Pred kratkim smo izvedeli za 7 spolnih koristi kajenskega popra in kako se moški borijo z erektilno disfunkcijo in drugimi spolnimi konflikti. Ampak kajenski poper ima v resnici več koristi poleg spolnega nagona in zdravega načina življenja.
Ta vrsta začimbe ali začimba se uporablja za vsakodnevno hrano, kot so solate, zelenjava, piščanec, meso in celo pijače, da dobremu koktajlu doda malo pikantnosti. Kajenski poper je tako enostavna in vsakdanja začimba, ki jo mnogi brez dvoma lahko uporabljamo in telesu prinaša toliko pozitivnih koristi.
V tem članku bomo spoznali vse čiste koristi kajenskega popra, kaj naredi vašemu telesu, koliko vpliva na vaše vsakdanje zdravje in kako dopolnjuje vaše spolno življenje.
Kaj je kajenski poper?
Kajenski poper izvira iz a capsicum annum poper rastlina, ki raste v severni regiji Južne Amerike. Poln je vitaminov in mineralov, ki so bogati s pikantnimi okusi za številna živila in celo kot zeliščni dodatek.
Ne samo, da je bogata s koristmi v hrani in zeliščni dodatki vendar je tudi sestavina za izboljšanje moških za številne izdelke. Kajenski poper ima seznam neverjetnih koristi za zdravje zaradi vitaminov, kot so C, E, A in B6. Samo z zaužitjem ene žlice te čudovite paprike v prahu bo vaše telo pridobilo 15 % vitamina A.
Spodaj naštetih bomo prikazali najboljših 5 dokazanih Zdravstvene koristi kajenski poper lahko prinese v vaše življenje.
5 dokazanih zdravstvenih koristi kajenskega popra
1- Pomaga pri izgubi teže
Ena od mnogih prednosti, ki jih ima kajenski poper, če ga uživamo redno, je izguba teže. Proizvaja termogeni, ki stimulirajo srce in spodbujajo presnovni sistem. Pomaga vam pri izgubi apetita in do popolnejšega občutka sitosti po jedi.
Obstaja veliko načinov, kako jih lahko implementirate kajenski poper v vaši prehrani od kuhanja z rdečim mesom do zelenjave do celo priprave pijače ponoči. Če vam ni všeč okus kajenskega popra, lahko kot nadomestek poskusite z dodatki ali zdravimi praški in še vedno uživate v prednosti diuretika in zdravih vitaminov.
💡 Dobro je vedeti: Kajenski poper lahko najdete tudi v Dodatki za izgorevanje maščob kot LeanBean, Instant Knockout, Phen375in Anaca3.
2 – Izboljša raven sladkorja v krvi
Kajenski poper je del vrste paprike, ki jo vaši možgani povezujejo z "začinjenim, pekočim občutkom", vendar ima neverjetne lastnosti. Pomaga razgraditi glukozo v krvi, kar je tudi domino učinek znižuje raven insulina v krvi.
Eno od glavnih vprašanj v zvezi z zniževanjem ravni je ... kako zmanjšati raven inzulina v krvi v vsakdanjem življenju? Zelo pomembna in seveda je dosledna prehrana, ki skoraj v celoti izloči ogljikove hidrate kajenski poper!
Ker kajenski poper vsebuje kapsaicin, pomaga pri:
- Odstranjevanje telesne maščobe
- Manjša tveganja za sladkorno bolezen
- Boljši proces glukoze v telesu
3 – Boljša vzdržljivost
Prej smo govorili o tem, kako vam kajenski poper pomaga vzdržljivost in imajo bolj prijetno spolno življenje in bolj produktiven motiviran dan. Pomembno je, da imate energijo ves dan in kajenski poper pomaga ohraniti zagon v vašem običajnem vsakdanjem življenju in hkrati imeti pozitiven spolni nagon s partnerjem.
Obstaja veliko tablete za izboljšanje moške (**samo za moške**), ki bodo delovali kot dodatki, ki vam bodo pomagali spodbuditi vzdržljivost in boljši prehod k vzdržljivosti pri kateri koli telesni dejavnosti. Tablete za izboljšanje ne pomagajo samo pri vzdržljivosti, ampak tudi povečajo energijo, odpornost in erektilno disfunkcijo.
4 – Bogata s kalijem, vitamini in antioksidanti
Še ena neverjetna korist za zdravje, ki jo ima kajenski poper, je ta, da je tako bogat kalij. Ta esencialni mineral v telesu vam pomaga ohranjati hidracijo in deluje kot elektrolit. Ohranja pravilno delovanje vašega telesa, zaradi česar so vaši živci in mišice močni, zdravi in učinkoviti.
kajenski poper je poln vitaminov in antioksidantov, kot so provitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E in provitamin karotenoidi. Kajenski poper ima poleg cinka tudi protivnetne lastnosti, ki mnogim ljudem s črevesnimi težavami pomagajo do boljše kakovosti življenja.
5 – Pospeši presnovo
Kajenski poper je bil odličen način za pomoč in zdravljenje bolnikov z sladkorna bolezen že vrsto let. Pomaga znižati raven sladkorja, da pospeši presnovo. Znižuje raven inzulina in holesterola, kar pomaga vzdrževati zdrav način življenja in vzdrževati čist metabolizem za doseganje izgube teže in zdravega črevesja.
Obstaja veliko načinov za uvedbo kajenskega popra v vašo prehrano, da ohranite odlično metabolizem in preprečite zvišanje insulina in holesterola.
Možni stranski učinki in tveganja uživanja kajenskega popra
Čeprav je uživanje/jemanje kajenskega popra popolnoma varno in čisto, ima lahko nekaj slabosti, če tega niste vajeni. Priporočljivo je, da ne jeste/zaužijete kajenskega popra, če ga imate želodčne težave ali refluks.
Kot vemo, je kajenski poper nagnjen k temu, da je pikanten ali preveč draži, ko ga poskusite v hrani ali dodatkih. Obstaja nekaj stranskih učinkov, če vaše telo zavrača to začimbo. Nekaj redkih stranskih učinkov, ki prihajajo z kajenski poper je:
- Razdražen prebavni sistem
- Slab refluks kisline
- Zgaga
- Trebušno nelagodje
- bruhanje
- Glavoboli
- Glavoboli
Glede na količino zaužitja na dan ali glede na to, kako vaš življenjski slog ne bi podpiral ravni pikantnosti, je najbolje, da se zmerno odmerki in preizkusite, kako ga bo vaše telo/želodec sprejelo, preden vzamete velike količine.
Priporočljivo je za ljudi, ki trpijo za razdražljivostjo črevesni sindrom ali podobno bolezen, da ne uživa kajenskega popra. Spodaj je navedenih nekaj primerov, kdo bi se moral vzdržati uživanja kajenskega popra:
- Gastroezofagealna refluksna bolezen
- Sindrom razdražljivega črevesa
- Migrene
- gastritis
- Bolezni ledvic
- Vsakdo, ki jemlje zdravila, ki lahko spremenijo vašo kri
Kako jemati/zaužiti kajenski poper
Najbolje je zaužiti kajenski poper v majhnih količinah/ali zmanjšajte odmerek, ko začnete s tem novim načinom življenja. Če kajenski poper uživate v hrani, pijači ali kot dodatek, je najboljši način, da poznate svojo težo in na začetku ugotovite, kateri vam najbolj ustreza.
Po poročanju Medical News Today prikazujejo število hranila človek lahko pridobi glede na to, koliko kajenskega popra zaužijete na dan. Spodaj je naveden graf, ki pojasnjuje, koliko čajna žlička kajenskega popra bo rezultat tega, koliko hranil ima.
| Hranila | Količina v 1 žlički popra | Dnevna zahteva za odrasle |
| Energija (kalorije) | 5.7 | 1,600-3,000 |
| Ogljikovi hidrati (g) | 1.0 g, vključno z 0.2 g sladkorja | 130 |
| Vlaknine (g) | 0.5 | 22.4-33.6 |
| Kalcij (mg) | 2.7 | 1,000-1,300 |
| Fosfor (mg) | 5.3 | 700-1,250 |
| Magnezij (mg) | 2.7 | 310-420 |
| Kalij (mg) | 36.3 | 4,700 |
| Vitamin C (mg) | 1.4 | 65-90 |
| Folat (mikrogrami [mcg], DFE) | 1.9 | 400 |
| Holin (mg) | 0.9 | 400-550 |
| Vitamin A, RAE (mcg) | 37.5 | 700-900 |
| Beta karoten (mcg) | 393 | Ni podatkov |
| Lutein in zeaksantin (mcg) | 237 | Ni podatkov |
| Kriptoksantin beta (mcg) | 113 | Ni podatkov |
| vitamin E (mg) | 0.5 | 15 |
* vir zagotovil MedicalNewsToday*
Dalo vam bo predstavo o tem, koliko vitaminov, kalija, vlaknin, energije ... itd. Dobite ga samo z dodajanjem kajenski poper v vsakdanje življenje.
Nasveti za preveliko odmerjanje
Priporočljivo je, da v nobenem primeru ne pretiravate z jemanjem dodatki kajenskega popra doseči vse koristne vidike hitreje kot le z naravnim uživanjem. Kajenski poper je pekoča in razdražljiva začimba, zato je priporočljivo jemanje majhnih odmerkov od 30 mg do 120 mg enkrat do trikrat na dan, če ga uživate naravno.
Če menite, da ste morda vzeli prevelik odmerek ali če imate neželeni učinki ki je lahko nujno, je pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč.
Za več informacij o kajenskem popru si oglejte spodaj navedena pogosta vprašanja.
FAQ
Ali je kajenski poper varen za uživanje?
kajenski poper velja za 100-odstotno varno za uživanje/jemanje/poskus, vendar vedno v pravem odmerku. Pomembno je, da na začetku začnete z majhnimi količinami mg.
Kateri je najboljši čas za jemanje kajenskega popra?
Kajenski poper lahko uživate kadarkoli v dnevu. Odvisno od tega, kako ga uživate ... dopolnjujejo? Najboljši čas je zjutraj enkrat na dan. Ali ga uživate v hrani? Kadarkoli v dnevu! V takosih, solatah, piščancu, zelenjavi…v vsem! In ne pozabite ga dodati svojemu najljubšemu koktajlu zvečer.
Ali se moram česa izogibati med jemanjem kajenskega popra?
Da, če jemljete zdravila s svojim zdravnikom, je najbolje, da ne zaužijete preveč kajenski poper ali dodatki, tako da ne moti vaših zdravil.
Najbolje je tudi, če ne mešate več razdražljivih začimbe, kisline ali hrane, da ne boste zboleli ali razdraženi.
Ali kajenski poper zavira apetit?
Vsekakor ja! To je ena glavnih prednosti kajenski poper ponuja svojim uporabnikom. Ima velike koristi in ker je capsicum annuum, jim daje odlične lastnosti za doseganje tega cilja. Pomembno je omeniti, da morate biti dosledni s svojim dodatkom, da to dosežete.
Ali je kajenski poper slab za ledvice?
Če že imate ledvične kamne ali imate zdravstveno stanje, povezano z vašimi ledvicami, potem je najbolje, da se kajenskemu popru izogibate. Ampak, če imate visoko raven sladkorja ali ste diabetična…to je najboljše za vas! Kajenski poper bo takoj znižal raven insulina in sladkorja. Za začetek zdravega načina življenja vzemite pravi mg.
zaključek
kajenski poper lahko zaužije kdorkoli v kateri koli starosti in kadar koli, in kar je najpomembneje, enostavno ga je kupiti in je mnogim všeč! Priporočamo, da ga poskusite kot začimbo v vaši hrani v majhnih odmerkih in preverite, kako se počutite po nekaj dneh vsakodnevnega uživanja.
Sporočite nam v komentarjih spodaj, kako radi uživate kajenski poper. Dodatek… Začimbe… Sveže. Všeč nam je v kateri koli predstavitvi!
