S obzirom da na tržištu postoji ogroman izbor dijetetskih suplemenata, nekih dobrih, a nekih loših, može biti teško vjerovati i na njih se osloniti da bi pružili prave rezultate. Jedan od glavnih sastojaka proučavanih za njegovu gubitak težine svojstva je kafa.
Kafa sama po sebi nije primarno sredstvo za mršavljenje. Umjesto toga, visok sadržaj kofeina sadrži stimulirajuća svojstva koja pomažu u povećanju metabolizma, poboljšavaju energiju, sagorijevaju masti i pružaju antioksidativne prednosti koje su korisne za gubitak težine.
Postoji beskrajne rasprave o tome da li su zrna kafe dobra ili loša za vas. Istraživanja i studije stvaraju mnogo kontroverzi po tom pitanju. Danas ćemo raspravljati ekstrakt zelene kafe, nepržena kafa u zrnu za koju se vjeruje da nudi mnoge zdravstvene prednosti.
Ekstrakt zelene kafe u zrnu brzo je postao popularan u industriji mršavljenja nakon što je najavljen kao sagorevač masti koji vam može pomoći da smršate na Dr. Oz Showu 2012. Emisija je proučavala ekstrakt zelene kafe u zrnu i njegovu sposobnost da pomogne ljudima da izgube težinu. Rezultati su uspješno zaključeni s tim da su oni koji su uzimali ekstrakt izgubili više kilograma od onih koji su uzimali placebo.
Ova traka je povećala popularnost ovoga dodatak i sad je jedan od najtraženijih rješenja za mršavljenje. Ovaj članak će govoriti o tome kako djeluje ekstrakt zelene kafe u zrnu, njegovoj upotrebi, prednostima, rizicima i još mnogo toga:
Šta je ekstrakt zelenog zrna kafe?
Zelena zrna kafe su zrna/sjemenke ploda kafe koje još nisu pržene. Zrna kafe su prirodno zelena, ali nakon prženja postaju smeđa.
Ekstrakt zelene kafe u zrnu koji se koristi iz raznih zdravstvenih razloga, dolazi iz zrna tj nepečen jer maksimizira učinak i koristi u svom prirodnom i netaknutom stanju. Tokom prženja, zrno kafe gubi bitna svojstva i efikasnost. Primarna prednost ekstrakta zelene kafe u zrnu je gubitak težine.
Postoji studija koja je istraživala upotrebu ekstrakta zrna zelene kafe za gubitak težine i rezultati su pozitivni. Studija prikazuje rezultate od preko 142 učesnika, od kojih su svi pokazali određeni stepen gubitka težine kao rezultat uzimanja ekstrakta zelene kafe u zrnu.
drugi Prednosti uključuju smanjenje krvnog tlaka, kolesterola i pružanje antioksidativnog djelovanja tijelu. Vjeruje se da je njegova glavna aktivna tvar hlorogenska kiselina ono što je pouzdano za ove različite zdravstvene prednosti.
Razlog zašto se zrna kafe koriste zelena je zbog procesa prženja koji smanjuje sadržaj hlorogenske kiseline. Ovo jedinjenje je ono što posjeduje antioksidativna svojstva za koja naučnici vjeruju da ih isporučuju i povećavaju zdravstvene prednosti.
Osim toga, zrna zelene kafe su prirodno bogata kofeinom koji se također smatra aktivnim sastojkom koji poboljšava zdravlje i potiče mršavljenje.
Imajući to na umu, možda se pitate kako tačno ekstrakt zrna zelene kafe djeluje i pruža zdravstvene prednosti:
Kako djeluje ekstrakt zelenog zrna kafe?
Zelena zrna kafe sadrže dva stimulansa usko povezana sa gubitkom težine. Jedan je kofein, koji je prirodni sastojak za sagorevanje masti i ubrzavanje metabolizma. Drugi je jedinjenje hlorogenske kiseline, nalazi se u neprženom grahu, koji je polifenol antioksidans.
Antioksidansi polifenola djeluju tako što smanjuju količinu masti i glukoze koje apsorbira želudac. Oni također pomažu u snižavanju razine inzulina i povećanju metabolizma, što čini životni kofein.
Prednosti se mogu dobiti samo od zrna kafe koja još nisu pržena. The proces pečenja smanjuje količinu i efikasnost hlorogenske kiseline. Stoga, da bi se postigle zdravstvene prednosti, najbolje ga je konzumirati nepečenog.
Evo više o zdravstvenim prednostima:
Prednosti ekstrakta zelenog zrna kafe
Dodatak ekstraktu zelene kafe sadrži nekoliko aktivnih spojeva koji nude zdravstvena svojstva, uključujući kofein i hlorogensku kiselinu. Dokazane zdravstvene prednosti uključuju:
1 – Ekstrakt zelene kafe u zrnu za mršavljenje
Postoje mnoge pregledne studije koje sugeriraju da kafa i njen sadržaj kofeina pomažu u gubitku težine. Studije pokazuju da konzumacija kofeina pomaže smanjiti tjelesnu težinu, indeks tjelesne mase (BMI) i tjelesnu masnoću.
Drugi aktivni sastojak ekstrakta zelene kafe je hlorogenska kiselina, koja pomaže želucu da zaustavi apsorpciju masti i glukoze iz hrane. Studija koju je finansirala Applied Food Sciences Inc otkrila je to gojazni učesnici koji su uzimali ekstrakt zelene kafe izgubili su u prosjeku 18 funti i 10 posto tjelesne masti preko 22 tjedana.
Druga polovina učesnika uzimala je placebo. Svi učesnici su ohrabreni da redovno vježbaju i održavaju zdravu ishranu. Oni koji su uzimali ekstrakt vidjeli su mnogo bolje rezultate i veći gubitak težine.
→ Dobro je znati : Takođe možete pronaći ekstrakte zelene kafe u zrnu LeanBean (gdje kupiti) i PhenQ tablete za dijetu!
Nadalje, studija iz 2011., koja je istraživala ekstrakt zelene kafe u zrnu na tri načina, otkrila je da Sadržaj hlorogenske kiseline bio je komponenta koja je aktivno podsticala gubitak težine. Istraživanje sugerira da ekstrakt zelene kafe u zrnu uspješno pomaže pri gubitku težine zbog sadržaja hlorogenske kiseline.
Postoji dovoljno dokaza koji pokazuju da ekstrakt zelene kafe u zrnu može uspješno pomoći u gubitku težine, pomoći osobi da smanji svoje tjelesne masti i BMI.
2 – Smanjuje krvni pritisak
Ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska, poznatog i kao hipertenzija, mogu imati koristi od uzimanja ekstrakta zelene kafe. U studiji provedenoj na pacijentima s hipertenzijom, rezultati su to otkrili oni koji su uzimali 400 mg ekstrakta tokom 4 nedelje značajno su primetili smanjenje krvnog pritiska.
Predlaže se da samo oni imaju visok krvni pritisak trebalo bi da uzimate ekstrakt zelene kafe u zrnu kako biste iskoristili svoj krvni pritisak. Uzimanje bez hipertenzije može dovesti do preniskog pada krvnog pritiska.
3 – Pomaže kod dijabetesa tipa 2
Zbog ekstrakta zelene kafe u zrnu koji pokazuje rezultate za poboljšanje glukoze i inzulina za mršavljenje, naučnici su proučavali efekti hlorogenske kiseline u ekstraktu na pacijente sa dijabetesom tipa 2.
Razni izvještaji pokazuju da zrna zelene kafe mogu pomoći u smanjenju apsorpcije glukoze u krvi. Posebno je za dijabetes tipa 2 važno da može poboljšati nivo insulina. Izvještaj iz 2020. zaključio je da su pacijenti koji su uzimali 400 mg ili više ekstrakta zelene kafe dnevno vidjeli poboljšanje nivoa inzulina.
Tokom prvih faza studija, mnoga istraživanja su pokazala da postoji sukob između ekstrakta i dijabetesa. Međutim, budući da je ova studija bila uspješna, zaključeno je da je potrebna velika doza ekstrakta kako bi se vidjelo poboljšanje.
→ Takođe, pogledajte Capsicum, pomaže u snižavanju holesterola!
4 – Nudi antioksidativne i protuupalne prednosti
Postoji obilje istraživanja u zrna zelene kafe su njihovi antioksidativni i protuupalni efekti. Oni su prirodno bogat antioksidativnim spojevima koje nude brojne prednosti.
Upala ćelija može uzrokovati mnoga štetna stanja i bolesti kao što su rak, dijabetes, artritis i autoimune bolesti. Stoga, the Protuupalna svojstva zelene kafe u zrnu mogu pomoći u smanjenju ili inhibiranju rizika razvoja ovih zdravstvenih stanja.
Antioksidativna svojstva zelene kafe u zrnu su korisna za protiv starenja i izgleda kože. Hlorogenska kiselina je ponovo spasitelj ovde. Smjesa djeluje na usporavanje starenja, smanjenje crvenila i ograničavanje sunčeve svjetlosti i oštećenja fotografija.
→ Također provjerite prednosti Açaí bobica
5 – Poboljšava energiju i raspoloženje
Mnogi mogu povezati kafu sa energijom na loš način. Unos kofeina, posebno u visokim dozama, može uzrokovati padove. Međutim, zrna zelene kafe pozitivno utiču na energiju i raspoloženje.
Američko psihološko udruženje (APA) pokazalo je da je koncentracija kofeina u zelena zrna kafe mogu poboljšati kognitivne performanse. Može povećati energiju kada se prvo konzumira ujutro, a zbog svoje sposobnosti smanjenja krvnog pritiska, može održati energetski balans.
Povećanje energije će takođe poboljšati vaše raspoloženje, sugeriše nauka. An povećanje energije i smanjenje krvnog pritiska mogu pomoći u ravnoteži nivoa serotonina u mozgu. Vaši hormoni postaju uravnoteženi i motiviraniji i zadovoljniji.
Razumijevanje više o sastavu ekstrakta zelene kafe u zrnu može vam pomoći da shvatite više o tome kako djeluje:
Sastojci ekstrakta zelene kafe u zrnu
Kafa je različito sastavljena u zavisnosti od vrste zrna. Što je zrno kafe jače, to će biti veća koncentracija hlorogenih kiselina, kofeina i drugih derivata. Kako god, sva zrna zelene kafe sadrže visoku koncentraciju hlorogenske kiseline, jedinjenje koje pruža zdravstvene prednosti, jer nije pečeno.
Važno je shvatiti da Sadržaj hlorogenske kiseline varira u zavisnosti od zrna kafe, procesa prženja i pripreme zrna. Kao što je ranije rečeno, sadržaj hlorogenske kiseline se smanjuje tokom procesa prženja i tu zrno kafe postaje smeđe. Ovo smanjuje učinak blagodati kafe u zrnu. Stoga, da biste iskoristili prednosti, uvijek konzumirajte kada su zeleni.
Ako se pitate kome je tačno zelena kafa u zrnu i ko može najbolje iskoristiti prednosti, evo još:
Kome je namijenjen ekstrakt zelene kafe u zrnu?
Kako je ekstrakt zrna zelene kafe a prirodni proizvod i siguran je, većina ljudi to može podnijeti. Međutim, da li biste ga trebali uzimati ili ne, ovisi o tome koje zdravstvene prednosti pokušavate postići.
Ako tražite gubitak težine, ekstrakt zelene kafe u zrnu ima dovoljno dokaza da dokaže njegovu efikasnost. To najbolje djeluje kod gojaznih ili gojaznih osoba jer svojstva mršavljenja djeluju na smanjenje tjelesne masti i BMI. Ljudi koji imaju više kilograma za izgubiti će vjerovatno biti ljudi koji će svjedočiti maksimalnim rezultatima.
Slično, svako ko traži energetska izdržljivost i poboljšanje raspoloženja dobit će koristi od svakodnevnog konzumiranja ekstrakta.
Ostale prednosti uključuju snižavanje krvnog pritiska i poboljšanje nivoa inzulina kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2. stoga, oni koji pate od ovih stanja trebali bi i mogu imati koristi od uzimanja ekstrakta zelene kafe u zrnu. Oni bez ovih uslova možda neće imati ove specifične prednosti jer glavne aktivne komponente ekstrakta neće imati s čime raditi i poboljšati.
Važno je razumjeti dodatak za mršavljenje kao Ekstrakt zelene kafe u zrnu ne treba smatrati jedinim metodom za mršavljenje. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) su a provjereni izvor koji preporučuje smanjenje dnevnog unosa kalorija za 500 do 1,000 kalorija i učešće u 60 ili više minuta fizičke aktivnosti 4 do 5 dana u nedelji.
Da biste iskoristili prednosti, važno je razumjeti kako ga uzimati:
Kako koristiti ekstrakt zelenog zrna kafe
Znati kako koristiti ekstrakte zelene kafe u zrnu je važno da biste vidjeli stvarne rezultate. Doze koje treba poštovati je bitno da budete svjesni kako biste bili sigurni da ne uzimate previše ili premalo. Doze mogu varirati ovisno o proizvodu, pogodnostima koje tražite, kao i o vašim godinama, postojećim zdravstvenim stanjima i trenutnom zdravlju.
Kada početi, a kada prestati?
Ekstrakt možete početi uzimati bilo kada, ako ste u formi i zdravi uraditi tako. Važno je razgovarati sa svojim ljekarom o tome da li postojeća medicinska stanja mogu utjecati na ekstrakt. Slično, ako primijetite bilo kakve simptome ili nuspojave dok uzimate ekstrakt, odmah prestanite da ga uzimate i potražite stručni savjet.
Ako želite da počnete da uzimate ekstrakt, preporučljivo je da ga konzumirate ujutru pre jela kako biste postigli maksimalne rezultate.
Koje doze treba poštovati?
Ekstrakt zelene kafe u zrnu se prodaje kao pilula/dodatak i obično se konzumira na ovaj način. Ako ga uzimate na ovaj način, tipična doza je između 60 do 185 miligrama dnevno. Doze se mogu razlikovati ovisno o brendu i razlogu uzimanja, stoga uvijek provjerite etiketu da vidite šta se preporučuje.
Šta učiniti ako ste zaboravili uzeti ekstrakt zelene kafe u zrnu?
Suplementi su oblik lijeka koji nije štetan ako zaboravite uzeti. Međutim, ako zaboravite da ga uzmete nekoliko dana, koristi se mogu početi smanjivati. Propuštanje jedne ili dvije doze neće utjecati na vaše rezultate ali uzmite sljedeću dozu u skladu s tim kako biste postigli nagrade.
Šta učiniti u slučaju predoziranja? (ako je moguće)
Uglavnom, zelena zrna kafe su sigurna. Ali, to je prijavljeno unos previše hlorogenske kiseline može povećati rizik od srčanih bolesti zbog povećanog unosa homocisteina, aminokiseline.
Prekomjerna konzumacija također može povećati razvoj ili ozbiljnost nuspojave. Može povećati anksioznost, rad srca i nemir. Savjetuje se da se pridržavajte se preporučene doze kako biste spriječili bilo kakve posljedice.
Mjere opreza koje treba poduzeti kada uzimate ekstrakt zelene kafe
Ako patite od bilo kojeg od dolje navedenih stanja, preporučuje se da preduzmete mjere opreza i potražite savjet liječnika prije uzimanja ekstrakta zelene kafe u zrnu. Još uvijek nema dovoljno dokaza koji bi sugerirali da li je sigurno ako:
- Da li ste trudne ili dojite
- Imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
- Patite od anksioznosti
- Imate stanjivanje kostiju (osteoporoza)
- Imati glaukom
Kako zadržati ekstrakt zelene kafe u zrnu?
Ekstrakt zelene kafe u zrnu obično dolazi u obliku pilule i najbolje se čuva u zatvorenoj ambalaži. Kako biste bili sigurni da je vaš proizvod uvijek siguran za konzumiranje, uvijek ih čuvajte u originalnoj ambalaži i ako se pečat pokvari ili olabavi, odbacite i ne uzimajte više. Tablete se lako mogu kontaminirati i ako se poklapaju sa štetnim supstancama, možda niste svjesni.
Sada razumijete preporuke za doziranje, evo više o rizicima i nuspojavama ekstrakta zelene kafe:
Rizici, opasnosti i nuspojave ekstrakta zelene kafe u zrnu
Zbog ekstrakta zelene kafe u zrnu koji sadrži iste sastojke kao i sama kafa, ima iste nuspojave. Većina je bezopasna i uz opsežna istraživanja o sigurnosti zrna kafe, uglavnom je bezbedna za uzimanje.
Međutim, ako imate bilo kakvih nedoumica, savjetuje se da potražite savjet stručnjaka kako biste bili sigurni da ne uzimate nikakve lijekove koji bi se mogli podudarati s ekstraktom zelene kafe u zrnu. Nuspojave koje su prijavljene od kafe u zrnu su:
- Stomak je uznemiren
- Povećana srčana frekvencija
- Više od čestog mokrenja
- Jitteriness
- Teškoće spavanja
- Nemirnost
- anksioznost
S obzirom da su zrna kafe prirodni proizvod, postoje vrlo malo rizika i nuspojava za većinu ljudi. Međutim, važno je biti svjestan da zrna kafe mogu predstavljati rizik za određena postojeća medicinska stanja.
Većina prijavljenih nuspojava potiču od korisnika proizvoda. U nastavku pogledajte više i recenzije redovnih korisnika:
Recenzije ekstrakta zelene kafe u zrnu
Većina korisnika ekstrakta zelene kafe u zrnu daje pozitivne kritike jer vide pozitivne rezultate. Mnogi navode da im pilula daje energiju, pomaže u suzbijanju apetita i pokazala je djelotvornost za mršavljenje.
Recenzije sugeriraju da prednosti i rezultati prestaju i stoga nisu održivi kada se zaustavi potrošnja da biste postigli najbolje rezultate, morate se držati svakodnevnog uzimanja. S obzirom da ih ima dosta na tržištu, ovaj članak prikazuje recenzije jednog od najprodavanijih ekstrakata zelene kafe u zrnu na Amazonu, od EarthWell-a.
Recenzije proizvoda ne znače nužno da ćete postići iste rezultate. TO JE Preporučuje se redovno vježbanje i zdrava ishrana ako tražite ciljeve mršavljenja kako bi se maksimizirali i održali rezultati.
Kako se čini, većina korisnika ekstrakta uzima ga za mršavljenje. Međutim, znanost sugerira da se može koristiti za krvni tlak, dijabetes i njegove antioksidativne i protuupalne prednosti.
Za više informacija o tome gdje kupiti ekstrakt zelene kafe u zrnu, pronađite više u našem kompletnom vodiču za kupovinu:
Kompletan vodič za kupovinu ekstrakta zelene kafe u zrnu
Prilikom kupovine ekstrakta zelene kafe u zrnu, ili bilo kojeg dodatka u tom smislu, važno je provjeriti njegovu provjeru. Neprovjereni proizvod ne može garantirati da je siguran za uzimanje. Da biste to provjerili, potražite Odobrenja FTC i FDA. Oba upravna tijela provjeravaju sastojke proizvoda za svoje autentičnost i sigurnost. Kada budu odobreni, bit će označeni što im daje legitimitet.
Na šta treba obratiti pažnju prilikom kupovine
Trebao bi biti skeptičan prema proizvodima bez provjere i proizvodi koji sebe označavaju kao brz način za mršavljenje. Najbolji proizvodi će biti provjereni i označeni u skladu s naučno dokazanim prednostima koje mogu pružiti. Možeš provjerite legitimnost kompanije od koje kupujete na web stranici FTC-a.
Također prije uzimanja, razgovarajte o izboru suplementa sa svojim ljekarom, posebno ako imate druga stanja poput visokog krvnog pritiska ili dijabetesa, ili uzimate lijekove, izbjegavajte bilo kakve zdravstvene komplikacije.
Gdje kupiti ekstrakt zelene kafe u zrnu
Većina prodavnica zdravlja, u prodavnicama i na mreži, prodaju neki oblik ekstrakta zelene kafe u zrnu. Neki se prodaju u prahu, dok se većina prodaje u obliku tableta/suplemenata. Možete ih kupiti u prodavnicama kao npr Holland & Barrett, Walmart, Amazon i Boots kao i prodavnice zdrave hrane. Najbolje je kupiti od provjerenog prodavača kako biste bili sigurni da kupujete siguran proizvod.
Koliko?
Ekstrakt zelene kafe u zrnu kao suplementi bilo gdje od 10 do 30 dolara. Donja granica budžeta i dalje može ponuditi legitimne prednosti i stvarne rezultate. Najbolji proizvodi nisu nužno najskuplji, umjesto toga su ekstrakti s prirodni i autentični sastojci.
Svi lijekovi imaju prednosti i nedostatke, za informacije o tome za zrna zelene kafe, pogledajte više ovdje:
Prednosti i nedostaci ekstrakta zelene kafe u zrnu
Kao i svi proizvodi za zdravlje i dijetu, ekstrakt zelene kafe u zrnu ima prednosti i nedostatke, kao što su:
| PROS | CONS |
| Promovirajte gubitak težine | Medicinske interakcije |
| Povećava energiju | Povećava anksioznost i nemir |
| Antioksidativni efekat | Velike količine mogu preokrenuti efekat |
| Vrlo malo bezazlenih nuspojava | |
| Pruža podršku metabolizmu |
Ako imate još gorućih pitanja ili neke nedoumice još nisu obrađene, evo nekoliko odgovora na najčešće pretraživana pitanja o ekstraktu zelene kafe:
Često postavljana pitanja (FAQ)
Da li je ekstrakt zelene kafe loš za bubrege?
Neki izvještaji pokazuju da zrna zelene kafe mogu uzrokovati više štete nego što je potrebno onima sa postojećim bubrežnim bolestima. Nacionalna fondacija za bubrege predlaže da biljni suplementi može povećati toksičnost u bubrezima.
Glavna funkcija bubrega je uklanjanje otpada, a ako se toksini povećaju, oni to ne mogu efikasno učiniti. Nema dovoljno istraživanja da se kaže da li su bezbedni, pa se savetuje da razgovarate sa svojim lekarom pre konzumiranja.
Može li ekstrakt zelene kafe u zrnu smanjiti masnoću na stomaku?
Kako se ekstrakt zrna zelene kafe prvenstveno koristi za mršavljenje zaista može smanjiti masnoću na stomaku. Svrha ekstrakta je da se koristi za mršavljenje i smanjenje masti.
Koliko mogu da smršam uz zelenu kafu?
Istraživanja su pokazala značajan gubitak težine uz redovnu konzumaciju ekstrakta zelene kafe u zrnu. Tu je nije zagarantovana količina težine koju osoba može izgubiti jer zavisi od starosti, zdravlja, načina života i ishrane. Savjetuje se redovno vježbanje i zdrava ishrana prilikom uzimanja ekstrakta za maksimalni i zagarantovani rezultati.
Da li je zelena kafa dobra za kožu?
Sadržaj hlorogenske kiseline u zrnu zelene kafe je blagotvorno za kožu. Kompleks ima antioksidativna svojstva koja mogu usporiti starenje, smanjiti crvenilo i grubu teksturu. Klorogenska kiselina također ima protuupalne prednosti koje mogu poboljšati izgled kožnih stanja uzrokovanih upalom, kao što su fleke i akne.
Uz sve potrebne informacije koje treba razumjeti i uzeti, dopustite da vam kažemo svoja razmišljanja:
Da li ekstrakt zrna zelene kafe smanjuje masnoću na stomaku?
Da jeste. Istraživanja su pokazala da osim toga pomaže i kod gubitka kilograma.
Koliko vremena je potrebno da ekstrakt zelene kafe u zrnu djeluje?
-Uz preporučenu dozu, efekti se vide u roku od 8 do 12 sedmica.
Da li vam ekstrakt zelene kafe tjera na kakicu?
Povećanje unosa ekstrakta zelene kafe ili prečesto uzimanje u nadi da ćete vidjeti efekte može dovesti do prekomjernog pražnjenja crijeva.
zaključak
Ekstrakt zelene kafe u zrnu dokazano je efikasan i koristan iz mnogih zdravstvenih razloga, posebno kao pomoć pri mršavljenju. Dokazi pokazuju da prednosti dolaze od sadržaja hlorogenske kiseline koja može pomoći u poboljšanju metabolizma, tjelesne masti, krvnog tlaka, inzulina, energije, kože, raspoloženja i više.
Kafa je prirodni antioksidans i protuupalno, stoga ove dvije prednosti osigurava sadržaj kofeina. Kako god, oba aktivna sastojka doprinose uspješnom ekstraktu zrna zelene kafe kao zdravstvenu pomoć.
Uz malo ili nimalo rizika i nuspojava, zelena zrna kafe su bezbedna za konzumiranje i dodatak zdravoj prehrani i načinu života. Da biste ostvarili maksimalnu korist od gubitka težine, jeste najbolje je održavati zdrav način života i raditi sa sastojcima kako biste poboljšali rezultate i njihovu dugovečnost.
Uvijek potražite savjet liječnika prije nego što ih uzmete, kao i sa bilo kojim suplementom, kako biste bili sigurni da ste zdravi i da nemate postojeća stanja koja bi mogla uzrokovati kontraindikacije.
Javite nam svoje komentare i rezultate. Slobodno podijelite sa onima koji traže slične zdravstvene prednosti.
