13 najniže kaloričnih alkoholnih pića.

Prema mišljenju nekoliko stručnjaka, nekih alkoholna pića, posebno vino, kada se konzumira povremeno, može biti korisno za organizam.

Međutim, to je još uvijek prilično visokokalorično piće. Broj čaša alkohola ili koktela koje popijete tokom dana ili večeri, na primjer, predstavlja prepreku za gubitak težine.

Kao što je spomenuto u članku, prestanak alkohola omogućava vam da smršate, pokazalo se da redovno konzumiranje alkohola tijelu donosi značajnu količinu kalorija.

Ovo bi moglo smanjiti vaše šanse da izgubite težinu i nanijeti fatalan udarac vašoj ishrani.

Naš savjet za mršavljenje? Pokažite svima koji konzumiraju alkohol da postoje alkoholna pića malo kalorija koji su korisniji za vašu figuru.

Da li se od alkohola debljate? 

Važno je znati da alkohol često sadrži više kalorija nego što mislimo, čak i ako broj nije često istaknut na bocama.

Zaista, uglavnom se sastoje od šećera i etanol.

A kao što je poznato, šećer ima direktan utjecaj na debljanje, jer ima visoku kalorijsku vrijednost.

Pića kao što su žestoka pića i neki kokteli sadrže isto toliko kalorija koliko i Coca-Cola.

Ipak, da bi rasteretili potrošače, treba napomenuti da postoje pića na bazi alkohola sa vrlo malo kalorija. Stoga nije neophodno očistiti cijeli bar od svih pića.

Koja su pića sa najmanje kalorija?

Poznato je da mnoga alkoholna pića imaju prilično niskokalorična brojati.

Kako bismo ih sve izjednačili i olakšali vam upoređivanje, uzet ćemo količinu od 100 ml kao referencu za svako piće, što nije za sve alkohole, što je ekvivalent čaši ili šotu.

Jabukovača: Manje od 35 kalorija.

Ako rangiramo alkoholna pića sa najnižim unosom kalorija, cider sigurno bi došao na prvo mjesto.

Iako mnogi to ne znaju, ovo staro piće, koje se konzumiralo u doba egipatskih faraona i Rimljana, najlakše je i jedno od najmanje pića koje sadrži alkohol.

Ako želite da konzumirate alkohol bez brige o svojoj figuri, izaberite jabukovaču.

Napravljen od fermentacije šećera sadržanog u jabukama, sadrži manje od 50 kcal na 15 cl čaše alkohola. Ako se ikada suočite sa terminima „slatko” ili „brut” jabukovača, ne brinite.

Slatka jabukovača ne znači više kalorija ili šećera od sirovog jabukovače, a osim okusa, nema razlike.

Razlika je zbog ukusa u zavisnosti od vremena fermentacija. Duža fermentacija će rezultirati izraženijim okusom alkohola, dok će kraća rezultirati pićem s prilično izraženim okusom jabuke.

Crveno vino: 90 kalorija.

Dobija se fermentacijom crnog grožđa, crno vino je drevno piće koje traje vekovima.

Sa manje kalorija od ostalih, 90 kalorija za čašu od 100 ml, cijene ga mnogi, a posebno epikurejci koji bi željeli zadržati svoju figuru uz povremeno ispijanje alkohola.

Ono što ga čini atraktivnim je to što ne sadrži nikakve nutrijente, pa samim tim i ne daje energiju tijelu.

Crveno vino sadrži polifenoli, moćni antioksidansi koji pomažu u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.

Zbog toga se crno vino smatra niskokaloričnim alkoholnim pićem, koje ne dovodi do debljanja ako ga konzumirate umjereno.

Šampanjac: 80 kalorija po čaši.

Kada je 80 kcal za čašu od 10 cl, šampanjac nalazi se u rangu svečanih alkohola i na vrhu je ljestvice po alkoholnim pićima sa najmanje kalorija.

Cenjen i od strane muškaraca i žena u posebnim prilikama, može se konzumirati bez straha da će vam pokvariti prehranu.

Uprkos niskoj energetskoj vrijednosti, šampanjac često čini da se brže napijete zbog malih mjehurića. 

Važno je imati na umu da to nije voda i uživati ​​u njoj umjereno.

Tamno pivo: Manje od 50 kalorija.

Smeđe pivo je poznato kao najmanje kalorično pivo tip. Svoju boju dobija od svijetlog slada od kojeg je napravljen.

Njegova potrošnja seže više od osam milenijuma, a kralj Karlo VIII je u 15. veku ovoj mešavini vode i žitarica dao naziv „Pivo“.

Sa 46 kalorija na 100 ml, ovo nije piće koje će vas pripremiti Udebljati se.

Iako tamno pivo sadrži manje kalorija od ostalih, trebalo bi ga konzumirati na razuman način, jer će vas općenito napiti sa 500 ml pinte, što bi eksplodiralo brojač kalorija na 230 kalorija po pinti.

Miješano pivo: 36 kkalorija.

I dalje zovem “pivska limunada”, to je piće sastavljeno u suštini... od piva i limunade (logično, da).

Nekada napravljenih kod kuće, danas ih ima sve više vrlo dobrog kvaliteta u različitim restoranima/barovima.

Čak i ako je napitak otprilike isto toliko kalorijski kao zaslađena pića, kao što su voćni sokovi i gazirana pića, važno je napomenuti da je i dalje niskokaloričan od koktela sa ili bez alkohola i vrlo jakog alkohola.

To vas ne bi trebalo tjerati na pretjeranu konzumaciju. Ovdje je ključno znati kako postaviti granice.

Rosé vino: 70 kcal po čaši od 10 cl.

Kao sto znas, rosé je vrsta vina koja je dobila ime po svojoj boji.

Zaista, može ići od svijetloružičaste do skoro crveno-ružičaste. Jedno je od najstarijih vina na svijetu, a proizvodi se fermentacijom crnog grožđa sa bijelim sokom.

Zato nemojte misliti da je to mješavina bijelog i crnog vina. Čak i ako nije prvo piće koje biste preporučili nekome ko želi postići svoju idealnu težinu ili zadržati svoju figuru, to je jedan od najmanje kalorijskih unosa u alkoholu. 

Sangria: oko 85 kalorija.

Porijeklom iz Španije, ovo piće je veoma cijenjeno zbog svoje izraženosti voćna strana.

Uglavnom se proizvodi od svježeg voća, gazirane vode, vina i malo šećera. sangria ima prednost što sadrži dobre hranjive tvari i antioksidanse zahvaljujući voću koje sadrži.

Budite oprezni jer je pojam “malo šećera” može se jako razlikovati ovisno o restoranu ili osobi koja vam ga služi!

Kako biste pomno pratili kalorijski unos ovog napitka, preporučuje se da ga sami napravite, pogotovo jer mnogi proizvođači dodaju zaslađivače i gazirane gazirane napitke bogate šećerom.

Mimoza: oko 75 kalorija.

Ovo piće je na prvom mjestu u kategoriji najmanje kalorija kokteli.

Sastoji se uglavnom od šampanjca i soka od narandže, sa kašičicom trostrukih seka kao što su Cointreau ili Grand Marnier, Mimosa ima samo oko 75 kalorija za flautu od 100 ml, 85 kalorija za flautu od 120 ml.

Njegov niskokalorični sadržaj proizlazi iz činjenice da se ovaj koktel ne pravi sa jakim alkoholom ili šećerom.

Bloody Mary: oko 80 kalorija. 

Ovaj paradajz, limun i vodka koktel su jedno od najnižekaloričnih pića, posebno ako dodate puno kockica leda da ih razrijedite.

Čaša od 150 ml Prokleta Marija sadrži 123 kalorija.

S druge strane (a to je slučaj s većinom koktela na ovoj listi), smanjeni kapaciteti Bloody Mary uglavnom potiču od limuna, koji je efikasan prirodni sagorjevač masti.

Mojito: 71 kalorija.

Poznati širom sveta, the mojito je pametna kombinacija limuna, listova mente i ruma.

Takođe je piće koje je savršeno za one koji žele da kontrolišu svoje težina bez potpunog zaustavljanja alkohola. Dakle, standardna čaša mojita je ekvivalentna 155 kalorija.

Još jednom, daleko je od „zdravog pića“, ali ako moramo birati, mogli bismo i na koktel koji je „manje poguban za figuru“ od ostalih! 

Osim toga, ako ne pijete alkohol i želite brzo smršaviti, zašto ne biste otišli na mali obični mojito ili bilo koju drugu vrstu bezalkoholnog pića od limuna?

Slani pas: 98 kalorija na 100 ml.

Napravljen od votke i soka od grejpfruta, “Slani pas”, čak i ako nije najnekaloričniji napitak na ovoj listi, manje-više se preporučuje svima onima koji bi željeli da vode računa o svom tijelu.

Ovdje opet možete zahvaliti grejpfrutu koji ima snažne principe mršavljenja.

Bellini: koktel sa 89 kalorija.

Lagano i osvježavajuće, the Bellini je piće napravljeno uglavnom od pirea od breskve, šećera od trske i pjenušavog vina.

Njegov kalorijski doprinos je manji jer je klasični prerađeni šećer zamijenjen šećerom od šećerne trske. Tako će vas koštati 123 kalorije za čašu Bellini.

S druge strane, zamjena ove vrste šećera je trik koji se može napraviti i na drugim koktelima, jer je on glavni “kalorično” krivac ovih alkoholnih mješavina.

Pjenušavo bijelo vino.

ovo bijelo vino, koji ima specifičnost da sadrži mjehuriće, i dalje se zove šumeće vino ili pjenušavo vino.

Njegovi mjehurići su rezultat očuvanja ugljičnog dioksida koji nastaje tijekom fermentacije. To ga čini gaziranim pićem.

Pjenušavo bijelo vino dolazi u nekoliko vrsta, ali je preporučljivo po kalorijskoj vrijednosti da se preferira sirovo nego suho ili slatko.

Najnovija ima veći ili niži nivo koncentracije šećera, što nije baš dobro za vašu figuru.

Između slatkog pjenušca i suhog pjenušavog vina, trebali biste se odlučiti za opciju s nižim sadržajem šećera.

Osim toga, ne treba zaboraviti da ga, uprkos niskom sadržaju šećera u pjenušavom vinu, treba konzumirati u moderation; sam alkohol je dobar izvor kalorija.

Tabela kalorija različitih alkohola. 

Važno je znati koje je piće najmanje kalorijsko, kako bismo mogli kontrolirati svoj unos. Evo tabele u kojoj se prikupljaju kalorijski doprinosi svakog alkohola. 

Alkohol zbog kojeg ne dobijate na težini je onaj koji imate u umjerenim količinama.

U zaključku, tu su žestoka pića i alkoholna pića koji sadrže malo kalorija.

Među ovim pićima, tri koja prednjače su jabukovača, miješana pića i tamno pivo.

Međutim, rijetko pijemo samo 100 ml jabukovače, miješanih pića ili tamnog piva; u stvari, klasične čaše i posude koje se služe u restoranima ili barovima su mnogo veće, između pola litre, 500 ml litre ili drugog stakla.

Tako se kao najmanje kalorični mogu smatrati i drugi alkoholi, poput vina ili šampanjca, pa čak i koktela od mimoze, koji se služe klasično u posudi od 100 ml, odnosno čaši na koju se možete ograničiti.

Oni koji žele da brinu o svom telu ili ishrana bez eliminisanja svih alkoholnih pića iz svog bara mogu se zadovoljiti ovim.

Ali važno je imati na umu da je zloupotreba alkohola štetna za vaše zdravlje. Stoga je važno znati kako postaviti granice oslanjajući se na povremenu potrošnju.

Naravno, i za kraj, uvijek je preporučljivo vježbajte fizičke vježbe za gubitak tjelesne masti!