Bago sa FCER?
Paano magsimula:
Makamit ang iyong malusog na mga layunin:
Nais na kumain ng masustansiya?
- Mahanap pinagkakatiwalaang mga review tungkol sa pinakamahusay na mga bitamina at pandagdag
- Tumuklas kung paano gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta upang mapabuti ang iyong kalusugan
- Lahat ng impormasyon mula sa aming mga propesyonal tungkol sa superfood
Nais na magkaroon ng magandang kalusugan?
- Sigurado ka interesado sa kalusugan ng kababaihan ?
- O baka naman kalusugan ng kalalakihan?
- Gusto mo bang malaman ang higit pa tungkol sa mga problema sa pagtunaw?
Gustong malaman kung paano pamahalaan ang iyong timbang?
- Suriin ang aming mga artikulo tungkol sa pagbaba ng timbang
- Suriin ang aming mga artikulo na may kaugnayan sa pagtaas ng timbang
- Maghanap ng mga pinagkakatiwalaang impormasyon tungkol sa tanyag na mga plano sa diyeta
Nais na magsanay ng fitness sa mabuting kalagayan?
- Isang buod ng pinakamahusay na ehersisyo at ehersisyo sa palakasan
- Ang kailangan mo lang malaman tungkol sa pagbawi
- Magsimulang magsanay ng yoga at tuparin ang iyong mga pangangailangan sa isip at katawan
Nais na ingatan mo ang iyong katawan?
- Pinakamahusay na mga tip sa alagaan ang iyong balat
- Pinakamahusay na mga tip sa alagaan mo ang iyong buhok
- Pinakamagaling mga payo sa pamumuhay
Nais na ingatan mo ang isip mo?
- Gusto mo bang makakuha ng focus?
- Gusto mo bang pagbutihin ang iyong pagtulog?
- Gusto mo bang i-upgrade ang iyong memorya?
Ang aming koponan
Kilalanin ang aming pangkat ng mga propesyonal sa kalusugan at kagalingan
Mariette Nell
Nutritionist
Si Mariette ay isang Professionally Qualified Nutritionist na nakarehistro sa Health Professions Council ng South Africa. Kasalukuyan din siyang nag-aaral tungo sa pagkamit ng Master degree sa Business Administration (MBA). Ang kanyang hilig ay ang pag-aaral ng mga bagong bagay at paggawa ng tagumpay mula rito.
Masaya siyang mag-aral Pagkain, pag-aaral tungkol sa katawan ng tao, at kung paano gamitin ang pagkain sa hindi lamang makamit ang pagbaba ng timbang o mga layunin sa pagpapalaki ng katawan, ngunit pinipigilan din, pangasiwaan o ginagamot ang mga sakit
Lucian Benzeth
Sport therapist
Si Lucian ay isang 10 taong karanasang tagapagsanay na nakatuon sa therapy at rehabilitasyon. Mayroon siyang evolutionary approach sa paggalaw at fitness, pag-optimize ng pagganap ng tao at tulungan ang mga tao na gamutin ang malalang pananakit.
Nag-aral siya sa iba't ibang lugar tulad ng Switzerland, Canada, USA, France, at England, nakikipagpulong sa mga espesyalista sa Health and Fitness. Siya ay patuloy na nag-aaral sa buong taon.
Raynisha Nicole
Fitness coach
Si Raynisha Nicole ay isang 5+ taong karanasan sa fitness coach at manunulat. Tinutulungan niya ang mga tao na makamit ang kanilang mga layunin sa kalusugan sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanyang kaalaman, karanasan at motibasyon.
Dahil medyo may pagbabago na siyang pinagdaanan sa dalawa bumibigat at ang kanyang sarili sa hitsura - Nakita niyang makatarungang ibahagi ito sa iyo. Sa ganitong paraan, makakamit mo rin ang gusto mo para sa iyong pangangatawan sa lahat ng panahon. Ipinagmamalaki niyang pangalagaan ang mga paksa ng Mouvement sa FCER.
Sherry Granader
sports Nutritionist
Isang sertipikadong Sports Nutritionist at Ghostwriter ng mga aklat para sa iba't ibang negosyo, Medical Doctors at Clinical Nutritionist, si Sherry ay isa ring Nationally Certified Pilates, Yoga, at Group Exercise Instructor. Siya rin ay isang May-akda ng 2 malusog na cookbook, "Kumain ng Tama, Maging Mabuti, Magpayat, Magsaya - Hindi ka magugutom!" at “Soy You Wanna Lose Weight?”.
Nagsilbi rin siya bilang On-Air Nutritionist para sa telebisyon ng QVC sa United States at UK at nagho-host ng kanyang sariling lingguhang “Malusog na Pamumuhay” mga segment para sa telebisyon ng PBS sa loob ng maraming taon.
Mayela Vazquez
Makeup artist
Mayela Vazquez ay may higit sa 12 taong karanasan sa pagtatrabaho bilang isang pampaganda at buhok artista. Nakatira siya sa New York City kung saan gumagawa siya ng mga hitsura para sa mga international ad campaign, celebrity, fashion editorial, runway at maikling pelikula. Ang kanyang trabaho ay itinampok sa maraming mga magazine, kabilang ang Vogue US, Spain, India Mexico, at Latin America; Glamour, Elle, at Allure — sa pangalan lang ng ilan.
Nagtrabaho rin siya para sa mga multi-national na tatak tulad ng Fendi, Bobbi Brown, L'Oréal, Converse, at iba pa. Bilang karagdagan sa kanyang makeup artistry, may hilig si Mayela sa pagtuturo at pagbabahagi ng kanyang kaalaman sa iba.
Ana Vega
Social Media / Kagandahan
Ana Vega ay ang FCER Social Media Manager, siya ang namamahala sa paglikha ng nilalaman ng media at pagbabahagi ng pilosopiya ng platform.
Siya ay may higit sa 5 taong karanasan sa pagtatrabaho sa iba't ibang larangan ng marketing. Dati ay nagtrabaho siya sa Grupo Reforma, isa sa mga pinaka-kaugnay na outlet ng balita sa México. Sa kanyang libreng oras, mahahanap mo siya sa pagbabasa ng mga fashion magazine tulad ng Vogue at Harper's Bazaar o lumabas para tumakbo.
Nagsusulat din siya ng kamangha-manghang nilalaman para sa FCER tungkol sa kagandahan, skincare at pamumuhay!
Takalani Netshiomvani
Nutritionist
Gusto mo bang sumali sa team?
Kung ikaw ay isang eksperto sa kalusugan, fitness, nutrisyon, pag-iisip, kagandahan, o isang mahuhusay na manunulat.
