Odvětví wellness a diet exponenciálně roste, stejně jako potřeba a touha mít dokonalé tělo. Vzhledem k tomu, že v každodenním životě jsou všechny seznamy úkolů, někdy není fitness prioritou číslo jedna.
I když někteří lidé si možná budou přát, aby to bylo, kdyby byl snazší přístup. Být schopen cvičit, mít a trenér, dietní plány a povzbuzení vše na jednom místě kdysi vypadalo jako sen.
Už nesni.
S nejnovější aplikací pro hubnutí Noom, všechna vaše cvičení, jídelní deníky, stravovací plány, koučování a další jsou nyní k dispozici na jednom místě, ve vašem telefonu.
V současné době není na trhu mnoho podobného. Je velmi v trendu, jen s několika konkurenty a velkým potenciálem mezi mileniály, protože je k dispozici kdykoli a kamkoli se svým telefonem jdete. Trh s aplikacemi pro fitness se v roce 1.77 odhadoval na 2016 miliardy USD s projekcí 4.1 miliardy USD do roku 2021.
Aplikace byla vytvořil tým behaviorální psychologové, osobní trenéři a odborníci na výživu podporovat udržitelný zdravý životní styl. Na rozdíl od jiných diet na trhu, Noom nechce, aby jeho uživatelé měli extrémní dietu.
Místo toho své uživatele vede a povzbuzuje vlastní dietní plány, koučování 1:1, záznamy o váze, sledování jídla a nakonec vám pomůže změnit váš životní styl na takový, jaký si přejete.
Klíčovým úspěšným prodejním bodem Noom je to, že nabízí sociální podporu, stejně jako výživový poradce nebo osobní trenér. S novým věkem podniků poháněných technologiemi a potřebou okamžitého přístupu k informacím může být online podpora podporovat dlouhodobý úspěch a uživatele.
Od svého uvedení na trh v roce 2008 má nyní více než 45 milionů uživatelů a je to nejvyhledávanější dieta v roce 2019, je čas zjistit, jak to funguje, jestli to funguje a jestli je to pro vás to pravé.
Na trhu je mnoho dietních plánů a každý je jiný. Tady je Noom je jiný:
Spusťte svůj personalizovaný program hubnutí ještě dnes!
Noom v současné době nabízí 14denní bezplatná zkušební verze pro všechny naše čtenáře:
Co je dietní plán Noom?
Dietní plán Noom je aplikace pro chytré telefony, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness a hmotnosti. Vše, co potřebujete pro dietní cestu, je k dispozici prostřednictvím aplikace. To zahrnuje koučování 1:1, stravovací plány, protokolování jídla, recepty, databázi potravin, které je třeba jíst a kterým se vyhnout, kvízy, sociální podporu a další.
Aplikace je v podstatě a personalizovaný asistent hubnutí, který vás povzbudí k dosažení vašich cílů, pokud vytrváte a budete důslední. Důvodem, proč se liší od ostatních fitness aplikací, je jeho zaměření na behaviorální aktivitu.
Uživatelé A změny chování jsou důležité pro dlouhodobé hubnutí a diety. Noom povzbudí uživatele, aby nejen udržoval zdravou stravu při dosahování svých cílů, ale aby udržoval změny životního stylu pro budoucnost.
Noom byl vytvořen profesionály v oboru zdraví a wellness, kteří jsou považováni za dokonalý tým pro nastavení plánu pro vaši mysl a tělo. Aplikace má schopnost nabízet podporu, která pomáhá udržovat a spravovat cíle pro každého uživatele, všech 45 milionů.
Je důležité vědět, jak dietní plán funguje, než se zavážete jej vyzkoušet, zejména za něj zaplatíte. Funguje to takto:
Jak Noom funguje?
Noom to svým uživatelům umožňuje log jídla, získejte koučování 1:1, stanovte si cíle, najděte nové recepty, získejte podporu od trenérů a dalších uživatelů, získejte přístup k průvodcům cvičení a sledujte pokrok. The aplikace také nabízí pokyny k emocionálnímu stravování tím, že vás zkontroluje na vaší emocionální úrovni a pomůže vám s rozhodováním o jídle.
Když si poprvé stáhnete a vstoupíte do aplikace, Noom se uživatele zeptá na jeho cílovou hmotnost, jak rychle by chtěl zhubnout a obecné osobní informace, jako je věk, výška a váha. Po vytvoření účtu aplikace automaticky zaznamená vaše cvičení a poté vás požádá o přihlášení veškerého jídla a pití, které denně zkonzumujete.
K dispozici je databáze více než 150,000 XNUMX položek jídel a nápojů, ze kterých si můžete vybrat. Spotřebované kalorie se pak odečítají od vašeho denního cíle v kaloriích, který vám aplikace vytvoří, když zadáte požadovaný cíl.
Odtud může uživatel sledovat týdenní úbytek hmotnosti, přístup ke koučování 1:1, stravovacím plánům, cvičebním průvodcům, receptům, online podpoře a kvízům. Uživatel pak bude pokračovat v dietním plánu, dokud nedosáhne svého požadovaný cíl. Může být samozřejmě použit po dosažení požadovaných výsledků, aby pomohl udržet a spravovat to, čeho uživatel dosáhl, a stále má přístup ke koučování, stravovacím plánům, receptům a dalším.
Než utratí čas a peníze na novou dietu a rutinu, může být obvyklé vědět, co je třeba zvážit před zakoupením plánu. Zde je shrnutí klíčových věcí, které je třeba zvážit:
Co je třeba zvážit před nákupem dietního plánu Noom
Projekt ideální zákazník pro aplikaci Noom je kdokoli s chytrým telefonem hledá dietní řešení a kamaráda. S touto aplikací k dispozici 24 hodin denně 7 dní v týdnu a díky online podpůrným systémům je aplikace povzbudivá a lákavá. Vzhledem k tomu, že uživatel má nepřetržitý přístup k dietním plánům, receptům a dalším, skutečně vyniká nad zbytkem trhu.
Není to jen dietní plán, ale návod a povzbuzení, jak se držet cesty. Je to jako mít přítele na cvičení nebo jíst zdravá vyvážená jídla, ale pořád.
To, že je aplikace dostupná pouze na chytrém telefonu, znamená ti, kteří nemají přístup k chytrým aplikacím, znamenají, že nemohou být uživatelem. Noom není k dispozici online prostřednictvím počítačů se stolním počítačem, pouze na chytrých telefonech.
Dalším problémem, kterému aplikace čelí, je cena měsíčního členství. Členství začíná od 59 USD, což může být pro mnoho lidí vysoká cena. Tvůrci Noom vydali prohlášení, že cílovou skupinou aplikace jsou mileniálové, ale myslíme si, že cena to přesně neodráží. Na trhu jsou levnější alternativy a spousta materiálů zdarma online.
Noom nabízí roční členství ve výši 199 $, což by uživateli ušetřilo spoustu peněz a je to něco, co je třeba zvážit, pokud vidíte, že chcete aplikaci používat dlouhodobě. The roční členství je velkou výhodou pro ty, kteří chtějí být dlouhodobými uživateli dietního plánu.
Výhodou systému členství je, že jej lze vyzkoušet za 1 $ před přihlášením k měsíčnímu předplatnému. The zkušební doba trvá 7 dní a můžete ji kdykoli zrušit. Zkušební verze umožňuje uživatelům porozumět aplikaci a zvážit, zda stojí za cenu měsíčního členství.
Klíčové věci, které je třeba zvážit, jsou proto, zda máte správnou technologii pro přístup k aplikaci a zda vám vyhovuje cena měsíčního členství.
Rozdělení funkcí aplikace je pro uživatele užitečné, protože mu pomáhá pochopit výhody jednotlivých funkcí:
Vlastnosti a výhody
Vzhledem k tomu, že dietní plán Noom a aplikace pro chytré telefony mají mnoho funkcí, je nutné každou z nich rozebrat, abyste viděli, co mají Výhody jsou a pokud jsou nezbytné pro vaše individuální přání. Někteří lidé, kteří hledají hubnutí a rady ohledně jídla, mohou mít rádi stravovací plány a protokolování, ale nechtějí mít osobního trenéra 1:1. Někteří uživatelé mohou hledat průvodce cvičením a mít prospěch z koučování, ale nechtějí plány na jídlo. Vše záleží na individuálních potřebách a přáních.
Každá jednotlivá funkce má různé výhody, které jsou zde rozebrány pro každého jednotlivce, aby bylo možné posoudit a pochopit, jak funguje.
Osobní koučování
Projekt Koučovací sezení 1:1 jsou personalizovaná a přizpůsobená uživateli. V závislosti na uživatelích cíle hubnutí a touhy po cvičení, trenér vytvoří a cvičební plán na hubnutí pro vás a poskytne vám odborné poradenství. Mezi tvůrce aplikace Noom patří osobní trenéři.
Rady a školení, které obdržíte, jsou od profesionála, který můžete zkusit nebo přeskočit. Klíčovou výhodou osobního kouče je profesionální plán a přátelská podpora, které se vám dostává. Vliv, který může kouč poskytnout, pomáhá mnoha uživatelům zůstat na správné cestě a prosadit se.
Logování potravin
Logování potravin je metoda založená na důkazech, která ukazuje, jak uživatelé, kteří zaznamenávají, co jedí, mají tendenci jíst lépe protože mohou být v kontaktu s tím, co každý den konzumují.
Při nákupu potravin můžete pomocí Noom naskenovat čárové kódy a zobrazit zpětnou vazbu, zda se jedná o zelené, žluté nebo červené jídlo. Noom kategorizuje potraviny do barevné kategorie ukázat, které potraviny jsou zdravé a zdravé ve srovnání s tučnými a sladkými potravinami. Noom nezakazuje žádné potraviny, ale barevné zóny mohou pomoci jeho uživatelům lépe si vybrat jídlo.
A studie Duke University k závěru, že Uživatelům s nadváhou nebo obezitou, kteří denně zaznamenávají jídlo prostřednictvím aplikací, se daří výrazně zhubnout. Zdá se, že pravidelné aktualizace a kontroly potravin, které uživatel konzumuje, mají příznivý vliv na výběr potravin.
Databáze potravin
Noom se rozhodl jít do podrobností o barevném kódování potravin pomáhat svým uživatelům vybírat správné potraviny namísto jejich zakazování. Tvůrci chápou, že extrémní diety a omezování některých potravin není snadné dlouhodobě udržet. Místo toho je zařazování potravin do různých kategorií poučilo o zdravějších možnostech jídla a pomohlo jim se rozhodnout.
Zelené potraviny jsou nejméně kalorické a obsahují vysokou hladinu živin. Patří sem zelenina, ovoce, obiloviny a netučné jogurty, sýry a mléka, mléčné nebo nemléčné výrobky.
Žluté potraviny mají vyšší obsah kalorií a jsou méně výživné a doporučuje se to přidávat do jídel střídmě. Mezi tyto potraviny patří libové maso, luštěniny, fazole a zdravé tuky.
Červené potraviny jsou nutně ty, kterým je třeba se vyhnout, ale potraviny, které je třeba konzumovat méně často a v malých porcích. Patří sem červené maso, mastné oleje, ořechy a semena.
Sociální podpora
V aplikaci existují dva typy sociální podpory. Jeden je přiděleného kouče, který může odpovídat na otázky, posílat další informace a pomoci vám s vašimi potřebami. Jsou k dispozici pouze v pracovní době od 9:5 do XNUMX:XNUMX. Dostupnost trenérů je jednou z nevýhod. S časovými pásmy a lidmi, kteří někdy potřebují pomoc mimo tyto hodiny, to není užitečné pro všechny uživatele.
Druhým systémem sociální podpory je an online fórum, kde mohou uživatelé chatovat s ostatními uživateli. Toto fórum je otevřené a dostupné 24/7. Uživatelé mohou diskutovat o své cestě, vzájemně se povzbuzovat a sdílet tipy.
Mít skupinu stejně smýšlejících uživatelů v jednom prostoru lze považovat za podobné skupinám sledujícím váhu osob, ale je snazší a kdykoli dostupné. Dostupnost této skupiny podpory je ideální pro dnešní uživatele požadující snadnost online a nepřetržitý přístup.
Zdarma dietní materiály
V aplikaci je mnoho dietních materiálů od receptů a článků až po průvodce cvičením. Je jich více 1,000 recepty aby si uživatelé mohli vybrat.
Snadný přístup a okamžitá dostupnost z toho opět činí velkou výhodu aplikace. Dnešní uživatelé, zejména mileniálové, požadují okamžité informace jak a kdy to potřebují. Navíc je to vše na jednom místě v aplikaci, takže uživatel může kliknout a najít to, co potřebuje, během několika sekund.
Sledování hubnutí
Aplikace má biometrický sledovací systém, kde vypočítává osobní údaje, které zadáte, a také automatický sledovač cvičení nainstalovaný ve vašem smartphonu. Při sledování vašeho pokroku bere v úvahu každý malý detail.
Projekt systém také sleduje a monitoruje hladinu cukru v krvi a krevní tlak, což je velkým přínosem pro ty, kterých se to týká nebo dokonce mají zájem o to, aby jejich hladina byla zdravá a udržovaná. Možnost vidět malé výsledky je pro uživatele velkým povzbuzením.
Ve studii z roku 2016 bylo zkoumáno 35,921 XNUMX uživatelů Noom, kteří pravidelně sledují své hubnutí, aby se zjistilo, zda sledování a sledování jejich cesty změnilo výsledky. Z těch, kteří byli studováni, 77.9 % uvedlo snížení hmotnosti při používání aplikace sledovat jejich váhu a stravovací návyky. Zdá se, že ti, kteří pravidelně sledují své změny, vidí významné výsledky.
Kvízy
Noom dává svým uživatelům kvízy od prvního otevření aplikace. Nejsou to testy, ale pouze způsob, jak aplikace trochu lépe porozumět uživateli. Když si například uživatel poprvé nainstaluje a vytvoří účet, Noom se bude ptát na různé otázky, aby věděl, jaký je cíl, kdo je ten člověk a co od aplikace chce.
Příklad otázek:
Chcete-li z dietního plánu vytěžit to nejlepší, je třeba porozumět cílům a kvíz je Noomův způsob, jak toho dosáhnout.
Projekt okamžitý přístup a snadnost aplikace činí tuto aplikaci úspěšnou a přínosnou pro její uživatele. V dnešním světě jsou okamžitá média a přístup k informacím klíčový. Dostupnost online materiálů, podpůrné systémy a sledování stravy jsou klíčovými prodejními body pro to, aby byla tato aplikace jedinečná a dobře propagovaná.
Analyzovali jsme vědecké studie a průzkumy trhu, abychom vám poskytli přehled o účinnosti aplikací s přesvědčivými a skutečnými výsledky výzkumu:
Efektivita Noom: Vědecké studie
Všechny dietní plány a řešení musí být vědecky prozkoumány, aby byly úspěšné mezi celosvětovým publikem dietního průmyslu. Má se za to, že dietní řešení mají větší dosah, pokud je metoda podložena výzkumem a výsledky.
Nature and British Medical Journal (BMJ), celosvětově uznávaný časopis, studoval aplikaci Noom, aby zjistil, zda uživatelé skutečně viděli výsledky hubnutí. Mnoho studií o aplikaci se zaměřuje na její funkce a výhody, aby se zjistilo, zda má funkce sledování jídla a sociální podpora nějaký význam pro dietní cestu uživatele.
Tento deník však dospěl k závěru 64 % uživatelů Noom ztratilo 5 % nebo více tělesné hmotnosti. Nejenže to ukazuje pozitivní výsledky, ale ukazuje, jak má dietní plán dlouhodobější zdravotní přínosy, jako je snížení rizika cukrovky a dalších zdravotních stavů.
Ačkoli mnoho uživatelů Noom uvádí, že jsou s aplikací spokojeni, na její databázi potravin byly smíšené uživatelské recenze a uživatelé ji porovnávali s jinými aplikacemi pro dietní plány. Zjistila to studie z roku 2019 Noom má nejpřesnější databázi na trhu. Nejen, že zde Noom klade důraz na detail, ale úspěšná databáze potravin zajistí jeho uživateli dosažení skutečných výsledků díky reálným datům.
Každý nový dietní plán na trhu by ocenil pozitivní vědecké výsledky a Noom zatím přesně toho dosáhl. To však neznamená, že je to nejlepší na trhu, toto rozhodnutí je na zákazníkovi.
Kolik stojí Noom?
Ať už je dietní řešení bezplatné nebo placené, uživatel bude chtít vědět, zda se vyplatí. Zde je rozpis nákladů:
Noom nabízí čtenářům FCER a 7denní zkušební verze za 1 $. Odtud, pokud si uživatel přeje pokračovat, měsíční plán začíná v $ 59 měsíčně a roční členství je 199 $. K dispozici je také dvouměsíční plán za 99 $.
Kliknutím sem získáte nárok na 7denní zkušební verzi
Zkušební období může skončit, kdykoli si uživatel přeje zrušit, a nebudou účtovány žádné další poplatky. Výhodou zkušební verze je, že uživatel může získat představu o aplikaci, jak a zda bude pro ně fungovat, než se zaváže k měsíčnímu nebo ročnímu členskému plánu.
Zde je shrnutí výhod a nevýhod aplikace, abyste mohli zvážit výhody a důsledky, kterým může uživatel čelit:
Výhody a nevýhody
| Klady | Nevýhody |
| Podporuje skutečné jedení celých potravin a nutričně bohatou stravu | Může být považován za drahý |
| Sociální podpora od tvůrců a uživatelů | Dostupné pouze prostřednictvím smartphonu |
| Zaznamenává, co jíte, aby se podpořily výsledky | Trenéři jsou k dispozici pouze v pracovní době |
| Nabízí odměny, když dosáhnete cíle | |
| Poskytuje individuální koučink | |
| Povoluje všechny potraviny v dietním plánu |
Prostudovali jsme uživatelské recenze a shromáždili informace, abychom ukázali, jak uživatelé aplikace vnímají dietní plán a zda pro ně funguje:
Noom recenze
Uživatelské recenze jsou převážně pozitivní. Vzhledem k tomu, že aplikace má více než 45 milionů a většina jejích uživatelů odchází a hlásí se pozitivně, je to docela působivé. Mnozí zanechávají zpětnou vazbu, že zhubli značné množství váhy a dietní plán je pro ně vhodný. Většina recenzí informuje o mnoha funkcích aplikací, zejména o systému zaznamenávání jídla, a říká, že je to skvělé povzbuzení a mohou vidět dlouhodobé změny životního stylu.
Recenze jsou ponechány jako online recenze, úplné blogové příspěvky nebo články a v systémech obchodu s aplikacemi.
Žádná aplikace pro chytré telefony není 100% dokonalá, stejně jako žádný dietní plán. Všechny mají své chyby, jen to vyžaduje uživatelské recenze a vědu, aby je zjistily.
Pro Noom většina nespokojených recenzí uvádí, že aplikace nemá rozsáhlý seznam jako FitnessPal. Zatímco někteří říkají, že existují lepší seznamy potravin pro americké potraviny, nikoli pro britské. Problémem je zde aplikace má konkurenty které mohou někteří jedinci preferovat.
Jednohvězdičkové recenze říkají, že byly předražené nebo jim rutina aplikací protokolování potravin prostě nefungovala. Jako každá aplikace nebo dietní plán nefunguje pro každého.
Recenze uživatelů
Tyto níže uvedené recenze byly převzaty z App Store, pro ty, kteří používají aplikaci na iPhone, což je většina jejích uživatelů.
U všech produktů existují alternativy. Pokud produkt není pro vás nebo chcete vyzkoušet alternativy, je třeba zvážit několik:
Noomova recenze ve videu
Zde je rychlý videorecenze aplikace abyste měli představu, jak aplikace vypadá:
Noom alternativy (zdarma a placené)
- MyFitnessPal : je to konkurent Noom číslo jedna na trhu dietních aplikací. V uživatelských recenzích je řada zákazníků, kteří jej úzce srovnávají s MyFitnessPal a někteří říkají, že je to lepší volba.
- Hlídači váhy: nemají aplikaci, jinak by to byl nejlepší konkurent. Existuje aplikace, o které je známo, že je podobná plánu Weight Watcher s názvem iTrackBites, která funguje podobným způsobem. Jinak je MyFitnessPal jedničkou.
- Můj dietní trenér: Další vysoce hodnocená aplikace pro alternativní dietu. Jedná se o aplikaci pro sledování jídla a záznam hmotnosti, která stojí polovinu ceny Noom. Pouze v celkové výši 35.99 $ za roční členství, ti, kteří považují Noom za mimo svůj rozpočet, mohou chtít vyzkoušet toto. Existují levnější balíčky, které uživateli umožní přístup k méně funkcím. Aplikace také nabízí čtyři bezplatné služby, které mohou být pro některé užitečné, pokud hledají a bezplatná alternativa. Má také velmi podobné recenze, pokud jde o uživatelské výsledky, a spolupracuje s FitBit, jedním z největších fitness trackerů v oboru.
- Ztratit to! [volný, uvolnit] : Alternativa Volné možnosti. Uživatel může využívat jeho bezplatné funkce a zvolit si nákup prémiových funkcí. Nebo je k dispozici roční předplatné 39.99 $ pro odemknutí všech funkcí. Opět je to vysoce hodnocená aplikace v těsném srovnání s Noom.
S tolik konkurentů na trhu, ne všechny mají skvělé recenze nebo výsledky. Tyto čtyři aplikace pro dietní plány pro chytré telefony jsou považovány za nejbližší srovnání a nejlepší alternativy.
Pro další otázky, které byste mohli mít, jsme shrnuli několik faktů, na které možná budete chtít znát odpověď:
Často kladené otázky (FAQ)
Co jíte na Noom?
Noom je jeden z mála dietních plánů, kde není zakázáno žádné jídlo. Uživatel dostane recepty a plány jídla, které může uživatel dodržovat, pokud chce dosáhnout nejlepších výsledků. Noom rozděluje potraviny do barevných kategorií, které určují, zda je jídlo vhodné konzumovat hodně, málo nebo ne příliš často.
Zelené potraviny se mají jíst tak často, jak si uživatel přeje, protože jsou nízkokalorické a mají vysoký obsah živin. Žluté potraviny, které by uživatel jedl méně často a v menším množství, a červené potraviny se nedoporučuje konzumovat příliš často.
Jak se Noom liší od Weight Watchers?
Noom a Weight Watchers jsou dva nejsrovnatelnější dietní plány na trhu. Mají však své rozdíly.
Noom je založen výhradně na aplikaci. Je považována za hlídače hmotnosti pro mileniály. Hlavním rozdílem je, že uživateli nelze pomoci tváří v tvář. Místo toho jim pomáhají průvodci a koučování 1:1. Přístup lze zvážit psychologičtější než Weight Watchers díky mnoha úkolům a výzvám, aby zůstali na správné cestě.
Ale stejně jako Weight Watchers je součástí skupinové diskuse, kde se uživatelé mohou navzájem povzbuzovat a vést. Oba dietní plány mají pravidelné kontroly a pomáhají sledovat a zmírňovat vaši váhu.
Weight Watchers existuje již 60 let namísto 10 a je považován za tradiční řešení pro hubnutí pro mnoho lidí, kteří hledají dietní plán. Zákazníci, kteří nemají chytré telefony, by se proto více než pravděpodobně obrátili na toto řešení tváří v tvář namísto používání aplikace pro chytré telefony.
Způsob fungování dietních plánů je podobný, protože oba nezakazují žádné potraviny, místo toho používají systém, který svým zákazníkům radí, jaké potraviny je dobré jíst pravidelně a jaké potraviny konzumovat s mírou. Weight Watchers používá bodový systém, zatímco Noom kategorizuje potraviny podle barevného kódování.
Existuje bezplatná verze Noom?
K dispozici je není bezplatná verze dietního plánu Noom. 7denní zkušební verze je nejlevnější způsob, jak aplikaci vyzkoušet. Toto stojí 1 $ a můžete jej kdykoli zrušit.
Posílá Noom jídlo?
Noom není služba rozvozu jídla. Aplikace vám nemůže posílat jídlo ani vám říkat, co máte jíst. Místo toho vám aplikace může poradit, jaké potraviny jíst, a pomůže vám při hubnutí. Potraviny, ze kterých si uživatel může vybrat, aby si vytvořil zdravější stravu, existují dietní plány a recepty, které si uživatel může znovu vytvořit.
Jaká jsou zelená jídla na Noom?
Zelené potraviny v aplikaci Noom jsou považovány za potraviny, které je často konzumovat kvůli jejich nízkému obsahu kalorií a jsou vysoce výživné. The kategorie potravin pro zelené potraviny jsou zelenina, ovoce, zdravé obiloviny a beztučné jogurty, sýry a mléka. Patří sem špenát, brokolice, rajčata, jablka, banány, tofu, ovesné vločky, hnědá rýže, quinoa, odtučněný jogurt, sýr a mléka.
Jaká jsou žlutá jídla na Noom?
Potraviny ve žluté skupině jsou ty, které se mají jíst méně často a v malých porcích. Kategorie potravin jsou zde libové maso, zdravé tuky, fazole a luštěniny. Patří sem grilované kuře, krůtí prsa, losos, libové hovězí maso, nízkotučný sýr, řecký jogurt, cizrna, fazole a avokádo.
Přestože se jedná o zdravé potraviny, obsahují více kalorií a méně živin než zelené potraviny, takže by měly být jíst v menších porcích s každým jídlem.
Jaká jsou červená jídla na Noom?
Projekt červené potraviny na Noom jsou nejvíce kalorické a měl by se jíst méně často než ostatní dvě skupiny potravinářských barviv. Typickými kategoriemi červených potravin jsou červené maso a sladká jídla, jako jsou dezerty. Patří sem červené maso, oleje, ořechy, ořechová másla a tučná semínka jako chia a slunečnicová semínka.
Jsou trenéři Noom boti?
Noom popřel jakoukoli spolupráci s roboty. Tvrdili, že mají za úkol vyrábět řešení pro regulaci hmotnosti pro americké spotřebitele. V tweetu uvedli: „Je nám líto, že máte pocit, že používáme roboty! Naši specialisté na cíle jsou skutečně skuteční lidé a můžete si přečíst o jejich kvalifikaci.“
Můžete pít alkohol na Noom?
Při dietě Noom nejsou zakázána žádná jídla ani nápoje. Patří sem alkohol, víno, pivo, koktejly, bonbóny a sušenky atd.
Jak přesné je sledování noom kalorií?
Databáze potravin Noom je jedním z nejpřesnějších sledovačů kalorií. Podle studií je přesnější ve srovnání s jinými sledovacími aplikacemi, jako jsou Lost it, FatSecret a MyFitnessPal.
Nyní pojďme zjistit náš upřímný názor a shrnutí toho, co si myslíme o dietním plánu Noom:
Proč investovat do čističky vzduchu?
Přestože aplikace má zaznamenalo pozitivní výsledky od více než 70 % svých uživatelů, nelze to považovat za záruku, že to bude fungovat pro všechny. Funkce dietního plánu Noom mají nepochybně pro své uživatele mnoho výhod. Aplikace prokázala úspěch a výsledky u většiny svých zákazníků, ale to ji nedělá perfektní nebo ideální pro každého.
Jako u všech dietních plánů se jej musí uživatel držet, aby dosáhl a udržel výsledky. Žádné dietní řešení není kouzlo a důslednost je klíčem k dosažení výsledků. Je důležité pochopit, že pravidelná kontrola, konzumace správných potravin a dodržování jejich pokynů vám pomůže dosáhnout nejlepších výsledků.
Dietní plán Noom aplikace rozhodně je na trend se svou cílovou skupinou mileniálů a jejich potřebou okamžité technologie a nepřetržitý přístup k mnoha funkcím. Nevýhodou jeho dostupnosti pouze na chytrých telefonech je, že není přístupný pro každého. Pokud by měl být přístupný prostřednictvím počítačů a stolních počítačů, jeho publikum by mohlo být větší.
Než se zavážete k měsíčnímu členství, doporučujeme zvážit funkce dietních plánů, uživatelské výhody a výhody a nevýhody, abyste se ujistili, že způsob, jakým to funguje, je pro vás ten pravý.
To je dobrý nápad vyzkoušet 7denní zkušební verzi než budete pokračovat s placeným plánem, jen abyste si mohli udělat představu o tom, jak to funguje a jestli je to pro vás. Chcete-li aplikaci vyzkoušet, můžete tak učinit prostřednictvím našich webových stránek zde.
Pokud jej vyzkoušíte a nejste s produktem spokojeni, najdete další možnosti na našem webu Seznam alternativ Noom.
Pokud produkt vyzkoušíte a chcete k němu říci více, zanechte svůj názor níže. Je skvělé získat názor uživatelů.
