Jeste li to znali? kolagen čini 80% naše kože? Zato su nokti od velikog značaja za zdravlje i izgled našeg tela koža, kosu, kosti i zglobove.
Kao što smo već spomenuli, tokom godina se njegova proizvodnja smanjuje, međutim, različite vrste suplemenata služe kao alati kojima se pokušavaju suprotstaviti razaranjima njegovog opadanja.
Potrošnja suplementi kolagena se smatra sigurnom metodom, međutim, prije nego što se prikloni bilo kojoj vrsti kolagena (postoji govedski, morski, veganski, i hidroliziran vrstu) ili prezentaciju koju morate uzeti u obzir ako patite od bilo koje vrste alergije, ili jednostavno koja vrsta prezentacije je najprikladnija za vaš životni stil.
Ovaj članak je vodič za najbolje suplementi kolagena, ako vas tema zanima, čitajte dalje.
1 – Future Kind Vegan Collagen Booster Supplement
Ako ste na veganskoj ili vegetarijanskoj prehrani, ili samo želite da napravite 'odmor' od životinjskih proizvoda, ovo Budućnost dodatak je jedna od najboljih opcija na tržištu.
Među njegovim sastojcima možete pronaći komponente kao što su vitamin C, cink, vitamin E, koji su ključni za poboljšanje izgleda kože, kao i biotin, još jedan važan sastojak za rast kose.
Kao što mu ime kaže, ovaj dodatak kolagenu proizvodi se samo od biljnih izvora pa je, pored gore navedenih komponenti, napravljen od amle, bambusovog silicijum dioksida, aloe vere, antioksidansa poput sjemenki grožđa, koji su prema istraživanjima oružje protiv oštećenja uzrokovana izlaganjem ultraljubičastim zracima.
Kao plus, Future Kind je brend koji nastoji biti potpuno održiv jer je 100% ambalaže dodatka napravljeno od materijala koji se mogu reciklirati.
2 – Veganski puder za povećanje kolagena
Kao što znamo, kolagen je protein tako da je najprirodnije ili najočiglednije da dolazi od životinja kao što su goveđe ili ponekad kolagen ima i morsko porijeklo, pa je Ora odlučila dodati biljni protein, tačnije protein graška, ovo da pokrije odsustvo proteina životinjskog porijekla.
Osim toga, aloe vera, bambus silicijum dioksid, vitamini C iz trešnje acerole i vitamin E iz sjemenki suncokreta čine ovaj veganski dodatak kolagenu opcijom za razmatranje.
Još jedan važan faktor koji treba spomenuti je da je aloe vera polisaharid, koji pomaže u proizvodnji kolagena jer sa sobom donosi aminokiseline i to se prevodi u naše tijelo stvarajući veće sklopove kolagena.
→ Takođe, pogledajte najbolje kolagene gumene gume
3 – Vitalni proteini Matcha kolagen
Ako ste pored dobijanja prednosti kolagena zainteresovani za dobijanje plusa, Vital Proteins Matcha Collagen je vaša najbolja opcija.
Pa, pored dobijanja proteina iz goveđi kolagen, vaše tijelo će primati antioksidanse koji su odgovorni za prenos elektrona do slobodnih radikala u vašem tijelu, neutralizirajući efekte oksidacije.
Još jedan važan faktor koji treba uzeti u obzir je to Vitalni proteini Matcha kolagen sadrži 60 mg kofeina po porciji, tako da je savršen za konzumiranje ujutro, posebno ako, kao ja, ne smatrate sebe 'jutarnjom osobom' ovaj dodatak kolagena sa matchom Daće vam onaj dodatni 'pojačanje' koji vam je potreban da započnete svoj dan.
Za one koji su na dijeti za mršavljenje, takođe je odlična alternativa, jer kolagen u bučicama sa matchom pomaže u kontroli apetita, a osim toga, ubrzava metabolizam i samim tim sagoreva masti.
→ Pogledajte naše kompletan pregled Vital Proteins Matcha Collagen
4 – Pureagen Multi Collagen
Postoji više od 20 vrsta kolagena, a jedna od glavnih prednosti Pureagen Multi Collagena je da ih sadrži 5, što nije tako uobičajeno u dodacima kolagena.
Sa svakom porcijom koju konzumirate, dobićete 9 grama kolagena u obliku hidrolizovanih peptida.
Među komponentama Pureagen Multicollagena možete pronaći hidrolizovane kolagenske peptide goveđeg porekla, morski kolagen u obliku hidrolizovanih peptida, hidrolizovan kolagen membrane ljuske jajeta, kao i hidrolizovani kolagen iz grudne kosti ptica. Zbog ovih vrsta sastojaka, neophodno je da se, ako patite od bilo koje vrste alergije na jaja ili ribu, posavjetujete sa svojim ljekarom prije konzumiranja ove vrste dodatak u prahu.
Što se tiče vrsta kolagena koje sadrži, reći ćemo vam čemu svaka od njih služi:
- Kolagen tipa I: Poboljšava izgled kože, dajući joj mladalački i zdrav izgled.
- Kolagen tipa II: Odgovoran je za ublažavanje bolova u zglobovima.
- Kolagen tipa III: Pomaže u smanjenju celulita, kao i pojave bora.
- Kolagen tipa V: Poboljšajte nivo energije tokom svakodnevnih aktivnosti.
- Kolagen tipa X: Pomaže vam da poboljšate probavu, kao i zdravlje vašeg želuca.
5 – Primal Kitchen Collagen Fuel – Vanilija
Ovaj dodatak kolagenu koji sadrži kokosovo mlijeko, kao i ekstrakt vanile i monaškog voća, napravljen je od peptida goveđeg kolagena, bez šećera i soje.
Još jedna od njegovih prednosti je što se smatra 'prijateljskim' dodatkom kolagena za one koji su na paleo dijeti.
Naravno, još jedna od njegovih prednosti je to što vam pomaže da poboljšate stanje zglobova, ubrzavate rast kose, poboljšava elastičnost kože i jača nokte.
Kao što ćete vidjeti, postoji veliki izbor dodataka kolagenu u smislu vrste i prezentacije. Ne zaboravite odabrati najprikladniji za vas, uzimajući u obzir vaše potrebe, ukuse i/ili ograničenja.
