Inflamatorne bolesti su češće gurnute u stranu kada su u pitanju zdravstvena stanja. Većina može biti blaga s malim utjecajem, ali je neophodno dijagnosticirati i liječiti u skladu s tim kako bi se spriječilo pogoršanje i dovelo do dugoročnih posljedica.
Jedno od najčešćih upalnih stanja u svijetu je artritis. To je stanje koje uzrokuje bolove u zglobovima i u većini slučajeva bol i dugotrajne komplikacije. Češći oblik je poznat kao osteoartritis.
Više nego 27 miliona ljudi u SAD ima dijagnozu i boluje od osteoartritisa svake godine. Rizik od razvoja ovog stanja raste s godinama, posebno kod onih starijih od 60 godina.
U farmaceutskoj industriji postoje brojni lijekovi koji mogu pomoći u liječenju. Međutim, the dodatak tržištu je sada, više nego ikada, lakše pristupiti i na njega se osloniti. Jedno od primarnih rješenja za upalu su omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u masnoj hrani.
Danas ćemo razgovarati o prednostima i upotrebi zelena usana dagnja superfood, ekstrakt školjke koji je postigao veliki uspjeh u industriji zbog svoje djelotvornosti kod upale i razne druge zdravstvene probleme.
Mnoga klinička ispitivanja i studije navode da je uzimanje dagnji zelenih usana povezano sa smanjenim rizikom od upalnih poremećaja, poput artritisa. Hajde da saznamo više:
Šta je zelenousna školjka?
Zelenousne dagnje porijeklom su iz Novog Zelanda i dio su porodice dagnji perna canaliculus. Ime su dobili po zelenoj boji pigmenta na ivici ili rubu ljuske. Odlikuju se svojim sočnim i debelim mesom koje se koristi za proizvodnju suplementi sa zelenim usnama.
Razlog zašto je postao toliko popularan bio je nakon što su istraživači otkrili da Maori ljudi u obalnim regijama Novog Zelanda manje su patili bol u zglobovima i pitanja od onih koji su živjeli na kopnu u gradskim područjima. Od svog otkrića, sada se proizvodi i prodaje u zapadnom svijetu kao dodatak za pomoć koštanom tkivu i hrskavici u poboljšanju problema sa zglobovima kao što je osteoartritis.
Morska ulja su neophodna za prehranu kako bi tijelo konzumiralo zdravu količinu masnih kiselina. Masne kiseline, npr omega-3 masne kiseline koje se nalaze u zelenim dagnjama su korisne za mnoga upalna stanja. Zbog mješavine masnih kiselina, aminokiselina i drugih spojeva, dagnja zelenih usana je prvenstveno korisna kod upale zglobova.
S obzirom da je glavna funkcija zelenih dagnji smanjenje i održavanje upale zglobova, razgovarajmo dalje o efektu i kako funkcionira:
Zelenousna školjka: glavna funkcija
Zelenousna školjka se koristi u suplementima zbog svojih svojstava jačanja koštanog tkiva i hrskavice, što pomaže kod upale zglobova. Prepuna je omega-3 masnih kiselina i glikoproteina koji pomažu kod upala i ublažavanje bolova u koljenu.
Većina studija sugerira da su dagnje zelene usne efikasne za opću upalu zglobova i osteoartritis. Još uvijek nema dovoljno dokaza koji bi sugerirali da može pomoći kod drugih bolesti zglobova kao što je reumatoidni artritis.
Istraživanja pokazuju da dagnje zelene usne jednako su efikasni kao i drugi nesteroidni, protuupalni lijekovi poput aspirina i ibuprofena. Upala zglobova je ono što uzrokuje osteoartritis i bol. Lijekovi mogu ublažiti bol i smanjiti oticanje, kao i dodaci zelenih usana.
The Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u zelenim dagnjama glavna su aktivna komponenta i razlog što su morske vrste korisne za osteoartritis. Pomažu u jačanju i održavanju hrskavice, tkiva i elastičnosti zglobova. Kada ovi dijelovi kosti i hrskavice počnu da se stanjuju i slabe, tada počinje osteoartritis. Usporavanje ovog procesa ili zaustavljanje njegovog razvoja može inhibirati bol i stanje zglobova.
Osim osteoartritisa, suplementi sa zelenim usnama može pomoći kod općeg artritisa i nemedicinski otok i bol u zglobovima.
Možda se pitate kako zapravo djeluju dagnje sa zelenim usnama, evo još:
Kako djeluje zelenousna školjka?
Još uvijek nema dovoljno dokaza koji bi sugerirali kako zelene usne dagnje djeluju kao protuupalno. Međutim, postoji obilje istraživanja za njegove glavne aktivne komponente i njihov uticaj na upalu.
Na primjer, omega-3 masne kiseline su proučavane kako bi se istražila njihova učinkovitost na upalu, a posebno na kronična upalna stanja kao što je osteoartritis. Rezultati su se u tome zaključili kao pozitivni Omega-3 su korisne za upalu i smanjuju otok, bol i prijetnju.
Omega-3 su polinezasićene masti. Druga studija je razmatrala ukupnu efikasnost polinezasićenih masti, poput omega-3, za stanja kao što su sindrom iritabilnog creva (IBS) i astma. Rezultati su pokazali da sa a visok unos polinezasićenih masti, koje dobijate iz suplemenata sa zelenim usnama, može smanjiti efekat ovih stanja i upala koja uzrokuje bol i nelagodu.
Ostale komponente uključene u sastav zelenih dagnji koje pomažu kod upale su dokozaheksaenska kiselina (DHA) i eikozapentaenska kiselina (EPA). Ove dvije kiseline se smatraju ključnim za značajno smanjenje upale i dvije su glavne masne kiseline koje se nalaze u omega-3. Nedavno istraživanje je pokazalo da DHA je efikasnija u smanjenju upale od EPA, ali oba igraju ključnu ulogu.
Njegova glavna uloga je da smanji upalu kod artritisnih stanja, a način na koji to čini je kroz sadržaj masnih kiselina. Postoje i drugi spojevi koji igraju ulogu u njegovim prednostima, ali masne kiseline su glavna aktivna protuupalna svojstva.
Zelene usne dagnje sadrže vitamine i minerale u izobilju, ali one ne moraju nužno imati ključnu ulogu u borbi protiv upala. Umjesto toga, oni općenito podržavaju zdravlje kostiju za razliku od liječenja upalnih stanja.
Sada razumete nešto više o tome kako sastojci rade zajedno i koliko su efikasni, sledeće je da istražite proizvodni proces:
Proces proizvodnje zelenih dagnji
Zelene usne dagnje su bile ubrano sa obale Novog Zelanda ručno do 1960. godine kada je potražnja rasla. Od tada je na snagu stupio japanski sistem žetve parangala. Ova metoda uključuje bacanje parangala u otvorene vode. Zelene usne dagnje pronalaze, pričvršćuju i rastu na liniji i dok rastu ne zahtijevaju nikakvu hranu osim netaknutih čistih voda Novog Zelanda.
Tokom 1970-ih, zelenousne dagnje su bile obilno požnjeven i dopremljen u SAD. Godine 1981. ove velike pošiljke su prestale preko noći zbog stupanja na snagu strogih zakona o drogama. Nakon toga, dagnje su od tada ubrano i zamrznuto i sada su legalno sigurni za otpremu, što je brzo postalo glavni izvozni metod.
Jednom ubrane iz vode, dagnje mogu živjeti samo nekoliko sati, tako da se za to vrijeme dagnje obrađuju se za zamrzavanje i zatim šalju širom svijeta za upotrebu kao suplement.
Proces uzgoja i berbe je sve prirodno, održivo i podjednako dobro za životnu sredinu. Da bi se napravio kao dodatak, sadržaj zelene usne dagnje je ekstrahovati, osušiti smrzavanjem, samljeti i staviti u kapsulu. Nema toksina ili hemikalija koji se konzumiraju ili dodaju dagnjama prije izvoza.
New Zealand Trade and Enterprise smatra ekstrakt zelenih dagnji jednim od njih najefikasniji prirodni antiinflamatorni i dostupni suplementi za zglobove. Sada se isporučuje u preko 80 zemalja i na najveća svjetska tržišta.
Saznajte više o tome od čega se sastoje suplementi sa zelenim usnama dagnji ovdje:
Nutritivne činjenice zelene usne dagnje
Suplementi sa zelenim usnama sastoje se od nekoliko aktivnih protuupalnih sastojaka, baš kao i sirove dagnje s zelenim usnama. Glavna aktivna svojstva su glikoproteini, omega-3 masne kiseline i furanske masne kiseline.
Takođe sadrži esencijalne vitamine i minerale koji su korisni za bolesti zglobova, uključujući vitamin C i E, cink, bakar i selen. Sve hemikalije, vitamini i minerali doprinose zdravlju zglobova i kostiju.
Glikoproteini su proteini za koje je vezan šećer. Ovi šećeri su aktivna komponenta koja djeluje na smanjenje upale zglobova. Oni su također proučavani i dokazano da imaju koristi za imunološki sistem jer povećavaju odgovor i reaktivnost kako bi smanjili djelotvornost loših bakterija i stranih napadača.
Bitno omega-3 masne kiseline imaju i protuupalno djelovanje, što pomaže u smanjenju upale i može inhibirati upalu i stanja poput osteoartritisa koja se na prvom mjestu javljaju.
Istraživanje je to pokazalo zelene usne dagnje sadrže i druge aktivne protuupalne sastojke koji su dokozaheksaenska kiselina (DHA) i eikozapentaenska kiselina (EPA). One su dio omega-3 masnih kiselina koje se obično nalaze u ribljem ulju i imaju mnoge prednosti za upalu tijela, uključujući oči, crijeva, mozak i srce. Vaše tijelo može proizvesti samo malu količinu ovih masnih kiselina Važno je konzumirati ih iz drugih izvora, kao što su suplementi sa zelenim usnama.
Postoji i kiselina koja se ne nalazi u mnogim morskim vrstama i ulju pod nazivom eikozatetraenska kiselina (ETA), koja smanjuje proizvodnju ciklooksigenaze, enzima koji utječe na upalu. Ova kiselina pomaže u smanjenju i usporavanju razvoja bolova, upale zglobova pomoći mobilnosti.
Koncentracija kiselina koje se nalaze u zelenim dagnjama veća je od ostalih morskih ulja, stoga vam je potrebno manje njih da biste iskoristili prednosti.
Dagnje zelenih usana također sadrže furanske masne kiseline koje pomažu inhibiraju proizvodnju imunoloških kemikalija koje uzrokuju upalu. Furanske masne kiseline su antioksidansi za koje je medicinski procijenjeno njihovo djelovanje protiv upale i dokazano djelotvorno.
Njegov sastav od minerala, vitamina, omega-3 i antioksidansa može učiniti da dagnje zelene usne budu neki smatraju superhranom. Hranljiva vrijednost je veća od ostalih morskih ulja i ove komponente mogu biti korisne i za druga područja zdravlja.
Iako se svi sastojci smatraju prirodnim i stoga sigurnim, možda se pitate njegove prednosti i nedostatke:
Prednosti i nedostaci zelene usne dagnje
Kao i svi prirodni proizvodi i ekstrakti koji se pretvaraju u suplemente, imat će neke prednosti i nedostatke. Mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali jeste važno je prepoznati prednosti i nedostatke proizvoda.
| PROS | CONS |
| Smanjuje upalu zglobova | Blage nuspojave |
| Koristi pacijentima s artritisom i osteoartritisom | Može izazvati nadimanje/gasove |
| Pomaže bolnim mišićima | Može biti nebezbedno za trudnice |
| Pomaže kod simptoma astme | |
| Smanjuje oticanje | |
| Svi prirodni i sigurni sastojci / spojevi | |
| Održivo proizveden | |
| Nema interakcija s drugim lijekovima | |
| Povoljno |
Imajući na umu te prednosti i nedostatke, u nastavku je fokus na naučna istraživanja i studije o djelotvornosti dagnje zelene usne:
Upotreba zelene usne dagnje za ljude
Kao i koristi pacijentima sa artritisom, s općim artritisom i osteoartritisom, dodaci dagnji zelene usne mogu imati koristi od drugih zdravstvenih i zdravstvenih stanja.
astma
Pacijenti sa astmom također može imati koristi od uzimanja dodataka zelenih usana dagnji. Ova hronična bolest uzrokuje piskanje i otežano disanje zbog upale pluća. To je bolest koja je porasla posljednjih godina i iako lijekovi i oprema na recept mogu pomoći u liječenju simptoma, sastojci koji se nalaze u tim lijekovima implementirani su u suplemente koji se mogu kupiti u trgovini.
Istraživanja su pokazala da omega-3, koje se nalaze u zelenim dagnjama i drugim ribljim uljima, može smanjiti simptome astme kod male djece i odraslih.
Bol u mišićima
Bol u mišićima je uzrokovan upalom mišića dan ili više nakon vježbanja. Da biste spriječili ili smanjili oticanje zahvaćenih područja, mogu pomoći ekstrakti ribljeg ulja. Glavna funkcija zelenih dagnji je smanjenje upale i studija poslednjih godina su to pokazali Muški učesnici vježbanja mogu imati koristi od uzimanja suplementa prije vježbanja.
The polinezasićene masne kiseline djeluju na smanjenje upale prije treninga a smanjenje upale može se održati svakodnevnim uzimanjem dodataka zelenih usana. Rezultati su zaključili da su oni koji su uzimali kapsule dagnji sa zelenim usnama imali manje bolova u mišićima, umora i boli.
Poremećaj nedostatka pažnje i hiperaktivnosti (ADHD)
Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje, skraćeno od ADHD, uzrokuje da ljudi nemaju pažnju i imaju povećanu hiperaktivnost. Istraživanja su pokazala da ljudi koji pate od ADHD-a obično imaju niže razine polinezasićenih masti u krvi.
Sa zelenim dagnjama koje sadrže visok postotak polinezasićenih masti, jesu korisno za pacijente sa ADHD-om za povećanje nivoa u krvi. Nasumično istraživanje pokazalo je da su dječaci s ADHD-om koji su uzimali kapsule od dagnji sa zelenim usnama vidjeli značajna poboljšanja simptoma povezanih s ADHD-om i njihove težine.
S tim, nedavna studija otkrili da su dodaci ribljeg ulja jedan od najefikasnijih u smanjenju simptoma ADHD-a, posebno nepažnja i hiperaktivnost.
Rak
Zbog glavnih aktivnih sastojaka koji se nalaze u zelenim dagnjama, posebno sadržaja omega-3, naučnici su istraživanje uticaja na rak. Istraživanje je studija prve faze u efikasnost ekstrakta zelene usne dagnje kod pacijenata sa rakom dojke i prostate. Za sada, istraživanje je nije dovoljno uvjerljivo da bi se sugeriralo da ekstrakt ima zajamčeni učinak na rak, međutim neki rezultati su pokazali pozitivne rezultate.
Sada kada razumijete više o upotrebi zelene usne školjke i kako ona djeluje, hajde da pogledamo kome je točno namijenjena:
Za koga je zelenousna školjka?
Oni koji će imati najviše koristi od dodataka zelenoj dagnji su oni sa postojećim zdravstvenim stanjima koja se mogu poboljšati i liječiti.
Trenutno postoji dovoljno dokaza da dokaže da može imati koristi od artritisa, osteoartritisa, bolova u mišićima i astme, kao što je gore objašnjeno.
Iako su primarni oboljeli od artritisa oni stariji od 60 godina, postoje i druge prednosti dagnji zelenih usana. Stoga, druge dobi i zdravstvena stanja mogu imati koristi od uzimanja. TO JE smatra se sigurnim za oralno uzimanje za djecu od 6 godina i iznad.
Tu je još nema dovoljno dokaza koji bi dokazali da li je siguran za trudnice ili dojilje uzeti. Stoga, ako želite da uzimate zelenousne dagnje i niste sigurni u bilo kakve opasnosti, potražite savjet svog liječnika. Uzmi mjera opreza prije uzimanja suplemenata zelenih usana kao i bilo koji drugi dodatak kako bi se osiguralo da neće predstavljati nikakvu opasnost.
Suplementi sa zelenim usnama su korisni za svakoga ko ima postojeće stanje koje može poboljšati i liječiti.
Ovdje potražite preporuke i savjete za doziranje:
Doziranje: Kako koristiti zelenousnu školjku
Važno je razumjeti preporučenu dozu kako biste bili svjesni bilo kakvih nuspojava, rizika ili opasnosti koje se mogu pojaviti od uzimanja proizvoda. Može se razlikovati od osobe do osobe, ali evo općih smjernica:
Kada početi i kada prestati?
Budući da su dodaci dagnji sa zelenim usnama proizvedeni od čistih prirodnih sastojaka školjki, to jesu bezbedno da počnete da uzimate kada je to poželjno. Za one koji su zabrinuti zbog postojećih zdravstvenih ili životnih stanja koja mogu utjecati na dodatak prehrani, potražite savjet liječnika prije konzumiranja.
Ukoliko primijetite bilo kakve simptome ili nuspojave prilikom njihovog uzimanja, savjetuje se da odmah prestanete i obratite se ljekaru.
Koja je doza koju treba poštovati?
Tipično, zelenousna školjka suplementi dolaze u kapsulama od 500mg. Još ne postoji preporučeni dnevni unos jer svaka marka može imati različite veličine kapsula.
Međutim, pacijenti s artritisom vidjeli su rezultate kada su uzimali 1,150 mg do 1,500 mg dnevno u podijeljenim dozama. Gruba procjena većine brendiranih suplemenata preporučuje dvije kapsule dnevno u ukupnom iznosu od 1,000 mg zelene usne dagnje.
Možete li se predozirati zelenousnom školjkom?
Budući da su dodaci dagnji sa zelenim usnama sastavljeni od prirodnih sastojaka, predoziranje ne bi izazvalo ozbiljnu štetu. Međutim, to može povećati mogućnost ili težinu nuspojava. Preporučljivo je pridržavati se preporučene dnevne doze na bočici. Opet, ako primijetite nuspojave od uzimanja kapsula, prekinite upotrebu i obratite se svom ljekaru.
Imaju li one mjere opreza ili kontraindikacije?
Još uvijek nema izvještaja o kontraindikacijama na lijekove za vrijeme uzimanja zelenih dagnji. Međutim, nije zajamčeno da su 100% sigurni za uzimanje ako uzimate lijekove, ako ste trudni, dojite ili imate bilo koje zdravstveno stanje. Prije upotrebe potražite savjet stručnjaka.
Imajući to na umu, evo više informacija o rizicima i nuspojavama uzimanja kapsula sa zelenim usnama:
Rizik i nuspojave zelene usne dagnje
Kako biste osigurali sigurnost proizvoda koji konzumirate, uvijek birajte dodatak koji je proizveden prema visokim farmaceutskim standardima koji će biti označen kao GMP. To će jamčiti da je proizvod legitiman i napravljen od strane provjerene kompanije.
Od zakonite konzumacije dodataka zelenih usana, zabilježene su nuspojave minimalne, ali vrijedne pažnje. Nuspojave koje se mogu javiti uključuju:
- mučnina
- naduvenost
- Privremeno pogoršanje bolova od artritisa
- Dijareja
- svrabež
- gorušica
Za one sa an alergija ili preosjetljivost na školjke, konzumacija se strogo ne preporučuje. Uz malo ili nimalo nuspojava ili rizika od česte upotrebe, malo se može prijaviti. Ovo ne jamči da je potrošnja 100% sigurna i korisnici bi trebali poduzeti mjere opreza prije kupovine i konzumiranja.
Za savjete o kupovini, pronađite više ovdje:
Potpuni vodič za kupovinu zelenousne školjke
Razumijevanje da na tržištu postoje nelegitimni proizvodi je od suštinskog značaja kako bi se izbjegla kupovina bilo kakvih neprovjerenih i potencijalno nesigurnih proizvoda.
Gdje kupiti?
Suplementi sa dagnjama sa zelenim usnama mogu se kupiti online iu prodavnici na Amazon, Walmart, Holland & Barrett i iMart. Najbolje je da kupujte u provjerenoj trgovini kako biste bili sigurni da je proizvod originalan.
Stvari koje treba paziti
Da biste potvrdili legitimnost proizvoda, savjetujemo li da potražite GMP oznaku i provjeru liste sastojaka kako biste osigurali sigurnost.
Još jedna stvar na koju treba obratiti pažnju je da je proizvod visokokvalitetni dodatak zelenoj dagnji s Novog Zelanda. Kompanije koje nabavljaju dagnje zelene usne potvrđuju da su sigurne za ljudsku ishranu i to će biti navedeno na proizvodu.
Koliko?
Tipična tržišna cijena dodataka zelenih usana je oko 10 do 15 dolara. Brendovi ih obično prodaju u bocama od 80 do 100 kapsula. Nije potrebno trošiti više od toga jer svi originalni proizvodi daju iste rezultate.
Evo nekoliko korisničkih recenzija čestih potrošača:
Green Lipped Mussel Reviews
Evo nekoliko korisničkih recenzija najpopularnijih kapsula od školjki sa zelenim usnama na Amazonu od strane Troo Health Care. Recenzije su preuzete od jednog brenda, a posebno ovog jer je najpopularniji i za preporuku. Sve u svemu, kapsule imaju Recenzije sa 4.5 zvjezdice i za ljudsku upotrebu, većina ih koristi za artritične bolove.
Većina recenzija navodi da su kapsule uspješno smanjio bol i oticanje zahvaćenih područja artritisa. Sudeći po recenzijama, čini se da korisnici primjećuju rezultate nakon otprilike 10 do 14 dana dnevne konzumacije.
Ove recenzije su potkrijepljene kontinuiranim pozitivno zaključenim studijama i istraživanjima o djelotvornosti dodatka prehrani.
Za recenzije drugih ribljih ulja, npr OmegaXL, pročitajte više u našem članku ovdje.
Ako imate još pitanja ili nedoumica, evo najčešća pitanja koja mogu odgovoriti na njih:
Često postavljana pitanja (FAQ)
Da li zelenousna dagnja razrjeđuje krv?
Dagnje zelenih usana mogu uzrokovati razrjeđivanje krvi, ali samo ako se uzimaju uz lijek za razrjeđivanje krvi. Uglavnom je sigurno ali potrebno je poduzeti mjere opreza ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi kao što je varfarin. Potražite savjet liječnika prije uzimanja zelenih dagnji kako biste spriječili bilo kakve opasnosti.
Koliko dugo treba dagnji zelene usne da proradi?
Iz naučnih istraživanja i recenzija korisnika, oba sugeriraju da su rezultati vidljivi nakon 10 do 14 dana svakodnevne upotrebe. The najefikasniji rezultati će biti nakon nekoliko sedmica upotrebe a za njihovo održavanje preporučuje se nastavak svakodnevne upotrebe.
Da li je zelena dagnja bolja od ribljeg ulja?
Sadržaj masnih kiselina, uglavnom EPA, koji se nalazi u Dagnje zelenih usana su mnogo snažnije i koncentrisanije od ostalih ribljih ulja. To znači da je potrebna niža doza da bi se postigle njegove prednosti. To ne znači da je ulje zelene dagnje bolje od ribljeg ulja, ali manja doza može pružiti više koristi.
Da biste pročitali više o upotreba ribljeg ulja, naš članak bi mogao biti koristan.
Da li su zelene usne dagnje bogate holesterolom?
Sve školjke poput dagnji, ostriga i školjki su korisne za smanjenje lošeg holesterola. Kao i ostale, zelenousne dagnje su bogate cinkom i selenom, oba minerala koji mogu pomoći u smanjenju lošeg holesterola (LDL) i povećanju dobrog holesterola (HDL). Stoga, dagnje zelenih usana nisu samo dobre za holesterol, već mogu pomoći i u njegovom poboljšanju.
Da li zelenousna školjka sadrži glukozamin?
Glukozamin je amino šećer koji ima velike prednosti za zglobove i njihovu pokretljivost. To je an amino šećer koji se prirodno nalazi u zelenim dagnjama i čini ih vrlo vrijednim i efikasnim za bolesti zglobova.
Koliko omega-3 ima u zelenousnoj dagnji?
Dagnje nisu samo ukusne, već su i bogate omega 3 suplementima. Na svakih 1000 mg dagnje zelene usne, postoji 9 do 28 mg Omega-3 EPA i 0.3 mg Omega-3 ETA.
Koliko hondroitina ima u zelenim školjkama?
Zelena usana dagnja je bogata protuupalnim hranjivim tvarima, uključujući omega-3 kiseline i hondroitin sulfat. Na svakih 1000 mg dagnje sadrži 150 mg hondroitin sulfata.
Da li je zelenousna dagnja bogata fosforom?
Zelenousna dagnja sadrži samo 0.99% fosfora. Ovo je za ograničavanje efekata za one koji imaju probleme s bubrezima.
Možete li jesti zelene dagnje sirove?
Dobro skuvajte dagnje prije nego što ih pojedete. Sirove ili nedovoljno kuhane dagnje imaju bakterije koje mogu uzrokovati bolest. Dagnja će otvoriti svoju ljusku kada se kuha na pari ili kuha. Takođe je čvrste teksture.
Koji dio dagnje nije jestiv?
Meso unutar školjke je jedini jestivi dio dagnje. Sve drugo nije pogodno za konzumaciju.
Sada znate više o upotrebi zelene usne dagnje, kako djeluje i istraživanjima koja dokazuju njenu učinkovitost, hajde da vam kažemo naše posljednje misli:
zaključak
Kapsule sa zelenim usnama mogu nude velike zdravstvene prednosti. Možda ne nude toliko dobrobiti za zdravlje zglobova kao drugi dodaci za zdravlje zglobova, ali ciljaju na specifične potrebe i učinkoviti su za njih.
Istraživanja pokazuju da su efikasna kod artritičnih stanja, astme i ADHD-a te se jako preporučuju kao metoda za poboljšanje simptoma.
Oni su održive školjke prirodnog izvora koji se ne miješaju s drugim sastojcima kada se proizvode u kapsule, što ih čini jednako prirodnim i održivim za ljudsku ishranu. The zajamčena sigurnost i legitimnost proizvoda je lako prepoznati sa oznakom GMP i visokokvalitetnog novozelandskog dodatka zelenousne dagnje.
Nisu samo oni pristupačan, ekstrakt daje malo ili nimalo nuspojava i ne stupa u interakciju s drugim lijekovima, što ih čini sigurnim za oporavak bez bola. Da biste osigurali sigurnost, kupujte od pravog prodavača i potražite savjet od svog liječnika kako biste bili sigurni da nemate nikakvih zdravstvenih stanja koja bi mogla uzrokovati štetu konzumacijom.
Ako imate još pitanja ili komentara, ostavite ih kod nas.
