Mi znamo esencijalna ulja zbog njihove dezinfekcione moći. Ali neki od njih su također fantastični za um i pamćenje (lijek duha). Eterična ulja nam tako mogu pomoći da izliječimo negativne emocije koji nas obuzimaju. Oni također djeluju, kada se pravilno koriste, da stimuliraju mozak i jačaju ga.
Lista prednosti eteričnih ulja za pamćenje.
Kako eterična ulja djeluju na vaše pamćenje?
Eterična ulja djeluju tako što povećavaju Kiseonik snabdevanje mozga. Na taj način omogućavaju optimizaciju funkcionisanja memorija. Eterična ulja također pomažu poboljšati koncentraciju i stimulirati ili potaknuti našu kreativnost.
Oni to rade u potpunosti prirodan i na zdrav način, bez izazivanja zavisnosti jer nisu droge!
Blagotvorni efekti od esencijalna ulja jer su pamćenje korisne u svakodnevnom životu i od koristi su većini ljudi. Ovi mirisi su jednostavni za upotrebu i tretman se može primijeniti gdje god se nalazimo, kod kuće ili na poslu. Eterična ulja se posebno preporučuju djeci i studentima, koji trebaju razvijati svoje vještine učenja.
Međutim, područje primjene eteričnih ulja i dalje je zbunjujuće. Nadamo se da ćemo vam pomoći s ovim člankom! Njihovi efekti na pamćenje, u svakom slučaju, već su proučavane i dokazane brojnim naučnim studijama. Neke prednosti su poznate već duže vrijeme i korištene su u tradicionalnoj farmakopeji.
Čovek ima osećaj za miris. Ovo čulo nije tako razvijeno kao kod većine životinja. Ali tokom naše evolucije, čulo mirisa nam je pomoglo da „nanjušimo opasnost“, da otkrijemo hranu, da prepoznamo pokvarenu ili otrovnu hranu. Stoga ne čudi što je njuh a mirisi eteričnih ulja u stanju su stimulirati jedan od najstarijih dijelova našeg mozak.
Ali šta je esencijalno ulje?
Esencijalna ulja trenutno doživljavaju procvat. Mogu se kupiti u apotekama, organskim prodavnicama, drogerijama ili na internetu. Sve češće se spominju u štampi. Na internetu se razmjenjuju savjeti i recepti.
U ovoj poplavi informacija i proizvoda, nije uvijek lako odvojiti žito od kukolja, a recenzije kupaca nisu uvijek dovoljne da vas upute.
Zahvaljujući etiketi moći ćete prepoznati autentična eterična ulja “100% prirodno eterično ulje”. To znači da imate u rukama ulje koje je ekstrahovano isključivo iz odgovarajuće matične biljke – bez dodavanja sličnih (jeftinije) mirisna ulja ili čak sintetičkim aditivima.
Aromatične biljke proizvode eterična ulja fotosintezom. Eterična ulja su zapravo visoko koncentrirane i hlapljive biljne esencije, koje se uglavnom dobivaju parnom destilacijom aromatičnih biljaka (biljke, cvijeće, lišće, grane, sjemenke).
Za dobijanje nekoliko kapi eteričnog ulja koriste se velike količine biljaka. Na primjer, 120 do 140 g cvjetova lavande je potrebno za proizvodnju 1 grama (oko 25 kapi) ulje lavande; za isti iznos ružno ulje, do 5 kg cvijeta ruže, a za 1 gram lulje matičnjaka, čak 7 kg trave matičnjaka!
Glavna eterična ulja za pamćenje.
1 – Eterično ulje ruzmarina za jačanje pamćenja.
Jedan od glavnih esencijalna ulja da podrži ili pojača mozak i kognitivne funkcije ruzmarin. Ova aromatična biljka odaje veoma moćan miris kada zgnječiš njegove iglice. Pokazalo se da ovo ulje može značajno povećati performanse našeg memorija.
To su pokazali naučnici sa Univerziteta Northumbria u Newcastleu u Velikoj Britaniji dugoročno pamćenje je značajno poboljšana kod ljudi koji su samo koristili ruzmarinovo ulje nekoliko minuta i da je poboljšanje bilo skoro 15%. Obećavajuće otkriće za pacijente s Alchajmerom.
Isti naučni tim je posmatrao učinak ruzmarina kod djece školskog uzrasta 2017. godine i otkrio da je izloženost aroma esencijalnog ulja pomoglo je poboljšanju performansi radne memorije. Sposobnost rješavanja mentalno matematički zadaci su značajno poboljšani.
Za sada, ovo su čisto empirijske studije, a da istraživači nisu istraživali uzroke ovog fenomena. Međutim, oni vjeruju da je uočeni učinak povezan s interakcijom između ruzmarin eterično ulje i električnu aktivnost mozak.
2 – Eterično ulje sandalovine za povećanje koncentracije.
The eterično ulje indijskog sandalovine (i u manjoj mjeri havajske) proizvodi arome koje su korisne za zdravlje našeg mozga i potiču koncentracija.
Prije svega, aroma sandalovina razvija a opuštajuće i umirujuće dejstvo. S druge strane, pokazalo se da glavna komponenta eteričnog ulja sandalovine, alfa-sotalol, povećava pažnju i poboljšava vaše raspoloženje u isto vrijeme.
Zbog ovih kombinovanih efekata, korisno je raspršiti eterično ulje sandalovine ako ste izloženi stres. Međutim, poznato je da napetost nije korisna za pamćenje i olakšava zaborav.
Možete ga koristiti i kada ste u periodu svog života u kojem morate pružiti visoke ili složene kognitivne performanse.
3 – Eterično ulje tamjana za stimulaciju sposobnosti učenja.
Tamjan esencijalno ulje je jedno od onih ulja koje je u stanju da pređe krvno-moždanu barijeru ljudskog tela.
Krvno-moždana barijera štiti mozak od štetnih tvari. Seskviterpeni, koje su hemijske komponente sadržane u određenim eteričnim uljima kao što su sandalovina i tamjan, mogu prevladati ovu barijeru i djelovati na mozak.
Eterična ulja tamjana pomažu u poboljšanju opskrbe kisikom limbički sistem. To dovodi do povećanog lučenja antitela (koja igraju važnu ulogu u borbi protiv patogena), endorfina (naš „hormon sreće“), i, posebno, neurotransmiteri.
Eterično ulje tamjana je stoga korisno protiv poremećaja pamćenja i pažnje.
4 – Eterično ulje mente za jačanje kognitivnih performansi i pažnje.
Eterično ulje paprike nije samo odlična pomoć za glavobolje i migrene, već može i podržati naš mozak u njegovim raznim zadacima, uključujući pamćenje.
Ovo ulje revitalizira, njegove arome imaju tonik i stimulišu nervni sistem. Pepermint se sastoji od mentol i menton, dvije supstance koje podržavaju aktivnosti mozga tokom intenzivnih napora. Stoga nije iznenađujuće da eterično ulje paprene metvice također doprinosi boljem pamćenju i većoj produktivnosti.
5 – Pojačajte pamćenje i čulnu percepciju pomoću muskatne žalfije.
Eterično ulje muškatne žalfije odavno je poznato da pomaže u očuvanju mentalnih sposobnosti. Istraživanja su u toku na pacijentima sa Alchajmerovom bolešću i djelomični rezultati izgledaju obećavajuće.
Eterično ulje muškatne žalfije stimuliše naše čula. Pomaže u povećanju oslobađanja acetilholina, neurotransmitera koji igra ključnu ulogu u prijenosu signala između sinapsi.
Nekoliko kapi eteričnog ulja muškatne žalfije dovoljno je da potakne djelovanje pamćenja i stimulira percepcije. Veća doza poboljšava raspoloženje i pažnju, a istovremeno omogućava osjećaj unutrašnjeg mira i zadovoljstva.
6 – Eterično ulje nerolija za više kreativnosti.
Citrusna ulja općenito pomoći pojačati naše kreativnost. Ovo je posebno slučaj sa eteričnim uljem neroli koji se ekstrahuje iz cvetova gorke narandže. Ova supstanca se nalazi u odličnim parfemima. Neroli stimuliše raspoloženje i podstiče koncentracija.
7 – Eterično ulje bosiljka za učenje.
umor a stres su jedan od najčešćih problema današnjice. Naročito u školskom okruženju, ovi poremećaji ometaju učenje. Srećom, the eterično ulje tropskog bosiljka može doprinijeti njihovom brzom upravljanju.
Možete ga raspršiti tokom revizija, da vas olabavi i smanji napetosti kao i mišićni grčevi. Pomaže kod opuštanja, omogućavajući vam da se fokusirate na učenje.
Studija iz 2012. godine pokazala je da mješavina eteričnih ulja bosiljka, mente i helihrizuma može efikasno smanjiti umor i stres.
Zato se ovo eterično ulje ne koristi samo za povećanje koncentracije tokom procesa učenja, već je dokazano djelotvorno i u liječenju nervoze, mentalnog umora, melanholije, poremećaji spavanjai migrene.
Eterična ulja vetivera pomažu u pamćenju.
Korijen vetivera se koristi za proizvodnju esencijalno ulje. Uspješno se koristi u aromaterapiji za opuštanje i smanjenje anksioznosti. Pošto podstiče san, takođe je koristan tokom faza učenja, gde je rad na pamćenju intenzivan.
Istraživanja su pokazala da eterično ulje vetivera poboljšava aktivnost mozga i ublažava simptome ADHD-a. Dr. Friedmann je posebno istraživao svojstva eteričnog ulja vetivera i njihovu važnost za djecu s poremećajima kao što su ADHD.
Eksperiment se sastojao od udisanja mladih pacijenata ulje vetivera tri puta dnevno tokom 30 dana. Doktor je mogao uočiti poboljšanje koncentracije, kao i bolji učinak u školi. 80% djece primijetilo je poboljšanje u svojoj situaciji.
8 – Eterično ulje pačulija za pamćenje.
pačuli je esencijalno ulje intenzivnog mirisa dobiveno iz cvijeta pačulija, biljke porodice Labiatae, porijeklom iz Azije.
Pored potencijalno pozitivnog dejstva protiv glavobolje, upala, i prehlade, eterično ulje koristi se i za učenje, posebno u stresnim situacijama.
Smatra se da eterično ulje pačulija blagotvorno djeluje na pamćenje i učenje zbog regulacijskog i balansirajućeg djelovanja na simpatičke i parasimpatičkih sistema.
9 – Druga eterična ulja za pamćenje.
Nisu sva eterična ulja stimulirajuća za pamćenje. lavanda, na primjer, kaže se da ima suprotan učinak, iako smiruje i potiče smirenje i opuštanje. Evo još nekih eteričnih ulja koja se mogu koristiti za jačanje pamćenja.
- Bergamot: pomaže u borbi protiv stresa i jača um.
- ylang-ylang: ovo eterično ulje djeluje umirujuće i pomaže u borbi protiv stresa tokom učenja.
- grejpfrut: stimuliše mozak i nervni sistem i čini vas budnijim.
Kako koristiti eterična ulja za pamćenje?
Zdravstveni efekat od esencijalna ulja više nije upitno. Obično se koriste za dezinfekciju ili zacjeljivanje rana. Veoma su efikasne i za masaže, u osnovnom ulju.
Ali kako ih iskoristiti za jačanje memorija?
Kao što smo vidjeli u ovom članku, kada se udahnu, eterična ulja otkrivaju svoj puni potencijal i pojačavaju naše kognitivne sposobnosti. Kada ste u pokretu, možete jednostavno ubaciti bočicu svog omiljenog eteričnog ulja u džep ili torbu i duboko udahnuti.
Ali postoje ugodnije tehnike za difuziju arome.
- Možete staviti nekoliko kapi na maramicu i udahnuti.
- Također možete uliti nekoliko kapi u posudu s vodom i staviti na radijator za nježnu i postupnu difuziju.
- Na kraju, možete kupiti difuzor eteričnog ulja, koji ima dva odjeljka: jedan za vodu i uljane kapi, a drugi za svijeću koja će osigurati difuziju djelovanjem topline.
Zaključak.
Esencijalna ulja omogućavaju vam da brinete o svojim kognitivnim funkcijama i pamćenju na potpuno prirodan i, iznad svega, vrlo ugodan način. Oni se poboljšavaju cirkulacija krvi u mozgu, pomažu u borbi protiv stresa i olakšavaju koncentraciju, što je neophodno za učenje i izgradnju sjećanja. Recite nam u nastavku šta mislite o našoj listi eteričnih ulja za pamćenje. Jeste li već znali za njih? Jeste li otkrili druge? Slobodno nam u komentarima recite svoja iskustva s eteričnim uljima!
