5 nejlepších posilovačů testosteronu roku 2023

Tělo se s věkem mění a roli hrají také faktory prostředí. Nic se ale nemění tolik jako produkce testosteronu. Tento mužský hormon pomáhá udržovat svalovou hmotu, řídit metabolismus, zvyšovat libido a dokonce udržovat hladinu energie.

Testosteron má mnoho funkcí mužské zdraví, ale přirozená produkce těla netrvá věčně. Proto se při budování svalů může vyplatit obrátit se na testosteron boostery, suplementy určené k podpoře tvorby tohoto hormonu a podpoře svalového rozvoje.

Co je testosteron a posilovače testosteronu?

Co je testosteron?

Testosteron je přirozeně produkován ve velkých množstvích během dospívání a dokonce i na počátku dvacátých let. Ve věku 50 let se toto množství výrazně sníží, na méně než 50 % toho, co si tělo zvyklo udržovat.

Ve věku 30 let však muži začnou pozorovat pokles této úrovně, což je zřejmé z poklesu libida a přídavku tuku podél pasu, který jako by nezmizel. Někteří muži mají také tu smůlu, že trpí nízkou hladinou testosteronu, ať už z genetických důvodů, nebo kvůli svému životnímu stylu.

Co je to booster testosteronu?

Pro muže, kteří se snaží dostat své hormonální hladiny na stejnou úroveň, se steroidy mohou zdát jako dokonalé řešení. Použití těchto chemikálií a syntetických látek ke zvýšení testosteronu má však velká nebezpečí a tyto prostředky často přicházejí s hroznými vedlejšími účinky. Kromě toho je nezákonné používat anabolické steroidy.

Mnohem bezpečnější alternativou je použití přírodních receptur dostupných ve formě doplňků na zvýšení testosteronu. Poptávka po těchto typech produktů je vysoká a budete mít široký výběr. Jaký je správný booster?

Níže jsou uvedeny některé skvělé hodnoty pro přírodní a legální posilovače testosteronu.

Proč konzumovat posilovač testosteronu?

Většina mužů si svou mužnost přímo spojuje s přirozenou schopností produkovat testosteron. Tento hormon má mnoho funkcí a výhod. Muži, kteří často cvičí, mívají vyšší hladiny testosteronu než ostatní. Někdy ale cvičení nestačí nebo už nestačí.

Vzhledem k tomu, že testosteron může v průběhu času výrazně klesat, není divu, že 30 % mužů starších 70 let má nízké hladiny tohoto hormonu. Je poměrně snadné si všimnout změn, ke kterým dochází, když má tělo nízkou hladinu testosteronu. Nejen vitalita, ale i svalová hmota má tendenci rychle ubývat.

Užíváním doplňku nemusí muži podstupovat přísný a invazivní proces krevních testů a dalších lékařských procedur, aby jednoduše potvrdili, že se jejich hormony snižují. Často je lepší problém předvídat a používat posilovače testosteronu.

5 nejlepších posilovačů testosteronu

1 – Prime Male: nejlepší posilovač testosteronu se 100% přírodními složkami

Prezentace přípravku Prime Male testosteron booster

Prime Male se zaměřuje výhradně na zvýšenou produkci testosteronu pomocí přírodních složek. Muži, kteří chtějí výhody vyšší hladiny testosteronu, jako je více čisté svalové hmoty a menší přírůstek hmotnosti, najdou v tomto doplňku to, co potřebují. Ve skutečnosti je to jeden z mála posilovačů testosteronu, který dokáže zvýšit hladinu testosteronu o 42 % za méně než dva týdny.

Složky v tomto posilovači testosteronu také přispívají ke kardiovaskulárnímu zdraví tím, že podporují průtok krve. Dobrá cirkulace je nezbytná pro dodání živin do těla a pro budování svalů.

Složení testosteronového boosteru Prime Male

zinek
Červený ženšen
Magnézium
Menachinon 7
Vitamin B6
Bioperin
Vitamin D3
Extrakt z kopřivy
Luteolin
Bor

Přednosti produktu

Přírodní složky
Rychle působící posilovač testosteronu
Dobré pro kardiovaskulární zdraví

Kde koupit tento posilovač testosteronu?

Tyto vysoce kvalitní proteinové prášky zakoupíte ve specializovaných prodejnách nebo na internetu, například na Amazonu nebo přímo na stránkách výrobce:

Cena: $ 69.00
Doprava zdarma

2 – Testogen: nejlepší alternativa k Prime Male booster testosteronu

Prezentace posilovače testosteronu Testogen

Tento posilovač testosteronu používá pouze přírodní složky k dosažení vyšších hladin testosteronu. Je to produkt, který se blíží Prime Male. Při pravidelném používání muži pravděpodobně zaznamenají zvýšení energetické hladiny, fyzické výkonnosti a úsilí o snížení hmotnosti. Pomáhá také posilovat jejich svaly.

Složení posilovače testosteronu Testogen

Kyselina asparagová
Citrát hořečnatý
Mikrokrystalická celulóza
Citrát boru
zinek
Vitamin B6
Kopřiva (prášek)
ženšen
Pískavice
Bioperin
Vitamin D3
Vitamin K1

Přednosti produktu

přírodní složky
velmi úplný vzorec
dobrá synergie složek

Kde koupit tento posilovač testosteronu?

Na stránkách výrobce.

Cena: $ 59.99
Doprava zdarma v závislosti na objednaném množství

3 – Brutal Force SBulk: nejlepší posilovač testosteronu jako alternativa ke steroidům

Prezentace testosteronového boosteru Brutal Force

Společnost Brutal Force v současné době nabízí šest různých doplňků pro lidi, kteří chtějí budovat svaly, zvýšit výdrž a sílu. Doplňky pro růst Brutal Force jsou považovány za legální alternativy k anabolickým steroidům, jako jsou trenbolon, testosteron, Sustanon a Dianabol.

Brutal Force SBulk je zvláště posilovač testosteronu. Je to legální alternativa k Sustanon testosteronu. Sustanon testosteron je oblíbený steroid, který kulturisté používají již dlouhou dobu, a to i přes jeho závažné vedlejší účinky. S SBULK můžete replikovat výsledky Sustanon testosteronu, ale bez všech vedlejších účinků.

Složení testosteronového boosteru Brutal Force

Kyselina asparagová
černý pepř
pískavice
Korejský ženšen
kopřiva

Přednosti produktu

alternativa k anabolikům
hlavně přírodní složky
rychlá účinnost

Kde koupit Impact proteinový prášek?

Přímo na stránkách výrobce:

Cena: $ 79.99

4 – Testo 4HD: nejlepší doplněk stravy pro zvýšení testosteronu

Představení posilovače testosteronu Testo Max

Zde je produkt, který je snadno rozpoznatelný, s charakteristickou zelenou lahví. Tento posilovač testosteronu je prezentován jako doplněk síly a energie, přírodní alternativa k anabolickým lékům. Tento doplněk stravy nabízí více fyzické síly a energie. Opět se jedná o alternativu známého anabolického steroidu Sustanon.

Testo-Max je to, co je dnes známé jako „legální steroidy“ a je nejmodernějším, trendy a inovativním návrhem v oblasti kulturistiky, ale také obecně v oblasti posilování a formování svalů těla.

Složení posilovače testosteronu Testo Max

zinek
Rhodiola
Magnézium
Vitamin D3
Vitamin B6
Tribulus terrestris
Maca
Damiana
Avena sativa

Přednosti produktu

právní
Žádné vedlejší účinky.
Snadné použití.
Doplněk od nejslavnější společnosti s doplňky pro kulturistiku na světě.

Kde koupit Testo Max testosteron booster?

Na oficiálních stránkách:

Cena: 59.99 $

5 – Testo Hardcore : nejlepší booster testosteronu na bázi Tribulus terrestris

Prezentace posilovače testosteronu Testo Hardcore

Tento klasický doplněk stravy na bázi zinku a hořčíku je oblíbený mezi sportovci a kulturisty. Je základem sportovní výživy. Testo Hardcore obsahuje klasickou kombinaci vitamínu B6, hořčíku a zinku. Vitamin B6 pomáhá snižovat únavu, hořčík pomáhá udržovat svalovou funkci a zinek je nezbytný pro udržení normální syntézy bílkovin a hladiny testosteronu. Testo Hardcore navíc obsahuje také 2 g Tribulus terrestris na tři tablety.

Složení posilovače testosteronu Testo Hardcore

Vitamin B6
Magnézium
zinek
Tribulus terrestris

Přednosti produktu

přírodní složky
dobrá přírodní alternativa steroidů
levný

Kde koupit Testo Hardcore testosteron booster

Cena: $ 19.50
Doprava zdarma

Posilovače testosteronu: naše rady k použití

Posilovače testosteronu: pro koho?

Tyto doplňky jsou prospěšné pro muže, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu, a proto je užívají muži všech věkových kategorií.

Když muži začnou mít pocit, že jim mládí uniká, může to být známka toho, že jim začíná klesat testosteron. Nedostatek energie a boj o udržení stejné síly jako dříve jsou změny, které si nikdo nechce připustit.

Muži, kteří často používají tyto typy doplňků, zahrnují:

Sportovci všech úrovní, kteří chtějí zlepšit svou sílu bez steroidů.
Lidé, kteří pracují ve vysoce konkurenčním prostředí nebo oboru.
Muži, kteří chtějí zvýšit své libido.
Muži, kteří chtějí shodit přebytečná kila, která s věkem získali.
Muži, kteří chtějí posílit své svaly.

Jaké přísady by měl můj posilovač testosteronu obsahovat?

Složky musí být bezpečné, přirozené a snadno vstřebatelné tělem.

Některé z nejběžnějších složek, které lze zahrnout do těchto prostředků, zahrnují:

zinek,
Vitamin D
a kyselina D-asparagová.

Zinek je často považován za klíčovou složku pro imunitní systém, ale to je jen část jeho funkce. Když má muž nedostatek zinku, má to významný dopad na jeho hladinu testosteronu.

Vitamin D hraje také důležitou roli v produkci testosteronu. Užívání doplňku, který obsahuje vitamín D, pomáhá vyhnout se jakémukoli riziku nedostatku.

Kyselina D-asparagová (DAA) přirozeně zlepšuje hladinu testosteronu. Mnoho studií potvrzuje účinnost DAA.

Přestože bór není tak známý jako tři výše uvedené složky, stále je pro tělo nezbytnou živinou, zejména pokud jde o produkci testosteronu. V nedávné studii vědci zjistili, že muži s dostatečnou hladinou boru v těle měli nejméně o 29.5 % více testosteronu než jedinci s jeho nedostatkem.

Pamatujte, že tělo potřebuje více než jen pár minerálů, které pomohou zvýšit přirozenou produkci testosteronu. Mnoho bylin je také účinných, například Tongkat Ali a Tribulus Terrestris. Většina bylinných extraktů byla používána po staletí v jiných kulturách, než se dostala do průmyslu doplňků. Koneckonců, přírodní účinky se již ukázaly jako velmi účinné v neformálním prostředí. Dnes jsou tyto bylinky podpořeny vědeckými důkazy, které prokazují jejich účinnost.

Tongkat Ali snižuje dopad stárnutí na tělo. Vzhledem k tomu, že nízké hladiny testosteronu jsou často připisovány věku, může být tato bylina velmi užitečná. Ačkoli důkazy ještě nejsou přesvědčivé, některé studie ukazují, že užívání doplňků může zlepšit libido a usnadnit hubnutí. Vzhledem k tomu, že se jedná o dva ze dvou běžných problémů, ke kterým dochází, když tělo produkuje méně testosteronu, je to užitečná bylina, kterou lze přidat do jakékoli směsi.

Tribulus Terrestris je jednou z nejběžnějších složek obsažených v dnešních testosteronových formulích. Během několika měsíců dokáže Tribulus Terrestris působivým způsobem zvýšit produkci testosteronu.

Pískavice řecké se také zjistilo, že zvyšuje produkci testosteronu v kombinaci s dalšími složkami. Pískavice řecké seno pomáhá zvýšit budování svalů a hubnutí. Vzorce posilovačů testosteronu často obsahují také ashwagandha z ájurvédského lékopisu. Studie prokázaly 22% nárůst testosteronu po třech měsících užívání.

Posilovače testosteronu: doporučené dávkování

Vše samozřejmě závisí na receptuře, kterou si zvolíte jako posilovač testosteronu. Ale i tak je dobré mít nějaké benchmarky. Bezpečnostní rozsah pro kyselinu D-asparagovou je poměrně široký, přičemž dávky již od 1,000 6,000 mg do XNUMX XNUMX mg jsou bezpečné a účinné.

Množství Tribulus Terrestris se také může lišit od 500 mg do 1500 mg. Spotřebitelé by měli zvážit další složky, které jsou obsaženy, a také účinky, které nabízejí. U pískavice je nejběžnější množství 500 mg.

Protože tělo potřebuje určité minerály, podrobnosti o tom, kolik je potřeba, jsou mnohem jasnější. Zinku stačí 11 mg, aby byl účinný, takže spotřebitelé mohou hledat produkty, které obsahují přibližně takové množství minerálu.

Alternativy k posilovačům testosteronu

Fyzická aktivita a testosteron

I když existuje mnoho doplňků, které pomáhají s tvorbou testosteronu, je stejně důležité zajistit pravidelný trénink a zdravý životní styl. Jedním z hlavních způsobů, jak zvýšit produkci testosteronu, je hubnutí v kombinaci s fyzickou námahou. Nezáleží na tom, zda jednotlivec zvedne závaží nebo začne běhat – všechny tyto snahy jsou užitečné.

Zvedání závaží může pomoci zvýšit hladinu testosteronu. Studie ukazují, že muži, kteří pravidelně zvedají závaží, mívají vyšší hladinu testosteronu než muži, kteří se tomu vyhýbají úplně. Pouhé odhodlání se cvičit po dobu jednoho měsíce může trvale zvýšit testosteron. Fyzická aktivita je skvělý způsob, jak nastartovat správnou produkci určitých hormonů. Jakákoli fyzická aktivita, která buduje svaly, je prospěšná.

Užívání multivitaminových doplňků a testosteronu

Užívání multivitaminu je také účinné. Tyto multivitamíny často obsahují kombinaci vitamínů a minerálů, včetně zinku, bóru, vitamínu D a hořčíku. Všechny tyto živiny jsou nezbytné pro produkci testosteronu, zejména proto, že nedostatek většiny z nich může způsobit nízké hladiny tohoto hormonu.

Boj se stresem zachovává testosteron

Kortizol je neuvěřitelně škodlivý pro testosteron, ale muži mají mnoho způsobů, jak snížit stres ve svém životě, aby znovu získali dostatečnou produkci. I fyzický stres si může vybrat svou daň; špatné držení těla je dobrým příkladem. Pokud si uděláte čas na narovnání držení těla, byť jen na dvě minuty, můžete zvýšit hladinu testosteronu až o 20 procent.

Sledujte svůj jídelníček, abyste zvýšili testosteron

Zatímco mnohé změny životního stylu mohou dělat zázraky, potraviny, které jedí sportovci, nabízejí jedinečný způsob, jak změnit hladinu testosteronu.

Zdravá strava je nezbytná pro udržení vysoké hladiny testosteronu, zvláště pokud obsahuje vyvážený poměr ovoce, zeleniny, chudých zdrojů bílkovin a ořechů; o mnoha potravinách je dokonce známo, že přirozeně podporují vyšší hladinu testosteronu.

Tuňák přirozeně zlepšuje hladinu testosteronu, protože obsahuje velké množství vitamínu D. Poskytuje také dostatek bílkovin bez navýšení kalorií, takže je zdravou volbou pro každého, kdo se snaží kontrolovat váhu nebo budovat svaly. Vitamin D se také přirozeně vyskytuje ve vaječném žloutku, odstředěném mléce, hovězím mase a obilovinách.

Spotřebitelům, kteří chtějí do své stravy přirozeně zařadit více zinku, poskytují ústřice a měkkýši obecně dostatek zinku, aniž by přetěžovali tělo. Zinek je také obsažen ve fazolích, jako je cizrna, čočka a pečené fazole.

I když existuje mnoho potravin, které lze zahrnout do stravy, existuje několik, na které je třeba si dát pozor. Ne všechny sójové produkty jsou dobré pro hladinu testosteronu, protože obsahují fytoestrogeny, které mohou zvýšit produkci estrogenu. Pro produkci testosteronu jsou také špatné mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, kořen lékořice a máta.

FAQ

Kdo by měl užívat posilovač testosteronu?

Testosteronové boostery lze použít z různých důvodů. Mohou přispět k energii, virila fyzickou odolnost. Tyto doplňky usnadňují hubnutí a nárůst svalové hmoty, ale je na uživateli, aby si osvojil další zdravé návyky.

Jsou tyto typy doplňků bezpečné?

Dokud jsou uvedené pokyny dodržovány do písmene, jsou přírodní posilovače testosteronu zcela bezpečné. Spotřebitelé by si měli pečlivě prohlédnout seznam složek v každém složení, aby se ujistili, že nebudou negativně interagovat se stávajícími léky, které jim předepsal lékař.

Jakými způsoby mohou sportovci přirozeně zvýšit produkci testosteronu?

Nejjednodušší způsob, jak zvýšit produkci testosteronu, je osvojit si návyky zdravějšího životního stylu. Někteří spotřebitelé dávají přednost procházkám za denního světla, zatímco jiní zvyšují svůj trénink a hubnou. Přírodní doplňky jsou také bezpečným a účinným způsobem, jak zvýšit testosteron, jak je uvedeno v tomto článku.

Existují potraviny, které mohou sportovci jíst, aby přirozeně zvýšili svůj testosteron?

Absolutně. Tuňák, fazole, měkkýši, ústřice a hovězí maso jsou nejoblíbenějšími potravinami, které mohou přirozeně zvýšit produkci testosteronu.

Existují nějaké potraviny, kterým by se muži neměli zvyšovat hladinu testosteronu?

Některá jídla nepomáhají mužům dosáhnout hladiny testosteronu, v kterou doufají. Nadměrná konzumace alkoholu produkci tohoto hormonu škodí. Mezi potraviny, kterým by se spotřebitelé měli vyhýbat, patří sýr, čokoláda, sója a jogurt.

Jak dlouho trvá zvýšení hladiny testosteronu, pokud si sportovec vezme booster?

Zkušenosti se budou lišit od člověka k člověku, protože každý doplněk je jiný. Zatímco některé boostery zvyšují hladinu testosteronu od prvního dne, jiným trvá až sedm dní, než je rozdíl patrný.