Kada postavljate ciljeve, vjerovatno tražite najlakši i najbrži način da ih postigne. U tom smislu – dosljednost je ključna. Ali, mnogi faktori vam mogu pomoći na tom putu i učiniti put do postizanja vašeg cilja mnogo lakšim dok zadržavanje fokusa. Bilo da je to ostvarite svoje ciljeve što prije ili da nove navike prilagodite svom svakodnevnom životu – vjerujte nam, partner za odgovornost mogao bi biti posljednji mali pritisak u leđa koji će vam pomoći u tome.
Nije potreban skupi trener; samo ta osoba koja te drži na pravom putu. ali, šta je odgovorni partner, a kako ti pronalaziš svoju? U 6 jednostavnih koraka – garantiramo vam ne samo da ćete ga pronaći – već i znati kako biti najbolji partner za odgovornost prema nekom drugom.
Šta je odgovorni partner? Zašto mi treba jedan?
Partnera za odgovornost možete vidjeti kao mentora koji vam pomaže da postignete svoje ciljeve. Neko ko smatra vas odgovornim za radnje koje preduzimate da biste krenuli ka svom cilju, i - još bolje - za koje zauzvrat činite isto, da stimulišete jedni druge i da držite jedni druge na desnoj strani put do uspeha. To će stvoriti određeni osjećaj odgovornosti koji dijelite.
Nije trener, niti vodič ili bilo koji drugi vunasta guru kojeg unajmite: ovi partneri se često lako nalaze nadohvat ruke. Na primjer, član porodice, blizak prijatelj, ili čak mala grupa ljudi sa istim težnjama kao i vi. Idealan partner bi bio neko ko nameće posledice – a time i neko ko se ne plaši da vas malo pogura.
Kako pronaći partnera za odgovornost
Ok, vjerovatno smo vas do sada uvjerili – vrijeme je da nabavite tog odgovornog partnera i brzo ga dobijete.
Korak 1: Definirajte svoje ciljeve
Mjerljivi ciljevi vode do uspjeha. Ključno je da zapišete i navedete svoj cilj dolje u detalje. Za početak ispravno, koristite SMART-metoda može pomoći u njihovom formuliranju. SMART označava sljedeće pojmove: Specifičan, mjerljiv, ostvariv, relevantan i vremenski ograničen. Primjenjujući ovu metodu, operirat ćete kroz različite termine kako biste izgradili cilj koji tačno navodi šta želite da postignete kada to treba postići, i kako postići ćeš ih.
Imajte na umu – ciljevi bi trebali biti izazovni, ali ipak realni. Niko neće biti kuvar sa pet zvezdica bez ikakvih kuvarskih veština. Ili trčite maraton u New Yorku bez treninga. Postavljanje nerealnih ciljeva samo će vas demotivirati. Ostanite fokusirani na ostvarivim ciljevima. Zapamtite: učinite te ciljeve konkretnim – i bilo da se radi o ličnom ili poslovnom cilju – zapišite ih.
Korak 2: Pojasnite šta tražite od partnera za odgovornost i pronađite ga
Nakon što su vaši ciljevi ispisani ispred vas, kada su oni uzeti sve, svježi u vašem mozgu, spremni za početak. Sada je vrijeme da se pronađe a kvalifikovanog partnera hodati putem ciljeva. Studije su dokazale kako pojedinci rade bolje kada su pod nadzorom, poznat i kao Hawthorneov efekat. Win-win.
A odgovarajući partner za odgovornost je neko vama blizak (u određenoj mjeri), s kim slobodno razgovarate i s kim se usuđujete otvoriti. Također, može biti korisno ako imate a sličan cilj, poslovno ili privatno, – pomoći će vam da se još više razumete i motivišete. Druga opcija bi bila interakcija sa ljudima istomišljenika koje možda još ne poznajete. Primjer: Facebook grupe, lokalne zajednice, ili, na primjer, kada je u vezi sa sportom: teretana.
Korak 3: Odredite određeni dan i vrijeme za upoznavanje sa svojim partnerom
Pronađite dan u sedmici, ili ako je potrebno – svaki dan, i određeno vrijeme za razgovor i prijavu jedni s drugima. Dajte prioritet svojim sastancima, uspostavite norme, vrijednosti i razgovarajte o svojim očekivanja i potrebe jedno od drugog. Budite dosljedni i nemojte se bojati davati i dobiti povratne informacije, uz poštovanje. Postoji jedno važno pravilo za rad sa partnerom za odgovornost: pojaviti se!
Što više radite, više će učiniti i vaš potencijalni partner. Na taj način će se uspostaviti pouzdano partnerstvo. Odvojite malo više vremena jedno sa drugim kada se prvi put sretnete (i svaki put kada postavite novi cilj), da opširno raspravljati svoje ciljeve i da jasno odredite u kom pravcu idete.
Korak 4: Učite jedni od drugih i komunicirajte
Koliko je primamljivo ponašati se tako drillmaster odmah (možda je to vaša zajednička želja), imajte na umu da je to proces učenja za vas oboje. Odnosite se jedni prema drugima s poštovanjem i saznajte kako vaš partner želi da bude uboden kada propusti i iskoristite tu strategiju. Navijajte jedni za druge u trenucima uspjeha, podržavajte jedni druge kada stvari ne idu kako treba. Budi strpljiv!
Korak 5: Planirajte i osvrnite se unazad
Jesmo li to već spomenuli dosljednost je ključna? U redu – koristan savjet u vezi s ovim: pobrinite se da uvijek postoje dvije teme koje se ponavljaju koje ćete podijeliti na vašem sastanku. Kao što slijedi:
- Pogledaj nazad: šta ste odredili kao svoje ciljeve od kada ste se zadnji put okupili i da li ste postigli ono što ste želeli? Ako ne: koje se lekcije nauče, zašto niste ili zašto ste to postigli? Ima li nešto što treba promijeniti? Da li vam je potrebna dodatna podrška?
- Planiraj unaprijed: ispitajte svoje planiranje. Šta će biti sledeći korak, šta planirate da postignete pre sledećeg susreta? Postavi ovo jasno, za obje strane, tako da obje strane tačno znaju na šta treba obratiti pažnju i o čemu razgovarati tokom vašeg sljedećeg susreta.
Pratite ciljeve jedni drugih – analizirajte, tražite temeljne razloge, komunicirajte.
Korak 6: Budite strpljivi i slavite uspjeh
Kao što svi znamo – za to je potrebno neko vrijeme ostvariti ciljeve. Zato je bitno ostati strpljiv. Ali takođe: slaviti! Što se nas tiče: slaviti je uvijek bolje kada niste sami. Jeste li postigli svoj cilj? Ili ste dosegli prekretnicu? Dozvolite sebi vremena za proslavu – to je win-win: odličan način da se povežete sa vama partner odgovornosti čak više.
Kako pronaći partner za odgovornost (video)
Evo videa koji će vam pomoći da pronađete partnera za odgovornost
Zaključak: odgovorni partner ima mnoge prednosti
Iako izraz odgovornost može izazvati neku negativnu energiju u našem mozgu (jer vi morati uradite nešto), to je zapravo jedna od najvećih prednosti postojanja partnera za odgovornost. Ali udruživanje s jednim ima mnogo drugih prednosti. Da sumiramo nekoliko:
- Nema opravdanja: zamislite to kao pritisak vršnjaka, ali na dobar način. Kada postavite svoje ciljeve i izgovorite ih – ne samo sebi već i drugoj osobi – još više se posvećujete.
- Radeći sa partnerom za odgovornost jednostavno povećavate svoje šanse za uspjeh.
- Odgovorni partner može preuzeti a svjež izgled na nešto na šta nailazite nedeljama. To može dovesti do novih ideja i kreativnih rješenja – ona će otkriti vaše slijepe tačke. Velika prednost kada je u pitanju poslovni cilj.
- Vjerovatnoća zadržavanja vaše nove navike a pridržavanje ih se značajno povećava kada odredite vrijeme za izvještavanje o svom napretku svom partneru za odgovornost.
- Kada izgubite prednost (dešava se i najboljem), vaš partner je taj kome se možete obratiti – jer, dobar partner za odgovornost nije tu samo za uspjeh. To je posvećenost dobrim, lošim i ružnim.
- Uvek postoji neko ko vas bodri, što stvara snažan motivacioni efekat.
- Može biti izuzetno zadovoljavajuće pomoći nekom drugom. To je dvosmjeran odnos: davanje i uzimanje. Kako je dobar osjećaj biti dodanu vrijednost nekom drugom?
3 najbolje partnerske aplikacije za odgovornost
S ciljem da ga podignemo za još veću posvećenost i veće šanse da ostvarite svoje ciljeve? Aplikacija može – za razliku od osobe – nastavite da vam šaljete one dosadne obavijesti koje jednostavno ne možete propustiti ili ignorirati. Veoma efikasan, ako nas pitate. Zato smo naveli 3 najbolje partnerske aplikacije za odgovornost kako biste se približili svom cilju.
#1: Najbolji allrounder: Strides Habit Tracker
Prema kreatorima Strides-a, aplikacija vam omogućava praćenje sve odjednom: PAMETNI ciljevi, dobre navike, loše navike: sve zajedno na jednoj lakoj listi. Koraci vam omogućavaju da pratite svoje navike pomoću a kalendar niza, omogućava vam da postavite prekretnice, a možete čak i analizirati svoje putovanje pomoću personaliziranih izvještaja o napretku (koji su vrlo motivacijski). Aplikacija nudi 150+ šablona za prilagođavanje vaših trackera prema vašim ličnim preferencijama.
Ako to nije dovoljno uvjerljivo: programeri Strides-a čak nude kurseve za postavljanje ciljeva.
Gdje preuzeti: Prodavnica aplikacija
Cijena: Besplatno, s kupovinom unutar aplikacije za profesionalne planove
5,49 € mjesečno, 30,99 € godišnje ili 89,99 € za doživotni plan
#2: Najbolja web-aplikacija: Gofuckingdoit.com
Ovo možda nije aplikacija za pametni telefon, već web aplikacija Gofuckingdoit.com podiže postizanje ciljeva sa partnerom za odgovornost na viši nivo (kao da ime već nije dovoljno obećavajuće). Aplikacija vam omogućava da postavite cilj i sami odaberete partnera za odgovornost ('supervizor') će vas smatrati odgovornim i pratiti vas. Ali to nije to. Morate odrediti iznos novca. onda ako ne postignete svoj cilj, morate platiti. Izraz 'kad odložite gubite' nikada nije bio tako istinit...
Gdje ga pronaći: www.gofuckingdoit.com
Cijena: Besplatno, osim iznosa kazne koju odaberete
#3: Najbolja aplikacija sa kojom možete postati fit: Lazy Jar
Ime te vjerovatno podsjeća stari dobri swear jar. Dovoljno blizu: Lazy Jar vam dozvoljava postaviti fitnes ciljeve, povežite se na svoj Fitbit ili Apple Watch – i samo u slučaju da ne postignete svoje ciljeve (odgovornost!), morat ćete definirati iznos novca koje ste spremni da platite. Po vlastitim riječima Lazy Jar-a: “To je kao teretana koju plaćate samo kada ne idete”.
Gdje preuzeti: App Store, Google Playstore
Cijena: Besplatno, ali kada odustanete prije isteka obaveze, plaćate jednokratno 9 USD
Jeste li se već udružili sa partnerom za odgovornost? Koje su vaše povratne informacije ili pitanja u nastavku!
