Tijelo se mijenja kako starimo i faktori okoline također igraju ulogu. Ali ništa se ne mijenja toliko kao proizvodnja testosterona. Ovaj muški hormon pomaže u održavanju mišićne mase, kontroli metabolizma, jačanju libida, pa čak i održavanju nivoa energije.
Testosteron ima mnogo funkcija Muško zdravlje, ali prirodna proizvodnja tijela ne traje vječno. Zato kada gradite mišiće, može se isplatiti obratiti se pojačivačima testosterona, suplementima dizajniranim da podrže proizvodnju ovog hormona i promovišu razvoj mišića.
Šta je testosteron i pojačivači testosterona?
Šta je testosteron?
Testosteron se prirodno proizvodi u velikim količinama tokom tinejdžerskih godina, pa čak i u ranim dvadesetim. Do 50. godine ova količina se značajno smanjuje, na manje od 50% onoga što je tijelo održavalo.
Međutim, do 30. godine kod muškaraca počinje da se smanjuje ovaj nivo, što je vidljivo po smanjenju libida i dodavanju masnoće duž struka koje kao da ne nestaje. Neki muškarci takođe nemaju sreće da pate od niskog nivoa testosterona, bilo zbog genetskih razloga ili zbog načina života.
Šta je pojačivač testosterona?
Za muškarce koji se bore da dovedu nivo hormona na nivo, steroidi mogu izgledati kao savršeno rješenje. Međutim, korištenje ovih kemikalija i sintetike za povećanje testosterona ima velike opasnosti, a ovi lijekovi često imaju strašne nuspojave. Osim toga, nezakonito je koristiti anaboličke steroide.
Korištenje prirodnih formula dostupnih u obliku dodataka za povećanje testosterona je mnogo sigurnija alternativa. Potražnja za ovim vrstama proizvoda je velika i imat ćete širok izbor. Šta je pravi pojačivač?
Ispod su neke odlične vrijednosti za prirodne i legalne pojačivače testosterona.
Zašto konzumirati pojačivač testosterona?
Većina muškaraca svoju muževnost direktno povezuje s prirodnom sposobnošću proizvodnje testosterona. Ovaj hormon ima mnoge funkcije i prednosti. Muškarci koji često vježbaju imaju veći nivo testosterona od ostalih. Ali ponekad vježbanje nije dovoljno ili više nije dovoljno.
Budući da se testosteron može značajno smanjiti tokom vremena, ne čudi da 30% muškaraca starijih od 70 godina ima nizak nivo ovog hormona. Prilično je lako uočiti promjene koje nastaju kada tijelo ima nizak testosteron. Ne samo vitalnost, već i mišićna masa ima tendenciju brzog smanjenja.
Uzimanjem suplemenata, muškarci ne moraju prolaziti kroz rigorozan i invazivan proces krvnih pretraga i drugih medicinskih procedura kako bi jednostavno potvrdili da im se hormoni smanjuju. Često je bolje predvidjeti problem i koristiti pojačivače testosterona.
5 najboljih pojačivača testosterona
1 – Prime Male: najbolji pojačivač testosterona sa 100% prirodnim sastojcima
Prezentacija Prime Male pojačivača testosterona
Prime Male se u potpunosti fokusira na povećanu proizvodnju testosterona sa prirodnim sastojcima. Muškarci koji žele prednosti većeg nivoa testosterona, kao što su više čiste mišićne mase i manje debljanje, naći će ono što im treba u ovom dodatku. U stvari, to je jedan od rijetkih pojačivača testosterona koji mogu povećati nivo testosterona za 42% za manje od dvije sedmice.
Sastojci ovog pojačivača testosterona također doprinose zdravlju kardiovaskularnog sustava promicanjem protoka krvi. Dobra cirkulacija je neophodna za isporuku nutrijenata u tijelo i za izgradnju mišića.
Sastav pojačivača testosterona Prime Male
- cink
- Crveni ginseng
- magnezij
- Menakinon 7
- Vitamin B6
- Bioperine
- Vitamin D3
- Ekstrakt koprive
- Luteolin
- bor
Prednosti proizvoda
- Prirodni sastojci
- Brzo djelujući pojačivač testosterona
- Dobro za kardiovaskularno zdravlje
Gdje kupiti ovaj pojačivač testosterona?
Ove visokokvalitetne proteinske prahove možete kupiti u specijaliziranim trgovinama ili na internetu, na primjer na Amazonu ili direktno na web stranici proizvođača:
- Cijena: $ 69.00
- Besplatni transport
2 – Testogen: najbolja alternativa Prime Male pojačivaču testosterona
Prezentacija pojačivača testosterona Testogen
Ovaj pojačivač testosterona koristi samo prirodne sastojke za postizanje viših nivoa testosterona. To je proizvod koji je blizak Prime Maleu. Redovnom upotrebom, muškarci će vjerovatno vidjeti povećanje nivoa svoje energije, fizičkih performansi i napora za mršavljenje. Također pomaže u jačanju njihovih mišića.
Sastav testosterona pojačivača testosterona
- Aspartinska kiselina
- Magnezijum citrat
- Mikrokristalna celuloza
- Bor citrat
- cink
- Vitamin B6
- kopriva (prah)
- ginseng
- pjeskavica
- Bioperine
- Vitamin D3
- Vitamin K1
Prednosti proizvoda
- prirodnih sastojaka
- veoma kompletna formula
- dobra sinergija sastojaka
Gdje kupiti ovaj pojačivač testosterona?
Na web stranici proizvođača.
- Cijena: $ 59.99
- Besplatna dostava u zavisnosti od naručene količine
3 – Brutal Force SBulk: najbolji pojačivač testosterona kao alternativa steroidima
Prezentacija pojačivača testosterona Brutal Force
Kompanija Brutal Force trenutno nudi šest različitih suplemenata za ljude koji žele da izgrade mišiće, povećaju izdržljivost i snagu. Brutal Force dodaci za rast smatraju se legalnom alternativom anaboličkim steroidima kao što su trenbolon, testosteron, Sustanon i Dianabol.
Brutal Force SBulk, posebno, je pojačivač testosterona. To je legalna alternativa Sustanon testosteronu. Sustanon testosteron je popularan steroid koji bodibilderi koriste već duže vrijeme, uprkos ozbiljnim nuspojavama. Uz SBULK, možete ponoviti rezultate Sustanon testosterona, ali bez svih nuspojava.
Sastav pojačivača testosterona Brutal Force
- Aspartinska kiselina
- crni biber
- piskavica
- korejski ginseng
- kopriva
Prednosti proizvoda
- alternativa anabolicima
- uglavnom prirodni sastojci
- brza efikasnost
Gdje kupiti Impact protein u prahu?
Direktno na web stranici proizvođača:
- Cijena: $ 79.99
4 – Testo 4HD: najbolji dodatak ishrani za povećanje testosterona
Prezentacija testosterona testosterona Testo Max
Evo proizvoda koji je lako prepoznati, sa svojom karakterističnom zelenom bocom. Ovaj pojačivač testosterona predstavljen je kao dodatak snage i energije, prirodna alternativa anaboličkim lijekovima. Ovaj dodatak prehrani nudi više fizičke snage i energije. Opet, ovo je alternativa poznatom anaboličkom steroidu Sustanon.
Testo-Max je ono što je danas poznato kao “legalni steroidi” i najmoderniji je, trendi i najinovativniji prijedlog u oblasti bodybuildinga ali i općenito u oblasti jačanja i oblikovanja mišića tijela.
Sastav pojačivača testosterona Testo Max
- cink
- Rhodiola
- magnezij
- Vitamin D3
- Vitamin B6
- Tribulus terrestris
- Maca
- Damiana
- Oat Sativa
Prednosti proizvoda
- pravni
- Nema nuspojava.
- Jednostavan za korištenje.
- Suplement najpoznatije kompanije za bodybuilding suplemente na svijetu.
Gdje kupiti Testo Max pojačivač testosterona?
Na službenoj web stranici:
- Cijena: 59.99 dolara
5 – Testo Hardcore: najbolji pojačivač testosterona baziran na Tribulus terrestris
Prezentacija testosterona testosterona Testo Hardcore
Ovaj klasični dodatak prehrani na bazi cinka i magnezija popularan je među sportistima i bodibilderima. To je oslonac sportske ishrane. Testo Hardcore sadrži klasičnu kombinaciju vitamina B6, magnezijuma i cinka. Vitamin B6 pomaže u smanjenju umora, magnezijum pomaže u održavanju mišićne funkcije, a cink je neophodan za održavanje normalne sinteze proteina i nivoa testosterona. Pored toga, Testo Hardcore takođe uključuje 2 g tribulus terrestrisa po tri tablete.
Sastav pojačivača testosterona Testo Hardcore
- Vitamin B6
- magnezij
- cink
- Tribulus terrestris
Prednosti proizvoda
- prirodnih sastojaka
- dobra prirodna alternativa steroidima
- jeftin
Gdje kupiti Testo Hardcore pojačivač testosterona
- Cijena: $ 19.50
- Besplatni transport
Pojačivači testosterona: naš savjet za upotrebu
Pojačivači testosterona: za koga?
Ovi suplementi su korisni za muškarce koji žele dobiti mišićnu masu, zbog čega ih koriste muškarci svih uzrasta.
Kada muškarci počnu da osećaju da im mladost izmiče, to može biti znak da njihov testosteron počinje da opada. Nedostatak energije i borba za održavanje iste snage kao prije su promjene koje niko ne želi da prizna.
Muškarci koji često koriste ove vrste suplemenata uključuju:
- Sportisti svih nivoa koji žele poboljšati svoju snagu bez steroida.
- Ljudi koji rade u visoko konkurentnom okruženju ili polju.
- Muškarci koji žele povećati svoj libido.
- Muškarci koji žele da izgube višak kilograma koji su dobili sa godinama.
- Muškarci koji žele ojačati svoje mišiće.
Koje sastojke treba da sadrži moj pojačivač testosterona?
Sastojci moraju biti sigurni, prirodni i lako se apsorbiraju u tijelu.
Neki od najčešćih sastojaka koji se uključuju u ove lijekove uključuju:
- cink,
- Vitamin D
- i D-asparaginsku kiselinu.
Cink se često smatra ključnim sastojkom za imunološki sistem, ali to je samo dio njegove funkcije. Kada muškarac ima manjak cinka, to ima značajan uticaj na nivo testosterona.
Vitamin D takođe igra važnu ulogu u proizvodnji testosterona. Uzimanje suplemenata koji sadrži vitamin D pomaže u izbjegavanju bilo kakvog rizika od nedostatka.
D-asparaginska kiselina (DAA) prirodno poboljšava nivoe testosterona. Mnoge studije potvrđuju efikasnost DAA.
Iako bor nije toliko poznat kao tri gornja sastojka, on je i dalje neophodan nutrijent za tijelo, posebno kada je u pitanju proizvodnja testosterona. U nedavnoj studiji, istraživači su otkrili da muškarci sa dovoljnim nivoom bora u svojim tijelima imaju najmanje 29.5% više testosterona od osoba s nedostatkom.
Zapamtite da tijelu treba više od samo nekoliko minerala kako bi se povećala prirodna proizvodnja testosterona. Mnoge biljke su takođe efikasne, kao što su Tongkat Ali i Tribulus Terrestris. Većina biljnih ekstrakata vekovima se koristila u drugim kulturama pre nego što su dospeli u industriju suplemenata. Na kraju krajeva, prirodni efekti su se već pokazali u velikoj mjeri učinkoviti u neformalnom okruženju. Danas su ove biljke podržane naučnim dokazima koji pokazuju njihovu efikasnost.
Tongkat Ali smanjuje uticaj starenja na organizam. S obzirom da se nizak nivo testosterona često pripisuje godinama, ova biljka može biti od velike pomoći. Iako dokazi još nisu konačni, neke studije pokazuju da uzimanje suplementa može poboljšati libido i olakšati gubitak težine. Budući da su ovo dva od dva uobičajena problema koja se javljaju kada tijelo proizvodi manje testosterona, ovo je korisna biljka koju možete dodati bilo kojoj mješavini.
Tribulus Terrestris je jedan od najčešćih sastojaka današnjih formula testosterona. Za nekoliko mjeseci, Tribulus Terrestris može povećati proizvodnju testosterona na impresivan način.
Utvrđeno je i da piskavica povećava proizvodnju testosterona, u kombinaciji s drugim sastojcima. Piskavica pomaže u izgradnji mišića i gubitku težine. Često formule pojačivača testosterona uključuju i ashwagandhu, iz ajurvedske farmakopeje. Istraživanja su pokazala povećanje testosterona za 22% nakon tri mjeseca upotrebe.
Pojačivači testosterona: preporučene doze
Naravno, sve ovisi o formuli koju odaberete kao pojačivač testosterona. Ali ipak je dobro imati neka mjerila. Sigurnosni raspon za D-asparaginsku kiselinu je prilično širok, s dozama od čak 1,000 mg i čak 6,000 mg koje su sigurne i učinkovite.
Količina Tribulus Terrestris također može varirati od 500 mg do 1500 mg. Potrošači bi trebali uzeti u obzir ostale sastojke koji su uključeni, kao i efekte koje nude. Za piskavicu, najčešća količina je 500 mg.
Budući da su tijelu potrebni određeni minerali, detalji o tome koliko je potrebno mnogo su jasniji. Cink treba samo 11 mg da bi bio efikasan, tako da potrošači mogu tražiti proizvode koji sadrže otprilike tu količinu minerala.
Alternativa pojačivačima testosterona
Fizička aktivnost i testosteron
Iako postoji mnogo suplemenata koji pomažu u proizvodnji testosterona, jednako je važno osigurati redovan trening i zdrav način života. Jedan od glavnih načina za povećanje proizvodnje testosterona je gubitak težine u kombinaciji s fizičkim naporom. Nije važno diže li pojedinac utege ili počinje trčati – svi ovi napori su korisni.
Dizanje utega može pomoći u povećanju nivoa testosterona. Istraživanja pokazuju da muškarci koji redovno dižu tegove imaju veći nivo testosterona od muškaraca koji se suzdržavaju od toga u potpunosti. Jednomjesečno se posvetite rutini vježbanja može konstantno povećati testosteron. Fizička aktivnost je odličan način da se pokrene pravilna proizvodnja određenih hormona. Svaka fizička aktivnost koja gradi mišiće je korisna.
Uzimanje multivitaminskih suplemenata i testosterona
Uzimanje multivitamina je takođe efikasno. Ovi multivitamini često uključuju kombinaciju vitamina i minerala, uključujući cink, bor, vitamin D i magnezijum. Svi ovi nutrijenti su neophodni za proizvodnju testosterona, posebno jer nedostatak većine njih može uzrokovati nizak nivo ovog hormona.
Borba protiv stresa čuva testosteron
Kortizol je nevjerovatno štetan za testosteron, ali postoji mnogo načina da muškarci smanje stres u svom životu kako bi povratili dovoljnu proizvodnju. Čak i fizički stres može uzeti svoj danak; loše držanje je dobar primjer. Odvajanje vremena da ispravite svoje držanje, čak i na samo dvije minute, može poboljšati nivo testosterona do 20 posto.
Pazite na ishranu kako biste povećali testosteron
Iako mnoge promjene načina života mogu učiniti čuda, hrana koju sportisti jedu nudi jedinstven način za promjenu nivoa testosterona.
Zdrava ishrana je neophodna za održavanje visokog nivoa testosterona, posebno ako uključuje dobar balans voća, povrća, nemasnih izvora proteina i orašastih plodova; za mnoge namirnice je čak poznato da prirodno podstiču viši nivo testosterona.
Tunjevina prirodno poboljšava nivo testosterona jer sadrži veliku količinu vitamina D. Takođe obezbeđuje obilje proteina bez povećanja kalorija, što je čini zdravim izborom za sve koji pokušavaju da kontrolišu težinu ili izgrade mišiće. Vitamin D se takođe prirodno nalazi u žumancetu, obranom mleku, govedini i žitaricama.
Za potrošače koji žele prirodno uključiti više cinka u svoju ishranu, ostrige i školjke, općenito, pružaju dosta cinka bez preopterećenja tijela. Cink se takođe nalazi u pasulju, kao što su slanutak, sočivo i pečeni pasulj.
Iako postoji mnogo namirnica koje se mogu uključiti u prehranu, postoji nekoliko na koje treba biti oprezan. Nisu svi proizvodi od soje dobri za nivo testosterona jer sadrže fitoestrogene koji mogu povećati proizvodnju estrogena. Mliječni proizvodi s visokim udjelom masti, korijen sladića i menta također su loši za proizvodnju testosterona.
FAQ
Ko bi trebao uzimati pojačivač testosterona?
Pojačivači testosterona mogu se koristiti iz različitih razloga. Mogu doprinijeti energiji, virilsnagu i fizičku izdržljivost. Ovi suplementi olakšavaju gubitak težine i povećanje mišićne mase, ali na korisniku je da usvoji druge zdrave navike.
Da li su ove vrste suplemenata bezbedne?
Sve dok se date upute točno poštuju, prirodni pojačivači testosterona su potpuno sigurni. Potrošači bi trebali pažljivo pregledati listu sastojaka u svakoj formuli kako bi osigurali da nemaju negativnu interakciju s postojećim lijekovima koje je propisao liječnik.
Koji su neki načini na koje sportisti mogu prirodno povećati proizvodnju testosterona?
Najlakši način da povećate proizvodnju testosterona je usvajanje zdravih životnih navika. Neki potrošači radije šetaju na dnevnom svjetlu, dok drugi povećavaju svoje treninge i gube na težini. Prirodni suplementi su takođe siguran i efikasan način za povećanje testosterona, kao što je objašnjeno u ovom članku.
Postoje li namirnice koje sportisti mogu jesti kako bi prirodnim putem povećali svoj testosteron?
Apsolutno. Tuna, grah, školjke, ostrige i govedina su najpopularnije namirnice koje mogu prirodno povećati proizvodnju testosterona.
Postoje li namirnice koje bi muškarci trebali izbjegavati da povećavaju nivo testosterona?
Neke namirnice ne pomažu muškarcima da postignu nivo testosterona kojem se nadaju. Prekomjerna konzumacija alkohola je štetna za proizvodnju ovog hormona. Namirnice koje bi potrošači trebali izbjegavati uključuju sir, čokoladu, soju i jogurt.
Koliko vremena je potrebno da se poveća nivo testosterona ako sportista uzme boster?
Iskustvo će se razlikovati od osobe do osobe, jer je svaki dodatak drugačiji. Dok neki pojačivači povećavaju nivo testosterona od prvog dana, drugima je potrebno i do sedam dana da razlika bude primetna.
Da li je pojačivač testosterona pravi za sve?
Ne. Muškarci koji već imaju visok nivo testosterona verovatno neće primetiti nikakvu razliku.
