Mula sa mga gamot na Ayurvedic, Bacopa Monnieri ay isa sa mga pinakasikat na perennials na mahahanap mo. Alam mo ba na ginamit ng sinaunang tradisyong medikal ng India ang Bacopa Monniera upang mapaglabanan ang fog ng utak at mga sakit sa pag-iisip?
Brahmi ang iba pang pangalan para sa Bacopa, na matatagpuan sa Himalayan Mountains malapit sa Nepal. Sa artikulong ito, makikita mo ang kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa halaman ng Bacopa Monnieri. Ang katas nito ay sikat bilang isang sangkap para sa maraming nootropic supplement.
Tingnan natin ang mga partikular na katangian na ginagawang isa ang Bacopa Monnieri sa pinakamahusay na mga halamang gamot na nagbibigay-malay sa modernong medisina.
Ano ang Bacopa Monnieri?
Ang Bacopa Monnieri o Monniera, na kilala rin bilang Water Hyssop, ay ang perennial herb sa Silangang Asya, Estados Unidos, Europa, at Oceania. Lumalaki ito nang mag-isa sa karaniwang taas, at ang mga dahon nito ay kapaki-pakinabang sa pagbibigay ng katas. Mayroon itong ilang aktibidad na nagbibigay-malay upang mapabuti ang paggana ng memorya sa mga malulusog na indibidwal.
Nagpapakita ang Brahmi ng pinahusay na aktibidad ng saponin sa mga pangkat ng pag-aaral sa klinikal na pagsubok laban sa placebo. Mukhang ang saponin ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa memorya kahit na mayroon kang Alzheimer's disease.
Ang Bacopa Monnieri ay madaling mahanap sa panahon ng tagsibol at unang bahagi ng tag-init. Maaari mong makilala ito mula sa iba pang mga halamang gamot dahil ang Brahmi ay lumalaki ng ilang maliliit na puting kulay na bulaklak.
Ang nootropic na aksyon ng Bacopa Monniera ay kilala sa mga siyentipiko sa buong mundo. Iyon ang dahilan kung bakit gusto ng mga nootropic supplement Mind Lab Pro or Alpha Brain gamitin ito bilang isa sa kanilang mga pangunahing sangkap na nagbibigay-malay.
Isang listahan ng mga napatunayang benepisyo ng Bacopa Monnieri
Narito ang isang shortlist ng 11 napatunayang benepisyo Bacopa Monnieri nag-aalok sa mga mamimili nito:
1- Pinapababa ang presyon ng dugo at pinapaliit ang panganib ng sakit sa puso
Ang mga pag-aaral ng mga independyente sa isang pangkat ng pagsubok ng daga ay nagpakita na ang Bacopa Monnieri ay gumagawa ng higit pa Nitrogen Monoxide (NO) kaysa sa anumang iba pang kilalang sangkap.
HINDI ang numero unong salik upang mapawi ang presyon sa iyong mga sisidlan. Iyon ang dahilan kung bakit ang Brahmi extract ay malawak na pinaniniwalaan na may napatunayang mga benepisyo para sa mga taong nagdurusa sa sakit na cardiovascular.
2- Pinapahusay ang memorya at nagbibigay-malay na function
Sikat din ang Brahmi extract sa Google Scholar, at mga pag-aaral ng Pubmed bilang nootropic factor. Sa isang 90-araw na pagsubok, ang mga kalahok na tumatanggap ng 300 mg ng Bacopa Monnieri araw-araw na pangangasiwa ay nakaranas ng pagpapabuti sa memorya, atensyon, at visual na pagproseso.
Ang Bacopa Monniera ay naroroon sa nootropic ng utak mga suplemento tulad ng Mind Lab Pro na medyo sikat para sa mga taong dumaranas ng sakit na neurodegenerative, stress, pagkabalisa, at fog ng utak, at sa gayon ay tumataas ang paggana ng utak. Pinahuhusay din nito ang nerve growth factor sa utak.
3-Binabawasan ang stress at pagkabalisa
Ang pinakahuling pag-aaral sa mga daga at pangkat ng tao ay nagpakita na ang Bacopa Monnieri ay maaaring mabawasan ang pagtatago ng cortisol. Iyan ay isang bagay na mahalaga para sa lahat ng mga taong dumaranas ng matinding stress o pagkabalisa.
Ang Brahmi extract ay kapaki-pakinabang din para sa mga nahihirapang manatiling kalmado sa kanilang araw. Ang kapaki-pakinabang na pagkilos sa hippocampus sa utak ay maaari ding pahusayin ang memorya ng mga taong nawala ito dahil sa mga sindrom ng pagkabalisa.
4-Napapabuti ang Attention Deficit Disorder at Dyslexia
Maraming pag-aaral na inilathala sa Google Scholar at PubMed ang nagpakita ng pagkilos ng benepisyaryo ng Bacopa Monnieri sa mga batang may Pansin ang Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
Maaaring maidagdag ang Brahmi extract sa isang herbal na paghahanda na ligtas para sa mga bata at mabawasan ang mga sintomas ng pagkalimot at pagkagambala sa atensyon. Not to mention na kaya nilang tiisin.
Para sa Dyslexia, ang ilang mga paunang pagsubok sa mga bata ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti sa mga regular na umiinom ng Bacopa Monniera. Mas maraming data ang dapat na available sa mga mas bagong pag-aaral at control group.
5-Nakikipaglaban sa pamamaga at oksihenasyon ng cell
Ang Bacopa Monnieri ay ang extract ng mga halaman na nakakasagabal sa maraming nagpapasiklab na reaksyon sa iyong mga selula ng utak. Higit pa rito, napatunayan ng isang pag-aaral ng PubMed na ang regular na paggamit ng Bacopa Monnieri ay nagpapababa ng panganib ng free radical oxidation. Ang mga taong may Alzheimer's disease ay maaaring higit pang makinabang mula sa proteksiyong pagkilos na ito ng Brahmi extract. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng bacoside sa mga extract ng Bacopa Monnieri ay binabawasan ang mga pagkakataong magkaroon, at ginagamit sa paggamot ng, Alzheimer's at mga kaugnay na sakit.,
Ang mga pag-aaral ng hayop, lalo na sa mga pangkat ng kontrol ng daga, ay nagpapakita ng aktibidad na anti-oxidation ng Bacopa Monnieri kumpara sa placebo. Mahalaga iyon upang mapanatili ang tamang pagkakasunud-sunod ng DNA sa mga cell at mabawasan ang panganib ng nabawasang epekto sa memorya.
6-Mga epekto ng anti-cancer
Ang paunang data mula sa mga pag-aaral sa mga daga ay nagpakita na ang Bacopa Monnieri ay maaaring pigilan ang paglaganap at pagdami ng mga linya ng selula ng kanser. Ang paggamot na may Bacopa Monniera sa mga daga na may mga solidong tumor ay nagdulot ng pagbawas sa dami ng malignancy.
Kaya naman ang Brahmi extract ang magic potion sa pananaw ng mga scientist tungkol sa paglaban sa cancer. Ang mga pag-aaral sa vitro na may Bacopa Monnieri ay nagpapakita rin ng isang makabuluhang pagbawas sa mga antas ng tagapagpahiwatig ng kanser.
Bagama't kailangan ang karagdagang pag-aaral at pagsusuri, tila ang Bacopa Monniera ay maaaring maging ginintuang pamantayan sa pagharap sa kanser.
7-Nababawasan ang mga epekto ng Asthma at Allergy
Ang regular na paggamot na may Bacopa Monnieri extract ay maaaring mabawasan ang mga antas ng histamine. Mahalaga iyon para sa mga taong nagdurusa Hika o Allergy dahil ang histamine ay ang molekula upang itaguyod ang sapilitan na reaksyon sa mga panlabas na signal.
Mga partikular na Ayurvedic na ehersisyo at diyeta, gumamit ng Brahmi extract upang mabawasan ang Asthma at bronchial disfunction. Ayon kay a kamakailang pag-aaral sa mga daga, Ang Bacopa Monnieri ay may aktibidad na anti-asthma sa lahat ng control group na tumanggap ng herb treatment laban sa placebo.
8-Napapabuti ang paggana ng immune system
Ang regular na paggamot sa Bacopa Monnieri ay maaaring makinabang sa mga taong mayroon immune system mga isyu. Hindi pa banggitin, ang Brahmi extract na iyon ay nagbibigay ng sapilitan na reaksyon sa mga panlabas na banta, na nagbibigay ng karagdagang kalasag sa iyong immune response.
Ang bawat pangkat ng pagsubok sa mga paksa ng tao o daga na na-publish sa artikulo ng PubMed o Google Scholar ay nagpakita ng pagtaas ng mga antas ng cytokine. Ang mga Bacoside ay tila nagbibigay ng karagdagang aktibidad sa iyong mga immune molecule at lumalaban sa anumang posibleng banta.
9-May pinahusay na antimicrobial properties
Ang lahat ng mga molekula ng bacoside na nasa Brahmi extract ay nagpapakita ng mga antimicrobial effect sa mga daga. Ipinakita ng mga pag-aaral na matagumpay kang mapoprotektahan ng Bacopa Monnieri laban sa mga impeksyon mula sa mga mikrobyo tulad ng Escherichia Coli., Staphylococcus Aureus, at Salmonella.
Gayundin, ang mga bacoside ay sapat na may kakayahang magsulong ng mga sapilitan na epekto sa mga impeksyon sa fungal at konsentrasyon ng itim na amag.
Sa madaling salita, ang paggamot na may Bacopa Monniera ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang antimicrobial effect na tumatagal nang matagal.
10-Pinoprotektahan ang iyong liver function
Ipinakita ng mga pinakabagong pag-aaral sa Google Scholar at PubMed na mapoprotektahan ng Bacopa Monnieri ang iyong atay laban sa nakakalason na aktibidad ng acetaminophen.
Salamat sa bacosides antioxidant function, ang iyong atay ay nagiging mas malusog kahit na linggo pagkatapos ng unang pangangasiwa ng Brahmi herb. Ang Bacopa Monniera ay mahusay na pinahihintulutan ng iyong atay at nagtataguyod ng pagpapahayag ng mga functional na gene sa iyong mga selula ng atay.
11-Pinapalakas ang kalusugan ng iyong gastrointestinal system
Ayon kay Singh (sikat na Indian na doktor), ang mga dahon ng halamang Bacopa Monnieri ay nakakabawas ng pagtatae sa mga batang wala pang anim na taong gulang. Ang ilang iba pang mga pag-aaral na kinasasangkutan ng mga control group na may paghahambing ng placebo ay nagpakita na ang Brahmi extract ay maaaring makatulong upang maibsan ang Irritable Bowel Syndrome (IBS).
Ang isa pang pag-aaral na isinagawa sa mga daga ay nagpakita ng makabuluhang katibayan na ang pangangasiwa ng Bacopa Monniera ay maaari ding magkaroon ng mga anti-ulcer effect.
→ Maaari mo ring mahanap ang Bacopa Monnieri sa Mga pandagdag sa Noocube
Maaari mo bang ihalo ang Bacopa Monnieri sa iba pang sangkap para sa mas mahusay na benepisyo sa kalusugan?
Dahil maraming kapaki-pakinabang na epekto ang Bacopa Monnieri sa iyong utak, pinaghalo ito ng mga siyentipiko sa iba pang sangkap. Ang isa sa mga mahusay na paghahalo ay nananatiling Mind Lab Pro food supplement na may nootropic function sa iyong brain cells.
Pagdaragdag Ginko Biloba at Mushroom ng Mane ng Lion sa Bacopa Monnieri extract, maaari kang magkaroon ng pinakamainam na paggamot sa utak. Ang pananaw ng mga eksperto na ang paghahalo ng Brahmi extract sa iba pang sangkap ay maaaring magparami ng cognitive effect ng formula.
Karamihan sa kanila ay nangangailangan ng tubig upang gumana, at ang hydration ay mahalaga para sa pagiging epektibo ng paggamot sa Bacopa Monnieri. Ang mga Bacoside ay nangangailangan ng ilang linggo upang palabasin ang kanilang aktibidad, ang oras ng asno ay mahalaga para sa karamihan ng mga nootropic substance sa utak.
Para kanino ang Bacopa Monnieri?
Ang Bacopa Monnieri ay para sa mga taong naghihirap naguguluhan ang utak, pati na rin ang isa pang cognitive disease tulad ng Alzheimer's. Ang mga taong abala na nangangailangan ng reinforcement para sa kanilang memorya ay maaari ding makinabang sa Bacopa Monniera extract.
Matapos mailathala ang mga pag-aaral sa PubMed at Google Scholar, sa mga pangkat ng pagsubok ng interes ng tao, mayroong matibay na katibayan na ang Brahmi extract ay maaari ding mapabuti ang mga pag-andar ng pag-iisip sa mga taong may Demensya.
Ang mga matatandang tao na may mga isyu sa memorya ay maaari ding makahanap ng sapat na lunas kapag kumukuha ng paggamot sa Bacopa Monnieri. Higit pa rito, dahil ang Bacopa Monniera ay maaari ding magkaroon ng sapilitan na pagtaas sa mga antas ng neurotransmitters, maaari rin labanan laban sa depresyon.
Ang lahat na nagsisimulang magkaroon ng kapansanan sa pag-andar ng pag-iisip at banayad na fog sa utak ay dapat ding subukan ang paggamot sa Bacopa Monnieri.
Mga kalamangan at kahinaan ng Bacopa Monnieri
Tulad ng anumang iba pang sangkap, ang Bacopa Monnieri ay may ilang mga benepisyo at kawalan.
| Pros | CONS |
| Ito ay isang perennial herb na hindi nagiging sanhi ng anuman uri ng pagkagumon. | Ang Bacopa Monniera ay may mapait na lasa kung ubusin mo ito sa anyo ng pulbos. |
| Sa Bacopa Monnieri, makakakuha ka ng isang natural boost sa iyong memorya, utak, at pag-andar ng pag-iisip. | Ang pagpapabuti ng cognitive ay dumarating pagkatapos ng ilang linggo ng paggamot. Ito ay ang nootropic substance na nangangailangan ng oras upang ipakita ang mga epekto nito. |
| May katibayan na ang Brahmi herb treatment ay maaari mapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon sakit. | Ang Brahmi herb substance ay maaaring makairita sa paggana ng iyong bituka kung ubusin mo ito nang walang laman ang tiyan. |
| Kumikilos bilang isang nootropic na sangkap, Bacopa Monniera at ang mga bacoside ay maaaring tumaas ang antas ng serotonin at dopamine. | |
| Sa Bacopa Monnieri, maaari kang magkaroon mas mahusay na pokus, atensyon, at pagpapanatili. | |
| Ito ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam mula sa pananakit ng ulo na nauugnay sa stress. Ang mga molekula ng Bacoside ay may secure na scheme ng dosis at nananatiling isang hindi nakakalason na natural na substansiya. |
Tumutok sa Epektibo ng Bacopa Monnieri
Maraming pag-aaral ang nai-publish sa Google Scholar at PubMed, na nagpapakita ng matibay na ebidensya na ang paggamot sa Bacopa Monnieri ay may maliwanag na epekto sa mga matatanda at bata.
Ang isang kamakailang pag-aaral nai-publish bilang isang online na artikulo noong 2017 ay nagpakita na ang mga batang nasa edad ng paaralan na nakatanggap ng paggamot na may Brahmi herb sa loob ng ilang linggo ay may mas mahusay na pagganap sa paaralan.
Ang pangangasiwa ng Bacopa Monniera extract kumpara sa placebo sa mga control group ng pag-aaral ay nagpakita ng mga benepisyo sa pag-iisip at memorya sa mga batang ito. Hindi sa banggitin, ang kaligtasan ay ginagarantiyahan din sa Brahmi herb na may ligtas na pangangasiwa sa paglipas ng panahon sa mga bata at iba pang mga pangkat ng edad.
Sa isang mas bagong pag-aaral nai-publish bilang isang artikulo sa PubMed noong 2016, napatunayang may pangmatagalang epekto ang Bacopa Monnieri sa mga Medical Student. Sa loob ng ilang linggo, ginamit nila ito para sa sapat na oras para sa Brahmi extract upang ipakita ang mga epekto nito laban sa placebo.
Ang mga grupo ng pag-aaral ay random na pinaghiwalay, at ang mga benepisyo sa pag-iisip, memorya, at atensyon ng paggamot ay nagpakita pagkatapos ng ilang linggo.
Dosis: Paano Gamitin ang Bacopa Monnieri
Maraming anyo ang Bacopa Monnieri. Mahahanap mo ito sa pulbos, likido, mga kapsula, at mga herbal na suplemento. Ayon sa pananaw ng mga tagagawa, ito ang scheme ng dosis at payo na dapat mong palaging igalang.
Kailan magsisimula at kailan titigil?
Maaari mong simulan ang paggamot sa Bacopa Monnieri kapag naramdaman mong nawalan ka ng memorya o na-diagnose na may Alzheimer's disease. Ang bawat sapilitan na epekto ng Brahmi extract ay nagiging maliwanag pagkatapos ng ilang linggo ng paunang pangangasiwa.
Kailangan mong ihinto ang pag-inom ng Bacopa Monniera at ang mga nauugnay na bacoside substance, sa tuwing nahihilo at kinakabahan ka pagkatapos mong matanggap ito. Itigil ang paggawa nito at kausapin ang iyong doktor na siyang tanging responsable sa pagbibigay sa iyo ng sagot kung maaari mong ipagpatuloy ang pagbibigay ng bacosides araw-araw.
Ano ang mga dosis na dapat igalang?
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na natagpuan sa Google Scholar na ang paunang dosis ng pangangasiwa ng Bacopa Monnieri dapat nasa pagitan 300-400 mg bawat araw para sa mga malusog na matatanda.
Ang isang pag-aaral ay nagmumungkahi ng mas mababang paunang dosis ng malapit sa 20-100 mg ng bacosides kada araw. Mas mabuting sundin ang panuntunang iyon para sa mga sensitibong tao o bata. Sa mga grupong ito, ang sapilitan na aktibidad ng halamang Brahmi ay nananatiling mataas kahit na sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng paunang pangangasiwa.
Ano ang gagawin kung nakalimutan mo ang Bacopa Monnieri?
Hindi na kailangang baguhin ang scheme ng dosis kung sakaling makalimutan mong uminom ng Bacopa Monnieri. Ipagpatuloy lang ang pangangasiwa ng susunod na naka-iskedyul na dosis.
Ang mga epekto ng paggamot sa Brahmi sa lahat ng mga pangkat ng pagsubok at pagsubok ay naroroon nang mahabang panahon pagkatapos ng paunang dosis.
Ano ang gagawin sa kaso ng labis na dosis?
Sa kaso ng labis na dosis, kailangan mong ihinto kaagad ang pangangasiwa ng Bacopa Monnieri. Ang sapilitan na mga epekto ng Brahmi extract at ang aktibidad ng bacosides na iniulat sa ilang pag-aaral ng Google Scholar ay nagpapakita na ang labis na dosis ay bihira.
Gayunpaman, dahil pinapataas ng Bacopa Monniera ang aktibidad ng iyong utak, kailangan mong maging maingat sa labis na dosis. Ang bawat pangkat ng pagsubok na nakaranas ng labis na dosis ay may mga isyu sa Alzheimer's disease o iba pang mga pagkabigo sa pag-andar ng pag-iisip.
Palaging hilingin ang pananaw ng iyong healthcare provider upang mahanap ang tamang dosis para sa iyong sarili.
Mga pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Bacopa Monnieri
Ang mga molekula ng Bacoside na nasa Bacopa Monnieri ay maaaring makipag-ugnayan sa ibang mga gamot na kumikilos sa mga selula ng nerbiyos. Mga taong kumukuha Levodopa or Curare dapat maging maingat sa Brahmi herb.
Babae kayo buntis, o nagpapasuso dapat ding iwasan ang pag-inom ng Bacopa Monnieri extract. Sa wakas, ang mga taong tumatanggap ng paggamot na may mga thyroid hormone o umiinom ng mga gamot para sa Alzheimer's disease ay dapat ding iwasan ang pag-inom ng Brahmi plant bacosides sa parehong oras.
Paano panatilihin ang Bacopa Monnieri
Ang Bacopa Monnieri extract ay may maraming anyo. Ang bawat isa ay may partikular na uri ng pag-iimpok. Ang form ng pulbos at kapsula ay madaling panatilihin sa temperatura ng silid.
Gayunpaman, ang likidong bersyon ng Bacopa Monniera dapat nasa refr upang laging sariwa ito. Mas gusto ng mga tagagawa na magbigay ng Brahmi extract sa mga kapsula na madaling lunukin at laging panatilihing bago anuman ang halumigmig at pagbabago ng temperatura sa buong araw.
Mga Panganib, Panganib, at Mga Side Effect ng Bacopa Monnieri
Kahit na ang mga bacoside ay nagmula sa natural na katas ng damo, maaari pa rin silang magkaroon ng ilang mga panganib at epekto para sa mga bahagi ng populasyon.
Mga side effect ng Bacopa Monnieri
Gaya ng nasuri sa Google Scholar cognitive studies para sa bacosides, ang ilan sa mga pinakakaraniwang side effect ay:
1-Sobrang bloating
Ang mga bacoside ay maaaring maging sanhi ng iyong bituka na makagawa ng mas maraming gas kaysa dati. Ang pagpapaandar na iyon ay maaaring maging isang matinding sagabal sa iyong proseso ng pagtunaw. Kaya naman ang pangangasiwa ng Bacopa Monnieri sa mga taong may bituka ay dapat maging maingat.
2-Pagduduwal
Dahil ang Brahmi extract ay maaaring magpapataas ng aktibidad at mga antas ng neurotransmitters sa iyong utak, maaari itong magdulot ng pagduduwal. Ito ay karaniwang side effect sa mga taong umiinom ng mga kapsula sa unang pagkakataon.
Gayunpaman, habang nasasanay ang iyong katawan sa aktibidad ng Bacopa Monniera, ang iyong pagtitiis sa pagduduwal ay masisira sa sarili.
3-Pagtatae
Ito ay isang karaniwang side effect na tinitingnan ng mga siyentipiko sa lahat ng pag-aaral, kabilang ang mga daga at mga pangkat ng pagsubok ng tao na may bacosides administration laban sa placebo. Ang aktibidad ng Brahmi herb extract sa mga antas ng acetylcholine at GABA ay maaaring magpapataas ng iyong gut mobility at magsulong ng pagtatae.
Sa kabilang banda, ang mga antas ng mga molekula ng bacoside ay maaaring magpapataas ng stress at pagkabalisa sa ilang mga tao at makagambala sa pagpapalitan ng tubig sa iyong bituka.
Para sa lahat ng mga kadahilanang ito, ang pagtatae ay maaaring kabilang sa mga karaniwang epekto na maaaring maramdaman ng mga tao sa unang pagkakataon sa pangangasiwa ng Brahmi plant extract.
4-Tuyong bibig
Ang mga pag-aaral na inilathala sa PubMed at Google Scholar ay nagpakita na ang mga control group sa mga klinikal na pagsubok ng tao laban sa placebo ay maaaring magkaroon ng tuyong bibig.
Ang kundisyong iyon ay nauugnay sa pangangasiwa ng Bacopa Monnieri dahil ang mga bacoside ay maaaring magpataas ng antas ng acetylcholine sa dugo. Ang tuyong bibig ay maaaring kabilang sa mga karaniwang epekto ng mga molekula ng bacoside na madali mong maasahan.
5-Pagod
Maraming tao ang maaaring makaramdam ng pagod pagkatapos uminom ng Bacopa Monnieri sa mahabang panahon. Kahit na pagkatapos ng mga unang linggo ng pangangasiwa, ang mga bacoside ay maaaring makapagparamdam sa iyo ng higit na pagod kaysa dati.
Iyon ay dahil ang Brahmi plant extract ay maaaring tumaas ang aktibidad at mga antas ng neurotransmitters sa iyong utak. Para sa kadahilanang iyon, ang GABA (ang nakakarelaks na molekula ng iyong utak) ay maaaring magkaroon ng higit na sapilitan na pag-andar at makaramdam ka ng pagod sa buong araw.
6-Depression
Sa pananaw ng maraming doktor, ang Bacopa Monnieri ay ang molekula na maaaring mabawasan ang stress at pagkabalisa. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng ilang oras ng depresyon sa paunang pangangasiwa ng Brahmi extract.
Ang mga pangkat ng pagsubok na tinutukoy sa pagsusuri ng artikulo ng Google Scholar, ay nagpapakita na ang ilang pangkat ng tao ay nagkakaroon ng depressive na pag-uugali bago matanggap ang kapaki-pakinabang na aktibidad ng mga bacoside.
Contraindications
Ang Bacopa Monnieri ay isang katas na nagmumula sa isang kilalang damo at halaman. Gayunpaman, bukod sa Ayurvedic gamot, ang kanlurang agham ay walang malinaw na katibayan tungkol sa mga kontraindikasyon ng bacosides.
Para sa kadahilanang iyon, hindi mo dapat payagan ang pangangasiwa ng Bacopa Monnieri na may mga gamot para sa Alzheimer's disease at Dementia. Ang mga taong tumatanggap ng mga lokal na anesthetic na gamot tulad ng Procaine at Tetracaine dapat ding iwasan ang pag-inom ng mga bacoside.
Sa wakas, tulad ng nabanggit kanina, kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, hindi mo dapat subukang uminom ng Bacopa Monnieri. Bukod pa rito, kung mayroon kang abnormal na tibok ng puso sa pag-inom ng labis na mga gamot sa presyon ng dugo, dapat mong subukang iwasan ang Bacopa Monniera extract.
Ang mga taong may paggamot sa thyroid gland ay dapat ding maging maingat sa mga bacoside at kahit na ibukod ang mga ito mula sa kanilang mga layunin sa paggamot.
Hindi inirerekomenda ang mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot
Mayroong ilang mga gamot na dapat mong iwasang inumin kapag may Bacopa Monnieri extract administration:
1-Anticholinergic na gamot (Atropine, Scopolamine, Antihistamines)
Maaaring patuyuin ng mga gamot na ito ang iyong katawan at makipag-ugnayan sa pagsipsip ng tubig at aktibidad ng bituka. Para sa kadahilanang iyon, dapat mong iwasan ang pag-inom ng mga bacoside kasama ng mga gamot na ito dahil maaari silang makapukaw ng aktibidad at reaksyon sa iyong tuyong bibig na mga side effect.
2-Acetylcholinesterase inhibitors (Donepezil, Tacrine, Rivastigmine)
Ito ay mga karaniwang gamot para sa Alzheimer's disease, memorya, at kapansanan sa pag-andar ng pag-iisip at mga karamdaman. Ang Bacopa Monnieri ay maaaring higit pang mapataas ang pagkilos ng acetylcholinesterase inhibitors at maglabas ng mas maraming neurotransmitters sa bloodstream.
3-Glaucoma na Gamot (Pilocarpine)
Ang katas ng halaman ng Bacopa Monnieri ay maaaring makipag-ugnayan sa mga eyeballs at mapataas ang presyon nito. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong iwasan ang pag-inom ng mga bacoside kapag mayroon kang glaucoma at kumuha ng paggamot sa droga upang harapin ito.
4-Thyroid Hormones (mga gamot na T3-T4)
Ang mga taong may thyroid gland inefficiency ay kumukuha ng thyroid hormones para maayos ang paggana ng kanilang katawan. Ang Bacopa Monnieri extract ay maaaring makipag-ugnayan sa kanilang thyroid gland at bawasan ang kakayahan nitong lumikha ng mga hormone na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong nagdurusa sa thyroiditis ay dapat na iwasan ang pagtanggap ng anumang uri ng mga suplementong bacoside.
Mga Review ng Bacopa Monnieri
Narito ang ilan sa mga pinakasikat na review ng Bacopa Monnieri na inilathala sa Amazon:
Paano Bumili ng Bacopa Monnieri: ang kumpletong gabay
Madali mong mahahanap ang Bacopa Monnieri sa iyong lokal na tindahan ng pagkain o Walmart. Gayunpaman, ang karamihan sa kalakalan sa mundo ng Brahmi plant extract ay dumaan Birago at eBay.
Ang 60-capsules na bote of puro Bacopa Monnieri extract gastos tungkol sa $ 21.09. ang likidong form ng Bacopa Monnieri nagsisimula sa $18.10 bawat 60 ml ng sangkap.
Panghuli, ang mga pulbos na form ng Bacopa Monnieri nagkakahalaga ng humigit-kumulang $41.00 bawat 100 gramo. Karamihan sa mga tagagawa ay nagpapadala sa buong mundo at nag-aalok ng mga diskwento sa mga customer na bumibili ng maraming lalagyan.
FAQ
Mabuti ba sa utak ang Bacopa?
Ang Bacopa Monnieri ay isang natural na herb extract na puno ng bacosides. Ito ay mga sangkap ng saponin na nagpapahusay sa iyong memorya at nagbibigay sa iyo ng mas mataas na aktibidad ng pag-iisip. Para sa kadahilanang iyon, ang Ayurvedic na gamot ay gumagamit ng Brahmi plants extract sa loob ng libu-libong taon.
Iniuugnay din ng mga pinakabagong pag-aaral ang Bacopa Monnieri sa pagpapagaan ng mga sintomas ng Alzheimer's disease at pagpapabuti ng cognitive functions.
Inaantok ka ba ng Bacopa?
Ang mga molekula ng Bacoside ay maaaring makaramdam ng antok sa mga unang linggong pangangasiwa. Gayunpaman, ang sintomas na ito ay unti-unting mawawala dahil gagamitin ng iyong katawan ang aktibidad ng Bacopa Monnieri upang gisingin ang iyong utak at gawing handa ang mas maraming cognitive function.
Maaari bang magdulot ng pagkabalisa ang Bacopa?
Ang karaniwang aktibidad ng Bacopa Monnieri ay upang mapawi ang stress at pagkabalisa. Maaaring pataasin ng Bacosides ang mga antas ng serotonin at dopamine sa utak, na nagbibigay sa iyo ng mas matatag na mood.
Hindi banggitin na kinokontrol nila ang pagtatago ng cortisol sa iyong dugo, na siyang hormone na responsable para sa stress at pagkabalisa. Para sa kadahilanang iyon, maaari nating sabihin na ang Bacopa Monnieri ay hindi magpapalaki sa iyong pagkabalisa.
Ang Bacopa ba ay mabuti para sa thyroid?
Ang mga bacoside ay hindi angkop para sa iyong thyroid. Maaari nilang pabayaan ang pagtatago ng T3 at T4 hormones sa iyong dugo. Gayundin, ang Bacopa Monniera extract ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng mga gamot sa thyroid gland. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong may kakulangan sa thyroid gland dapat iwasan ang pagkuha ng Brahmi katas ng damo.
Dapat bang inumin ang Bacopa kasama ng pagkain?
Ang mga bacoside ay talagang mga molekula na naaakit ng taba. Para sa kadahilanang iyon, makabubuting pagsamahin ang pangangasiwa ng Bacopa Monnieri sa pagkain. Ang pagsipsip ng sangkap ay maaaring maging mas mabilis.
Hindi sa banggitin, na ang aktibidad ng Brahmi extract ay maaaring dumami kung mayroon ka nito nang buong tiyan. Maaari ka ring magkaroon ng mas kaunting epekto mula sa iyong bituka kapag umiinom ka ng Bacopa Monnieri kasama ng pagkain.
Maaari bang magdulot ng depresyon ang Bacopa?
Sa mga unang yugto, maaari nating sabihin na ang Bacopa Monnieri ay maaaring magdulot ng depresyon. Gayunpaman, dahil mapapawi nito ang mga pangkat ng klinikal na pagsubok ng tao mula sa pagkabalisa at stress, maaaring mabilis na maging isang anti-depressant substance ang Bacopa Monnieri.
Kailan ko dapat inumin ang Bacopa?
Karamihan sa mga doktor at siyentipiko ay may opinyon na dapat mong inumin ang Bacopa Monnieri dalawang beses sa isang araw. Ang pinakamahusay na oras upang makuha ang Brahmi ang katas ay sa umaga upang lumikha ng balanseng kemikal sa iyong utak at mapahusay ang iyong memorya at mga pag-andar ng pag-iisip.
Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang pangalawang dosis na malapit sa hapon ay maaaring magbigay sa kanila ng karagdagang tulong upang suportahan ang intelektwal na aktibidad. Dalawang beses sa isang araw ang pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng mga dulot na benepisyo ng administrasyong Bacopa Monnieri.
Ang Bacopa ba ay pampanipis ng dugo?
Walang katibayan na ang Bacopa Monnieri ay nakikipag-ugnayan sa anumang mga molekulang pampanipis ng dugo. Gayunpaman, tila ang mga dahon ng halaman ng Brahmi ay may aktibidad na coagulant sa mga bukas na sugat. Ito ay isang benepisyo mula sa bahaging Bacopa Monnieri na kailangang imbestigahan pa sa mga pag-aaral na inilathala sa Google Scholar at PubMed.
Gaano katagal ang tagal ng Bacopa?
Ang aktibidad ng Bacopa Monnieri ay maaaring tumagal ng hanggang walong oras. Iyon ay ang kalahating buhay na oras ng Brahmi extract, at ito mananatiling pareho anuman ang dosis ikaw ang kukuha.
Ang matinding pagkilos ng Bacopa Monnieri ay maaaring maging maliwanag kapag kinuha mo ang likidong anyo. Mas madaling maabot nito ang tiyan at bituka at pumasa sa hadlang ng dugo-utak sa mas kaunting oras kaysa sa iba pang mga uri.
Ang Bacopa ba ay isang nootropic?
Ang mga pinakabagong pag-aaral sa mga pangkat ng kontrol ng tao at daga na may placebo ay sumasang-ayon na may sapat na ebidensya upang suportahan ang nootropic na aksyon ng Bacopa Monnieri.
Ang Brahmi extract at bacosides, sa pangkalahatan, ay maaaring tumaas ang mga antas ng neurotransmitters sa iyong utak. Iyon ang dahilan kung bakit maaari nilang gawing mas mahusay ang iyong memorya at alisin ang mga kakila-kilabot na epekto ng Sakit na Alzheimer.
Ang mga taong sumubok ng Bacopa Monnieri sa loob ng hindi bababa sa walong linggo ay nagsasabi na ang kanilang mga pag-andar sa pag-iisip ay bumalik sa normal, at binawasan nila ang kanilang fog sa utak nang naaayon.
Ligtas bang uminom ng Bacopa Monnieri sa mahabang panahon?
Oo, ligtas na inumin ang Bacopa Monnieri sa mahabang panahon. Napagmasdan na ang mga tao ay may posibilidad na kunin ito ng pangmatagalan - sa loob ng mga buwan, o kahit na taon - na walang masamang epekto. Sa katunayan, ang pagiging epektibo at potency ng Bacopa ay tumataas sa paglipas ng panahon - ibig sabihin ay ipinapayong gamitin ito nang ilang sandali upang makuha ang buong benepisyo.
Gaano katagal magtrabaho si Brahmi?
Ang Brahmi ay tumatagal ng humigit-kumulang apat hanggang anim na linggo ng patuloy na paggamit para magsimulang makakita ang user ng ilang mga epekto. Ang inirerekumendang dosis ay 300mg bawat araw, ngunit mas mabuting magpatingin sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang makatanggap ng dosis na pinasadya para sa iyo.
Konklusyon
Ang pagpapalawak ng Ayurvedic Medicine sa kanlurang mundo ay nagdala ng Bacopa Monnieri extract sa pananaw ng mga siyentipiko. Gustung-gusto ng mga tao na magkaroon ng mga nootropic effect ng Brahmi plant extract, na kadalasang walang mga side effect.
Bacopa Monnieri ay madaling mag-order online at dumating sa maraming anyo at konsentrasyon. Maaari mong mahanap ang pinakamahusay na akma sa iyong mga personal na pangangailangan at palakasin ang iyong mga function ng utak sa hindi pa nagagawang mga antas.
Kung nagustuhan mo ang artikulong ito, mangyaring huwag mag-atubiling ibahagi ito sa iyong social media upang ipaalam sa iyong mga kaibigan ang tungkol sa Bacopa Monnieri at ang mga magagandang benepisyo nito. Pagkatapos ng lahat, ang pagpigil sa ating mga cognitive function ay ang pinakamagandang bagay na magagawa natin para sa ating sarili sa isang mapagkumpitensyang mundong ating ginagalawan.
