Većina nas je u stalnoj potrazi za zdravim i sjajan-pogled koža, iako znamo da se ovaj efekat može postići ili naglasiti upotrebom ispravnih šminka proizvoda, istina je da većina nas to želi postići u a prirodan način.
Postizanje izgleda od zdrav a lijepa koža ovisi o nekoliko faktora i znamo da je ponekad izgled naše kože povezan s genetskim faktorima.
Dobra stvar u svemu ovome je da stvari možete početi raditi od kuće, kao što je dobra ishrana, ispravna za njegu kože rutina, hidratacija itd.
U ovom članku objašnjavamo nešto više o svemu što možete učiniti da biste postigli sjaj i zdrava koža.
Šta je 'sjajna' koža?
Iako za svakog od nas a sjajan ili blistava koža se može postići na različite načine, realnost je da kada se to postigne prirodnim putem, to rezultira glatkom kožom, sa malo nesavršenosti i hidratiziranom. Oko to ne znači da koža mora biti savršena, već zdrava.
Podsjetimo da je normalno da naša koža ima vidljive pore, ekspresijske linije, pa čak i madeže.
Šta utiče na izgled kože?
genetika
Neke od najčešćih koža bolesti kao što je dermatitis imaju genetsku pozadinu.
hormoni
Kada naši hormoni nisu u ravnoteži, to se odražava na različite aspekte našeg tijela, a to uključuje i našu kožu. U ovakvoj situaciji, prije nego što preduzmete bilo koji domaći proizvod ili recept, najbolje je posjetiti svog liječnika. Zapamtite da sve promjene počinju iznutra prema van.
Tretmani ili lijekovi
Savršen i najčešći primjer za to je kada uzmemo kontraceptiv i vidimo nuspojave na našoj koži.
Izloženost suncu
Pretjerano i nezaštićeno izlaganje suncu jedan je od glavnih uzroka oštećenja kože, iz ovih razloga, u sunčanim danima je preporučljivo koristite zaštitu od sunca.
Osnovna rutina njege kože za sjajnu kožu
Čišćenje
Čišćenje kože jedna je od osnova za postizanje zdravog izgleda, ovo je korak u kojem uklanjamo prljavštinu, šminku i višak sebuma.
Preporučujemo da odaberete pH balansiran sredstvo za čišćenje, ovo čini proizvod nježnijim za vašu kožu.
Ne zaboravite očistiti lice kada se probudite, prije spavanja i nakon aktivnosti od kojih se znojite.
Hidracija
Razlog zašto je hidratacija kože toliko važna je to hidratacija proizvodi zadržavaju vlagu iz kože. Ako je vaš tip kože masan, obavezno koristite kremu bez ulja ovlaživač.
Zaštita od sunca
Upotreba kreme za sunčanje nije opciona, kao što smo već ranije govorili, bez upotrebe kreme za sunčanje ostatak vaših napora da održite kožu zdravom biće uzaludan.
Čak i u oblačnim danima ili u zimskom periodu, morate koristiti kremu za sunčanje koja vam najviše odgovara.
Faktori koje treba uzeti u obzir pri odabiru kreme za sunčanje:
- Prošireni spektar
- Koja je pogodna za vaš tip kože
- Imajte zaštitu od sunca veću od 30 SPF
- Po mogućnosti koristite zaštitnik na mineralnoj bazi
Hrana za održavanje blistave kože
Iako možda zvuči kliše, ljepota počinje iznutra, pa je vrlo važno kako se ponašamo prema svom tijelu. Naravno, dobra ishrana se savršeno uklapa u ovo. Konzumiranje prave hrane pomaže u održavanju zdrave kože.
Ne zaboravite da konzumirate:
- Svježe voće i povrće
- Integralne žitarice
- Nemasni proteini
- Zdrave masti (maslinovo ulje, avokado, orasi)
Takođe, pokušajte da konzumirate hranu koja sadrži vitamine A, C, D, E, Omega-3 i cink.
