Naša tijela se u velikoj mjeri oslanjaju na glukozu za energiju i da bi bila u stanju da rade efikasno. Kada tijelo ima smanjenje glukoze, vaše tijelo počinje razgrađivati masti za energiju, što nije prirodan proces.
Kada se to dogodi, stvaraju se ketonska tijela, što je tema današnje rasprave. Ketoni su nusprodukt razgradnje masnih kiselina i može u nekim slučajevima postati opasno za tvoje zdravlje ili opasno po život.
Nakupljanje ketona je prirodan proces jer se čak mogu povećati ako osoba nema dovoljno hrane predugo ili čak dok spava. Ali, ako tijelu nedostaju esencijalni nutrijenti i tekućine predugo, ketoni mogu porasti i postati opasni.
Danas ćemo razgovarati o tome šta su zapravo ketoni, kako djeluju, opasnosti koje mogu nametnuti i kako se njima upravljati:
Šta su ketoni?
Ketoni su tijela koja žive u tijelu i djeluju kao molekuli rastvorljivi u vodi. Ketonska tijela proizvodi jetra iz masnih kiselina. Ove masne kiseline posljedica su niskog unosa kalorija, dijete koje ograničavaju unos ugljikohidrata, intenzivnog vježbanja, gladovanja i najčešće dijabetesa tipa 1.
Kada se ketoni nagomilaju u krvi, to može uzrokovati dijabetička ketoacidoza, poznata i kao DKA. DKA je lakše postići ako patite od dijabetesa tipa 1 zbog niske razine inzulina. Nizak nivo insulina znači da imate nizak nivo glukoze, a glukoza je ono što je telu potrebno za sagorevanje goriva.
Ako tijelo nema dovoljno inzulina i glukoze, što je za pacijente sa dijabetesom tipa 1, tada tijelo počinje razgrađivati masti da bi ih koristilo kao energiju. Ovaj proces je ono što uzrokuje ketone jer su oni nusprodukt masnih kiselina, koje razvijaju tokom perioda niske razine glukoze.
Normalni ljudi koji nisu dijabetičari također mogu razviti dijabetičku ketoacidozu, kao i oni sa dijabetesom tipa 2, ali da li je retko. To je zato što normalni nivoi insulina, glukoze i drugih hormona mogu inhibirati previsoke nivoe ketona u krvi. Prema testiranju na ketone, ljudi bez dijabetesa tipa 1 obično razvijaju DKA zbog gladovanja, alkoholizma i prekomjerne aktivnosti štitne žlijezde.
Evo kratkog videa koji sumira šta su ketoni:
Ako dijabetičari napuste DKA neliječenu, ponekad može biti opasna po život. Da biste izbjegli pogoršanje komplikacija, važno je biti svjestan simptoma:
Simptomi ketona
Biti svjestan simptoma je od vitalnog značaja za razumijevanje kada trebate potražiti savjet liječnika i dobiti pomoć koja vam je potrebna. Zbog ketona i njihovog najčešćeg stanja koje je opasno po život, jeste ključ da primijetite simptome i djelujete što je prije moguće.
Svi simptomi ketona su fizički i stoga se brže primjećuju. Psihički simptomi još nisu prijavljeni, međutim mentalni stres i stanja mogu biti uzrok ketona, o čemu ćete čitati u sljedećem odjeljku.
Za sada, pogledajmo najčešće simptome koji će vam pomoći da shvatite i prepoznate da li se problem pojavljuje:
- Suva usta
- Nivo šećera u krvi veći od 240 mg/dL
- Jaka žeđ
- Često mokrenje
- zbunjenost
- Ekstremni zamor
- Isprana koža
- Snažan voćni dah
- povraćanje
- Bol u stomaku
Ako vam ketoni postanu previsoki, ovo će biti najvjerovatnije uzrok DKA. Ovo je još važnije znati kako biste odmah mogli potražiti medicinsku pomoć. Evo simptoma na koje treba obratiti pažnju:
- Oticanje u mozgu
- Gubitak svesti
- Dijabetička koma
Za većinu ljudi simptomi možda neće izgledati lako uočljivi ili se mogu smatrati simptomima drugih stanja.
Za one sa dijabetesom tipa 1, gore navedeni simptomi će biti najčešći, posebno suva usta, skok nivoa šećera u krvi i žeđ.
Za sve, važno je uočiti simptome i potražiti liječničku pomoć što je prije moguće kako bi se spriječila DKA ili pogoršanje simptoma.
Kao što je spomenuto, mentalni simptomi još nisu zabrinjavajući, ali mogu biti uzrok ketona. Da biste saznali nešto više o uzrocima i faktorima rizika, evo više informacija:
Ketoni: uzroci i faktori rizika
Svako bi trebao učiniti sve što može kako bi spriječio povećanje ketona i da postanu medicinski problem, kao što je DKA. Važno je znati šta može uzrokovati i dovesti vaše tijelo u opasnost od povećanja ketona kako biste inhibirali proces.
Postoji mnogo faktora koji mogu uzrokovati ketone. Od kojih se većina može izbjeći za normalne ili dijabetičare tipa 2, ili u mnogim slučajevima nema očiglednog okidača.
Međutim, za one s dijabetesom tipa 1 mnogo je teže spriječiti, jer je za većinu pacijenata to prirodna pojava zbog niske razine inzulina i glukoze.
Evo najčešćih uzroka i faktora rizika od ketona kojih treba biti svjestan:
Fizički uzroci
Najčešći uzroci ketona i DKA su fizički. Većina se može spriječiti, ali je važno biti svjestan šta može povećati šanse za njihov razvoj.
- Obična gripa, infekcija ili infekcija urinarnog trakta (UTI) može uzrokovati povećanje ketona zbog promjene niskog nivoa inzulina. Infekcija najvjerovatnije dodatno smanjuje razinu inzulina.
- Prekomjerna upotreba alkohola, lijekova i ilegalnih droga mogu povećati šanse za DKA. Prekomjerna upotreba nepotrebnih supstanci može uzrokovati pothranjenost tijela, što je veliki faktor za povećanje ketona.
- Nedostajuće doze insulina mogu imati značajan uticaj na ketone i glavni je uzrok DKA kod onih s dijabetesom tipa 1. Pobrinite se da ostanete na pravom putu s preporučenim dozama inzulina od suštinskog je značaja za sprečavanje bilo kakvih životno opasnih ili opasnih medicinskih problema, poput DKA.
- Uzroci koji se ne mogu spriječiti su za žene koje imaju dijabetes tipa 1. Važno je da imajte na umu da trudnoća ili menstruacija može biti uzrok povećanja ketona. Obje su prirodne pojave koje se ne mogu spriječiti, ali za mnoge to može biti uzrok koji može predstavljati visok rizik.
Dok je većina uzroka i faktora rizika fizički, postoje neki mentalni uzroci kojih je važno biti svjestan.
Mentalni uzroci
Ketoni može biti uzrokovan mentalnim stresom i poremećajima, onoliko koliko mogu postati faktor rizika. Mentalne posljedice mogu se dogoditi prije ili nakon povećanja ketona.
Dugi niz godina postoje studije o tome korelacija između ketona u krvi i mentalnih poremećaja. Naučnici su nastojali vidjeti mogu li mentalni poremećaji uzrokovati povećanje ketona u krvi i ako mogu, zašto se to može dogoditi.
Istraživanje je pronađeno abnormalnosti u ketonima u krvi kod osoba s mentalnim poremećajima, kao što je šizofrenija. Čini se da povećanje aktivnosti mozga i tijela može uzrokovati porast ketona.
Oni sa mentalnim poremećajima obično imaju preaktivna moždana aktivnost koja troši više energije, čime se povećava aktivnost krvi i može rezultirati povećanjem ketona.
Isto istraživanje je pokazalo da mentalni stres, nakon dijabetesa ili posliježivotno iskustvo za normalne pacijente, također može povećati ketone u krvi. The mozak treba i troši energiju na sličan način kao i tijelo.
Ketone i dijabetičku ketoacidozu ne treba brkati sa ketozom i ketogenom dijetom, oni su u stvari veoma različiti. Mnogi povezuju keto dijetu sa smanjenjem mentalnih poremećaja jer dijeta može pomoći osobi da smrša i samim tim obnovi samopouzdanje, a time i stabilno mentalno stanje. Ketogeni su povezani sa težinom i spoljašnjom fizikalnošću, dok su ketoni povezani sa unutrašnjom fizikalnošću.
Uzroci ketona možda su vam dali ideju o tome kako se mogu povećati u krvi i urinu, kao i kako izazivaju zabrinutost kod pacijenta. Evo kako ih dijagnosticirati, ako ste zabrinuti ili pogođeni:
Dijagnoza ketona
Možeš provjerite u krvi ili u urinu ketone. Obično se rezultati razlikuju ovisno o tome koji izvor testirate. Testiranje krvi nudi rezultate u realnom vremenu, dok testiranje urina daje zakašnjele rezultate u odnosu na nivoe ketona koji su bili nekoliko sati ranije tog dana.
Obje metode uključuju testiranje trakama i mogu se obaviti kod kuće. Testovi urina su popularniji za one koji žele da se testiraju kod kuće, a analize krvi se obično rade kod doktora. Test treba uraditi ako se dogodi nešto od sljedećeg:
- Simptomi DKA
- Često osjećate mučninu, bez visokog nivoa šećera u krvi
- Ako imate nivo šećera u krvi viši od 240 mg/dL
Ako se ovi problemi pojave, savjetuje se da odmah obavite test. Testovi se zatim koriste sljedećim dijagnostičkim metodama:
Dijagnoza putem uzorka krvi
Za uzorke krvi kako biste provjerili nivo ketona i razvoj DKA, mjerač ketona ako se koristi koji je vrlo sličan mjeraču šećera u krvi. Pacijent ubode prst lancetarom, stavi krv na test traku koja se zatim stavlja u uređaj za testiranje.
Možete kupiti monitor za ketone za kućnu upotrebu, od onih sa dijabetesom tipa 1 često se mogu obaviti besplatni testovi kod svojih lokalnih doktora.
Dijagnoza putem uzorka urina
Uzorkovanje testa urina je mnogo lakši proces koji se može obaviti bez mašine ili monitora. Često se radi kod kuće.
Pacijent jednostavno mora mokriti na test trake i čekati da se promijeni boja. Uparite kompletnu test traku sa grafikonom, koji ćete dobiti uz vaš komplet, i da vidite koji nivo ketona imate.
Obje dijagnostičke metode su efikasne, međutim uzorci krvi se najčešće koriste u profesionalnom okruženju jer su pouzdaniji i pokazuju novije rezultate. Da biste znali šta očitanja znače, evo šta broj znači:
Šta znače moji rezultati?
Rezultati se razlikuju od osobe do osobe. Visok broj za jednu osobu može se malo razlikovati od nekog drugog. Grubi vodič za brojke je sljedeći:
- Normalno/negativno = manje od 0.6 mililitara po litri (mmol/L)
- Niska do umjerena = 0.6 do 1.5 mmol/L
- Visoka = 1.6 do 3.0 mmol/L
- Veoma visok = veći od 3.0 mmol/L
Iako vaše čitanje može biti nisko, jeste važno je biti svjestan načina na koje možete spriječiti pojavu ketona. Ovo je da bi se izbjegle komplikacije ili razvoj DKA. Da biste spriječili ketone, možete učiniti sljedeće:
Kako spriječiti ketone
Postoji nekoliko načina na koje možete sami djelovati kako biste spriječili povećanje ili razvoj ketona. Ovo uključuje:
Redovno proveravajte nivo šećera u krvi
Tako da možete lako uočiti povećanje. Do skoka može doći brzo pa je važno pratite nivo šećera u krvi i insulina što je češće moguće. Pacijentima sa dijabetesom se već preporučuje da to učine, pa pogledajte ovo kao podsjetnik ako se to odnosi na vas. Za one koji nisu dijabetičari, prakticirajte često provjeravanje šećera u krvi.
Držite se svog plana insulina
Ako se od vas traži da uzimate insulin, od vitalnog je značaja držite se svog plana insulina. Zaboravljanje redovnih doza može imati ozbiljne posljedice i vjerovatnije je da će vam nivo ketona porasti. Nikada nemojte prestati uzimati inzulin osim ako vam to nije savjetovano.
Usvojite zdrav način života
ako se razboliš, učinite sve što možete za zdrav oporavak. Za normalne ljude, ovo uključuje odmor kako bi se spriječio umor, dobro jesti i ne vježbati. Nivo šećera u krvi automatski opada kada se pojavi bolest, stoga učinite sve što možete da spriječite da se smanji. Za dijabetičare, vaš lekar će obično dati „plan bolovanja“ kojeg je važno pratiti i pridržavati. Dijabetičari su pod mnogo većim rizikom i mora ozbiljno shvatiti zdravstvene savjete.
Pitajte svog ljekara prije uzimanja novih lijekova
Budite oprezni ako počnete ili želite da uzimate novi lijek, lijek ili suplement. Neki lijekovi mogu zaustaviti ili smanjiti stabilan nivo šećera u krvi. Potražite savjet prije uzimanja bilo kojeg novog lijeka.
Držite se uravnotežene prehrane
U većini slučajeva, ako je potrebna stroga dijeta, to će osigurati dijetetičar, kao što je uobičajeno za dijabetičare. Za normalne ljude, pridržavanje zdrave uravnotežene prehrane je od suštinskog značaja za upravljanje nivoima ketona, kao i za mnoge druge zdravstvene prednosti.
Imajte plan da potražite medicinsku pomoć
Na kraju, budite spremni da brzo reagujete. Imati plan da potražite medicinsku pomoć čim primijetite skok nivoa ketona u nekim slučajevima može biti pitanje života ili smrti. DKA je stanje opasno po život i treba ga shvatiti ozbiljno.
Znati kako ih spriječiti ključno je za upravljanje i smanjenje utjecaja. Ako vidite šiljak i trebate liječenje, ovo je vodič za najčešće i najefikasnije metode:
Liječenje ketona
Dobijanje pravog tretmana može izbjeći hospitalizaciju i razvoj DKA. Možete raditi sa zdravstvenim radnikom ili svojim liječnikom kako biste dobili pravi tretman za vas.
U većini slučajeva, Nivo ketona se može liječiti kod kuće ako su na umjerenom do visokom nivou. Kada nivo ketona postane veoma visok, to je najviše zabrinjavajuće i kada treba da dobijete hitnu pomoć. Najčešće metode za upravljanje nivoima ketona uključuju:
1 – Intravenska nadoknada tečnosti (IV): tečnosti za rehidraciju organizma
Čest simptom DKA je često mokrenje, što dovodi do dehidracije. Najlakša metoda je da se ovo tretira zamena tečnosti. Intravenska tečnost je puna glukoze i neophodna je za povećanje nivoa glukoze u krvi, kao i za rehidraciju nakon gubitka telesnih tečnosti.
2 – Insulin: daje se direktno u vene u hitnim slučajevima
Insulin se često koristi u hitnim slučajevima kada je nivo glukoze u krvi pacijenta opasno nizak. Kada se to dogodi, teško je dobiti energiju iz bilo kojeg drugog dijela tijela jer je glukoza ono na čemu se oslanja održavanje energije. Stoga, trenutna zamjena glukoze pomaže tijelu da ponovo dobije energiju.
Inzulin će se davati svakih sat vremena dok se nivo šećera i ketona u krvi ne vrati na normalan ili negativan nivo.
3 – Zamjena elektrolita: djeluje kao zamjena nutrijenata
Kada su elektroliti niski, tijelu će nedostajati esencijalne hranjive tvari kao što su kalij, natrijum i hlorid. Ako je osoba elektroliti su preniski, njihovo srce i mišići nemaju pravilnu funkciju. Od vitalnog je značaja zamijeniti ih kako bi se postigla snaga i sposobnost osobe da funkcionira.
Kada se pacijent razboli i treba mu liječničku pomoć zbog visokih ketona ili DKA, tretmani zamjene tekućine i nutrijenata su najuspješniji i najlakši način za povećanje osnovnih potreba tijela.
Ako još uvijek imate nekih temeljnih pitanja ili nedoumica, evo još nekoliko činjenica i važnih informacija u vezi s ketonima i DKA:
Često postavljana pitanja (FAQ)
Da li voda za piće smanjuje ketone?
Nauka dokazuje da voda može smanjiti nivoe ketona. TO JE Preporučuje se da svakih 30 do 60 minuta pijete jednu čašu vode ili tečnosti bez ugljikohidrata/kofeina kako biste izbacili ketone. Međutim, voda nije rješenje da se riješite ketona, ona ih može samo smanjiti. Održavanje redovnog unosa vode će poboljšati nivoe, ali je važno potražiti medicinsku pomoć i povećati nivo insulina kako biste efikasnije poboljšali ketone.
Koji je opasan nivo ketona?
Ketoni se mjere u mmol/L. Okolo 1.6 – 3 mmol/L smatra se visokim nivoom ketona. Sve iznad 3 mmol/L smatra se opasno visokim nivoom i zahtijeva medicinsku njegu. Da biste izmjerili ketone, morat ćete napraviti test. To je jednostavan test, poput provjere nivoa glukoze, i zahtijeva ubod prsta za uzimanje uzorka krvi.
Zašto su moji ketoni tako visoki na keto dijeti?
Keto dijeta uključuje nizak unos ugljikohidrata, što ponekad može biti uzrok ketoze i povećanja nivoa ketona. Iako se nivo ketona može povećati, to je rijetko dovoljno da izazove ketoacidozu. Umjesto toga, može uzrokovati ketozu što jednostavno znači prisustvo ketona. Ketoacidoza je dijabetičko stanje, koje je štetno, ali je rijetko uzrokovano samo keto dijetom.
Ako ste na keto dijeti i brinete o povećanju nivoa ketona, svakako potražite savjet liječnika. Druge preporuke su da pijete puno vode kako biste izbacili višak ketona koji se može razviti i ne vježbati, jer to može smanjiti razinu inzulina.
Ako želite da saznate više o keto dijeti, pogledajte našu Kompletan vodič za ketogenu dijetu sa svim informacijama koje trebate znati ovdje.
Kako da smanjim svoje ketone?
Oni su nekoliko načina na koje možete smanjiti nivoe ketona. To uključuje redovno pijenje vode kako biste izbacili ketone, ne vježbanje za održavanje razine inzulina, uzimanje inzulina da snizite razinu glukoze u krvi i provjeravanje nivoa ketona nekoliko puta dnevno kako biste ih držali na oku.
Is Raspberry Ketones opasno za ketozu?
Važno je to znati Raspberry Ketones (Frambinon ili Rheosmin) nije uzrok ili liječenje ketona. Ovaj uobičajeni nesporazum je normalan. Raspberry Ketones nemaju nikakve veze sa ketozom!
Da li je DKA hitan slučaj?
Dijabetička ketoacidoza (DKA) je manja, ali po život opasna bolest koja se mora liječiti kao hitna medicinska pomoć. To je komplikacija koja može uzrokovati akutno stanje dijabetesa i zahtijeva liječenje kako bi se osiguralo dovoljno inzulina i tekućine.
Kada se jave simptomi kao što su dehidracija, slabost, otežano disanje, povraćanje i bol u grudima ili abdomenu, morate odmah potražiti liječničku pomoć. Ovo su znaci da su vaši ketoni na opasno visokom nivou.
Može li DKA uzrokovati oštećenje mozga?
DKA može postati vrlo ozbiljna i uzrokovati mnoge komplikacije. Ako se ne liječi, može doći do oticanja mozga ili kome. Bilo je studije koje pokazuju da DKA može uzrokovati ozljedu mozga i druge neurološke komplikacije. Čini se da postoji paralelna veza u studiji koja pokazuje korelaciju između neliječenog DKA kod onih koji imaju dijabetes tipa 1.
Kako znate kada je DKA riješen?
Jedini način da saznate da li je DKA riješen je analiza krvi. Ako je nivo glukoze u plazmi ispod ili između 200-250 mg/dL, a ketoni su stabilni i ispod visokog nivoa mmol/L, u sigurnoj ste zoni. Rezolucija normalnih nivoa glukoze i inzulina znači da je DKA smanjen ili nestao.
Kako da se riješim ketona u urinu?
Evo nekoliko metoda prevencije i liječenja ketona u urinu:
1) Pratite dnevni nivo šećera u krvi i insulina
2) Konzumirajte puno ugljikohidrata za povećanje glukoze
3) Hidratirajte
4) Vježbajte oko 150 minuta sedmično
Koji je najbolji nivo ketona za mršavljenje?
Optimalni nivo ketona za gubitak težine je između 0.5 do 3 mmol/L. Da biste postigli ovaj nivo, moraćete značajno da ograničite unos ugljenih hidrata. Što je veći nivo ketona, to ste skloniji povećanju težine.
Koji je nivo ketona previsok?
Kao što je spomenuto, optimalan nivo ketona je 0.5 do 3 mmol/L. Sve iznad ovoga je previsoko i predstavlja rizik za vaše tijelo. U opasnosti ste od dijabetičke ketoacidoze i trebate odmah potražiti medicinsku pomoć.
Koji su znaci upozorenja za dijabetičku ketoacidozu?
Neki od znakova dijabetičke ketoacidoze uključuju – umor i slabost, pretjeranu žeđ, mučninu, povraćanje, zbunjenost i učestalo mokrenje.
Sada, evo našeg pogleda na ketone, savjete i zaključne misli:
zaključak
Ketone je lako pobrkati s ketozom i ketogenom dijetom, koje su prirodne pojave kod većine ljudi kada su na dijeti. Međutim, ketoni su mnogo ozbiljnija medicinska briga i to dvoje ne bi trebalo da se mešaju.
Ketoni su medicinski problem koji može biti uzrokovan fizičkim i mentalnim djelovanjem, nedovoljno samopomoći ili dijabetesom tipa 1 i može dovesti do opasnosti po život. Oni su nešto čega bi svi trebali biti svjesni i razumjeti kako se liječiti i liječiti ako je potrebno.
Rijetko je da normalni ljudi imaju opasan nivo ketona, ali to se može dogoditi. Češći je kod onih sa dijabetesom tipa 1 jer se ketoni povećavaju i postaju opasni s niskim nivoom inzulina. Uz odgovarajuće kontrole i tretmane, njima se lako može upravljati i spriječiti smrt pacijenta.
Za pravi tretman za visoke ketone i DKA, uvijek potražite stručni medicinski savjet od doktora. Svi imaju različite potrebe i u mnogim slučajevima, većini pacijenata sa DKA potrebno je drugačije liječenje. Savjetuje se da potraže pomoć kada primijetite simptome, a za one koji su dijabetičari, uvijek redovno provjeravaju nivo ketona i šećera u krvi kako biste spriječili bilo kakvu opasnost po svoje zdravlje.
Ako imate još pitanja, nedoumica ili povratnih informacija, slobodno ih podijelite s nama u komentarima!
