Ny på FER?
Så kommer du igång:
Nå dina hälsosamma mål:
Vill äter sunt?
- hitta pålitliga recensioner om de bästa vitaminerna och kosttillskotten
- Upptäck hur man använder kosttillskott för att förbättra din hälsa
- All information från våra proffs ang superfood
Vill ha en god hälsa?
- Är du intresserad i kvinnors hälsa ?
- Eller kanske mäns hälsa?
- Vill du lära dig mer om matsmältningsbesvär?
Vill du veta hur hantera din vikt?
- Kolla vår artiklar om viktminskning
- Kolla vår artiklar relaterade till viktökning
- Hitta pålitlig information om populära dietplaner
Vill träna kondition i bra förhållanden?
- En sammanfattning av bästa träningspass och sportövningar
- Allt du behöver veta om återvinning
- Börja träna yoga och tillgodose ditt sinne och kropps behov
Vill ta hand om din kropp?
- Bästa tipsen till ta hand om din hud
- Bästa tipsen till ta hand om ditt hår
- Bäst livsstilsråd
Vill ta hand om ditt sinne?
- Vill du få fokus?
- Vill du förbättra din sömn?
- Vill du uppgradera ditt minne?
Vårt team
Möt vårt team av hälso- och välbefinnande
Mariette Nell
nutritionist
Mariette är en professionellt kvalificerad nutritionist registrerad hos Health Professions Council of South Africa. Hon studerar för närvarande även för att ta en masterexamen i företagsekonomi (MBA). Hennes passion är att lära sig nya saker och göra framgång av det.
Hon tycker om att studera Kostrådgivning, lära sig om människokroppen och hur man använder mat för att inte bara uppnå viktminskning eller mål för bodybuilding, men också förebygga, hantera eller behandla sjukdomar
Lucian Benazeth
Idrottsterapeut
Lucian är en 10 års erfaren tränare inriktad på terapi och rehabilitering. Han har ett evolutionärt förhållningssätt till rörelse och kondition, optimera mänskliga prestationer och hjälpa människor att behandla kroniska smärtor.
Han har studerat på olika platser som Schweiz, Kanada, USA, Frankrike och England och träffat specialister inom hälsa och fitness. Han fortsätter att studera hela året.
Raynisha Nicole
Fitnesscoach
Raynisha Nicole är en 5+ års erfarenhet av fitnesscoach och författare. Hon har hjälpt människor att nå sina hälsomål genom att dela med sig av sin kunskap, erfarenhet och motivation.
Eftersom hon har gått igenom en hel förändring i båda gå upp i vikt och utseende själv – Hon tyckte att det var rättvist att dela detta med dig. På så sätt kan du uppnå det du har velat ha för din fysik hela tiden. Hon är stolt över att ta hand om Mouvementens ämnen om FCER.
Sherry Granader
idrottsnutritionist
En certifierad sportnutritionist och spökskrivare av böcker för en mängd olika företag, läkare och kliniska nutritionister, Sherry är också en nationellt certifierad pilates, Yoga, och gruppträningsinstruktör. Hon är också författare till två hälsosamma kokböcker, "Ät rätt, må bra, gå ner i vikt, ha kul - du kommer inte att vara hungrig!" och "Soja vill du gå ner i vikt?".
Hon tjänstgjorde också som On-Air Nutritionist för QVC-tv i USA och Storbritannien och var värd för sin egen veckovis "Sund livsstil” segment för PBS-tv i många år.
Mayela Vazquez
Makeupartist
Mayela Vazquez har över 12 års erfarenhet av att arbeta som smink och hår konstnär. Hon bor i New York City där hon skapar looks för internationella annonskampanjer, kändisar, moderedaktioner, landningsbanor och kortfilmer. Hennes arbete har visats i flera tidskrifter, inklusive Vogue USA, Spanien, Indien, Mexiko och Latinamerika; Glamour, Elle och Allure - bara för att nämna några.
Hon har även arbetat för multinationella varumärken som Fendi, Bobbi Brown, L'Oréal, Converse, bland andra. Utöver sitt sminkkonstnärskap har Mayela en passion för att lära ut och dela sin kunskap med andra.
Ana Vega
Sociala medier / Skönhet
Ana Vega är FCER Social Media Manager, hon är ansvarig för att skapa medieinnehåll och dela plattformens filosofi.
Hon har mer än 5 års erfarenhet av att arbeta inom olika marknadsföringsområden. Tidigare arbetade hon på Grupo Reforma, en av de mest relevanta nyhetsbyråerna i Mexiko. På fritiden kan du hitta henne läsa modetidningar som Vogue och Harper's Bazaar eller gå ut och springa.
Hon skriver också fantastiskt innehåll för FCER om skönhet, hudvård och livsstil!
Takalani Netshiomvani
nutritionist
Vill du vara med i laget?
Om du är expert på hälsa, fitness, kost, mindfulness, skönhet eller en begåvad författare.
