V moderním světě není nouze o příležitosti ke stresu. Všechno se zrychluje a my někdy nemáme dost času na to, abychom se vzpamatovali. Není neobvyklé, že se stres spojuje s depresí nebo způsobuje poruchy jako např nespavost a úzkost.
Alopatická medicína nabízí různé léky proti bolesti, ale stále více lidí, kteří trpí těmito typy příznaků, vyhledává přírodní řešení na jejich problémy. Někteří lidé také konzumují tento druh rostliny v nootropika.
Dnes bychom vám rádi představili výhody Griffonia pro mozek, africká rostlina, která tvoří plody ve tvaru fazolí, z nichž prospěšná látka, 5htp, je extrahován.
Prezentace Griffonia Simplicifolia.
Griffonia simplicifolia, Také známý jako Africké černé fazole, je přirozeným zdrojem 5-hydroxy-L-tryptofanu (5-HTP). Je to na Západě málo známá popínavá rostlina, která se však v tradičním lékopisu v Africe používá již velmi dlouho.
Malá botanika.
Griffonia simplicifolia je druh dřevitého keře, který se vyskytuje v lesích Afriky, zejména v Gabonu a Libérii, ale také v Beninu a Togu. Tato popínavá rostlina může dosáhnout výšky až 3 metrů.
Používá se pro svá semena, ve formě fazolí. Byly používány již dlouhou dobu v tradiční medicíně kvůli jejich výhodám pro zdraví mozku.
Griffonia umožňuje regulaci nálady a podporuje spát. Může nahradit antidepresiva bez nevýhod a vedlejších účinků těchto léků.
Dnes je Griffonia simplicifolia k dispozici jako a doplněk stravy ve formě kapslí s rostlinným extraktem. Výrobek není hrazen francouzským sociálním zabezpečením, ale můžete se poradit se svou zdravotní pojišťovnou, z nichž některé hradí alternativní medicínu.
Griffonia Simplicifolia, Doplněk stravy proti depresi.
Semena Griffonia obsahují an aminokyselina, 5-HTP popř 5 Hydroxytryptofan. Je to předchůdce serotonin. Tento neurotransmiter umožňuje regulaci spánku a lepší odolnost vůči stresu. 5-HTP je také velmi užitečný, když se cítíme na dně nebo když nás události dne rozčilují tak, že vytvářejí špatnou náladu.
Někdy se to říká Griffonia simplicifolia je přírodní Prozac! Obrázek mluví sám za sebe, protože 5-HTP pomáhá bojovat proti dočasným depresivním stavům, úzkosti, stresu nebo nespavosti, které způsobuje.
Studie z roku 1998 ukázala, že a Na bázi 5-HTP léčba je účinná v případech deprese. Griffonia je hlavním současným zdrojem této látky, kterou lze také syntetizovat.
Pokud však chcete konzumovat přírodní produkt, obraťte se raději na kapsle Griffonia simplicifolia, které dnes nabízí několik specializovaných laboratoří doplňky stravy (viz níže našeho nákupního průvodce).
Griffonia Simplicifolia proti poruchám spánku a nočním záchvatům úzkosti.
Příjem Griffonia je také uvedeno v případě poruchy spánku. Tento doplněk stravy pomáhá znovu získat klid a vyhnout se nočním záchvatům paniky, kdy se probudíte zpocení jako po strašlivé noční můře, protože mozek přehrává stresující události dne.
Griffonia tedy není prášek na spaní, ale spíše a modulátor nálady, která umožňuje tělu lépe se adaptovat na stres. Spánek je lepší, noci jsou delší a pravidelnější. Pacient se probouzí v lepší náladě, připraven na den. Výše citovaná studie z roku 1998 potvrzuje příznivé účinky na spánek.
Jak 5-HTP působí na náš mozek?
5-HTP je aminokyselina. Naše tělo si ho dokáže vyrobit z tryptofanu, další aminokyseliny. tryptofan se nachází v bílkovinách, jako je maso, ryby, mléko, luštěniny a olejná semena, jako jsou ořechy.
Jednou ze zvláštností 5-HTP je, že tato látka je schopna překonat hematoencefalickou bariéru a přeměnit se na serotonin jednou v mozku. Serotonin je a neurotransmiter který umožňuje tělu regulovat náladu, snižovat úzkost a podporovat klidný spánek.
Zájem o Griffonia simplicifolia spočívá v tom, že je hlavním zdrojem přírodního 5-HTP. Tato látka může užitečně nahradit léky proti depresi jako např Prozac, při léčbě intenzivních migrén, deprese, nespavosti, úzkosti nebo neurologických problémů.
Griffonia simplicifolia obsahuje 3 až 7 %. 5-HTP. Tuto látku lze také synteticky vyrobit v laboratoři.
Hlavní studie o 5-HTP a Griffonia Simplicifolia.
Na rozdíl od jiných doplňky stravy, Griffonia simplicifolia byla předmětem mnoha studií.
Nicméně, pokud jde o deprese, je to důkaz Griffonia by bylo tak účinné, jako by nebylo možné definitivně přinést antidepresiva. Hlavním důvodem je to, že tyto studie zahrnovaly malý počet pacientů.
Studie z roku 2005 se zaměřila zejména na účinky suplementace s 5-HTP, předchůdce serotonin. Vykázala významné účinky ve srovnání se skupinou, která obdržela a placebo.
Klinické studie o příznivých účincích Griffonia simplicifolia proti bolestem hlavy souvisejícím se stresem jsou poměrně staré a většinou pocházejí z 1980. let minulého století. Zahrnovaly podávání 400 až 600 mg 5-HTP denně 599 pacientům po dobu 6 měsíců. Bylo zjištěno, že 5-HTP je stejně účinný jako konvenční lék, Methygerside.
Konečně současný nárůst případů fibromyalgie vedl výzkumníky ke zkoumání možných příznivých účinků Griffonia simplicifolia na tuto patologii.
Griffonia Simplicifolia: Jaké dávkování?
Jak jsme viděli, účinnost Griffonia simplicifolia a jeho přínosy pro mozek jsou spojeny s jeho obsahem 5-HTP. Právě tato látka stimuluje produkci serotonin, hormon štěstí.
Z toho vyplývá, že dávkování Griffonia simplicifolia závisí na jedné straně na problémech, které chcete užíváním tohoto potravinový doplněka na druhé straně na dávkování přípravku 5-HTP.
Naší radou je proto vždy zkontrolovat 5-HTP obsahu před výběrem produktu. Dávkování se musí pohybovat mezi 14 a 15 %, aby vám přineslo skutečný užitek.
Dosud běžné doplňky stravy obecně obsahují mezi 50 a 100 mg účinných látek v jedné dávce. Můžete upravit svůj příjem od 50 do 200 mg.
Pro větší jasnost si uveďme příklad. Zde jsou kapsle MGD Laboratory, 300 mg. Ale z čeho přesně?
Složení z potravinový doplněk nám říká, že produkt obsahuje 330 mg Griffonia a 99 mg 5-HTP. Výrobce doporučuje 1 kapsli denně, zapít velkou sklenicí vody, před nebo mezi jídly.
Níže v našem nákupním průvodci uvidíme, že existují další typy dávkování, které ovlivní dávkování. Nicméně, jelikož se jedná o a přírodní produkt, je vždy vhodné zkontrolovat dávkování účinné látky, v tomto případě 5-HTP.
Obecně se Griffonia užívá jako doplněk stravy, v dlouhých kúrách od 1 do 3 měsíců. Produkt je dodáván ve formě kapslí obsahujících rostlinné výtažky. Obecně se doporučuje nepřekračovat 3 měsíce léčby bez rady lékaře.
Kdy vzít Griffonia?
Viděli jsme, že výrobci jej doporučují brát mimo jídlo, s velkou sklenicí vody. Pokud jde o dobu příjmu, záleží na účinku, který hledáte. Pokud konzumujete toto potravinový doplněk pro zajištění lepšího spánku ji užívejte jednu hodinu před spaním.
Naopak, pokud se cítíte podrážděně a ve stresu, můžete si vzít kapsli v době krize nebo když jste konfrontováni se situací, která vyvolává napětí. Neočekávejte nutně okamžitý účinek.
Ale protože jde o přírodní produkt, budete ho moci užívat znovu několik dní po sobě a účinky se budou postupně kumulovat.
Příklad dávkování:
- 1 kapsle ráno.
- 1 kapsle večer 30 minut před spaním.
Rizika A Nebezpečí Griffonia Simplicifolia.
Je léčivá rostlina který je již mnoho let ověřen v afrických lékopisech. V rozumných dávkách nepředstavuje žádné zvláštní riziko, kromě návykového účinku, takže příznivé účinky na mozek mají tendenci s časem slábnout. Přesto je dobré přijmout určitá opatření.
Neváhejte a požádejte o radu svého lékaře nebo lékárníka.
Nežádoucí účinky Griffonia Simplicifolia.
Nežádoucích účinků je málo, pokud užíváte doplňky stravy z uznávaných laboratoří a dodržujete doporučené dávkování. Zejména nehrozí předávkování.
Mezi hlášenými nežádoucími účinky bychom měli poznamenat:
- Nevolnost.
- Střevní poruchy.
- Ospalost.
Trávicí problémy jsou dočasné a obecně nevyžadují vysazení léku. Pozor na ty, kteří řídí své auto: je lepší nekonzumovat Griffonia před usednutím za volant kvůli riziku ospalosti.
Kontraindikace Griffonia Simplicifolia.
- Nedoporučuje se těhotným nebo kojícím ženám.
- Vyhněte se u pacientů s Downovým syndromem, kteří mohou trpět křečemi (výskyt asi 15 % pacientů).
- Neužívat v případě sklerodermie, ztluštění kůže.
Lékové interakce.
Griffonia simplicifolia pravděpodobně interaguje s rostlinami a jinými doplňky stravy, ale také s alopatické léky. V případě pochybností se neváhejte obrátit na svého lékaře nebo lékárníka. Toto opatření je nezbytné, pokud již užíváte jinou léčbu.
Interakce s potravinovými doplňky.
Při odběru je třeba dávat pozor Třezalku tečkovanou nebo přírodní antidepresiva obecně. Jejich potenciální interakce s Griffonia nebyly studovány, a proto nejsou známy.
Interakce s léky.
Stejný problém nastává, pokud již užíváte jakýkoli typ chemikálie antidepresivum. Jejich kombinace s 5-HTP by totiž mohla příliš zvýšit hladinu serotoninu v mozku.
Vědět, jak předvídat problémy nebo je rozpoznat: nadbytek serotonin se projevuje nevolností, třesem a zrychlením srdce. Můžete také pociťovat bolesti hlavy. Stejné problémy mohou nastat, když 5-HTP interaguje s léky proti bolesti, jako je Tramadol.
Naopak, pokud užíváte antagonisty serotoninu, jako je např Cyproheptadin5-HTP obsažený v Griffonia simplicifolia může být neutralizován a užívání tohoto doplňku stravy nezíská žádný příznivý účinek.
Názor na Griffonia Simplicifolia.
Griffonia simplicifolia je doplněk stravy, který je stále oblíbenější. Mnoha lidem se užíváním těchto rostlinných extraktů uleví. Zde jsou recenze a komentáře zákazníků k produktu.
Průvodce nákupem.
Jak jsme viděli, používá se k tomu Griffonia simplicifolia 5-HTP obsah. Najdete různé přípravky, jejichž dávkování účinné látky se může lišit. Existují také doplňky stravy na bázi syntetického 5-HTP.
Značky prodávané v lékárnách jako např Arkopharma nyní usnadněte získání Griffonia simplicifolia.
Tento produkt lze zakoupit v lékárnách, v případě potřeby jeho objednávkou, nebo na stránkách internetové lékárny.
Stránky specializované na marketing doplňky stravy jako Onatera, Nature et Forme nebo Vitalabo vám nabídnou různé přípravky na bázi Griffonia nebo syntetického 5-HTP. Své doplňky si můžete také zakoupit na Amazonu.
Pamatovat si.
5-HTP je a serotonin prekurzor, který pomáhá bojovat proti stresu a zlepšuje kvalitu spánku. Obvykle se získává z popínavé rostliny Griffonia simplicifolia, dobře známý v tradičním africkém lékopisu. Tento produkt je ve Francii stále oblíbenější.
Můžete si vybrat přírodní nebo dokonce organický extrakt, ale můžete si koupit i syntetický 5-HTP kapsle. Účinky na zdraví jsou velmi podobné.
Griffonia simplicifolia také pomáhá zlepšit náladu a může být velkým pomocníkem v zimě, během deprese kvůli nedostatku světla nebo při obtížných a stresových situacích. Vždy nezapomeňte zkontrolovat původ doplňku.
Obecně řečeno, vlastnosti Griffonia jsou podobné vlastnostem Rhodiola.
