Wellness i dijetalna industrija eksponencijalno raste, kao i potreba i želja za savršenim tijelom. S obzirom na to da je svakodnevni život samo na listi, fitnes ponekad nije prioritet broj jedan.
Iako bi neki ljudi možda poželjeli da bi to bilo kada bi bilo lakše pristupiti. Biti u mogućnosti da vježbate, imajte a trener, planovi prehrane i ohrabrenje sve na jednom mestu nekada je izgledalo kao san.
Ne sanjaj više.
Uz najnoviju aplikaciju za mršavljenje, Noom, svi vaši treninzi, dnevnici hrane, planovi ishrane, obuka i još mnogo toga sada su dostupni na jednom mjestu, vašem telefonu.
Trenutno nema mnogo sličnog na tržištu. Veoma je u trendu, sa samo nekoliko konkurenata i puno potencijala među milenijalcima jer je dostupan kad god i gdje god idete sa svojim telefonom. Tržište fitnes aplikacija procijenjeno je na 1.77 milijardi dolara u 2016. sa projekcijom od 4.1 milijardu dolara do 2021.
Aplikacija je bila stvorio tim od bihejvioralni psiholozi, personalni treneri i nutricionisti podsticati održivi zdrav način života. Za razliku od drugih dijeta na tržištu, Noom ne želi da njegovi korisnici imaju ekstremnu dijetu.
Umjesto toga, on vodi i ohrabruje svoje korisnike prilagođeni planovi ishrane, 1:1 treniranje, evidencija težine, praćenje hrane i konačno, pomaže vam da promijenite svoj životni stil u onaj koji želite.
Ključna uspješna prodajna točka Nooma je da nudi društvenu podršku, baš kao što bi to činili nutricionista ili lični trener. Sa novim dobom poslovanja vođenih tehnologijom i potrebom za trenutnim pristupom informacijama, online podrška može potaknuti dugoročni uspjeh i korisnike.
Od svog lansiranja 2008. godine, sada ima više od 45 miliona korisnika i najguglanija je dijeta u 2019., vrijeme je da saznate kako funkcionira, funkcionira li i da li je prava za vas.
Na tržištu postoji mnogo planova ishrane i svaki je drugačiji. Ovdje je Noom drugačiji:
Započnite svoj personalizirani program mršavljenja već danas!
Noom trenutno nudi 14-dnevno besplatno probno razdoblje za sve naše čitaoce:
Šta je Noom plan dijete?
Noom plan dijete je aplikacija za pametne telefone koja vam pomaže da postignete željene ciljeve u vezi s fitnesom i težinom. Sve što vam je potrebno za dijetalno putovanje dostupno je putem aplikacije. Ovo uključuje podučavanje 1:1, planove ishrane, evidenciju hrane, recepte, bazu podataka o hrani koju treba jesti i izbjegavati, kvizove, socijalnu podršku i još mnogo toga.
Aplikacija je u suštini a personalizirani asistent za mršavljenje koji će vas ohrabriti da postignete svoje ciljeve, ako ustrajete i dosljedni ste. Razlog zašto se razlikuje od drugih fitnes aplikacija je u fokusu na aktivnosti ponašanja.
A korisnici promjene u ponašanju su važne za dugoročni gubitak težine i dijeta. Noom će potaknuti korisnika da ne samo održava zdravu ishranu dok postiže svoje ciljeve, već i da održi promjene u načinu života za budućnost.
Noom su kreirali profesionalci u industriji zdravlja i wellnessa koji se smatraju savršenim timom za postavljanje plana za vaš um i tijelo. Aplikacija ima mogućnost da ponudi podršku za održavanje i upravljanje ciljevima za svakog korisnika, svih njih 45 miliona.
Važno je znati kako plan ishrane funkcionira prije nego što ga isprobate, posebno platiti za njega. Dakle, evo kako to funkcionira:
Kako Noom funkcionira?
Noom to dozvoljava svojim korisnicima log obroka, primajte 1:1 treniranje, postavljajte ciljeve, pronađite nove recepte, primajte podršku od trenera i drugih korisnika, pristupite vodičima za vježbanje i pratite napredak. The aplikacija također nudi smjernice za emocionalnu ishranu ispitujući vas o vašim emocionalnim nivoima i nakon toga pomaže u donošenju odluka o ishrani.
Kada prvi put preuzmete i uđete u aplikaciju, Noom će pitati korisnika o njegovoj težini, koliko brzo želi izgubiti težinu i općenite lične podatke kao što su dob, visina i težina. Nakon kreiranja naloga, aplikacija će automatski zabilježiti vašu vježbu, a zatim će od vas tražiti da evidentirate svu hranu i piće konzumiranu dnevno.
Postoji baza podataka od preko 150,000 artikala za hranu i piće koje možete izabrati. Potrošene kalorije će se zatim oduzeti od vašeg dnevnog cilja kalorija, koji će aplikacija kreirati za vas kada unesete željeni cilj.
Odatle korisnik može pratite sedmični gubitak težine, pristupite 1:1 treningu, planovima ishrane, vodičima za vježbanje, receptima, online podršci i kvizovima. Korisnik će zatim nastaviti s planom ishrane dok ne postigne svoj željeni cilj. Može se koristiti nakon postizanja željenih rezultata, naravno, da pomogne u održavanju i upravljanju onim što je korisnik postigao i da i dalje ima pristup obuci, planovima prehrane, receptima i još mnogo toga.
Prije nego što potroši vrijeme i novac na novu dijetu i rutinu, korisniku može biti uobičajeno da zna što treba uzeti u obzir prije nego što kupi plan. Evo sažetka ključnih stvari koje treba uzeti u obzir:
Stvari koje treba razmotriti prije nego što kupite Noom plan prehrane
The idealan kupac za aplikaciju Noom je svako ko ima pametni telefon tražim dijetetsko rješenje i drugar. Uz ovu aplikaciju dostupna 24/7 i postojanje sistema podrške na mreži čini aplikaciju ohrabrujućom i privlačnom. Kako korisnik ima non-stop pristup planovima ishrane, receptima i još mnogo toga, zaista se izdvaja od ostatka tržišta.
To nije samo plan ishrane, već vodič i ohrabrenje da ostanete na pravom putu. To je kao da imate prijatelja s kojim ćete vježbati ili jesti zdrave uravnotežene obroke, ali stalno.
Negativno to što je aplikacija dostupna samo na pametnom telefonu znači oni koji nemaju pristup pametnim aplikacijama znači da ne mogu biti korisnici. Noom nije dostupan na mreži preko računara koji koriste desktop, već samo na pametnim telefonima.
Još jedan problem sa kojim se aplikacija suočila je cijena mjesečnog članstva. Članstvo počinje od $59, što može biti visoka cijena za mnoge ljude. Noomovi kreatori objavili su izjavu u kojoj kažu da su ciljna publika aplikacije milenijalci, ali mislimo da cijena to baš i ne odražava. Na tržištu postoje jeftinije alternative i puno besplatnog materijala na internetu.
Noom nudi godišnji ugovor o članstvu od 199 dolara, što bi korisniku uštedilo mnogo novca i to je nešto što treba uzeti u obzir ako vidite da želite da koristite aplikaciju dugoročno. The Godišnje članstvo je velika pogodnost za one koji žele biti dugoročni korisnici plana ishrane.
Dobra strana šeme članstva je da se može isprobati za 1 dolar prije nego što se prijavite na mjesečnu pretplatu. The probni period traje 7 dana i možete ga otkazati u bilo kojem trenutku. Probna verzija omogućava korisnicima da razumiju aplikaciju i razmotre je li vrijedna mjesečne cijene članstva.
Stoga, ključne stvari koje treba uzeti u obzir su da li imate ispravnu tehnologiju za pristup aplikaciji i da li vam mjesečna cijena članstva odgovara.
Pregled funkcija aplikacije je koristan za korisnika jer im pomaže da shvate prednosti svake funkcije:
Karakteristike i prednosti
Kako Noom plan ishrane i aplikacija za pametne telefone imaju mnoge karakteristike, potrebno je svaku raščlaniti kako biste vidjeli koja je njihova prednosti jesu i ako su bitni za vaše individualne želje. Neki ljudi koji traže gubitak težine i smjernice s hranom možda vole da imaju planove ishrane i bilježe, ali ne žele imati osobnog trenera 1:1. Neki korisnici mogu tražiti vodič za vježbanje i imati koristi od treninga, ali ne žele planove prehrane. Sve zavisi od individualnih potreba i želja.
Svaka pojedinačna funkcija ima različite prednosti, koje su ovdje raščlanjene kako bi svaki pojedinac mogao procijeniti i razumjeti kako funkcionira.
Lični trener
The 1:1 trening sesije su personalizirane i prilagođene korisniku. U zavisnosti od korisnika ciljeve mršavljenja i želje za vježbanjem, trener će kreirati a plan treninga za mršavljenje za vas i pružiti vam stručne savjete. Kreatori aplikacije Noom uključuju lične trenere.
Savjeti i obuka koju dobijate su od profesionalaca, koje možete izabrati da isprobate ili preskočite. Ključna prednost ličnog trenera je profesionalni plan i prijateljsko ohrabrenje koje dobijate. Utjecaj koji trener može pružiti pomaže mnogim korisnicima da ostanu na pravom putu i napreduju.
Snimanje hrane
Snimanje hrane je an Metoda zasnovana na dokazima koja pokazuje kako korisnici koji bilježe ono što jedu imaju tendenciju da jedu bolje jer mogu biti u kontaktu sa onim što svakodnevno konzumiraju.
Kada kupujete hranu, možete koristiti Noom da skenirate bar kodove i vidite povratne informacije o tome je li to zelena, žuta ili crvena hrana. Noom kategorizira hranu u kategorije boja pokazati koja je hrana zdrava i zdrava u odnosu na masnu i slatku hranu. Noom ne zabranjuje nijednu hranu, ali zone boja mogu pomoći korisnicima da naprave bolji izbor hrane.
A studija Univerziteta Duke zaključio pretili ili gojazni korisnici svakodnevnog bilježenja hrane putem aplikacija uspijevaju izgubiti značajnu količinu težine. Čini se da redovna ažuriranja i prijave hrane koju korisnik konzumira imaju blagotvoran učinak na njihov izbor hrane.
Baza podataka o hrani
Da bi se detaljnije pozabavili kodiranjem namirnica, Noom je odlučio pomoći svojim korisnicima da izaberu pravu hranu umjesto da ih zabranjuju. Kreatori shvaćaju da ekstremne dijete i rezanje određene hrane nije lako održavati dugoročno. Umjesto toga, stavljanje hrane u različite kategorije educiralo ih je o opcijama zdravije hrane, kao i pomoglo im da donesu odluku.
Zelena hrana je najmanje kalorična i sadrže visok nivo hranljivih materija. Ovo uključuje povrće, voće, žitarice i nemasni jogurti, sireve i mlijeko, mliječne ili nemliječne proizvode.
Žuta hrana je kalorična i manje hranljiva i savetuje se umereno dodavati u obroke. Ove namirnice uključuju nemasno meso, mahunarke, pasulj i zdrave masti.
Crvene namirnice nužno treba izbjegavati, ali hranu koju treba konzumirati rjeđe i u malim porcijama. Ovo uključuje crveno meso, masna ulja, orašaste plodove i sjemenke.
Socijalna podrška
U aplikaciji postoje dvije vrste socijalne podrške. Jedan je an dodijeljenog trenera koji može odgovoriti na pitanja, poslati dodatne informacije i pomoći vam oko vaših potreba. Oni su dostupni samo tokom radnog vremena, od 9 do 5 časova. Dostupnost trenera je jedna od loših strana. S obzirom na vremenske zone i ljude kojima je ponekad potrebna pomoć izvan tih sati, to nije korisno za sve korisnike.
Drugi sistem socijalne podrške je an online forum na kojem korisnici mogu razgovarati sa drugim korisnicima. Ovaj forum je otvoren i dostupan 24/7. Korisnici mogu razgovarati o svom putovanju, ohrabrivati jedni druge i dijeliti savjete.
Imati grupu korisnika istomišljenika u jednom prostoru može se smatrati sličnim grupama za lične mjerenja težine, ali lakše pristupačnim i dostupnim u svakom trenutku. Dostupnost ove grupe za podršku je idealna za današnje korisnike koji zahtijevaju online lakoću i pristup XNUMX sata dnevno.
Besplatni dijetni materijali
U aplikaciji se nalazi mnogo materijala za dijetu, od recepata i članaka do vodiča za vježbanje. Ima ih preko 1,000 recepta da korisnici mogu da biraju.
Opet, jednostavnost pristupa i trenutna dostupnost čine ovo velikom prednosti aplikacije. Današnji korisnici, posebno milenijalci, traže trenutne informacije kako i kada im zatreba. Osim toga, sve je u jednom prostoru u aplikaciji tako da korisnik može kliknuti i pronaći ono što mu treba u roku od nekoliko sekundi.
Praćenje gubitka težine
Aplikacija ima biometrijski sistem praćenja gdje izračunava lične podatke koje unesete, kao i automatski uređaj za praćenje vježbanja instaliran na vašem pametnom telefonu. Uzima u obzir svaki mali detalj kako bi pratio vaš napredak.
The sistem takođe prati i prati nivo šećera u krvi i krvni pritisak, što je velika prednost za one koji su zabrinuti ili čak zainteresovani da budu sigurni da su njihovi nivoi zdravi i održavani. Mogućnost da vidite male rezultate je veliko ohrabrenje za korisnike.
U studiji iz 2016. godine, 35,921 korisnika Noom-a koji redovno prate svoj gubitak težine proučavano je kako bi se utvrdilo da li praćenje i praćenje njihovog putovanja utiče na rezultate. Od onih koji su proučavani, 77.9% prijavilo je smanjenje težine dok je koristilo aplikaciju da prate njihovu težinu i prehrambene navike. Čini se da oni koji redovno provjeravaju praćenje svojih promjena vide značajne rezultate.
kvizovi
Noom svojim korisnicima daje kvizove od prvog otvaranja aplikacije. Oni nisu testovi, već jednostavno način da aplikacija malo bolje razumije korisnika. Na primjer, kada korisnik prvi put instalira i kreira nalog, Noom će postaviti razna pitanja da zna šta je cilj, ko je ta osoba i šta želi od aplikacije.
Primjer pitanja:
Da biste izvukli najbolje iz plana ishrane, ciljevi se moraju razumjeti, a kviz je Noomov način da to učini.
The trenutni pristup i jednostavnost aplikacije čine ovu aplikaciju uspješnom i korisnom za svoje korisnike. U današnjem svijetu, instant mediji i pristup informacijama su ključni. Dostupnost online materijala, sistema podrške i praćenja ishrane su ključne prodajne tačke koje čine ovu aplikaciju jedinstvenom i dobro plasiranom.
Analizirali smo naučne studije i istraživanje tržišta kako bismo vam dali pregled učinkovitosti aplikacija s uvjerljivim i istinitim rezultatima istraživanja:
Efikasnost Nooma: naučne studije
Svi planovi ishrane i rješenja moraju biti znanstveno istraženi kako bi bili uspješni među svjetskom publikom industrije ishrane. Smatra se da rješenja za dijetu imaju dalji doseg ako je metoda potkrijepljena istraživanjem i rezultatima.
Nature i British Medical Journal (BMJ), časopis priznat širom svijeta, proučavali su aplikaciju Noom kako bi vidjeli da li su korisnici zaista vidjeli rezultate gubitka težine. Mnoga istraživanja o aplikaciji fokusiraju se na njene karakteristike i prednosti, kako bi se otkrilo ima li funkcija praćenja hrane i socijalna podrška bilo kakvog značaja za put korisnika ishranom.
Međutim, ovaj časopis je to zaključio 64% korisnika Nooma izgubilo je 5% ili više tjelesne težine. Ne samo da ovo pokazuje pozitivne rezultate, već pokazuje kako plan ishrane ima dugoročne zdravstvene koristi, kao što je smanjenje rizika od dijabetesa i drugih zdravstvenih stanja kod ljudi.
Iako mnogi korisnici Noom-a izvještavaju da su zadovoljni aplikacijom, postoje mješovite korisničke recenzije u bazi podataka o hrani, a korisnici su je uspoređivali s drugim aplikacijama za plan prehrane. To je pokazalo istraživanje iz 2019 Noom ima najprecizniju bazu podataka na tržištu. Ne samo da Noom ima ključno oko za pažnju na detalje, već će imati uspješnu bazu podataka o hrani osigurati da korisnik postigne stvarne rezultate zahvaljujući stvarnim podacima.
Svaki novi plan ishrane na tržištu bi cijenio pozitivne naučne rezultate i do sada je Noom postigao upravo to. Međutim, to ne znači da je najbolji na tržištu, odluka je na kupcu.
Koliko košta Noom?
Bez obzira da li je dijetetsko rješenje besplatno ili plaćeno, korisnik će htjeti znati da li je vrijedno toga. Evo raščlanjenja troškova:
Noom nudi FCER čitaocima a 7 dana probnog perioda za $1. Odatle, ako korisnik želi da nastavi, mjesečni plan počinje u $ 59 mesečno i godišnje članstvo iznosi 199 dolara. Postoji i dvomjesečni plan za 99 dolara.
Kliknite ovdje da zatražite probnu verziju od 7 dana
Probni period može završiti kad god korisnik poželi da otkaže i neće biti dodatnih troškova. Prednost probnog perioda je to što korisnik može steći dojam za aplikaciju, kako i da li će ona raditi za njih prije nego što se obaveže na mjesečni ili godišnji plan članstva.
Evo sažetka prednosti i nedostataka aplikacije kako bi se procijenile prednosti i posljedice s kojima se korisnik može suočiti:
Za i protiv
| pros | Cons |
| Potiče pravu ishranu cjelovite hrane i ishranu bogatu hranjivim tvarima | Može se smatrati skupim |
| Društvena podrška kreatora i korisnika | Dostupno samo putem pametnog telefona |
| Zapisuje ono što jedete kako biste podstakli rezultate | Treneri dostupni samo tokom radnog vremena |
| Nudi nagrade kada postignete ciljeve | |
| Pruža individualni trening | |
| Dozvoljava sve namirnice u planu ishrane |
Proučili smo recenzije korisnika i prikupili informacije kako bismo pokazali kako se korisnici aplikacije osjećaju o planu ishrane i da li im to odgovara:
Noom recenzija
Recenzije korisnika su uglavnom pozitivne. S obzirom da aplikacija ima preko 45 miliona i da većina njenih korisnika odlazi i pozitivno izvještava, to je prilično impresivno. Mnogi ostavljaju povratne informacije da kažu da su izgubili značajnu količinu kilograma i plan ishrane je pravi za njih. Većina recenzija izvještava o mnogim funkcijama aplikacija, posebno o sistemu evidentiranja hrane, da kažu da je to veliko ohrabrenje i da mogu vidjeti dugoročne promjene u načinu života.
Recenzije se ostavljaju kao online recenzije, potpuni postovi na blogu ili članci iu sistemima trgovine aplikacijama.
Nijedna aplikacija za pametne telefone nije 100% savršena, kao ni plan prehrane. Svi oni imaju svoje mane, samo su potrebne recenzije korisnika i nauka da bi se to otkrilo.
Za Noom, većina nezadovoljnih recenzija navodi da aplikacija nema opsežnu listu kao što je FitnessPal. Dok neki kažu da postoje bolje liste hrane za američku hranu, a ne britansku. Ovdje je problem aplikacija ima konkurenciju koje bi neki pojedinci mogli preferirati.
Recenzije s jednom zvjezdicom kažu da su im bile previše naplaćene ili da im rutina unosa hrane jednostavno nije radila. Kao i svaka aplikacija ili plan prehrane, ne funkcionira za svakoga.
Recenzije korisnika
Ove recenzije u nastavku su preuzete iz App Store-a, za one koji koriste aplikaciju na iPhoneu, što je većina njegovih korisnika.
Za sve proizvode postoje alternative. Ako proizvod nije za vas ili želite isprobati alternative, evo nekoliko koje treba uzeti u obzir:
Noomova recenzija u videu
Evo na brzinu video pregled aplikacije da vam dam ideju kako aplikacija izgleda:
Noom alternative (besplatne i plaćene)
- MyFitnessPal : to je Noomov konkurent broj jedan na tržištu aplikacija za ishranu. U recenzijama korisnika postoji veliki broj kupaca koji ga blisko upoređuju sa MyFitnessPal-om, a neki kažu da je to bolja opcija.
- Čuvari težine: nemaju aplikaciju, inače bi ovo bio najveći konkurent. Postoji aplikacija za koju se zna da je slična planu Weight Watcher-a pod nazivom iTrackBites, koja radi na sličan način. Inače, MyFitnessPal je broj jedan.
- Moj trener za dijetu: Još jedna visoko rangirana aplikacija za alternativni plan prehrane. Ovo je aplikacija za praćenje hrane i mjerenje težine koja košta upola nižu cijenu od Nooma. Ukupni iznos od samo 35.99 dolara za godišnje članstvo, oni koji smatraju da je Noom izvan svog budžeta mogli bi ovo isprobati. Postoje jeftiniji paketi koji će omogućiti korisniku pristup manjem broju funkcija. Također, aplikacija nudi četiri besplatne usluge koje bi nekima mogle biti korisne ako traže besplatna alternativa. Također ima vrlo slične recenzije u smislu korisničkih rezultata i radi s FitBit-om, jednim od najvećih fitnes trackera u industriji.
- LoseIt! [besplatno] : Alternativa besplatne opcije. Korisnik može koristiti njegove besplatne funkcije i odabrati kupovinu premium funkcija. Ili postoji godišnja cijena pretplate od 39.99 USD za otključavanje svih funkcija. Opet, to je visoko ocijenjena aplikacija u usporedbi s Noomom.
sa toliko konkurencije na tržištu, nemaju svi sjajne kritike ili rezultate. Ove četiri aplikacije za plan prehrane za pametne telefone smatraju se najbližim poređenjem i najboljom alternativom.
Za sva dodatna pitanja koja možda imate, zaokružili smo nekoliko činjenica na koje možda želite da znate odgovor:
Često postavljana pitanja (FAQ)
Šta jedeš na Noom?
Noom je jedan od rijetkih planova ishrane u kojima nijedna hrana nije zabranjena. Korisniku se daju recepti i planovi ishrane kojih se korisnik može pridržavati ako želi da vidi najbolje rezultate. Noom dijeli hranu u kategorije boja koje određuju da li je hrana dobra za konzumiranje puno, malo ili ne baš često.
Zelenu hranu treba jesti onoliko često koliko korisnik želi jer je niskokalorična i bogata hranjivim tvarima. Žutu hranu koju bi korisnik jeo rjeđe iu manjim količinama, a crvenu se preporučuje da se ne konzumira često.
Po čemu se Noom razlikuje od Weight Watchersa?
Noom i Weight Watchers su dva najusporedivija plana ishrane na tržištu. Međutim, oni imaju svoje razlike.
Noom je isključivo baziran na aplikaciji. Za milenijale se gleda kao na čuvare težine. Glavna razlika je u tome što korisniku nije moguće pomoći licem u lice. Umjesto toga, pomažu im vodiči i treniranje 1:1. Pristup se može razmotriti više psihološki nego Weight Watchers zbog brojnih zadataka i poticaja da ostane na pravom putu.
Ali, kao i Weight Watchers, postoji grupni razgovor u kojem korisnici mogu ohrabrivati i usmjeravati jedni druge. Oba plana ishrane imaju redovne kontrole i pomažu u praćenju i umerenosti vaše težine.
Weight Watchers postoje već 60 godina, umjesto 10, i smatraju se više tradicionalnim rješenjem za mršavljenje za mnoge koji traže plan ishrane. Stoga bi se oni kupci koji nemaju pametne telefone više nego vjerovatno okrenuli ovom rješenju licem u lice umjesto da koriste aplikaciju za pametne telefone.
Način na koji planovi prehrane funkcioniraju su slični jer oba ne zabranjuju nijednu hranu, umjesto toga koriste sistem da savjetuju svoje kupce koju hranu je dobro redovno jesti i koju hranu konzumirati u umjerenim količinama. Weight Watchers koristi bodovni sistem dok Noom kategorizira hranu prema kodiranju boja.
Postoji li besplatna verzija Nooma?
Tu je nije besplatna verzija plana prehrane Noom. Probna verzija od 7 dana je najjeftiniji način da isprobate aplikaciju. Ovo košta 1 USD i možete otkazati bilo kada.
Šalje li Noom hranu?
Noom nije usluga dostave hrane. Aplikacija vam ne može poslati hranu ili čak reći šta da jedete. Umjesto toga, aplikacija vam može savjetovati koju hranu jesti i pomoći vam da izgubite težinu. Namirnice koje korisnik može birati kako bi stvorio zdraviju ishranu, postoje planovi ishrane i recepti koje korisnik može rekreirati.
Koja je hrana sa zelenim svjetlom na Noomu?
Zelene namirnice u aplikaciji Noom smatraju se namirnicama koje se često konzumiraju zbog niskog sadržaja kalorija i vrlo su hranjive. The kategorije hrane za zeleno svjetlo su povrće, voće, zdrave žitarice i nemasni jogurti, sirevi i mlijeko. To uključuje spanać, brokoli, paradajz, jabuke, banane, tofu, zobene pahuljice, smeđi pirinač, kinoju, nemasni jogurt, sir i mlijeko.
Koja je žuta hrana na Noomu?
Namirnice u žutoj grupi su one koje jedu rjeđe iu malim porcijama. Kategorije hrane su nemasno meso, zdrave masti, pasulj i mahunarke. To uključuje piletinu sa roštilja, ćureća prsa, losos, nemasnu junetinu, nemasni sir, grčki jogurt, slanutak, pasulj i avokado.
Iako su to zdrave namirnice, one sadrže više kalorija i manje nutrijenata od zelenih namirnica, pa ih treba jesti u manjim porcijama uz svaki obrok.
Koja je crvena hrana na Noomu?
The crvena hrana na Noomu je najkaloričnija i treba ga jesti rjeđe od druge dvije grupe boja za hranu. Tipične kategorije za crvenu hranu su crveno meso i slatka hrana poput deserta. Ovo uključuje crveno meso, ulja, orašaste plodove, maslac od orašastih plodova i masne sjemenke kao što su chia i sjemenke suncokreta.
Jesu li Noom treneri botovi?
Noom je negirao bilo kakvu umiješanost s botovima. Tvrdili su da imaju zadatak da naprave rješenja za kontrolu težine za američke potrošače. U tvitu su rekli: „Žao nam je što smatrate da koristimo botove! Naši stručnjaci za ciljeve su zaista stvarni ljudi i možete pročitati o njihovim kvalifikacijama.”
Možete li piti alkohol na Noomu?
Nijedna hrana ili piće nisu zabranjeni uz Noom dijetu. To uključuje alkohol, vino, pivo, koktele, slatkiše i kolačiće itd.
Koliko je precizno praćenje noom kalorija?
Noomova baza podataka o hrani jedan je od najpreciznijih merača kalorija. Prema studijama, to je preciznije u poređenju s drugim aplikacijama za praćenje kao što su lose it, FatSecret i MyFitnessPal.
Sada, hajde da saznamo naše iskreno mišljenje i sažetak onoga što mislimo o Noom planu dijete:
zaključak
Iako aplikacija ima vidio pozitivne rezultate od preko 70% svojih korisnika, ovo se ne može smatrati garancijom da će raditi za sve. Bez sumnje, karakteristike Noomovog plana ishrane imaju mnoge prednosti za svoje korisnike. Aplikacija je pokazala uspjeh i rezultate kod većine svojih korisnika, ali to je ne čini savršenom ili idealnom za sve.
Kao i svi planovi prehrane, korisnik se mora pridržavati toga kako bi postigao i održao rezultate. Nijedno dijetetsko rješenje nije magija a dosljednost je ključna za postizanje rezultata. Važno je shvatiti da će vam redovita kontrola, ispravna hrana i pridržavanje uputa pomoći da postignete najbolje rezultate.
Aplikacija Noom diet plan definitivno je u trendu sa svojom ciljnom publikom milenijalaca i njihovom potrebom za instant tehnologijom i danonoćni pristup njegovim brojnim funkcijama. Nedostatak njegove dostupnosti samo na pametnim telefonima je to što nije dostupan svima. Kada bi se moglo pristupiti preko računara i desktopa, njegova publika bi mogla biti veća.
Savjetujemo vam da razmislite o karakteristikama planova ishrane, korisnim prednostima i prednostima i nedostacima prije nego što se posvetite mjesečnom članstvu kako biste bili sigurni da je način na koji funkcionira ispravan za vas.
To je dobra ideja da isprobate probnu verziju od 7 dana prije nego što krenete s plaćenim planom, samo da biste stekli osjećaj kako funkcionira i da li je za vas. Da biste isprobali aplikaciju, to možete učiniti putem naše web stranice OVDJE.
Ako ipak isprobate i niste zadovoljni proizvodom, možete pronaći druge opcije na našoj stranici Lista alternativa Noom.
Ako ipak isprobate proizvod i imate više za reći o njemu, ostavite svoje povratne informacije u nastavku. Odlično je dobiti mišljenje korisnika.
