13 laveste kalorieindhold alkoholiske drikkevarer.

Ifølge flere specialister, nogle alkoholiske drikkevarer, især vin, når det indtages lejlighedsvis, kan være gavnligt for kroppen.

Det er dog stadig en drik med ret højt kalorieindhold. Antallet af glas alkohol eller cocktails, som du for eksempel drikker i løbet af dagen eller aftenen, er en barriere for vægttab.

Som nævnt i artiklen giver det dig mulighed for at tabe dig ved at holde op med alkohol, det har vist sig, at regelmæssigt forbrug af alkohol bringer en betydelig mængde kalorier til kroppen.

Dette kan holde dine chancer for at tabe sig tilbage og få et fatalt slag for din kost.

Vores tip til at tabe dig? Vis alle, der indtager alkohol, at der er alkoholholdige drikkevarer lavt kalorieindhold som er mere gavnlige for din figur.

Får alkohol dig til at tage på i vægt? 

Det er vigtigt at vide, at alkohol ofte indeholder flere kalorier, end vi tror, ​​selvom tallet ikke ofte er fremhævet på flaskerne.

Faktisk er de hovedsageligt sammensat af sukker og ethanol.

Og sukker har som bekendt en direkte indflydelse på vægtøgningen, da det har et højt kalorietal.

Drikkevarer såsom hård spiritus og nogle cocktails indeholder lige så mange kalorier som Coca-Cola.

For at aflaste forbrugerne skal det dog bemærkes, at der findes alkoholbaserede drikke med meget få kalorier. Det er derfor ikke nødvendigt at rydde hele din bar for alle dine drinks.

Hvad er de laveste kalorie drikkevarer?

Mange alkoholiske drikke er kendt for at have en ret lavt kalorieindhold tælle.

For at stille dem alle på lige fod og gøre det nemmere for dig at sammenligne, tager vi en 100 ml mængde som reference for hver drink, hvilket ikke er for alle alkoholer, det svarer til et glas eller en shot.

Cider: Mindre end 35 kalorier.

Hvis vi rangerer de laveste kalorieindtag af alkoholholdige drikkevarer, der skulle laves, cider ville helt sikkert komme i første omgang.

Selvom mange mennesker ikke ved det, er denne gamle drik, som blev indtaget på de egyptiske faraoers og romernes tid, den letteste der findes og en af ​​de mindst drikkevarer, der indeholder alkohol.

Hvis du vil indtage alkohol uden at bekymre dig om din figur, skal du vælge cider.

Fremstillet af gæringen af ​​sukker indeholdt i æbler, indeholder det mindre end 50 kcal pr. 15 cl glas alkohol. Hvis du nogensinde bliver konfronteret med begreberne "sød" eller "brut" cider, så fortvivl ikke.

Sød cider betyder ikke flere kalorier eller sukker end rå cider, og bortset fra smagen er der ingen forskel.

Forskellen skyldes smagen afhængig af tidspunktet for fermentering. Længere gæring vil give en mere udtalt smag af alkohol, mens en kortere vil give en drink med en ret udtalt æblesmag.

Rødvin: 90 kalorier.

Opnået fra gæring af sorte druer, rødvin er en gammel drik, der har holdt i århundreder.

Indeholder færre kalorier end resten, 90 kalorier for et glas på 100 ml, det er værdsat af mange mennesker, og især af epikurister, der gerne vil beholde deres figur, mens de lejlighedsvis drikker alkohol.

Det, der gør det attraktivt, er, at det ikke indeholder nogen næringsstoffer, og derfor ikke giver nogen energi til kroppen.

Rødvin indeholder polyfenoler, kraftfulde antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme.

Det er derfor, rødvin betragtes som en alkoholholdig drik med lavt kalorieindhold, som ikke får dig til at tage på i vægt, når den indtages med måde.

Champagne: 80 kalorier pr. glas.

Når det er 80 kcal for et glas på 10 cl, Champagne er placeret i rækken af ​​festlige alkoholer og ligger i toppen af ​​skalaen, hvad angår alkoholholdige drikkevarer med færrest kalorier.

Priset af både mænd og kvinder ved særlige lejligheder, kan det indtages uden frygt for at ødelægge din kost.

På trods af sin lave energiværdi gør champagne ofte, at man bliver hurtigere fuld på grund af sine små bobler. 

Det er vigtigt at huske på, at det ikke er vand og at nyde det med måde.

Mørk øl: mindre end 50 kalorier.

Brunt øl er kendt for at være det mindst kalorieholdige øl øl type. Den får sin farve fra den lette malt, som den er lavet med.

Dets forbrug går tilbage til mere end otte årtusinder, og det var kong Charles VIII, der i det 15. århundrede gav denne blanding af vand og korn navnet "Øl".

Med 46 kalorier pr. 100 ml, er dette ikke den drik, der vil gøre dig tage på.

Selvom mørkt øl indeholder færre kalorier end resten, bør det indtages på en rimelig måde, da det generelt vil få dig fuld med 500 ml pints, hvilket ville eksplodere kalorietælleren til 230 kalorier pr. pint.

Den blandede øl: 36 kcal.

Stadig ringet “øl limonade”, det er en drik, der hovedsageligt består af øl og limonade (logisk, ja).

Tidligere lavet hjemme, er der i dag flere og flere af meget god kvalitet på forskellige restauranter/barer.

Også selvom brygget er omtrent lige så højt i kalorier som sødede drikkevarer, såsom frugtjuice og sodavand, er det vigtigt at bemærke, at det stadig er lavt i kalorier end cocktails med eller uden alkohol og meget stærk alkohol.

Dette bør ikke presse dig til overdrevent forbrug. Nøglen her er at vide, hvordan man sætter grænser.

Rosévin: 70 KCal pr. 10 CL glas.

Som du ved, Rose er en type vin, der har fået sit navn fra dens farve.

Faktisk kan den gå fra en lys pink til en næsten rød-pink. Det er en af ​​de ældste vine i verden og er lavet af gæringen af ​​sorte druer med hvid juice.

Så tro ikke, at det er en blanding af hvid- og rødvin. Selvom det ikke er den første drink, du vil anbefale til en person, der ønsker at nå sin idealvægt eller holde sin figur, er det et af de mindst kalorieindtag i alkohol. 

Sangria: Omkring 85 kalorier.

Denne drik stammer fra Spanien og er ret værdsat for sin udtalte frugtig side.

Lavet hovedsageligt af frisk frugt, mousserende vand, vin og lidt sukker. Sangria har fordelen af ​​at indeholde gode næringsstoffer og antioxidanter takket være den frugt den indeholder.

Vær forsigtig, fordi begrebet "lidt sukker" kan variere meget afhængigt af restauranten eller den person, der serverer den for dig!

For at holde et vågent øje med kalorieindtaget af denne drik, anbefales det derfor at lave den selv, især da mange producenter tilsætter sødestoffer og sodavand rig på sukker.

Mimosa: Omkring 75 kalorier.

Denne drik kommer først i kategorien mindst kalorieindhold cocktails.

Sammensat hovedsagelig af champagne og appelsinjuice, med en teskefuld triple secs såsom Cointreau eller Grand Marnier, Mimosa har kun omkring 75 kalorier for en 100 ml flute, 85 kalorier for en 120 ml flute.

Dens lave kalorieindhold kommer fra det faktum, at denne cocktail ikke er lavet med stærk alkohol eller sukker.

The Bloody Mary: Omkring 80 kalorier. 

Denne tomat, citron og vodka cocktails er en af ​​de laveste kalorie-drikke, især hvis du tilføjer mange isterninger for at fortynde den.

Et 150 ml glas Bloody Mary indeholder 123 kalorier.

På den anden side (og dette er tilfældet for de fleste cocktails på denne liste), kommer nedskæringskapaciteten af ​​Bloody Mary hovedsageligt fra citronen, som er en effektiv naturlig fedtforbrænder.

Mojito: 71 kalorier.

Berømt over hele verden, mojitoen er en smart kombination af citron, mynteblade og rom.

Det er også en drink, der er perfekt til dem, der ønsker at kontrollere deres vægt uden at stoppe alkoholen helt. Derfor svarer et standardglas mojito til 155 kalorier.

Endnu en gang er det langt fra en “sund drink”, men hvis vi skal vælge, kan vi lige så godt gå efter en cocktail, der er “mindre ødelæggende for figuren” end de andre! 

Desuden, hvis du ikke drikker alkohol og gerne vil tabe dig hurtigt, hvorfor så ikke gå efter en lille almindelig mojito eller enhver anden form for ikke-alkoholisk citrondrik?

Den salte hund: 98 kalorier pr. 100 ml.

Lavet med vodka og grapefrugtjuice, "Den salte hund", selvom det ikke er den laveste kaloriedrik på denne liste, anbefales det mere eller mindre til alle dem, der gerne vil passe på deres krop.

Her kan du igen takke grapefrugten, som har stærke slankeprincipper.

Bellini: En cocktail med 89 kalorier.

Let og forfriskende, Bellini er en drik lavet hovedsageligt med ferskenpuré, rørsukker og mousserende vin.

Dets kaloriebidrag er mindre, fordi det klassiske forarbejdede sukker erstattes af rørsukker. Så det vil koste dig 123 kalorier for et glas Bellini.

På den anden side er udskiftning af denne type sukker et trick, der kan laves på andre cocktails, fordi det er det vigtigste "kalorieindhold" synderen for disse alkoholiske blandinger.

Mousserende hvidvin.

Denne hvidvin, som har det særlige ved at indeholde bobler, kaldes stadig brusende vin eller mousserende vin.

Dens bobler er resultatet af bevarelsen af ​​kuldioxid produceret under gæringen. Dette gør det til en kulsyreholdig drik.

Mousserende hvidvin findes i flere typer, men det er tilrådeligt med hensyn til kalorieværdi, at foretrække den rå frem for den tørre eller søde.

Den seneste har et højere eller lavere niveau af sukkerkoncentration, hvilket ikke er særlig godt for din figur.

Mellem sød mousserende vin og tør mousserende vin bør du vælge en mulighed med lavere sukkerindhold.

Derudover skal det ikke glemmes, at på trods af det lave sukkerindhold i mousserende vin, bør det indtages i mådehold; alkohol alene er en god kilde til kalorier.

Tabel over kalorier af forskellige alkoholer. 

Det er vigtigt at vide, hvilken drik der er mindst kalorieholdig, for at kunne kontrollere vores indtag. Her er en tabel, der samler kaloriebidragene fra hver alkohol. 

Alkoholen, der ikke får dig til at tage på i vægt, er den, du har med måde.

Afslutningsvis er der hårde spiritus og alkoholiske drikkevarer der indeholder få kalorier.

Blandt disse drikkevarer er de tre, der tager føringen, cider, blandede drinks og mørk øl.

Dog drikker vi sjældent kun 100 ml cider, blandede drinks eller mørk øl; faktisk er de klassiske glas og beholdere, der serveres på restauranter eller barer, meget større, mellem halv pint, 500 ml pint eller andet glas.

Så andre alkoholer, såsom vin eller champagne, eller endda mimosa-cocktailen, kan også betragtes som den mindst kalorieholdige, serveret klassisk i en 100 ml beholder, det vil sige et glas, som man kan begrænse sig til.

Dem der vil passe på deres krop el kost uden at eliminere alle alkoholholdige drikkevarer fra deres bar kan være tilfreds med disse.

Men det er vigtigt at huske på, at alkoholmisbrug er skadeligt for dit helbred. Det er derfor vigtigt at vide, hvordan man sætter grænser ved at stole på lejlighedsvis forbrug.

Selvfølgelig, og for at afslutte, er det altid tilrådeligt at øv fysiske øvelser for at tabe kropsfedt!