom en god kost, en korrekt hudpleje rutine, hydrering osv.
I denne artikel forklarer vi lidt mere om alt, hvad du kan gøre for at opnå glowy og sund hud.
Hvad er en 'glødende' hud?
Selvom for hver af os en glødende eller strålende hud kan opnås på forskellige måder, virkeligheden er, at når dette opnås naturligt, resulterer det i glat hud, med få ufuldkommenheder og hydreret. Øje betyder det ikke, at huden skal være perfekt, men sund.
Lad os huske, at det er normalt for vores hud at have synlige porer, udtrykslinjer eller endda modermærker.
Hvad påvirker hudens udseende?
Genetik
Nogle af de mest almindelige hud sygdomme som dermatitis har en genetisk baggrund.
Hormoner
Når vores hormoner ikke er i balance, afspejles dette i forskellige aspekter af vores krop, og dette inkluderer vores hud. I denne type situation er det bedst at besøge din læge, før du tager handling med et hjemmelavet produkt eller opskrift. Husk at al forandring starter indefra og ud.
Behandlinger eller medicin
Det perfekte og mest almindelige eksempel på dette er, når vi tager et præventionsmiddel og ser bivirkninger på vores hud.
Soleksponering
Overdreven og ubeskyttet soleksponering er en af hovedårsagerne til hudskade, af disse grunde, på solrige dage er det tilrådeligt at brug solbeskyttelse.
Grundlæggende hudplejerutine til glødende hud
Udrensning
Rengøring af din hud er en af baserne for at opnå et sundt udseende, dette er skridtet, hvor vi fjerner snavs, makeup og overskydende talg.
Vi anbefaler, at du vælger en pH-balanceret sæbe, dette gør produktet blidere mod din hud.
Husk at rense dit ansigt, når du vågner, inden du går i seng, og efter aktiviteter, der får dig til at svede.
Hydration
Grunden til, at hudhydrering er så vigtig er, at hydrering produkter lukker fugt ind fra huden. Hvis din hudtype er fedtet, så sørg for at bruge en oliefri fugtighedscreme.
Solbeskyttelse
Brugen af solcreme er ikke valgfri, som vi allerede har diskuteret før, uden brug af solcreme vil resten af dine bestræbelser på at holde din hud sund være forgæves.
Selv på overskyede dage eller vintersæsonen skal du bruge den solcreme, der passer bedst til dig.
Faktorer at overveje, når du vælger en solcreme:
- Spredt spektrum
- Som passer til din hudtype
- Har solbeskyttelse større end 30 SPF
- Brug helst en mineralbaseret beskytter
Mad til at opretholde en strålende hud
Selvom det kan lyde kliché, begynder skønhed indefra, så det er meget vigtigt, hvordan vi behandler vores krop. God ernæring passer selvfølgelig perfekt til dette. At spise de rigtige fødevarer hjælper med at opretholde en sund hud.
Glem ikke at indtage:
- Friske frugter og grøntsager
- Hele korn
- Magre proteiner
- Sunde fedtstoffer (olivenolie, avocado, nødder)
Prøv også at indtage fødevarer, der indeholder vitamin A, C, D, E, Omega-3 og zink.
