Z ajurvédskych liekov, Bacopa monnieri je jednou z najobľúbenejších trvaliek, ktoré môžete nájsť. Vedeli ste, že starodávna indická lekárska tradícia používala Bacopa Monniera na prekonanie mozgovej hmly a kognitívnych porúch?
Brahmi je iné meno pre Bacopa, ktorá sa nachádza v Himalájach neďaleko Nepálu. V tomto článku nájdete užitočné informácie o rastline Bacopa Monnieri. Jeho extrakt je známy ako zložka mnohých nootropík doplnky.
Pozrime sa bližšie na špecifické vlastnosti, ktoré robia Bacopa Monnieri jednou z najlepších kognitívnych bylín modernej medicíny.
Čo je Bacopa Monnieri?
Bacopa Monnieri alebo Monniera, tiež známy ako vodný yzop, je trváca bylina vo východnej Ázii, Spojených štátoch, Európe a Oceánii. Rastie sám v priemernej výške a jeho listy sú užitočné pri podávaní extraktu. Má určitú kognitívnu aktivitu na zlepšenie funkcie pamäte u zdravých jedincov.
Brahmi vykazuje zlepšenú aktivitu saponínov v skupinách klinickej štúdie v porovnaní s placebom. Vyzerá to tak, že saponíny môžu mať dlhodobý vplyv na pamäť, aj keď máte Alzheimerovu chorobu.
Bacopa Monnieri je ľahké nájsť na jar a začiatkom leta. Môžete ju odlíšiť od iných bylín, pretože Brahmi pestuje malé biele kvety.
Nootropný účinok Bacopa Monniera je známy vedcom na celom svete. To je dôvod, prečo sa nootropické doplnky páčia Mind Lab Pro or Alpha Brain používajú ho ako jednu z hlavných kognitívnych zložiek.
Zoznam overených výhod Bacopa Monnieri
Tu je užší zoznam 11 overených výhod Bacopa Monnieri ponúka svojim spotrebiteľom:
1- Znižuje krvný tlak a minimalizuje riziko srdcových chorôb
Nezávislé štúdie na testovacej skupine na potkanoch ukázali, že Bacopa Monnieri produkuje viac Oxid dusnatý (NO) než ktorákoľvek iná známa látka.
NIE je faktorom číslo jedna na zmiernenie tlaku vo vašich cievach. To je dôvod, prečo sa všeobecne verí, že extrakt Brahmi má preukázané výhody pre ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami.
2- Zlepšuje pamäť a kognitívne funkcie
Brahmi extrakt je tiež populárny v štúdiách Google Scholar a Pubmed ako nootropný faktor. V 90-dňovej štúdii účastníci, ktorí dostávali 300 mg Bacopa Monnieri denne, zaznamenali zlepšenie pamäti, pozornosti a vizuálneho spracovania.
Bacopa Monniera je prítomná v nootropiku mozgu doplnky ako napr Mind Lab Pro ktorá je veľmi populárna pre ľudí trpiacich neurodegeneratívnym ochorením, stresom, úzkosťou a mozgovou hmlou, čím zvyšuje funkciu mozgu. Zvyšuje tiež nervový rastový faktor v mozgu.
3-Znižuje stres a úzkosť
Najnovšie štúdie na potkanoch a ľudských skupinách ukázali, že Bacopa Monnieri môže znížiť sekréciu kortizolu. To je niečo dôležité pre všetkých ľudí trpiacich extrémnym stresom alebo úzkosťou.
Brahmi extrakt je tiež užitočný pre tých, ktorí sa počas dňa snažia udržať pokoj. Priaznivé pôsobenie na hipokampus v mozgu môže tiež zlepšiť pamäť ľudí, ktorí ju stratili v dôsledku úzkostných syndrómov.
4-Zlepšuje poruchu pozornosti a dyslexiu
Mnohé štúdie publikované v Google Scholar a PubMed preukázali priaznivý účinok Bacopa Monnieri na deti s Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Brahmi extrakt sa môže pridať do bylinného prípravku bezpečného pre deti a znižuje príznaky zábudlivosti a poruchy pozornosti. Nehovoriac o tom, že to vedia dobre znášať.
Pokiaľ ide o dyslexiu, niektoré predbežné štúdie u detí ukázali významné zlepšenie u tých, ktorí pravidelne užívajú Bacopa Monniera. Viac údajov by malo byť dostupných v novších štúdiách a kontrolných skupinách.
5-Bojuje proti zápalom a oxidácii buniek
Bacopa Monnieri je rastlinný extrakt, ktorý zasahuje do mnohých zápalových reakcií vo vašich mozgových bunkách. Okrem toho štúdia PubMed dokázala, že pravidelný príjem Bacopa Monnieri znižuje riziko oxidácie voľných radikálov. Ľudia, ktorí majú Alzheimerovu chorobu, môžu ďalej profitovať z tohto ochranného účinku extraktu Brahmi. Okrem toho obsah bacozidu vo výťažkoch Bacopa Monnieri znižuje šance na rozvoj Alzheimerovej choroby a príbuzných chorôb a používa sa pri ich liečbe.,
Štúdie na zvieratách, najmä v kontrolných skupinách potkanov, preukázali antioxidačnú aktivitu Bacopa Monnieri v porovnaní s placebom. To je nevyhnutné na udržanie správnej sekvencie DNA v bunkách a minimalizáciu rizika zníženia pamäťových účinkov.
6-Protirakovinové účinky
Predbežné údaje zo štúdií na potkanoch ukázali, že Bacopa Monnieri môže zastaviť proliferáciu a množenie rakovinových bunkových línií. Liečba Bacopa Monniera u potkanov, ktoré mali solídne nádory, vyvolala zníženie objemu malignity.
Preto je extrakt z Brahmi magickým elixírom z pohľadu vedcov v boji proti rakovine. In vitro štúdie s Bacopa Monnieri tiež ukazujú významné zníženie hladín indikátorov rakoviny.
Aj keď sú potrebné ďalšie štúdie a analýzy, zdá sa, že Bacopa Monniera sa môže stať zlatým štandardom pri riešení rakoviny.
7-Znižuje účinky astmy a alergie
Pravidelná liečba extraktom Bacopa Monnieri môže znížiť hladiny histamínu. To je nevyhnutné pre ľudí, ktorí trpia Astma alebo alergie keďže histamín je molekula, ktorá podporuje indukovanú reakciu na vonkajšie signály.
Špecifické ajurvédske cvičenia a diéty, použite extrakt z Brahmi na zníženie astmy a bronchiálnej dysfunkcie. Podľa a nedávna štúdia na potkanochBacopa Monnieri má antiastmatický účinok na všetky kontrolné skupiny, ktoré dostávali bylinnú liečbu proti placebu.
8-Zlepšuje funkciu imunitného systému
Pravidelná liečba Bacopa Monnieri môže byť prínosom pre ľudí, ktorí ju majú imunitný systém problémy. Nehovoriac o tom, že extrakt z Brahmi poskytuje indukovanú reakciu na vonkajšie hrozby, čím poskytuje dodatočný štít vašej imunitnej odpovedi.
Každá testovacia skupina medzi ľudskými subjektmi alebo potkanmi publikovaná v článku PubMed alebo Google Scholar vykazovala zvýšené hladiny cytokínov. Zdá sa, že bakozidy zvyšujú aktivitu vašich imunitných molekúl a bojujú proti akejkoľvek možnej hrozbe.
9 - Má vylepšené antimikrobiálne vlastnosti
Všetky molekuly bacozidu prítomné v extrakte Brahmi vykazujú antimikrobiálne účinky u potkanov. Štúdie ukázali, že Bacopa Monnieri vás môže úspešne chrániť pred infekciami spôsobenými baktériami ako Escherichia Coli., Staphylococcus Aureus a Salmonella.
Bakozidy sú tiež dostatočne kompetentné na to, aby podporovali indukované účinky na hubové infekcie a koncentráciu čiernej plesne.
Inými slovami, liečba Bacopa Monniera vám môže poskytnúť niektoré antimikrobiálne účinky, ktoré trvajú dlho.
10-Chráni funkciu pečene
Najnovšie štúdie na Google Scholar a PubMed ukázali, že Bacopa Monnieri môže chrániť vašu pečeň pred toxickou aktivitou acetaminofénu.
Vďaka bacozidovej antioxidačnej funkcii sa vaša pečeň stáva zdravšou aj týždne po prvom podaní bylinky Brahmi. Bacopa Monniera je dobre tolerovaná vašou pečeňou a podporuje expresiu funkčných génov vo vašich pečeňových bunkách.
11 - Posilňuje zdravie vášho gastrointestinálneho systému
Podľa Singha (známeho indického lekára) môžu listy rastliny Bacopa Monnieri znížiť hnačku u detí mladších ako šesť rokov. Niektoré ďalšie štúdie zahŕňajúce kontrolné skupiny s porovnaním s placebom ukázali, že extrakt z Brahmi môže pomôcť zmierniť Syndróm dráždivého čreva (IBS).
Ďalšia štúdia vykonaná na potkanoch preukázala významný dôkaz, že podávanie Bacopa Monniera môže mať aj protivredové účinky.
→ Bacopa Monnieri nájdete aj v Noocube doplnky
Môžete zmiešať Bacopa Monnieri s inými zložkami, aby ste získali viac vynikajúcich zdravotných výhod?
Keďže Bacopa Monnieri má množstvo priaznivých účinkov na váš mozog, vedci ju zmiešali s ďalšími zložkami. Jedným z veľkých zmesí zostáva Mind Lab Pro potravinový doplnok, ktorý má nootropickú funkciu na vaše mozgové bunky.
Pridanie Ginkgo biloba a Huba levia hriva s extraktom Bacopa Monnieri, môžete mať optimálnu liečbu mozgu. Názor odborníkov, že zmiešanie extraktu z Brahmi s inými zložkami môže znásobiť kognitívne účinky receptúry.
Väčšina z nich vyžaduje na svoje pôsobenie vodu a hydratácia je pre účinnosť kúry Bacopa Monnieri kľúčová. Bacosidy potrebujú niekoľko týždňov na uvoľnenie svojej aktivity, pre väčšinu mozgových nootropných látok záleží na čase.
Pre koho je Bacopa Monnieri?
Bacopa Monnieri je pre ľudí, ktorí trpia mozgová hmla, ako aj ďalšie kognitívne ochorenie, ako je Alzheimerova choroba. Zaneprázdnení ľudia, ktorí potrebujú posilniť svoju pamäť, môžu tiež ťažiť z extraktu Bacopa Monniera.
Po publikovaných štúdiách v r PubMed a Google ScholarV testovacích skupinách ľudského záujmu existujú silné dôkazy, že extrakt z Brahmi môže tiež zlepšiť kognitívne funkcie u ľudí, ktorí majú demencie.
Starší ľudia, ktorí majú problémy s pamäťou, môžu tiež nájsť adekvátnu liečbu pri liečbe Bacopa Monnieri. Okrem toho, keďže Bacopa Monniera môže tiež vyvolať zvýšenie hladín neurotransmiterov, môže bojovať proti depresii.
Každý, kto začína mať poruchy kognitívnych funkcií a miernu mozgovú hmlu, by mal tiež vyskúšať liečbu Bacopa Monnieri.
Výhody a nevýhody Bacopa Monnieri
Rovnako ako každá iná látka, Bacopa Monnieri má určité výhody a nevýhody.
| PROS | CONS |
| Je to trváca bylina, ktorá nespôsobuje žiadne typ závislosti. | Bacopa Monniera má horkú chuť, ak ju konzumujete vo forme prášku. |
| S Bacopa Monnieri získate a prirodzené posilnenie vašej pamätemozgu a kognitívnych funkcií. | Kognitívne zlepšenie prichádza po niekoľkých týždňoch liečby. Je to nootropná látka, ktorej účinky sa prejavia až po čase. |
| Existujú dôkazy, že liečba bylinami Brahmi môže zmierniť príznaky úzkosti a depresie ochorenia. | Bylinná látka Brahmi môže podráždiť funkciu čriev, ak ju konzumujete nalačno. |
| Konajúc ako nootropná látkaBacopa Monniera a bacozidy môžu zvýšiť hladiny serotonínu a dopamínu. | |
| S Bacopa Monnieri môžete mať lepšie zameraniepozornosť a udržanie. | |
| Cítite sa lepšie pri bolestiach hlavy súvisiacich so stresom. Molekuly bacozidu majú zabezpečenú schému dávkovania a zostávajú netoxickou prírodnou látkou. |
Zamerajte sa na účinnosť Bacopa Monnieri
Mnohé štúdie boli publikované v Google Scholar a PubMed, ktoré ukazujú silný dôkaz, že liečba Bacopa Monnieri má zjavné účinky na dospelých a deti.
Nedávna štúdia uverejnené ako online článok v roku 2017 ukázali, že deti v školskom veku, ktoré sa niekoľko týždňov liečili bylinkou Brahmi, mali lepšie výsledky v škole.
Podávanie extraktu Bacopa Monniera oproti placebu v kontrolných skupinách štúdie ukázalo kognitívne a pamäťové výhody pre tieto deti. Nehovoriac o tom, že bezpečnosť je zaručená aj s bylinkou Brahmi, ktorá sa časom bezpečne podáva u detí a iných vekových skupín.
V novšej štúdii publikovaný ako článok na PubMed v roku 2016 Bacopa Monnieri dokázal, že má dlhodobé účinky na študentov medicíny. Niekoľko týždňov ho používali na primeranú dobu, aby extrakt z Brahmi ukázal svoje účinky proti placebu.
Študijné skupiny boli náhodne rozdelené a po niekoľkých týždňoch sa ukázali prínosy liečby kognitívne, pamäťové a pozornosť.
Dávkovanie: Ako používať Bacopa Monnieri
Bacopa Monnieri prichádza v mnohých formách. Nájdete ho v prášku, tekutine, kapsulách a bylinných doplnkoch. Toto sú podľa názoru výrobcov dávkovacie schémy a rady, ktoré by ste mali vždy rešpektovať.
Kedy začať a kedy prestať?
Liečbu Bacopa Monnieri môžete začať, keď máte pocit, že máte stratu pamäti alebo máte diagnostikovanú Alzheimerovu chorobu. Každý indukovaný účinok extraktu Brahmi sa prejaví po niekoľkých týždňoch od prvého podania.
Musíte prestať užívať Bacopa Monniera a príslušné bakozidové látky vždy, keď po ich užití pocítite závraty a nervozitu. Prestaňte to robiť a porozprávajte sa so svojím lekárom, ktorý je jediný zodpovedný za odpoveď, ak môžete pokračovať v každodennom podávaní bakozidov.
Aké dávky treba rešpektovať?
Niekoľko štúdií nájdených v službe Google Scholar naznačuje, že počiatočná dávka podávania Bacopa monnieri by malo byť medzi 300-400 mg za deň pre zdravých dospelých.
Štúdia naznačuje nižšiu počiatočnú dávku blízkou 20-100 mg bakozidov za deň. Pre citlivých ľudí alebo deti je lepšie dodržiavať toto pravidlo. V týchto skupinách zostáva indukovaná aktivita rastliny Brahmi vysoká aj niekoľko týždňov po počiatočnom podaní.
Čo robiť, ak zabudnete Bacopa Monnieri?
V prípade, že zabudnete užiť Bacopa Monnieri, nie je potrebné meniť dávkovaciu schému. Jednoducho pokračujte v podávaní ďalšej plánovanej dávky.
Účinky liečby Brahmi vo všetkých testovaných a pokusných skupinách boli prítomné ešte dlho po počiatočnej dávke.
Čo robiť v prípade predávkovania?
V prípade predávkovania musíte ihneď ukončiť podávanie Bacopa Monnieri. Indukované účinky extraktu Brahmi a aktivita bakozidov uvádzaná v niekoľkých štúdiách Google Scholar ukazujú, že predávkovanie je zriedkavé.
Keďže však Bacopa Monniera zvyšuje vašu mozgovú aktivitu, musíte byť opatrní pri predávkovaní. Každá testovacia skupina, ktorá zažila predávkovanie, mala problémy s Alzheimerovou chorobou alebo inými poruchami kognitívnych funkcií.
Vždy sa opýtajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste našli správnu dávku pre seba.
Opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri užívaní Bacopa Monnieri
Molekuly bakozidov prítomné v Bacopa Monnieri môžu interagovať s inými liekmi pôsobiacimi na nervové bunky. Ľudia, ktorí berú Levodopa or kurare s bylinkou Brahmi by ste mali byť opatrní.
Vy ste ženy tehotná, alebo dojčiaca by ste sa tiež mali vyhnúť užívaniu extraktu Bacopa Monnieri. Napokon, ľudia, ktorí sa liečia hormónmi štítnej žľazy alebo užívajú lieky na Alzheimerovu chorobu, by sa tiež mali vyhýbať súbežnému užívaniu bakozidov rastlín Brahmi.
Ako udržať Bacopa Monnieri
Extrakt Bacopa Monnieri prichádza v mnohých formách. Každý z nich má svoj špecifický typ sporenia. Prášok a kapsuly sa ľahko uchovávajú pri izbovej teplote.
Avšak, tekutá verzia Bacopa Monniera by mal byť v chladničker to mať vždy čerstvé. Výrobcovia dávajú prednosť výťažku z Brahmi v kapsulách, ktoré sa ľahko prehĺtajú a vždy zostávajú nové bez ohľadu na zmeny vlhkosti a teploty počas dňa.
Riziká, riziká a vedľajšie účinky Bacopa Monnieri
Aj keď bakozidy pochádzajú z prírodného extraktu bylín, stále môžu mať určité riziká a vedľajšie účinky pre časť populácie.
Vedľajšie účinky Bacopa Monnieri
Ako bolo analyzované v kognitívnych štúdiách Google Scholar pre bacozidy, niektoré z najbežnejších vedľajších účinkov sú:
1-Nadmerné nadúvanie
Bacosidy môžu spôsobiť, že vaše črevá budú produkovať viac plynov ako kedykoľvek predtým. Táto funkcia sa môže stať vážnou prekážkou pre váš tráviaci proces. Preto by malo byť podávanie Bacopa Monnieri ľuďom s precitlivenosťou čriev opatrné.
2-Nevoľnosť
Keďže extrakt z Brahmi môže zvýšiť aktivitu a hladiny neurotransmiterov vo vašom mozgu, môže spôsobiť nevoľnosť. Je to bežný vedľajší účinok u ľudí, ktorí užívajú kapsuly prvýkrát.
Keď si však vaše telo zvykne na aktivitu Bacopa Monniera, vaša tolerancia na nevoľnosť sa bude sama zhoršovať.
3-Hnačka
Je to bežný vedľajší účinok, ktorý vedci sledujú vo všetkých štúdiách, vrátane potkanov a ľudských testovacích skupín s podávaním bakozidov proti placebu. Aktivita extraktu z byliny Brahmi na úroveň acetylcholínu a GABA môže zvýšiť pohyblivosť čriev a podporiť hnačku.
Na druhej strane hladiny molekúl bakozidu môžu u niektorých ľudí zvýšiť stres a úzkosť a narušiť výmenu vody vo vašom čreve.
Zo všetkých týchto dôvodov môže byť hnačka jedným z bežných vedľajších účinkov, ktoré môžu ľudia pocítiť prvýkrát po podaní extraktu z rastliny Brahmi.
4-Sucho v ústach
Štúdie publikované v PubMed a Google Scholar ukázali, že v kontrolných skupinách v klinických štúdiách na ľuďoch proti placebu sa mohlo vyvinúť sucho v ústach.
Táto podmienka sa týka podávania Bacopa Monnieri, pretože bakozidy môžu zvýšiť hladiny acetylcholínu v krvi. Sucho v ústach môže byť jedným z bežných vedľajších účinkov molekúl bakozidu, ktoré môžete ľahko predvídať.
5-Únava
Mnoho ľudí sa môže po dlhodobom užívaní Bacopa Monnieri cítiť unavene. Dokonca aj po prvých týždňoch podávania môžu bakozidy spôsobiť, že sa budete cítiť unavenejší ako kedykoľvek predtým.
Je to preto, že extrakt z rastliny Brahmi môže zvýšiť aktivitu a hladiny neurotransmiterov vo vašom mozgu. Z tohto dôvodu by GABA (relaxačná molekula vášho mozgu) mohla mať viac indukovanú funkciu a spôsobiť, že sa budete cítiť unavení po celý deň.
6-Depresia
Podľa názoru mnohých lekárov je Bacopa Monnieri molekulou, ktorá dokáže znížiť stres a úzkosť. Niektorí ľudia však môžu po počiatočnom podaní extraktu Brahmi pociťovať určitý čas depresie.
Testovacie skupiny uvedené v analýzach článkov v službe Google Scholar ukazujú, že u niektorých ľudských skupín sa pred prijatím prospešnej aktivity bacozidov vyvinulo depresívne správanie.
Kontraindikácie
Bacopa Monnieri je extrakt pochádzajúci zo známej byliny a rastliny. Avšak okrem toho Ajurvédska medicínaZápadná veda nemá jasné dôkazy o kontraindikáciách bacozidov.
Z tohto dôvodu by ste nemali dovoliť podávanie Bacopa Monnieri s liekmi na Alzheimerovu chorobu a demenciu. Ľudia, ktorí dostávajú lokálne anestetiká, majú radi Prokaín a tetrakaín by sa tiež mali vyhnúť užívaniu bakozidov.
Nakoniec, ako už bolo spomenuté, ak ste tehotná alebo dojčíte, nikdy by ste sa nemali pokúšať užívať Bacopa Monnieri. Okrem toho, ak máte abnormálnu srdcovú frekvenciu pri nadmernom užívaní liekov na krvný tlak, mali by ste sa pokúsiť vyhnúť extraktu Bacopa Monniera.
Ľudia, ktorí sa liečia štítnou žľazou, by tiež mali byť opatrní pri bacozidoch a dokonca ich vylúčiť zo svojich terapeutických cieľov.
Liekové interakcie sa neodporúčajú
Existujú určité lieky, ktorým by ste sa mali vyhnúť pri podávaní extraktu Bacopa Monnieri:
1-anticholinergiká (atropín, skopolamín, antihistaminiká)
Tieto lieky môžu vysušiť vaše telo a interagovať s absorpciou vody a činnosťou čriev. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť užívaniu bakozidov s týmito liekmi, pretože môžu vyvolať indukovanú aktivitu a reakciu na vedľajšie účinky sucha v ústach.
Inhibítory 2-acetylcholínesterázy (donepezil, takrín, rivastigmín)
Sú to bežné lieky na Alzheimerovu chorobu, poruchy a poruchy pamäti a kognitívnych funkcií. Bacopa Monnieri môže ďalej zvýšiť účinok inhibítorov acetylcholínesterázy a uvoľniť viac neurotransmiterov do krvného obehu.
3-lieky na glaukóm (pilokarpín)
Rastlinný extrakt Bacopa Monnieri môže interagovať s očnými bulvami a zvyšovať ich tlak. To je dôvod, prečo by ste sa mali vyhnúť užívaniu bakozidov, keď máte glaukóm, a užívať si protidrogovú liečbu.
4-hormóny štítnej žľazy (lieky T3-T4)
Ľudia s nedostatočnou účinnosťou štítnej žľazy užívajú hormóny štítnej žľazy, aby ich telo dobre fungovalo. Extrakt Bacopa Monnieri môže interagovať s ich štítnou žľazou a znižovať jej schopnosť vytvárať tieto hormóny. To je dôvod, prečo by sa ľudia trpiaci tyreoiditídou mali vyhýbať užívaniu akéhokoľvek typu bakozidových doplnkov.
Bacopa Monnieri recenzie
Tu sú niektoré z najpopulárnejších recenzií Bacopa Monnieri publikovaných na Amazone:
Ako kúpiť Bacopa Monnieri: kompletný sprievodca
Bacopa Monnieri môžete ľahko nájsť v miestnom obchode s potravinami alebo vo Walmarte. Väčšina svetového obchodu s rastlinným extraktom Brahmi však prechádza Amazonka a eBay.
و Fľaša so 60 kapsulami of čistý Bacopa Monnieri výťažok stojí cca $ 21.09, tekutá forma z Bacopa Monnieri začína od 18.10 USD na 60 ml látky.
A konečne, prášková forma z Bacopa Monnieri stojí asi 41.00 dolárov za 100 gramov. Väčšina výrobcov dodáva tovar do celého sveta a zákazníkom, ktorí si kúpia viacero kontajnerov, ponúka zľavy.
FAQ
Je Bacopa dobrá pre mozog?
Bacopa Monnieri je prírodný bylinný extrakt, ktorý je plný bacozidov. Ide o saponínové látky, ktoré zlepšujú vašu pamäť a zvyšujú duševnú aktivitu. Z tohto dôvodu ajurvédska medicína používa extrakt z rastlín Brahmi už tisíce rokov.
Najnovšie štúdie tiež korelujú Bacopa Monnieri so zmiernením symptómov Alzheimerovej choroby a zlepšením kognitívnych funkcií.
Uspáva vás Bacopa?
Molekuly bakozidov môžu spôsobiť, že sa budete cítiť ospalí už počas prvých týždňov podávania. Tento príznak však postupne zmizne, pretože vaše telo bude využívať aktivitu Bacopa Monnieri na prebudenie vášho mozgu a prípravu viacerých kognitívnych funkcií.
Môže Bacopa spôsobiť úzkosť?
Bacopa Monnieri zvyčajnou činnosťou je zmierniť stres a úzkosť. Bacosidy môžu zvýšiť hladiny serotonínu a dopamínu v mozgu, čo vám poskytne stabilnejšiu náladu.
Nehovoriac o tom, že regulujú sekréciu kortizolu vo vašej krvi, čo je hormón zodpovedný za stres a úzkosť. Z tohto dôvodu môžeme povedať, že Bacopa Monnieri nezvýši vašu úzkosť.
Je Bacopa dobrá pre štítnu žľazu?
Bacosidy nie sú vhodné pre vašu štítnu žľazu. Môžu znížiť sekréciu hormónov T3 a T4 vo vašej krvi. Tiež extrakt Bacopa Monniera môže interferovať s absorpciou liekov štítnej žľazy. To je dôvod, prečo ľudia s nedostatočnosťou štítnej žľazy by ste sa mali vyhnúť užívaniu Brahmi bylinný extrakt.
Má sa Bacopa užívať s jedlom?
Bakozidy sú skutočne molekuly priťahované tukom. Z tohto dôvodu by bolo rozumné kombinovať podávanie Bacopa Monnieri s jedlom. Absorpcia látky mohol byť rýchlejší.
Nehovoriac o tom, že aktivita extraktu z Brahmi sa môže znásobiť, ak ho máte plný žalúdok. Môžete tiež mať menej vedľajších účinkov z vášho čreva, keď užívate Bacopa Monnieri s jedlom.
Môže Bacopa spôsobiť depresiu?
V počiatočných štádiách by sme mohli povedať, že Bacopa Monnieri môže spôsobiť depresiu. Keďže však môže uľaviť skupinám v klinických štúdiách od úzkosti a stresu, Bacopa Monnieri sa môže rýchlo stať antidepresívnou látkou.
Kedy mám užívať Bacopa?
Väčšina lekárov a vedcov zdieľa názor, že by ste mali užívať Bacopa Monnieri dvakrát denne. The najlepší čas na získanie Brahmi extrakt je ráno vytvoriť chemickú rovnováhu vo vašom mozgu a zlepšiť vašu pamäť a kognitívne funkcie.
Niektorí ľudia uvádzajú, že druhá dávka v popoludňajších hodinách im môže poskytnúť ďalšiu podporu na podporu intelektuálnej aktivity. Dvakrát denne je najlepší spôsob, ako dosiahnuť výhody podávania Bacopa Monnieri.
Je Bacopa riedidlom krvi?
Neexistuje žiadny dôkaz, že Bacopa Monnieri interaguje s akýmikoľvek molekulami na riedenie krvi. Zdá sa však, že listy rastliny Brahmi majú na otvorené rany koagulačnú aktivitu. Je to prínos z časti Bacopa Monnieri, ktorý je potrebné ďalej skúmať v štúdiách publikovaných na Google Scholar a PubMed.
Ako dlho trvá Bacopa?
Aktivita Bacopa Monnieri môže trvať až osem hodín. To je polčas rozpadu extraktu Brahmi a to zostane rovnaký bez ohľadu na dávku si vezmeš.
Akútny účinok Bacopa Monnieri sa môže prejaviť, keď užijete tekutú formu. Dostane sa ľahšie do žalúdka a tenkého čreva a prejde hematoencefalickou bariérou za kratší čas ako iné typy.
Je Bacopa nootropikum?
Najnovšie štúdie v kontrolných skupinách ľudí a potkanov s placebom súhlasia s tým, že existuje dostatok dôkazov na podporu nootropného účinku Bacopa Monnieri.
Brahmi extrakt a bacozidy vo všeobecnosti môžu zvýšiť hladiny neurotransmiterov vo vašom mozgu. To je dôvod, prečo môžu zlepšiť vašu pamäť a zbaviť sa hrozných účinkov Alzheimerova choroba.
Ľudia, ktorí vyskúšali Bacopa Monnieri aspoň osem týždňov, uvádzajú, že ich kognitívne funkcie sa vrátili do normálu a podľa toho znížili svoju mozgovú hmlu.
Je bezpečné užívať Bacopa Monnieri dlhodobo?
Áno, je bezpečné užívať Bacopa Monnieri dlhší čas. Bolo pozorované, že ľudia majú tendenciu užívať ho dlhodobo – mesiace alebo dokonca roky – bez nežiaducich vedľajších účinkov. V skutočnosti sa účinnosť a sila Bacopa zvyšuje s časom - čo znamená, že je dokonca vhodné ju chvíľu používať, aby ste získali všetky výhody.
Ako dlho trvá Brahmi, kým začne účinkovať?
Brahmi trvá približne štyri až šesť týždňov nepretržitého používania, kým používateľ začne vidieť nejaké účinky. Odporúčaná dávka je 300 mg denne, ale je lepšie navštíviť lekára, aby dostal dávku šitú na mieru.
záver
Expanzia ajurvédskej medicíny v západnom svete priniesla vedcom výťažok z Bacopa Monnieri. Ľudia milujú nootropické účinky rastlinného extraktu Brahmi, ktorý zvyčajne nemá žiadne vedľajšie účinky.
Bacopa monnieri je jednoduché objednať online a prichádza v mnohých formách a koncentráciách. Môžete nájsť ten najlepší, ktorý vyhovuje vašim osobným potrebám a posilní vaše mozgové funkcie na bezprecedentnej úrovni.
Ak sa vám tento článok páčil, pokojne ho zdieľajte na svojich sociálnych sieťach, aby ste svojich priateľov informovali o Bacopa Monnieri a jeho skvelých výhodách. Koniec koncov, prevencia našich kognitívnych funkcií je to najlepšie, čo môžeme pre seba urobiť v konkurenčnom svete, v ktorom žijeme.
