Věděli jste, že Kolagen může zlepšit váš vzhled vlasy? Jak jsme vám řekli v předchozích příspěvcích, Kolagen je protein, který nám umožňuje vlasy mít zdravý a silný vzhled, prevenci a kontrolu ztráta vlasů.
Dalším faktem, o který jsme se s vámi nedávno podělili, je, že v průběhu let jeho produkce klesá, přesněji řečeno, tento pokles začíná po 25. roce života, ještě více se zvýrazní ve fázi menopauzy, takže je běžné, že se uchylujeme k konzumace různých suplementů nebo aplikace kúry podle cíle, kterého chceme dosáhnout.
Proto máme kompletního průvodce o typech doplňků, které můžete konzumovat, abyste zlepšili svůj vzhled a zdraví vlasy.
Jak kolagen funguje ve vlasech?
Kolagen je klíčem ke zdravému a silné vlasy, protože mezi jeho přínosy můžete najít, že pomáhá zastavit vypadávání vlasů a dodává jim objem, udržuje je lesklé díky svým antioxidačním vlastnostem, které také dodávají vlasům sílu folikuly.
Pokud by vás zajímalo jak Kolagen má všechny tyto účinky na vaše vlasy? Odpověď je, že drží dermální vrstvu a vaši vlasové folikuly dohromady.
Kromě všech těchto faktorů, Kolagen může být vaším nejlepším spojencem k oddálení výskytu šedivých vlasů.
I když je tento znak stárnutí také řízen genetickou informací, znečištění, špatná strava, používání šamponů a hromadění chemikálií mohou tento proces urychlit.
5 kolagenových doplňků, které mohou pomoci růstu vlasů
Jak jsem již zmínil, Kolagen je protein, který je náš tělo produkuje přirozeně, ale v průběhu let se jeho produkce snižuje a to je místo, kde se můžeme uchýlit ke spotřebě různých doplňků.
Dobré vědět: Trvá asi 4 týdny, než kolagenové doplňky účinkují.
1 – Doplněk kolagenu Vital Proteins
Pokud se rozhodnete, jaký typ suplementu chcete začít užívat, Vitální proteiny je vaše nejlepší volba, ačkoli přispívá pouze 20 gramy a pro ženy je doporučené množství kolagenu 60 gramů, je to možnost začít.
- Kde koupit: vitalproteins.com
- Cena: $ 30.00
2 – Neo Cell
Neo Cell je produkt, který pomáhá zlepšit stav vašeho střeva, zvyšuje vstřebávání živin, ať už přímo nebo nepřímo, správné fungování vašeho střeva je spojeno se zlepšením růst vlasů.
- Kde koupit: amazon.com
- Cena: $ 25.00
2 – Nutrafol pro ženy
Je to jeden z nejvíce doporučovaných doplňků a jeho výsledky se zvyšují růst vlasů je stejně účinný jako minoxidil, který je hlavní topickou látkou testovanou FDA na vypadávání vlasů.
Vyrábí se také s přísadami jako např hydrolyzovaný mořský kolagen který se získává z tresky a má za cíl obnovu vlasového folikulu a neobsahuje toxiny.
- Kde koupit: nutrafol.com
- Cena: $ 79.00
4 – Viviscal pro snížení vypadávání vlasů
Díky tomu, že je vyroben ze žraločí chrupavky a prášku z měkkýšů, je velmi doporučován dermatology, protože obě složky jsou skvělým zdrojem aminokyseliny, což z nich dělá skvělý nástroj ke snížení vypadávání vlasů.
- Kde koupit: viviscal.com
- Cena: $ 39.00
5 – Kolagenní peptidy Garden of life
Jak jeho název napovídá, tento doplněk je vyroben ze zvířat, která se živí trávou, protože existuje několik studií, které naznačují, že tato zvířata mají vyšší nutriční stupeň, obsahuje také další složky, jako je kurkuma a borůvky, které jsou zodpovědné za prevenci zánětů a boj proti škodlivým respektive radikály.
- Kde koupit: amazon.com
- Cena: $ 24.00
3 nejlepší šampony s kolagenem
Důležité jsou také produkty, které aplikujete přímo na vlasy, a proto se s vámi chceme o některé podělit kolagenové šampony které mohou zlepšit vaše růst vlasů.
1 – Hask Biotin Boost Thickening Shampoo
Tento šampon je vyroben z dokonalého dua, biotinu a Kolagen která dodá vašim vlasům mnohem větší objem, navíc káva bohatá na kofein je další z jejích klíčových složek, která funguje jako stimulant pro vlasovou pokožku.
2 – OGX Thick & Full Biotin & Collagen Shampoo
Je to jeden z nejoblíbenějších šamponů na trhu díky tomu, že vykazuje výsledky již po prvním umytí, jeho textura je krémová a pokrývá každý pramen vlasů, díky Kolagen, biotin a pšeničný protein, které jej tvoří.
3 – Šampon Renpure Biotin & Collagen Thicken + Strengthen
Vyrábí se z rostlin, odstraňuje sírany, které způsobují suchost vlasů, k těmto složkám se přidává vitamín B, stejně jako biotin a samozřejmě kolagen jako hvězdná složka.
Navíc si pravděpodobně zamilujete jeho aroma, protože obsahuje jasmín, bergamot a jablko.
7 potravin, které zlepšují produkci kolagenu
I když existují různé doplňky, které pomáhají zlepšit Kolagen výroby, vždy bude nejlepší možností začít jídlem, protože to je základ všeho a dobrá strava nám může pomoci předcházet různým neduhům.
1 – Kuře
Věděli jste, že existují kolagenové doplňky pochází z kuřecího masa? Díky vysokému množství pojivových tkání, které drůbeží maso obsahuje, je skvělým zdrojem kolagenu, proto je kuřecí krk a chrupavka velmi doporučované.
2 – Ryby
Chrupavka ryb a korýšů obsahuje stejně jako kuřecí maso velké množství kolagenu, přesto části, které obsahují největší množství tohoto proteinu, jsou šupiny, oční bulva a hlava; takže u nás není příliš obvyklé je konzumovat.
3 – Citrusové ovoce a zelenina s vitamínem C
Víme, že citrusové plody obsahují vitamín C, co jste možná nevěděli, je, že tento vitamín je spojen s tvorbou kolagenu, takže vám doporučujeme zařadit tento typ jídla do svého jídelníčku.
Potraviny, které obsahují vitamin C:
- Pomeranče
- Grapefruit
- Citróny
- Limes
- jahody
- Papriky
4 - Česnek
Díky vysokému obsahu síry vám konzumace česneku umožní zabránit rozpadu kolagen, musíte vzít v úvahu, že aby to na vás skutečně mělo vliv vlasy, měl by být váš příjem česneku co nejobvyklejší.
5 – Zelená listová zelenina
Jak víme, zelená listová zelenina je skvělým zdrojem chlorofylu a chlorofylu, který působí jako chlorofyl antioxidant, působí jako spojenec při výrobě kolagen.
6 – Fazole
Fazole mají vysoký obsah bílkovin a mědi, což jsou obě složky, které se podílejí na výrobě kolagen.
7 – Červené ovoce
Jistě jste slyšeli, že dermatologové doporučují konzumaci červeného ovoce až zlepšit vzhled našeho kůže, je to proto, že tyto druhy ovoce chrání kůže před různými poškozeními díky tomu, že jsou zdrojem antioxidantů.
