Sigurno ste čuli za suplementi kolagena posljednjih godina nije tajna da se radi o proizvodima koji su stvoreni da nam budu najbolji saveznici u misiji održavanja zdravlja i dobar izgled kože, kosti, nokti, pa čak i hrskavice.
Postoje različiti brendovi, prezentacije, porijeklo (jer se radi o proteinu koji se ekstrahira iz različitih životinja kao što su piletina, riba, itd.), i iz tih razloga može biti zbunjujuće i komplicirano odabrati pravi za vaše potrebe.
Ako želite znati više o najbolji suplementi kolagena, čitajte dalje! Nadam se da ćete uživati u ovom vodiču.
Kako odabrati najbolji dodatak kolagenu?
Prilikom odabira najbolji brend suplementa kolagena, morate biti vrlo oprezni i pregledati sastojke, kao i certifikate.
Budući da ne prolaze svi brendovi kroz isti proizvodni proces, predlažemo da uvijek tražite brendove od kojih dolazi kolagen ribe hranjene travom, na pašnjacima ili divlje ulovljene.
Osim toga, preporučujemo da obratite pažnju na certifikate, posebno one koji dolaze od kvalitetne kompanije treće strane kao što je NSF International ili United States Pharmacopeia (USP).
S druge strane, ako govorimo o prezentacijama, na tržištu možemo pronaći kolagen u prahu, u kapsulama ili čak u gumenim gumama, znajući da li sve ove vrste prezentacija djeluju ili ostvaruju svrhu zbog koje ih konzumiramo može postati misterija.
Hidrolizovani kolagen
Hidrolizovani kolagen, također poznat kao kolagen peptidi, je protein koji nastaje razgradnjom kroz enzimski proces poznat kao hidroliza, koji uzrokuje laku apsorpciju proteina.
Kolagenski peptidi
To je jedna od najlakših prezentacija za konzumiranje, jer ga obično nalazite prah i možete ga mešati sa toplim ili hladnim tečnostima.
kapsule
Najpraktičniji od kolagen prezentacije budući da ne morate miješati kapsule u vodi ili s bilo kojom drugom vrstom tekućine, samo morate zapamtiti da ih ponesete sa sobom ili da ih uključite u rutinu vašeg dodaci prehrani.
Gummies
U posljednje vrijeme to je predstavljanje kolagen koji je stekao veću popularnost jer čini činjenicu konzumiranja dodaci “zabavno” ili drugačije; Međutim, the kolagen gumene gume su napravljeni od šećera, tako da se više od željene aktivne supstance unosi više šećera, zaslađivača, aroma i konzervansa.
9 najboljih suplemenata kolagena
Naši stručnjaci za kožu i ishranu uradili su istraživanja za vas. Evo 9 najboljih suplemenata kolagena za vas žene:
1 – Hidrolizovano morski Kolagen u prahu i vitamini
Osim dobrobiti koje suplementi kolagena općenito pružaju, ovaj Pureagen sadrži vitamine C i B, tvari koje ne samo da doprinose izgledu vaše kose i noktiju, već i poboljšavaju vaš imunološki sistem, povećavaju energiju, osim toga podstiču stvaranje kolagena.
Pored ovoga, the vitamin C sadržan u Hydrolysed morski Kolageni puder & Vitamins je certificiran od strane Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA)
Gde kupiti: pureagen.com
2 – Ora veganski puder za povećanje kolagena
Iako nije kolagen kao takav, budući da ne dolazi od životinja, odlična je alternativa za stimulaciju proizvodnje kolagena u vašem tijelu.
Kako to radi? Sadrži aloe veru kao jedan od svojih glavnih sastojaka, koji pospješuje vezivanje aminokiselina i to vezuje aminokiseline u tijelu, stimulirajući proizvodnju kolagena u vašem tijelu.
Način na koji se kolagen proizvodi je u obliku niti, studije su pokazale da polisaharidi mogu povećati stvaranje većih i jačih grupa kolagen.
Gdje kupiti: ora.organic.com
3 – Vital Proteins kolagen krema
Jedan je od popularnih brendova i omiljeni Jennifer Aniston, ova prezentacija sadrži organsko kokosovo mlijeko u prahu, prirodna aroma mokae, prirodna aroma kakaa, ekstrakt bambusa, bagremova vlakna i naravno peptidi.
Gdje kupiti: vitalproteins.com
4 – Future Kind Vegan Collagen Booster Supplement
Još jedna veganska opcija koja pomaže poboljšati vaš nivo kolagen proizvodnje, ovaj dodatak se može naći u prezentaciji kapsula.
Među njegovim glavnim sastojcima možete pronaći antioksidanse sa AMLA, voćem koje dolazi iz Indije, cink koji osim što je dobar za vaš mozak i imunološki sistem pomaže poboljšanju izgleda kože, vitamin A.
Koji sprječava ranu pojavu bora, ekstrakt sjemenki grožđa koji poboljšava protok krvi i važan je izvor flavonoida, čime se povećava sinteza kolagena.
Gdje kupiti: futurekind.com
5 – Ancient Nutrition multi kolagen proteinski prah
To je jedan od najpreporučljivijih proteina jer se proizvodi od kolagena životinja koje su hranjene trava, u kolagen sa kojim se pravi dodatak je klinički proučavan, kako bi se izbjeglo stvaranje reakcija u probavnom sistemu.
Jedna mjerica ovog dodatka sadrži 20 grama kolagena, 18 grama proteina, 200% DV vitamina C i 4B CFU* probiotike.
Gdje kupiti: amazon.com
6 – Youtheory kolagen sa vitaminom C
Jedan je od najprikladnijih za džep suplementi kolagena, kao i druge marke ili vrste suplemenata, preporučuje se za poboljšanje i jačanje izgleda vašeg kosa, kosti, nokti i hrskavice.
Gdje kupiti: amazon.com
7 – NeoCell super kolagen peptidi u prahu
Jedan je od najpopularnijih na tržištu, zahvaljujući činjenici da djeluje brže od mnogih drugih proizvoda te vrste.
Da biste ga pravilno uzimali, morate otopiti žlicu prah u bilo kojem napitku ili 'smoothieju' koji volite, promjene će početi vidjeti jeste li konstantno konzumirali.
Gdje kupiti: amazon.com
8 – Vitalni vitaminski multi kolagenski kompleks – tip I, II, III, V, X
ovi kolagene kapsule se proizvode u GMP certificiranoj laboratoriji u SAD-u, a dodatak kolagenu koji dolazi u obliku kapsula čini apsorpciju bržom i lakšom.
Životinje od kojih se dobija kolagen za proizvodnju kapsula su bile hranjena travom i podignuta na travi.
Naravno ovo je suplement bez glutena, a u odnosu na druge proizvode sadrži 5 različitih vrsta kolagena.
Gdje kupiti: amazon.com
9 – Pureagen hidrolizirani morski kolagen u prahu
Ova vrsta kolagena poznata je po tome što osim što poboljšava vašu kožu, kosti i nokte; podstiče gubitak težine, balansira hormone i pomaže vam da se bolje odmorite.
Ovaj dodatak, po svom porijeklu, sadrži kolagen tipa I, koji je najzastupljeniji tip kolagena.
Gdje kupiti: pureagen.com
zaključak
Sada kada znate više o različitim vrstama suplementi kolagena, možete odabrati opciju koja najbolje odgovara vašim potrebama i životnom stilu.
Zapamtite da iako suplementi kolagena nisu mnogo štetni po zdravlje, najbolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom.
Kako biste saznali više o kontraindikacijama koje možete imati pri konzumaciji kolagena, pozivam vas da pročitate sljedeći članak:
