13 alkoholických nápojů s nejnižším obsahem kalorií.

Podle několika specialistů některé alkoholické nápoje, zvláště víno může být při občasné konzumaci tělu prospěšné.

Stále se však jedná o poměrně kalorický nápoj. Bariérou je počet sklenic alkoholu nebo koktejlů, které vypijete například během dne nebo večera hubnutí.

Jak již bylo zmíněno v článku, vysazení alkoholu umožňuje zhubnout, ukázalo se, že pravidelná konzumace alkoholu přináší do těla značné množství kalorií.

To by mohlo brzdit vaše šance na hubnutí a mít smrtelnou ránu pro váš jídelníček.

Náš tip na hubnutí? Ukažte všem, kteří konzumují alkohol, že existují alkoholické nápoje s nízkým obsahem kalorií které jsou pro vaši postavu prospěšnější.

Způsobuje vám alkohol přibírání na váze? 

Je důležité vědět, že alkohol často obsahuje více kalorií, než si myslíme, i když číslo není na lahvích často zvýrazněno.

Ve skutečnosti se skládají hlavně z cukru a ethanol.

A jak je známo, cukr má přímý vliv na přibírání na váze, jelikož má vysoký obsah kalorií.

Nápoje jako tvrdý alkohol a některé koktejly obsahují tolik kalorií jako Coca-Cola.

Nicméně, aby se spotřebitelům ulevilo, je třeba poznamenat, že existují nápoje na bázi alkoholu s velmi malým počtem kalorií. Není proto nutné vyčistit celý bar od všech nápojů.

Jaké jsou nápoje s nejnižším obsahem kalorií?

O mnoha alkoholických nápojích je známo, že mají dost nízké kalorie počítat.

Abychom je všechny postavili na stejnou úroveň a usnadnili vám srovnání, vezmeme pro každý nápoj jako referenční množství 100 ml, což není pro všechny alkoholy ekvivalent sklenice nebo panáka.

Cider: Méně než 35 kalorií.

Pokud budeme hodnotit alkoholické nápoje s nejnižším příjmem kalorií, které by měly být vyrobeny, jablečný mošt by určitě na prvním místě.

I když to mnoho lidí neví, tento starý nápoj, konzumovaný v době egyptských faraonů a Římanů, je nejlehčím existujícím a jedním z nejméně nápojů, které obsahují alkohol.

Pokud chcete konzumovat alkohol bez obav o svou postavu, zvolte cider.

Vyrobeno kvašením cukru obsaženého v jablkách, obsahuje méně než 50 kcal na 15 cl sklenici alkoholu. Pokud se někdy setkáte s pojmy „sladký“ nebo „brut“ cider, nebojte se.

Sladký cider neznamená více kalorií nebo cukru než raw cider a kromě chuti v tom není žádný rozdíl.

Rozdíl je způsoben chutí v závislosti na čase kvašení. Delší kvašení se projeví výraznější chutí alkoholu, kratší pak nápoj s poměrně výraznou jablečnou chutí.

Červené víno: 90 kalorií.

Získává se fermentací černých hroznů, červené víno je prastarý nápoj, který přetrvává po staletí.

Obsahující méně kalorií než zbytek, 90 kalorií na 100 ml sklenici, ocení mnoho lidí, a zvláště pak epikurejci, kteří by si chtěli udržet postavu při občasném pití alkoholu.

Atraktivní je, že neobsahuje žádné živiny, a tudíž tělu nedodává žádnou energii.

Červené víno obsahuje polyfenoly, silné antioxidanty, které pomáhají v boji proti kardiovaskulárním onemocněním.

Právě proto je červené víno považováno za nízkokalorický alkoholický nápoj, po jehož konzumaci s mírou nepřibíráte.

Šampaňské: 80 kalorií na sklenici.

Když je to 80 kcal na sklenici 10 cl, šampaňské se nachází v rozmezí svátečních alkoholů a je na vrcholu žebříčku, pokud jde o alkoholické nápoje s nejmenším množstvím kalorií.

Oceňují ho muži i ženy při zvláštních příležitostech a lze jej konzumovat bez obav, že zničí vaši dietu.

I přes svou nízkou energetickou hodnotu se díky šampaňskému často rychleji opijete díky svým malým bublinkám. 

Je důležité mít na paměti, že to není voda a užívat si ji s mírou.

Tmavé pivo: méně než 50 kalorií.

Je známo, že hnědé pivo je nejméně kalorické pivo typ. Svou barvu získává ze světlého sladu, ze kterého je vyroben.

Jeho spotřeba sahá do více než osmi tisíciletí a byl to král Karel VIII., kdo v 15. století dal této směsi vody a obilovin jméno „Pivo“.

Se 46 kaloriemi na 100 ml to není nápoj, který vás udělá přibrat.

I když tmavé pivo obsahuje méně kalorií než ostatní, mělo by se konzumovat v rozumné míře, protože obvykle vás opije 500 ml půllitrů, což by explodovalo počítadlo kalorií na 230 kalorií na půllitr.

Míchané pivo: 36 kcal.

Stále voláno “pivní limonáda”, je to nápoj složený v podstatě… z piva a limonády (logické, ano).

Dříve se vyráběly doma, dnes je v různých restauracích/barech stále více velmi kvalitních.

I když je nálev zhruba stejně kalorický jako slazené nápoje, jako jsou ovocné šťávy a limonády, je důležité poznamenat, že má stále nízký obsah kalorií než koktejly s alkoholem nebo bez alkoholu a velmi silný alkohol.

To by vás nemělo tlačit k nadměrné spotřebě. Zde je klíčové vědět, jak nastavit limity.

Růžové víno: 70 kcal na 10 CL sklenice.

Jak víte, rosé je druh vína, který má svůj název podle své barvy.

Ve skutečnosti může přejít od světle růžové až po téměř červenorůžovou. Je to jedno z nejstarších vín na světě a vyrábí se kvašením černých hroznů s bílou šťávou.

Nemyslete si tedy, že jde o směs bílého a červeného vína. I když to není první nápoj, který byste doporučili někomu, kdo chce dosáhnout ideální váhy nebo si udržet postavu, je to jeden z nejméně kalorických příjmů v alkoholu. 

Sangria: Asi 85 kalorií.

Tento nápoj pochází ze Španělska a je velmi ceněný pro svou výraznost ovocná strana.

Vyrobeno převážně z čerstvého ovoce, perlivé vody, vína a trochy cukru. Sangria má tu výhodu, že obsahuje dobré živiny a antioxidanty díky ovoci, které obsahuje.

Buďte opatrní, protože pojem “trochu cukru” se může značně lišit v závislosti na restauraci nebo osobě, která vám je podává!

Abyste bedlivě sledovali kalorický příjem tohoto nápoje, doporučuje se si ho vyrobit sami, zvláště proto, že mnoho výrobců přidává sladidla a limonády bohaté na cukr.

Mimosa: Asi 75 kalorií.

Tento nápoj je na prvním místě v kategorii nejméně kalorických koktejly.

Skládá se v podstatě ze šampaňského a pomerančového džusu, s lžičkou trojitých sekund, jako je Cointreau nebo Grand Marnier, Mimóza má jen asi 75 kalorií pro 100 ml flétnu, 85 kalorií pro 120 ml flétnu.

Jeho nízkokalorický obsah pochází ze skutečnosti, že tento koktejl není vyroben ze silného alkoholu nebo cukru.

The Bloody Mary: Asi 80 kalorií. 

Toto rajče, citron a koktejl z vodky jsou jedním z nejméně kalorických nápojů, zvláště pokud přidáte hodně kostek ledu, abyste je zředili.

150 ml sklenice Krvavá Mary obsahuje 123 kalorií.

Na druhou stranu (a to je případ většiny koktejlů na tomto seznamu), zmenšení kapacity Bloody Mary pochází hlavně z citronu, který je účinným přírodním spalovač tuku.

Mojito: 71 kalorií.

Slavný po celém světě, mojito je chytrou kombinací citronu, lístků máty a rumu.

Je to také nápoj, který je ideální pro ty, kteří se chtějí ovládat váha bez úplného vysazení alkoholu. Standardní sklenice mojita tedy odpovídá 155 kaloriím.

Ke „zdravému pití“ má opět daleko, ale pokud si máme vybrat, můžeme sáhnout i po koktejlu, který je „na postavu méně devastující“ než ostatní! 

Kromě toho, pokud nepijete alkohol a chcete rychle zhubnout, proč si nezajít na malé obyčejné mojito nebo jakýkoli jiný druh nealkoholického citronového nápoje?

Slaný pes: 98 kalorií na 100 ml.

Vyrobeno z vodky a grapefruitové šťávy, "Slaný pes", i když to není nejméně kalorický nápoj na tomto seznamu, se víceméně doporučuje všem, kteří by rádi pečovali o své tělo.

Zde opět můžete poděkovat grapefruitu, který má silné hubnoucí principy.

Bellini: Koktejl s 89 kaloriemi.

Lehké a osvěžující, Bellini je nápoj vyrobený převážně z broskvového pyré, třtinového cukru a sektu.

Jeho kalorický přínos je menší, protože klasický zpracovaný cukr je nahrazen cukrem třtinovým. Sklenka Bellini vás tedy bude stát 123 kalorií.

Na druhou stranu nahrazení tohoto typu cukru je trik, který lze udělat na jiných koktejlech, protože je hlavní "kalorický" viník těchto alkoholických směsí.

Šumivé bílé víno.

Tento bílé víno, který se vyznačuje tím, že obsahuje bubliny, se stále nazývá šumivé víno nebo šumivé víno.

Jeho bublinky jsou výsledkem konzervace oxidu uhličitého vznikajícího při fermentaci. To z něj dělá sycený nápoj.

Šumivé bílé víno existuje ve více druzích, ale z hlediska kalorické hodnoty je vhodné upřednostnit syrové před suchým nebo sladkým.

Nejnovější má vyšší či nižší hladinu koncentrace cukru, což vaší postavě příliš neprospívá.

Mezi sladkým sektem a suchým sektem byste se měli rozhodnout pro variantu s nižším obsahem cukru.

Kromě toho by se nemělo zapomínat, že i přes nízkou cukernatost by se měl sekt konzumovat v umírněnost; samotný alkohol je dobrým zdrojem kalorií.

Tabulka Kalorií Různých Alkoholů. 

Je důležité vědět, který nápoj je nejméně kalorický, abychom mohli kontrolovat svůj příjem. Zde je tabulka shromažďující kalorické příspěvky každého alkoholu. 

Alkohol, který vám nepřibere, je ten, který máte s mírou.

Závěrem jsou tvrdé likéry a alkoholické nápoje které obsahují málo kalorií.

Mezi těmito nápoji jsou v čele tři cider, míchané nápoje a tmavé pivo.

Zřídka však vypijeme jen 100 ml moštu, míchaných nápojů nebo tmavého piva; ve skutečnosti jsou klasické sklenice a nádoby podávané v restauracích nebo barech mnohem větší, mezi půllitrovými, 500 ml půllitrovými nebo jinými sklenicemi.

Za nejméně kalorické lze tedy považovat i jiné alkoholy, jako je víno nebo šampaňské, případně i koktejl mimóza, podávaný klasicky ve 100ml nádobě, tedy sklenici, na kterou se člověk může omezit.

Ti, kteří chtějí o své tělo pečovat popř strava bez odstranění všech alkoholických nápojů z jejich baru mohou být spokojeni s těmito.

Je však důležité mít na paměti, že zneužívání alkoholu je škodlivé pro vaše zdraví. Je proto důležité vědět, jak nastavit limity spoléháním se na občasnou spotřebu.

Samozřejmě a na závěr je vždy vhodné cvičte fyzická cvičení ke ztrátě tělesného tuku!